Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na wzmocnienie kolan

Strona 6 z 15

  • wzmocnienie kolan

    bardzo proszę o pomoc, bo mam problem z kolanami. byłam na obozie tanecznym i ktoś mi powiedział ze mam je wzmacniać ale nie wiem jak. bolą mnie kiedy wstaje z np.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 853| Data: 2010-02-27 22:02:58| Liczba SOGów: 0
  • Nerwica kolanowa :/

    bolace, gorace, itp. co prawda nie bylo opuchniete, ale powaznie sie zaniepokoilam. robilam cwiczenia na wzmocnienie stawow, ale potem prawe kolano bylo juz tak niestabilne, ze sie balam. schody juz zaczely mnie dobijac, wiec ograniczylam sie do

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2475| Data: 2009-06-12 17:53:48| Liczba SOGów: 0
  • DO WODYNA I INNYCH DOŚWIADCZONYCH

    spalania tluszczu, nauczy techniki przysiadu i ulatwi nauczenie sie martwych ciagow , po czasie jest szansa na wzmocnienie kolan i plecow przez to ze beda porzadnie ukrwione i wyprodukujesz przemyslowe ilosci hormonu wzrostu. możecie mi

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1557| Data: 2007-06-05 14:11:27| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc w ułożeniu diety do treningu :P

    to mnie niepokoji. toteż moje pytanie jak zmienić trening i diete żebym osiągnął rezultaty: wzmocnienie ciała nóg, powiększenie bicepsów, zrzucenie 4kg :p

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 368| Data: 2011-01-24 16:40:34| Liczba SOGów: 0
  • Pomocy, chce schudnąć :<

    taka prosta... po pierwsze, waga podskoczyla mi po lekach, jestem po operacji serduszka i bralem leki na jego wzmocnienie a zarazem one tuczyły mnie. ale juz od paru tygodnii sa odstawione. i jak co nie kierujcie sie, ze po operacji seca to nie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1147| Data: 2009-07-18 12:04:54| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny i poprawy

    uginanie sztangi stojąc 4x12 uginanie sztangielek dwa razu chwyt młotkowy 2 razy normalnie 4x12 sztangielka na kolanie 4x12 uginanie nadgarstków w oparciu o ławke 3x20 niedziela nogi przysiady ze sztangą na barkach 4x12 wykroki ze

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 340| Data: 2013-02-21 14:08:02| Liczba SOGów: 0
  • Plan ogólnorozwojowy do oceny

    100m x 5 i kilka powtórek następnie drążek czyli seria na brzuch.podciąganie kolan do brzucha.później coś na wzmocnienie rąk tak żebym w ogóle miała realne szanse się na tym drążku podciągnąć. i później realizacja a6w. wieczorem bieg 3

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 785| Data: 2010-06-28 21:11:06| Liczba SOGów: 1
  • Wzmocnienie kolan, proszę o pomoc.

    no i popełniłem błąd biegałem prawie codziennie po chodniku w bylejakich butach, po pewnym czasie zaczeły boleć mnie kolana. udałem się do ortopedy, lekarz ten powiedzia że mam zmiany porzepkowe ale w moim wieku powinno się to wygoić. zapisał na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2009-10-12 19:02:58| Liczba SOGów: 0
  • ***********DO WYWALENIA***********

    specjalnie wzmocniłem swoją sylwetkę przed tym programem, dokładnie to kładłem przez rok nacisk szczególnie na wzmocnienie ud, łydek, i stawów chociaż o stawy to nie wiem czy zadbałem należycie a teraz chciałbym go wykonać do końca o ile kolana

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 240| Data: 2011-02-03 22:07:35| Liczba SOGów: 0
  • Sunrise200/Dziennik - Sprawność jak przed laty

    wagi ciała na poziomie 80 90 kg. znaczące zmniejszenie grubości tkanki tłuszczowej uda, brzuch wzmocnienie mięśni rozciągniecię się palcami dotknąć ziemi, przy postawie stojącej i wyprostowanych kolanach poprawa kondycji, gibkości,

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 832| Data: 2010-04-06 00:27:04| Liczba SOGów: 0
  • Gorąca prośba o ocenę treningu i jakieś sugestie :-)

    mam dwa fitnessowe treningi tygodniowo, typu tbc lub bodybar i jezdze na rowerze. cel treningu to równomierne wzmocnienie wszystkich partii ciała i zrzucenie zbednego tłuszczyku. jedziemy: rozgrzewka 10 min. biceps uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 971| Data: 2005-09-03 23:24:50| Liczba SOGów: 1
  • Trening siłowy dla biegacza

    wyciskanie sztangielek francuskie pompki odwrócone na krzesełkach przysiady wspiecia na jednej noce uginanie kolan na drążku brzuszki d2 plecy, przedramie, barki, biceps podciaganie na drążku nachwytem unoszenie tułowia leżąc przodem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 145| Data: 2017-01-31 19:03:33| Liczba SOGów: 1
  • 2-dniowy plan treningowy do oceny FBW

    jest to trening funkcjonalny połączony z cardio. chciałbym to jakoś fajnie połączyć. bardzo mi zależy na wzmocnieniu kolan bo są takie okresy, że mnie tak bolą że nie mogę wykonać dłuższego treningu na nogi. prosiłbym o ocenę oraz ewentualne

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 452| Data: 2015-02-12 12:10:38| Liczba SOGów: 0
  • trening początkującego do Oceny!!

    nei wiem czy jest dobry czy nie. i czy warto tak ćwiczyć zeby były efekty zaznaczam że moim celem jest najpierw wzmocnienie i wyrobienie mięśni brzucha, a później chce poprzez a6w zrobić rzeźbe zęby wszystko ładnie było widoczne ćwiczenia:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 626| Data: 2007-11-14 21:02:56| Liczba SOGów: 0
  • Split do oceny - zapraszam!

    łydki, więzadeł i achillesa lubię duża ilośc powt. . w podstawowych ćw. progresja. na brzuch ss; przyciąganie kolan do klatki + spięcia 3 4s. proszę o ocenę, ew. poprawki. pzdr/

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 574| Data: 2009-10-18 10:59:47| Liczba SOGów: 0
  • Od czego zacząć

    w siadzie 3x15 35kg wypychanie ciężaru na suwnicy 3x15 100kg uginanie nóg w leżeniu 3x15 20kg ściąganie kolan w siadzie 3x30 57,5kg leżenie na materacu z ciężarkiem 2,5kg w dłoniach i równoczesne wzniosy rąk i nóg 4x30 na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 277| Data: 2013-03-18 12:02:41| Liczba SOGów: 0
  • Wzmocnienie kolan

    witam chciałbym wzmocnić moje kolana aby w przyszłości zapobiec wszelkim kontuzjom. znalazłem już parę takich ćwiczeń : [url=https://www.youtube.com/watch

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 670| Data: 2014-10-27 13:40:33| Liczba SOGów: 0
  • mój 1 plan... oczywiście do poprawy

    podchwytem w siadzie 3x15 ugiananie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x15 pozatym szukam ćwiczeń na wzmocnienie kolan które mógłbym dodać co drugi/trzeci dzień.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 512| Data: 2008-06-02 19:59:08| Liczba SOGów: 0
  • Prawdopodobieństo uszkodzen wiązadło torebkowych

    porządku i zalecił odpoczynek kolana oraz zimnie okłady woda się zrobiła w kolanie i jakieś tabletki na wzmocnienie chrząstki i na rozrzedzenie krwi. odczekają miesiąc znowu zacząłem grać, niepotrzebnie. przypadek się powtórzył ale słabiej i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 304| Data: 2013-12-15 23:32:31| Liczba SOGów: 0
  • Przeskakiwanie w kolanie

    witam! otóż borykam się z kontuzją kolana od marca. 10 sieprnia mialem wykonana artroskopie kolana. wszystko dobrze kolano zginam i prostuje max, ale czuje

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1107| Data: 2011-09-30 21:19:32| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}