SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

naciągnięty mięsień szyi

  • Naciągnięty mięsień w szyi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ćwiczę sobie trica na treningu a tu nagle przeszywający ból w karku od tamtej pory nie umie ruszać głową ;/;/ nawet nie umie patrzeć prosto przed siebie ciągle głowę trzymam lekko w lewo, inaczej głowy nie moge trzymać bo od razu ból czuje ;/;/ Proszeee pomocy! Co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2009-09-27 11:08:22 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    Szefowo, nie wiedziałam jak to rozpisać, żeby było czytelnie. Poniżej poprawiona rozpiska tych dwóch ćwiczeń, mam nadzieje, ze to jest bardziej czytelne. Bede dokladnie liczyc sekundy, teraz to raczej na oko wpisalam, ale, zeby bylo widac jak siła spada. 3 Wiszenie w podciągnięciu, głowa nad drążkiem 2x max 60 sek przerwy 1 seria- 7,7,6,3,2 sek 2 s

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 09:57:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17

    Post
    Ladies SFD

    iś trener. MC fajnie poszło, dawno nie czułam takiej satysfakcji po ćwiczeniu. Wyciskanie na skosie, jak zwykle porażka. Reszta ćwiczeń ok, jedynie przy Woodchopperze czułam naciągnięty niedawno mięsień skośny. Wytrzymki dzisiaj nie zrobiłam, bo nie wyrobiłam się juz czasowo - umówiłam się na bieganie. Tym sposobem zrobiłam dzisiaj 1km rozbiegu, 4

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 01:36:57 Liczba szacunów: 0
  • Kwiti / Maksymalne odtłuszczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    CHCĘ WRÓCIĆ Ogólnie dwa miesiące pauzy, trochę się ćwiczyło, później dopadła mnie dziwna kontuzja. Dokładniej to: naciągnięty/naderwany mięsień głęboki szyi - notabene podczas gry w piłkę. Nie wiem, jak to zrobiłem, ale nie polecam. Ból straszny, głowa pęka, ruszać nie można, a co dopiero spać. DRAMAT! Trochę się zapuściłem, dlatego na pewno do maj

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2014-04-07 23:01:26 Liczba szacunów: 0