Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: naderwane miesnie lydki

Strona 85 z 918

  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    raz w tygodniu 3 4 tygodnie pod rzad. po czym zmienia nieznacznie cwiczenie na jakies podobne, angazujace te same miesnie cwiczace ten sam badz bardzo podobny uklad ruchowy. powiedzmy zmienia ten klasyczny przysiad ciezarowy na jakis rodzaj

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 61913| Data: 2005-04-29 15:20:48| Liczba SOGów: 12
  • 3x w tygodniu. Plan na 2 tygodniowy cykl

    cwicze 3 razy w tygodniu. rozpisalem 2 tygodniowy plan treningowy. uwazam iz w ten sposob miesnie beda doznawaly duzego szoku kazdego tygodnia. program na mase w systemie 12/10/8/6 troche malo na nogi ale sa duze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1289| Data: 2005-11-18 21:21:06| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy z priorytetem na barki do oceny, poprawki :)

    witam! już niedługo chcę zacząć nowy trening z naciskiem na mięśnie naramienne oraz kaptury trening rozpisałem na dwa tygodnie....z góry wielkie dzięki wszystkim za pomoc : trening dni parzysty pon.–barki,nogi kaptury barki:

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2173| Data: 2012-02-21 12:20:23| Liczba SOGów: 0
  • ...ciężki przypadek :)

    witam : tak jak w tytule ciężki przypadek : za namową mojej lepszej połówki postanowiłam podzielić się z wami moją historią : nie ukrywam, że liczę na fachową pomoc z waszej strony nie bardzo lubię pisać, więc będzie krótko, zwięźle i

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 2029| Data: 2014-02-23 20:30:05| Liczba SOGów: 2
  • Zmiana treningu fachowe podejście

    reszta info w moim profilu, lapka 40cm, lydka 38 .. po każdym ćwieczeniu niezależnie co robie zawsze rozciagam miesnie ćwiczę w celu budowy masy i zwiekszenia siły ; liczę na liczne i fachowe porady przy układaniu schematu ćwiczen i planu.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1120| Data: 2011-02-26 18:20:05| Liczba SOGów: 1
  • Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć

    witam ponownie naszło mnie na napisanie tego postu, bo moim skromnym zdaniem mnóstwo osób bezsensownie dobiera ćwiczenia popełniając podstawowe błędy, które postaram się teraz wskazać. nie jest to odkrycie ameryki i temat się przewija dość

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 21507| Data: 2006-05-01 05:13:28| Liczba SOGów: 26
  • trening na mase w domu

    posiadam jakiegos super sprzetu. moj cel: masa wzrost 175cm waga 55kg wiek 15 lat moj plan: pon. plecy i miesnie czworoglowe ud plecy podciaganie na drążku nachwytem do brody pdciaganie na drażku nachwytem do karku

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1036| Data: 2009-10-17 14:52:25| Liczba SOGów: 1
  • [art] Ćwiczenia dynamiczne by georgu (dynamika)

    kto może wprowadzić ćwiczenia dynamiczne do swojego treningu ćwiczenia te mogą być wykorzystywane przez osoby posiadające już pewien staż w treningach siłowych. nie powinny być stosowane przez osoby z krótkim stażem. po co nam ćwiczenia

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 20276| Data: 2007-12-27 13:43:21| Liczba SOGów: 19
  • TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by Przemyski (pods.str.37)

    [img]http://i39.tinypic.com/14d3bcx[/img] witam serdecznie ; na początek, może parę słów ogólnych o mnie. nazywam się maciek, mam 20 lat, zajmuje się kulturystyką od 3 lat, pochodzę z przemyśla woj. podkarpackie . oprócz kulturystyki

    Odpowiedzi: 414| Ilość wyświetleń: 41615| Data: 2012-03-20 23:25:26| Liczba SOGów: 10
  • jak schudnac??(mam dosc tłusty brzuch-talię)

    szkola, zajecia domowe uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie ok 30 min jogging i cwiczenia na miesnie brzucha odżywianie : po poannym joggingu porcja płatkow owsianych z mlekiem i połowa banana, ok godz.13.30 1,5 bułki

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 24851| Data: 2008-04-15 22:14:43| Liczba SOGów: 0
  • Wyznaczanie optymalnego deficytu kalorycznego by Lyle McDonald

    oddaję dla waszych oczu, świeżo przetłumaczony art. lyle`a mcdonald`a . dotyczy, tak jak w temacie deficytu kalorycznego. nieco inne, bardziej teoretyczne, ale oparte na badaniach, podejście. wkradło się również trochę obliczeń matematycznych ale

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 16868| Data: 2007-01-23 10:23:36| Liczba SOGów: 19
  • 10 błędów które psują trening.

    trening jest prosty gorzej z efektami. ale wystarczy unikać podstawowych błędów, a efektywność treningu wzrośnie. 1. zbyt szybkie tempo ruchów. szybkie zbyt szybkie tempo ruchów sprzyja powtórzeniom oszukanym. po prostu organizm łatwiej

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 7827| Data: 2002-06-18 00:28:21| Liczba SOGów: 12
  • Dziennik Treningowy. Ostra redukcja na IF!

    witam. nazywam się wojtek i planuje rozpocząć z dniem dzisiejszym dietę if. temat sport jest mi znany od dziecka, od 3 miesięcy trzymałem ostra dietę zbilansowaną i chodziłem na siłownie. gram głównie w piłkę w klubie piłkarskim i pod to chce

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2835| Data: 2013-06-03 11:40:17| Liczba SOGów: 1
  • [ART]'Clean food' vs 'IIFYM' [zdrowe jedzenie vs niezdrowe jedzenie]

    if you re not growing, it s likely your diet, not your training, that s holding you back [size=small]dr. john berardi[/size] pora na temat o odwiecznej walce ‘dobra’ ze ‘złem’, białego z czarnym, czyli ‘czystego’ jedzenia z ‘nieczystym’.

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 15696| Data: 2014-02-20 15:43:05| Liczba SOGów: 15
  • BEYOND FAILURE TRAINING czyli jestem po***any i siebie nie kocham %)

    • dzien 5 nogi • dzien 6 i 7 odpoczynek po kolei przyjrzyjmy sie poszczegolnym dniom. dzien 1 klatka i lydki rozpoczynamy od rozpietek na maszynie. nakladamy ciezar ktorym damy rade wykonac 10 12 powtorzen, robimy do oporu,

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 5452| Data: 2010-08-09 19:55:49| Liczba SOGów: 18
  • morfologia krwi

    jak w temacie co dokladnie moze wykazac to badanie mam wiezadla naderwane nie goja sie i lekarz kazal to zrobic a ja jestem ciekawski sogi za odp.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6633| Data: 2004-07-15 13:23:10| Liczba SOGów: 1
  • zmiana planu , prosze o ocene specjalistow

    ramion ze sztangielkami na skosie z supinacja nadgarstka 4x12 uginanie ramion na stojąc 12/10/8/6 progresja lydki na suwnicy 3x15 + ostatnia max progresja wznosy na palcach raz jedna raz 2 noga piątek: plecy + tric

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1576| Data: 2006-10-06 23:45:50| Liczba SOGów: 0
  • Mięsien Brzuchaty Łydki Przedni.

    mam problem z rozwinięciem głowy przedniej. trenuję łydki i nie widzę w ogole postępow. jedynie mięsnie piszczelowe mam bardzo ładnie rozwinięte ale problem z miesniem brzuchatym lydki / help 7 32

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1604| Data: 2007-10-27 10:57:30| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Metabolizm

    metabolizm co to właściwie jak czytamy w wikipedi metabolizm to: „całokształt reakcji chemicznych i związanych z nimi przemian energii zachodzących w żywych komórkach, stanowiący podstawę wszelkich zjawisk biologicznych. procesy te

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 15540| Data: 2010-04-08 16:49:05| Liczba SOGów: 31
  • PSIE GOOWNO - rewelacyjny (?) trening na mase

    ciezarem na ok 8 powtoorzen...poprzedam serie na maxa 3 4 rozgrzewkowymi seriami z progresja zeby napompowac miesnie krwia i przygotowac do wlasciwej serii... ii trening: nogi + barki + kaptur + lydki ..na nogi wieksza ilosci powtoorzen do 20

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 3499| Data: 2005-03-03 16:42:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}