SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehehe tak myslalem, ze luzak z ciebie dobry ja mam dobre sniadanie, na sen jem twarog z oliwa i warzywkiem, w ciagu dnia tez calkiem niezle, a ze mi akurat troche brakuje to pije bialko tylko po treningu ok50g. wtedy caly dzien mam tyle bialka ile trzeba, ogolnie w ciagu dnia mma 2,2/kgmc no i ta dzika radosc jak przed przebraniem sie w szatni wyc

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-03 22:47:08 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tyczny, kiedy z nim rozmawiasz to widzisz że stoi po twojej stronie. z pielęgniarkami podobnie. przychodza kobiety, pytają jak się czujesz, czy aby nie boli, a jak będzie bolało nawet nieznacznie to żeby wezwać, pytały czy dać coś na sen, oglądały opatrunek. tego nie masz na NFZ, tam przychodzi stara ropucha z pretensjami że musi się tobą zajmować

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 12:05:49 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 godzinki, także około 20:40-21 dopiero zacznę. Trening może potrwać do 22. Co po tym zjeść? Biorąc pod uwagę, że jestem teraz trochę zmęczony (cały dzień na uczelni, w nocy nie mogłem zasnąć), długo nie będę chciał czekać na sen :-p Pytanie: co wszamać po treningu? Chyba że korzystniej byłoby mimo wszystko dzisiaj odpocząć i jutro się powysilać?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 18:58:16 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak wypije 3 kawy w ciągu dnia, a dziś nie potrafię zasnąć. Dodam, że przed snem (jakoś przed 21) wszamałem 150 g twarogu, i teraz głodny, to sobie kefir szamie, może być na sen? I jeszcze jedno pytanie. Kupiłem dziś warzywa na patelnię Hortexa z przyprawą orientalną w saszetce. Dobre to? Jak wygląda skład takiej przyprawy, bo na opakowaniu nie mo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 22:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***

    Post
    Inne dyscypliny

    Spam na obu forach kwitnie, aż żal iść spać. Zaraz coś wrzucisz do zgaduli więc na sen narazie nie ma szans

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 23:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sen to jest wódka a co do tego sikania na siedzaco to sprobuj sie odlac na sporym kacu na stojaka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 21:34:20 Liczba szacunów: 0
  • Sforcia DT vol.2 - rok str. 26

    Post
    Ladies SFD

    Nie wiadomo to, czy się bać czy się cieszyć }:-( Ale będę czekać ;-] ___________________ edit: po wczorajszym spożyciu supli "na sen" zamiast obudzić się wyspana, to zaspałam do pracy }:-( Ale Wiem, wiem, że to od razu działać nie będzie %-) No ale taki psikus %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-05-15 08:41:39

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 22:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

    Post
    Doping

    Dobra jest też melatonina - jest artykuł o wpływie melatoniny(hormon szyszynki na sen jakby ktoś nie wiedział) na prostatę napisany przez S. Ambroziaka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 10:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple - z grubej rury

    Post
    Odżywki i suplementy

    i słyszałem. A jakaś potreningówka? I ta Olimp - Creatine Xplode wystarczy sama? Myślałem, że jakiś produkt z bogatszym składem. Omega i zdrowe tłuszcze - Animal Omega, ok Na sen - ZMA ale jakie? Do tego bym chciał GABA, chyba od Treca będzie ok? Zostaje mi jeszcze kwestia argininy/AAKG, jakiegoś tribulusu oraz HMB. Tak uparłem się, hehe. Dobrym po

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2012-07-18 23:37:20 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    Nie przypadkowo daje tu pytanie bo to sie laczy: Co byscie polecili na sen spie na dobe po 4 godz laze do trzeciej,czwartej tab odpadaja,herbatki dzialaja czesciowo tzn jak przypadkiem zasne o 12 to i tak buszuje juz od 4.Macie jakies swoje sposoby na ten problem?

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 06:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    e jadlem na noc platki owsiane na wodzie a rano piers z kury + kilka jaj (2żółtka) + ok 15-20g oliwy. Samopoczucie, regeneracja nie do porownania gdy zawsze lecialo bialko na sen po ktorym nie moglem dobrze spac, budzilem sie zyebany a pierwszy posilek pelny wegli, bialka, tluszczy dobijal mnie od samego rana powodujac sennosc itd. Poza tym w ogole

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 22:00:19 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM-pierwszy powojenny w dopingu%%

    Post
    Doping

    srosowal ktos labofarm? ( srodek uspakajajacy) ma ciekawy sklad mam kilka opakowan zaczel brac od dzis%-) Nie patrze juz na awatar%-) Ja na sen. Działa nie wierze , kiedys wszyscy zarli tablety zeby nie spac , zwiedzac %-) a teraz jakas moda z zachoda przyszla na usypiajace %-) na hvj usypiacze jak jest wodka w lodowce \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 22:25:29 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM-pierwszy powojenny w dopingu%%

    Post
    Doping

    srosowal ktos labofarm? ( srodek uspakajajacy) ma ciekawy sklad mam kilka opakowan zaczel brac od dzis%-) Nie patrze juz na awatar%-) Ja na sen. Działa nie wierze , kiedys wszyscy zarli tablety zeby nie spac , zwiedzac %-) a teraz jakas moda z zachoda przyszla na usypiajace %-) na hvj usypiacze jak jest wodka w lodowce \-) pyłki już mi się znudziły

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 22:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wcisnę zaraz na sen 150 g wieśniaka + resztka twarogu chudego co w lodówce od wczoraj stoi (max 120 gram). Swoją drogą, ile mogę trzymać w lodówce twaróg na talerzu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-03 21:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i. II śniadanie: brak apetytu, i wciągnąłem resztkę twarogu półtłustego (180g) Obiad: Fota. Dziwi mnie fakt, iż na czczo miałem 68,7 kg, zjadłem śniadanie o 6 i mnie zrzuciło na sen. Obudziłem się przed 10 i miałem ... 68,2 :O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb19345d6ccf47ca85e6a1f13ef69cbc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46a2b3c58790434985e3a4168528ee93.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-17 12:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Przekroczyć magiczną barierę.../ podsumowanie str9.

    Post
    Ladies SFD

    ic jeszcze rowno 4 tygodnie. Potem do konca czerwca nie bede miala mozliwosci robienia treningow, ani gotowania, poniewaz bede tyle pracowac, ze w tygodniu bede miala 3-4h na sen na dobe, a w weekend max 7h na odespanie. Ale bede jednoczesnie realizowac sie w swojej pasji, wiec satysfakcja wynagrodzi mi brak zycia osobistego przez miesiac i braki s

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2012-05-09 10:06:07 Liczba szacunów: 0
  • Przekroczyć magiczną barierę.../ podsumowanie str9.

    Post
    Ladies SFD

    b i ktos jechal po jedzenie. Zenada by byla jakbym sobie w domku siedziala, op*****lala sie i jadla co popadnie. I tak - jest mi z tym zle, ale jakbym miala ponownie podjac decyzje to postapilabym dokladnie tak samo, bo resztki czasu na sen na pewno bym nie posiwecila na gotowanie i przygotowywanie posilkow. Byla sytuacja nadzwyczajna i tyle :(

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2012-08-01 07:54:35 Liczba szacunów: 0
  • do oceny - trenig wysoko obowdowy wraz siłowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    diety. (włączając w to omega 3 i zminimalizować ilość tłuszczów nasyconych) Wyniki siłowe masz całkiem spoko, ale zawsze może być lepiej! Do suplementacji dołącz sobie coś na sen i lepszą regenerację - ja proponuję ZMA i witaminkę C na noc. Jeśli chcesz szybko wrócić do formy do kreatyny możesz stosować beta-alaninę, razem ze sobą zestawione wzmaga

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 110 Data: 2018-08-24 07:41:51 Liczba szacunów: 0
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    atego nie podchodzilem do zamierzonego 210 Nic moze uda sie w przyszly piatek Napewno musze zaczac pamietac ,ze kreatyne trzeba brac codziennie ,a nie raz na 5-6 dni Bo na sen juz nawet nie licze , uczelnia mi na to niepozwala niestety Jeszcze tylko takie info odnosnie startów: -4 grudnia politechnika WL (serdecznie zapraszam ) -11 grudnia sek

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-26 20:22:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Redukcja z OFRA Sport by Saida

    Post
    Odżywki i suplementy

    m na odwrót, niż inni;-) Ale zauważyłam tą zależność z aerobami już parę lat temu i od tamtej pory nic się nie zmienia. Zresztą jak biegam wieczorem, to też mi dobrze robi na sen (czasem, jak nie mogę spać, to idę biegać o 2 w nocy i zasypiam potem od razu jak dzidzia%-) ) Marta - nie widzę na razie kompletnie żadnego;-) Za to protokół kortyzolowy

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 14:30:33 Liczba szacunów: 0