nadgarstek

[...] na palniku - poparzenie nogi dzieciństwo- mam mnie przewijała na stole i bujnąłem się do tyłu- spadłem na głowe 11 lat, snowboard na desce z deskorolki bez kółek- połamany nadgarstek 17 lat, cios w ściane ze nieuprzejmość w klubie(połamałem im boazerie)- połamany mały palec 18 lat, pierwsza przygoda z siłownią- zerwany mięsień przedramienia, [...]

[...] prędkością walnołem sie w głowę dwa razy i zemdlałem potem jeszcze spadłem z trzepaka na głowę i też zemdlałem dzieciństwo- przewróciłem sie na jakieś buty i skręciłem sobie nadgarstek albo złamałem rękę już nie pamiętam dzieciństwo- złamałem sobie nogę ale nie pamiętam w jakich okolicznościach dzieciństwo- uszkodzony mały palec od prawej ręki [...]

[...] w roku doraźnie. 3 lata temu po operacji na kolano bralem z 3 tygodnie po 2 tabletki. Teraz biore tylko jak mnie boli mocno. Wczoraj wzielem jedną i bylo za mało. Aktualnie dzisiaj wszystko wróciło, plecy lędźwie, nadgarstek i ból w okolicy stożka barku. I nie wiem co mam robić. Dalej cwiczyc z uporem czy odpuścić i czekać nie wiadomo na co.

[...] na kolano bralem z 3 tygodnie po 2 tabletki. Teraz biore tylko jak mnie boli mocno. Wczoraj wzielem jedną i bylo za mało. Aktualnie dzisiaj wszystko wróciło, plecy lędźwie, nadgarstek i ból w okolicy stożka barku. I nie wiem co mam robić. Dalej cwiczyc z uporem czy odpuścić i czekać nie wiadomo na co. Diagnozuj dalej w Poradni Leczenia Bólu i u [...]

[...] tu na forum ze wystarczy ja rozbić lub uciskać i przejdzie. Więc kilka dni temu zacząłem masować i lekko ucisnąłem go z boku i znikł ale zobaczyłem coś dziwnego bo cześć jego jakby się wchłonęła ale trochę zostało z boku i dziś rano patrze i cały nadgarstek mi spuchł ale nie boli. Wiecie może co się stało i czy ktoś się już z tym spotkał??

część ciężaru z chwyytu na nadgarstek przekazuje. Dziś mi chwyt puszczał przy 110kg

Plan dobry, tylko wywal to ćwiczenie na nadgarstek, bo przedramię masz w piątek, wywal też unoszenie tułowia z opadu(masz MC). Co do serii, 3 lub 4 IMO raczej 4 Powtórzenia to sprawa indywidualna, ale zależna jednak od celu. Siła 1-6, Wytrzymałość 12-15 lub w górę Masa i rzeźba- tu sprawę reguluje dieta.(IMO 6-15)

[...] prawie pół roku trenowałem w rękawiczkach z Usztywniaczem nadgarstka i sporo na tym straciłem i teraz stosuje je jedynie w najcięższych seriach . a nadgarstek trenuje raz w tygodniu a pas także używam przy ostatniej seryjce gdyż nie mam dobrej techniki i troszke obawiam się o zdrowie także mam Skolioze . byłem u [...]

O kurde zmierzyłem tacie nadgarstek ma 19 Budowe mam po nimm calutką poczynając od stopy (44 on 46) łydka (40 on 4x) no i rączki mam chude i on jak na dorosłego też chociaż sporo wieksze ode mnie xDD Jest jakaś szansa w takim razie żebym urósł coś.. Zobaczymy.. :P

Ja mam 15 lat , 180 cm wzrostu , a rozmiar buta 46.Zmierze sobie dzis wieczorem ten nadgarstek , bo sam jestem ciekaw :)

A jakie parametry rękawic są najlepsze na drążek, skórzane + opaska na nadgarstek?

Dla przykładu Tak wyglądał Chris około rok temu po wyścigu gdzie leżał.. https://i.imgur.com/9lQbDnP.jpg Przy takiej kontuzji mój nadgarstek to pikuś... Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-21 10:55:03

Też mam złamany nadgarstek (kość łódeczkowata) i mogę spokojnie wyciskać sztangę - trzeba to tylko robić technicznie, a nie naparzać jak największym ciężarem... Odpadają tylko pompki na poręczach i rozpiętki, bo faktycznie jest ciężko. Obecnie moje ćwiczenia na klatkę to wyciskanie sztangi poziomo, przenoszenie sztangielki i brama (rozłożone na 2 [...]

Tak, jeśli chodzi o nadgarstek to żadnego bólu nie odczuwam, ale po prostu napisałem, że miałem złamany, bo na pewno jakiś tam procent siły ucierpiał. Głównie chodzi tutaj o łokieć

dobrze by bylo Aktualne wymiary Nadgarstek (cm): 21 Kostka (cm): 34 Wzrost (cm): 191 Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg): 140.6 Klata (cm): 161.0 Ramie (cm): 49.78 Przedramie (cm): 39.87 Kark (cm): 49.17 Udo (cm): 94.74 Lydka (cm): 64.00 ekhem ..... plan minimum na przyszly rok Zmieniony przez - the_big_don w dniu 2007-02-02 [...]

nie masz szerszej kostki niz ja, nadgarstek tak wiec nie wiem czy cos zle nie mierzysz ;-) , a w tej chwili nie jestes w stanie stwierdzic ile masz na kosciach bo po prostu masz duzo tłuszczu przy 80cm w talii i 112 w biodrach nie masz szansy wymierzyć wielkości swojej miednicy a ze jestes cięzszej to nie jest jeszcze niczym złym, i zrób [...]

[...] sensei mowi o zastopowaniu energii przeciwnika (ataku) poprzez atemi. Mozna to (energie ki) rozpatrywac na przykladzie tai-no-tenkan-ho. Jesli partner chwyci bardzo mocno za nadgarstek (gyaku-hanmi-katate-dori) i bedzie pchal do przodu, my bedziemy czuc jego sile plynaca w naszym kierunku (to wlasnie jest ki). Wykonujac tenkan przeprowadzamy jego [...]

[...] raz w tygodniu basen, a kilka razy bieganie jako aeroby. Worek raczej bym odpuścił, nie znasz techniki, narobisz sobie złych nawyków albo przypadkiem rozpieerdzielisz sobie nadgarstek Czy aby spalić swój tłuszcz wystarczy mi tylko pewien okres diety, czy musiałbym całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe i trzymać się tego do końca życia? A [...]

[...] doslownie. a cleana o ile się nie mylę zarzucasz na klatę z wybicia bioder czy jakoś tak, to nie jest ćwiczenie ciągnięte łapami, tak jak teraz to robisz to wydaje mi się że właśnie bardziej pracujesz samymi rękami, więc tym bardziej nadgarstek obciążasz. ale mówię, niech to spece ocenią Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-12-08 01:01:34

No to od jutra jedziemy z tym koksem bo już mi paczka przyszła :D Waga z rana 71 kg Łapa 34,8 cm Pas napięty brzuch 81,5 cm Klata napięta 102 cm Udo 25 cm od kolana napięte 53 cm Łydka 35kg Przedramię 32cm nadgarstek 18 cm Aktualny wycisk na klate 90 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/049e125ac8ec4974a4916e904d7b102e.jpg