Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na wzmocnienie kolan

Strona 6 z 7

  • Trening Męski, a Kobiecy.

    pełnowartościowymi posiłkami kalorie zaczniemy liczyć jak już się rozkręcimy. celem naszych treningów jest wzmocnienie organizmów, poprawa samopoczucia, większa siła u mnie masa ale to bede regulował talerzem, a nie treningami .

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 848| Data: 2013-05-21 14:05:38| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny- Po roku przerwy

    przez diete ckd organizmu w stan ketozy , przy jednoczesnym rozwoju całego ciała z głównym naciskiem na wzmocnienie pleców. plan złożony jest na pierwsze 3 miesiące. żeby usprawnić i rozgrzać organizm do porzadnego wysiłku. suplementacja: provit

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 523| Data: 2012-07-05 09:31:26| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    staz na silowni: 2 miesiace. brak $$$ na suple. dieta okolo b: 160, t: 90, w: 310 + witaminy i meneraly na wzmocnienie organizmu. trening silowy glownie progresywny i aerobowy: poniedzialek: basen 1h wtorek: silownia plecy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 585| Data: 2007-12-30 10:37:39| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny/poprawy

    podciagania na drązku nachwytem lekko szerzej niz barki aktualnie 10 razy, cwicze drazek od pol roku, wzmocnienie nóg zeby lepiej sie biegalo, odpornosc na kontuzje kolan , kaloryfer na brzuchu :p i ogolna poprawa sylwetki, zrzucenie tluszczu.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 262| Data: 2012-01-21 18:43:44| Liczba SOGów: 0
  • Mój plan treningowy do oceny, wprowadzenia korekt POMOCY ;]

    podciagania na drązku nachwytem lekko szerzej niz barki aktualnie 10 razy, cwicze drazek od pol roku, wzmocnienie nóg zeby lepiej sie biegalo, odpornosc na kontuzje kolan , kaloryfer na brzuchu :p i ogolna poprawa sylwetki, zrzucenie tluszczu.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 356| Data: 2012-01-21 12:59:41| Liczba SOGów: 0
  • Trochę pytać, mała kontrola.

    w ostatniej serii. *wyciskanie na lawce z 5*50kg na 5*55kg. *wiosłowanie sztanga, ogólnie zauważyłem ogromne wzmocnienie portosowników, wczesniej przed przerwa wykonywalem może te 65kg ale pod kątem 45 stopni, obecnie tułów jest prawie równo z

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 351| Data: 2012-06-18 23:42:02| Liczba SOGów: 1
  • Trening indywidualny dla początkującego

    179 cm uprawiane sporty : piłka nożna czas, który mogę poświęcić na trening : 1 godz. dziennie cel : znaczne wzmocnienie mięśni nóg, rąk, i wyrzeźbienie brzucha. przepraszam jeżeli temat nie jest w tym dziale, co trzeba. napiszę też, że

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 353| Data: 2011-08-26 00:44:16| Liczba SOGów: 0
  • DO WODYNA I INNYCH DOŚWIADCZONYCH

    spalania tluszczu, nauczy techniki przysiadu i ulatwi nauczenie sie martwych ciagow , po czasie jest szansa na wzmocnienie kolan i plecow przez to ze beda porzadnie ukrwione i wyprodukujesz przemyslowe ilosci hormonu wzrostu. możecie mi

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1569| Data: 2007-06-05 14:11:27| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia zwiększające ruchomość stawów

    są przez kości stawu, torebkę stawową, więzadła i mięśnie. zwiększenie zakresu ruchów w stawie i jego wzmocnienie zmniejsza możliwość urazów, a jednocześnie zwiększa możliwości techniczne ćwiczących. później podane ćwiczenia, a także inne, o

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 3909| Data: 2008-07-14 10:52:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    uprawiam przede wszystkim dyscypliny wytrzymałościowe biegi , więc moim celem jest trening na rzezbę i ogólne wzmocnienie mięśni ; od masy uchowaj 1 plan na 2 treningi w tygodniu: trening act: 1. unoszenie kolan drążek, poręcze brzuch 2.

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 2146| Data: 2006-09-13 13:08:34| Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan po wakacyjnym spadku

    nie moga byc obciazane. pokazdym treningu szybkie rozciaganie i wiszenie na drazku 2s max na rozciagniecie i wzmocnienie przedramion. prosze o oceny.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 638| Data: 2006-10-16 20:42:15| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc z planem + pytanie

    witam... przejdze od razu do rzeczy: wzrost : 175cm waga: 70kg cel treningowy : wzmocnienie kolan ogólenie nóg piorytet , kręgosłupa zmniejszenie rotacji , potem masa. staż treningowy na siłowni : 6

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 799| Data: 2009-10-10 20:39:38| Liczba SOGów: 1
  • Gorąca prośba o ocenę treningu i jakieś sugestie :-)

    mam dwa fitnessowe treningi tygodniowo, typu tbc lub bodybar i jezdze na rowerze. cel treningu to równomierne wzmocnienie wszystkich partii ciała i zrzucenie zbednego tłuszczyku. jedziemy: rozgrzewka 10 min. biceps uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 979| Data: 2005-09-03 23:24:50| Liczba SOGów: 1
  • Trening Air Alert II czy to dobry trening dla mnie? : jak z kolanami po nim. Pytanie:

    specjalnie wzmocniłem swoją sylwetkę przed tym programem, dokładnie to kładłem przez rok nacisk szczególnie na wzmocnienie ud, łydek, i stawów chociaż o stawy to nie wiem czy zadbałem należycie a teraz chciałbym go wykonać do końca o ile kolana

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 789| Data: 2011-02-03 22:05:33| Liczba SOGów: 0
  • zielony prosi o pomoc plan treningu

    sztange , jesli ktos moglby mi udzielic pomocy i rozpisac jakis plan chodzi mi o zrzuceniu jeszcze pare kg oraz wzmocnienie miesni , czytalem na forum ale przy mojej zielonosci braku jakiegokolwiek doswiadczenia w tej dziedzinie nic mi nie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 423| Data: 2009-03-12 15:03:27| Liczba SOGów: 1
  • ***********DO WYWALENIA***********

    specjalnie wzmocniłem swoją sylwetkę przed tym programem, dokładnie to kładłem przez rok nacisk szczególnie na wzmocnienie ud, łydek, i stawów chociaż o stawy to nie wiem czy zadbałem należycie a teraz chciałbym go wykonać do końca o ile kolana

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 247| Data: 2011-02-03 22:07:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening wytrzymałościowy, kolarstwo górskie

    trenować na siłowni 2 razy tygodniowo we wtorki i piątki. ułożyliśmy prosty plan który ma być ukierunkowany na wzmocnienie nóg i reszty ciała, celem jest wytrzymałość i redukcja zbędnej masy. bardzo proszę o ocenę nogi: przysiad ze sztangą

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 465| Data: 2014-12-02 23:44:14| Liczba SOGów: 0
  • trening początkującego do Oceny!!

    nei wiem czy jest dobry czy nie. i czy warto tak ćwiczyć zeby były efekty zaznaczam że moim celem jest najpierw wzmocnienie i wyrobienie mięśni brzucha, a później chce poprzez a6w zrobić rzeźbe zęby wszystko ładnie było widoczne ćwiczenia:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 628| Data: 2007-11-14 21:02:56| Liczba SOGów: 0
  • mój 1 plan... oczywiście do poprawy

    podchwytem w siadzie 3x15 ugiananie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x15 pozatym szukam ćwiczeń na wzmocnienie kolan które mógłbym dodać co drugi/trzeci dzień.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 518| Data: 2008-06-02 19:59:08| Liczba SOGów: 0
  • Kaloryfer

    jakie ćwiczenia ktore moge wykonac w domu polecacie na wzmocnienie dolnych i srodkowych miesni brzucha zrobilem 1,5 a6w, i od miesiaca robie: nożyce pionowe, skręty ze sztangą

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 980| Data: 2009-11-14 22:32:43| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}