Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na wzmocnienie kolan

Strona 6 z 7

  • Plan do oceny- Po roku przerwy

    przez diete ckd organizmu w stan ketozy , przy jednoczesnym rozwoju całego ciała z głównym naciskiem na wzmocnienie pleców. plan złożony jest na pierwsze 3 miesiące. żeby usprawnić i rozgrzać organizm do porzadnego wysiłku. suplementacja: provit

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 508| Data: 2012-07-05 09:31:26| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny

    staz na silowni: 2 miesiace. brak $$$ na suple. dieta okolo b: 160, t: 90, w: 310 + witaminy i meneraly na wzmocnienie organizmu. trening silowy glownie progresywny i aerobowy: poniedzialek: basen 1h wtorek: silownia plecy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 565| Data: 2007-12-30 10:37:39| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny/poprawy

    podciagania na drązku nachwytem lekko szerzej niz barki aktualnie 10 razy, cwicze drazek od pol roku, wzmocnienie nóg zeby lepiej sie biegalo, odpornosc na kontuzje kolan , kaloryfer na brzuchu :p i ogolna poprawa sylwetki, zrzucenie tluszczu.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 246| Data: 2012-01-21 18:43:44| Liczba SOGów: 0
  • Mój plan treningowy do oceny, wprowadzenia korekt POMOCY ;]

    podciagania na drązku nachwytem lekko szerzej niz barki aktualnie 10 razy, cwicze drazek od pol roku, wzmocnienie nóg zeby lepiej sie biegalo, odpornosc na kontuzje kolan , kaloryfer na brzuchu :p i ogolna poprawa sylwetki, zrzucenie tluszczu.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 343| Data: 2012-01-21 12:59:41| Liczba SOGów: 0
  • Trochę pytać, mała kontrola.

    w ostatniej serii. *wyciskanie na lawce z 5*50kg na 5*55kg. *wiosłowanie sztanga, ogólnie zauważyłem ogromne wzmocnienie portosowników, wczesniej przed przerwa wykonywalem może te 65kg ale pod kątem 45 stopni, obecnie tułów jest prawie równo z

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 337| Data: 2012-06-18 23:42:02| Liczba SOGów: 1
  • Trening indywidualny dla początkującego

    179 cm uprawiane sporty : piłka nożna czas, który mogę poświęcić na trening : 1 godz. dziennie cel : znaczne wzmocnienie mięśni nóg, rąk, i wyrzeźbienie brzucha. przepraszam jeżeli temat nie jest w tym dziale, co trzeba. napiszę też, że

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 338| Data: 2011-08-26 00:44:16| Liczba SOGów: 0
  • DO WODYNA I INNYCH DOŚWIADCZONYCH

    spalania tluszczu, nauczy techniki przysiadu i ulatwi nauczenie sie martwych ciagow , po czasie jest szansa na wzmocnienie kolan i plecow przez to ze beda porzadnie ukrwione i wyprodukujesz przemyslowe ilosci hormonu wzrostu. możecie mi

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1548| Data: 2007-06-05 14:11:27| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia zwiększające ruchomość stawów

    są przez kości stawu, torebkę stawową, więzadła i mięśnie. zwiększenie zakresu ruchów w stawie i jego wzmocnienie zmniejsza możliwość urazów, a jednocześnie zwiększa możliwości techniczne ćwiczących. później podane ćwiczenia, a także inne, o

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 3813| Data: 2008-07-14 10:52:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    uprawiam przede wszystkim dyscypliny wytrzymałościowe biegi , więc moim celem jest trening na rzezbę i ogólne wzmocnienie mięśni ; od masy uchowaj 1 plan na 2 treningi w tygodniu: trening act: 1. unoszenie kolan drążek, poręcze brzuch 2.

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 2100| Data: 2006-09-13 13:08:34| Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan po wakacyjnym spadku

    nie moga byc obciazane. pokazdym treningu szybkie rozciaganie i wiszenie na drazku 2s max na rozciagniecie i wzmocnienie przedramion. prosze o oceny.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 619| Data: 2006-10-16 20:42:15| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc z planem + pytanie

    witam... przejdze od razu do rzeczy: wzrost : 175cm waga: 70kg cel treningowy : wzmocnienie kolan ogólenie nóg piorytet , kręgosłupa zmniejszenie rotacji , potem masa. staż treningowy na siłowni : 6

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 739| Data: 2009-10-10 20:39:38| Liczba SOGów: 1
  • Gorąca prośba o ocenę treningu i jakieś sugestie :-)

    mam dwa fitnessowe treningi tygodniowo, typu tbc lub bodybar i jezdze na rowerze. cel treningu to równomierne wzmocnienie wszystkich partii ciała i zrzucenie zbednego tłuszczyku. jedziemy: rozgrzewka 10 min. biceps uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 968| Data: 2005-09-03 23:24:50| Liczba SOGów: 1
  • Trening Air Alert II czy to dobry trening dla mnie? : jak z kolanami po nim. Pytanie:

    specjalnie wzmocniłem swoją sylwetkę przed tym programem, dokładnie to kładłem przez rok nacisk szczególnie na wzmocnienie ud, łydek, i stawów chociaż o stawy to nie wiem czy zadbałem należycie a teraz chciałbym go wykonać do końca o ile kolana

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 778| Data: 2011-02-03 22:05:33| Liczba SOGów: 0
  • zielony prosi o pomoc plan treningu

    sztange , jesli ktos moglby mi udzielic pomocy i rozpisac jakis plan chodzi mi o zrzuceniu jeszcze pare kg oraz wzmocnienie miesni , czytalem na forum ale przy mojej zielonosci braku jakiegokolwiek doswiadczenia w tej dziedzinie nic mi nie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 414| Data: 2009-03-12 15:03:27| Liczba SOGów: 1
  • ***********DO WYWALENIA***********

    specjalnie wzmocniłem swoją sylwetkę przed tym programem, dokładnie to kładłem przez rok nacisk szczególnie na wzmocnienie ud, łydek, i stawów chociaż o stawy to nie wiem czy zadbałem należycie a teraz chciałbym go wykonać do końca o ile kolana

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 240| Data: 2011-02-03 22:07:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening wytrzymałościowy, kolarstwo górskie

    trenować na siłowni 2 razy tygodniowo we wtorki i piątki. ułożyliśmy prosty plan który ma być ukierunkowany na wzmocnienie nóg i reszty ciała, celem jest wytrzymałość i redukcja zbędnej masy. bardzo proszę o ocenę nogi: przysiad ze sztangą

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 435| Data: 2014-12-02 23:44:14| Liczba SOGów: 0
  • trening początkującego do Oceny!!

    nei wiem czy jest dobry czy nie. i czy warto tak ćwiczyć zeby były efekty zaznaczam że moim celem jest najpierw wzmocnienie i wyrobienie mięśni brzucha, a później chce poprzez a6w zrobić rzeźbe zęby wszystko ładnie było widoczne ćwiczenia:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 625| Data: 2007-11-14 21:02:56| Liczba SOGów: 0
  • mój 1 plan... oczywiście do poprawy

    podchwytem w siadzie 3x15 ugiananie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x15 pozatym szukam ćwiczeń na wzmocnienie kolan które mógłbym dodać co drugi/trzeci dzień.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 507| Data: 2008-06-02 19:59:08| Liczba SOGów: 0
  • Kaloryfer

    jakie ćwiczenia ktore moge wykonac w domu polecacie na wzmocnienie dolnych i srodkowych miesni brzucha zrobilem 1,5 a6w, i od miesiaca robie: nożyce pionowe, skręty ze sztangą

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 925| Data: 2009-11-14 22:32:43| Liczba SOGów: 0
  • siła dla siatkarza

    80 kg, gram w klubie siatkarskim i cel jaki bym chciał osiągnąć to głównie zwiększenie siły uderzenia, czyli wzmocnienie górnych partii nie windując jakoś specjalnie wagi, bo każdy kg to dodatkowe obciążenie kolan przy wyskoku. jestem generalnie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 219| Data: 2014-01-19 15:21:28| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}