Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: naderwane miesnie lydki

Strona 85 z 665

  • MASA OSTRA MASA DO OCENY I EW. POPRAWY :)

    wyciąg dolny 4x8 podciąganie szeroko 3xmax dzien dobry 4x8 10 szrugsy z zatrzymaniem 4x12 15 + brzuch lydki barki + bicek + tricek wyciskanie zza głowy rampa 5 wyciskanie hantli 3x8 unoszenie w opadzie na boki 4x12

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 266 | Data: 2012-01-08 13:19:20 | Liczba SOGów: 0
  • HIT JEDIS episode II

    bylo w moim przypadku.trenowalem co drugi dzien,dzielac cialo na dwie grupy:a klatka,grzbiet,barki,brzuch ; b uda lydki biceps,triceps.,robiac 2 podstawowe cwiczenia na grupe na brzuch i lydki po jednym ,po 3 serie i od 6 10powt..na kazdym treningu

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1463 | Data: 2007-03-23 18:38:56 | Liczba SOGów: 1
  • FBW plan AB

    przysiad ze sztanga na barkach 3x 12 10 10 suwnica shmita 3x 12 10 10 na dwuglowy na maszynie 3x 12 10 10 lydki 6x spiecia stojac 3x po 10 + siedzac 3x po 10 plan b *plecy wioslowanie sztanga w opadzie tulowia

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 3870 | Data: 2008-01-10 15:57:37 | Liczba SOGów: 0
  • Nogi

    cm, a ramienia 37,5. zaburza to ogolna estetyke. dol zawsze mialem duzo silniejszy niz gore, przez to o wiele za duzy. lydki rowniez uwazam ze sa poki co za wielkie . nie wiem jak zniwelowac ta roznice przylozyc sie do gory, a robic lzejszy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 261 | Data: 2011-09-11 23:17:02 | Liczba SOGów: 0
  • naderwane ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego

    witam koledzy. miałem mały wypadek i usg wykazało mi naderwanie właśnie tego ścięgna co w temacie. ogólnie mnie nie boli ale jak podnosze to troche odczuwam ale ogólnie ból ustępuje. powiedzcie mi jakie jest leczenie bo ja dostałem ortezę

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1261 | Data: 2011-09-29 21:00:26 | Liczba SOGów: 0
  • plecy go bolą

    wyrazić odczucia . miałem postawione 2 diagnozy : prywatny lekarz sportowy ortopeda powiedział że są to naderwane mięśnie przygrzbietowe i że powinienem przejść rehabilitację . lekarz rehabilitant skierował mnie na rtg z którego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1260 | Data: 2006-05-04 23:47:39 | Liczba SOGów: 0
  • Plan MASA do OCENKI

    wyciąg dolny 4x8 podciąganie szeroko 3xmax dzien dobry 4x8 10 szrugsy z zatrzymaniem 4x12 15 + brzuch lydki barki + bicek + tricek wyciskanie zza głowy rampa 5 wyciskanie hantli 3x8 unoszenie w opadzie na boki

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 259 | Data: 2012-01-08 19:02:55 | Liczba SOGów: 0
  • ### FAQ : NOGI / UDA ###

    ****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ lydki sa oddzielnym tematem! http://www.sfd.pl/temat304801/ podstawowym cwiczeniem na rozwoj miesni ud sa przysiady

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 3857 | Data: 2006-12-11 18:24:27 | Liczba SOGów: 1
  • Spalenie tluszczu w obrebie pasa i rozbudowa miesni rak - wybor diety i cwiczen

    dopiero zaczac treningi na silowni. zalezy mi na tym zeby spalic zbedny tluszcz w obrebie pasa i rozbudowac miesnie rak. dodatkowo zalezy mi na wzmocnieniu plecow. jezeli chodzi o miesnie brzucha to zamierzam zastosowac a6w badz abs.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1653 | Data: 2009-10-20 10:40:26 | Liczba SOGów: 0
  • kowalkrk/ nie ma to tamto ...

    przysiad 5 x 5 wyciskanie na plaskiej 5 x 5 wioslowanie w opadzie 5 x 5 pompki na poreczach 3 x max + brzuch lydki b przysiad 5 x 5 wyciskanie w staniu 5 x 5 klasyczny mc 5 x 5 drazek podchwytem 3 x max + brzuch lydki

    Odpowiedzi: 57 | Ilość wyświetleń: 1452 | Data: 2008-09-30 16:41:10 | Liczba SOGów: 2
  • Nietypowa deformacja klatki piersiowej

    moich szans na uzyskanie w miare proporcjonalnej budowy torsu czy jesli przytyje te 13 14 kg i wyrzezbie sobie miesnie nie bedzie to po prostu glupio wygladac, tzn jedna strona wyraznie wieksza od drugiej troche boje sie tego, ze jak juz dojde

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 5050 | Data: 2008-07-21 22:46:38 | Liczba SOGów: 0
  • kreatyna po miesiacu cwiczen...

    i tak masz na poczatku przyrosty, ale po kreatynie masz wieksze dobrze jest brac na poczatku bo dobrze rozbudowuje miesnie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 5048 | Data: 2005-04-22 00:23:09 | Liczba SOGów: 0
  • Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...

    nam zalac sie fatem. ba! ktora pozwoli nam nawet zrzucic fat, przy okazji oszczedzając nasze ciezko wypracowane miesnie zalozmy zatem, ze wazymy 75 kg i mamy endomorficzny typ budowy tak jest najtrudniej rosnac nie lapiac tluszczu . coz zatem

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 2244 | Data: 2008-01-21 00:53:44 | Liczba SOGów: 1
  • Kreatyna a fat

    tylko nie wiem czy najpierw zabrac sie za tluszcz i doprowadzic to do porzadku czyt. krata na brzuszku ; bo miesnie sa i czuc je. pozniej zaczac brac kreatyne. czy najpierw zrobic cykl, a pozniej zaczac spalanie aeroby, ew. trening na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3245 | Data: 2008-01-31 13:40:52 | Liczba SOGów: 0
  • Fbw na mase do oceny

    3s 10 10 8 triceps zginanie ramion ze sztanga do czola 2s 10 10 biceps uginanie ramion ze sztanga 2s 10 10 lydki wspiecia ze sztanga na barkach 3s 12 10 10 odwrotne wspiecia 3s 10 10 8 sr zestaw b nogi martwy na prostych nogach

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 244 | Data: 2011-03-22 19:32:02 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    wyciagu 4x10,10,9,8 brzuch sklony na lawce skosnej 3xmax podciaga ie kolan na drazku 3xmax sklony boczne 3x10 lydki wspiecia stojac 3x15 owrotne wspiecia siedzac 3x15 sr: plecy podciaganie na drazku nachwytem 4xmax unoszenie

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1434 | Data: 2013-08-25 18:51:28 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase: MIT & KIT

    nabrac masy to przez diete masowa i gainery staniesz sie spaslakiem i tyle. naprawde lepiej najpierw odkryc te miesnie ktore sie ma, nawet jesli pod sama skora i na kosciach i pobudzic do rozwoju. nie jestem wcale zwolennikiem i nie jestem pewien

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 3231 | Data: 2007-07-03 15:59:00 | Liczba SOGów: 0
  • mięśnie międzyżebrowe

    nie uzyskalem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi, mianowicie chcialbym wiedziec jakie cwiczenia angazuja najlepiej miesnie miedzyzebrowe nie chodzi mi o zebate przednie tylko o miedzyzebrowe... , bardzo dobrze widac je u tego kulturysty, 3 4

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3231 | Data: 2009-05-14 23:20:07 | Liczba SOGów: 0
  • trening rzezba +dieta+suple rady ?

    uda: przysiady ze sztanga 5x 16 12 wypychanie ciezaru na maszynie 4x 16 12 wyprosty nog na maszynie 4x 14 10 lydki wspiecia na palcach ze sztanga 4x 12 piatek łapy w superseriach 1. wyciskanie wąsko tric \ sztanga stojąc bic

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3829 | Data: 2008-06-08 19:28:43 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o poprawki, wskazowki co do treningu i diety

    pod biustem: 75 cm obwod talii: 67 cm obwod bioder: 84 cm obwod uda w najszerszym miejscu: 51 cm obwod lydki 32 cm w ktorym miejscu najszybciej tyjesz: uda, kolana, posladki w ktorym miejscu najszybciej chudniesz: brzuch, rece,

    Odpowiedzi: 72 | Ilość wyświetleń: 3828 | Data: 2012-11-26 17:21:35 | Liczba SOGów: 9

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}