SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • ZMA KTORE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    z force dymatize . mozna kupic w dobrej cenie ,fajny sklad ,obecnie stosuje i jestem zadowolony ,regeneracja /sen na plus pozdroo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2007-06-30 10:03:38 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak masz problem z zaśnięciem to coś na bazie chmielu i tez fajnie głeboki sen :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2014-10-23 10:59:57 Liczba szacunów: 0
  • HGH 176-191

    Post
    Doping

    ale 192 daje wiecej sidow , jak sa jakies masakryczne drwietwienia , bole glowy , itd .Sam zauwazylem ze na dobrym gh nie ma jakis masakrycznych dretwien za to dobre samopoczucie juz z rana i krotki sen ale to chyba indywidualne odczucia . jest gh apteczne tev tropin jak sie nie myle i to ejst 192 amini wiedz nie do konca chyba 192 jest zwiezece

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2014-01-19 00:53:45 Liczba szacunów: 0
  • sedziowanie i sedziowie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam!przedewszystim zarówno dla samych zawodników jak i dla łatwości odbioru wyciskania przez publiczność niewtajemniczoną pszepisy muszą być poprostu łatwiejsze!dupa w górze,noga w powietrzu,brak zatrzymania tak palimy a np.palenie za nie znaczne wachnięcia sztangi zawsze interpretacja powinna być na korzyść zawodnika tak jak pisał Sen o siadach

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2009-06-11 12:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak zapobiegac przetrenowaniu. Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wg mnie najlepsze na regeneracje jest sen, dawanie od czasu do czasu organizmowi przerw od cwiczeń lub zmniejszenie ich intensywności. A z supli to imo ZMA najlepsze (może byc apteczne, ja poczułem poprawe). A i bym zapomniało ciepłym i zimnym prysznicu i basenie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2006-11-30 18:56:04 Liczba szacunów: 0
  • Czy przestane rosnac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Seba patrze na Twój podpis... i dochodze do wniosku, ze sen dobrze Ci zrobi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2006-06-15 23:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Stymulator HGH

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, masz rację wyższy poziom GH zwiększa sekrecje HSL - lipazy hormonowrażliwej co z kolei wpływa na lepsze spalanie tłuszczu. Jednak odpowiednich "stymulatorów GH" nie znajdziesz w dziale z odżywkami. Hormon wzrostu głównie syntetyzowany jest podczas snu, w fazie REM, więc jeśli zadbasz o sen, zadbasz też o lepsze spalanie tłuszczu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2015-12-25 08:54:43 Liczba szacunów: 1
  • Tribusteron.. czy pasuje??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słabeusz. Mam do Ciebie pytanie. Czytałem Twój nieoceniony i na pewno przydatny post. Czy w trakcie suplementacji TT+ZMA+ALC odczułeś lepsze samopoczucie (więcej witalności, lepszy sen)? Jest to ten skutek, który, o ile może wystąpić, wzbudzi moej zainteresowanie tym zestawem? Dziękuję za ewentualną odpowiedź

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2004-04-26 11:50:04 Liczba szacunów: 0
  • sen - ile ludzie śpią?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ilość snu wpływa mocno na to, jak się czujemy przez cały dzień, sen jest jedną z głównych form regeneracji, odpoczynku, dlatego warto zadbać, by te 6-8h spać. Dla lepszego samopoczucia. jasne ze tak :) tylko np ja spie tylko tyle bo tylko tyle dam rade bo pracuje w 2pracach lacznie 11h dziennie plus dojazdy ok 2h plus silka 4x week plus zycie wla

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2017-10-24 12:40:46 Liczba szacunów: 0
  • FBW, jaki plan ?

    Post
    Trening dla początkujących

    tematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2012-10-19 11:22:17 Liczba szacunów: 0
  • trening x3 w tygodniu a weekendowy...

    Post
    Trening dla początkujących

    Zależy jak intensywne treningi są I jaki ciężar, oraz mąkę mięśnie potrzebują mniej czasu na regenerację a większe więcej,nie chodzi tu tylko o odżywianie,ale sen jest bardzo potrzebny,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 296 Data: 2017-02-27 18:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Filomag b6

    Post
    Odżywki i suplementy

    a zincas forte tez na noc? bo mi chodzi o lepszy sen

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2010-08-05 18:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Start z masa

    Post
    Trec

    jakiś gainer w pracy np.mass xxl porcja 80-100g 1-2 porcje jak jest potrzeba do tego kreatyna - mono/cm3 zma przed snem na regenerację i dobry sen tak to widzę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2009-08-10 11:37:51 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracyjnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    z supli kup bcaa moga pomóc, choc i one na za wiele sie nie zdadza jezeli nie bedziesz spełniał warunków juz w/w jak odp.dieta, sen itd,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2012-12-13 14:34:35 Liczba szacunów: 0
  • REGENERACJA

    Post
    Trening dla początkujących

    Na regenerację to polecam dobry sen, dobre jedzenie, sauna, basen (czyli odnowa biologiczne) i ewentualnie zestaw witamin i minerałów /-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2014-11-16 18:40:31 Liczba szacunów: 0
  • chela mzb

    Post
    Odżywki i suplementy

    na zasypianie zma nie pomaga, moze poprawic sen,

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2013-12-12 23:45:01 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    prosty split typu push/pull/leg skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-10-19 10:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubic brzuch ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to jesli pytasz sie o odzywki to nie ten dzial. Jesli chodzi o trening to masz zagwarantowane, ze bez hektolitrow potu sie nie obejdzie. Rowerek jest ok, a stara sie jezdzic na czczo albo bezposrednio przed snem. Znaczy rowerek potem prysznic i wtedy dopiero sen ;D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2004-10-08 02:28:06 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    rzed treningiem i w dt o porze treningu ? a no i zma 1caps brac tez rano naczczo? ;p mysle aby daa dokupic ;) tt i zma nie podniosa mi super tescia i zwykle mi chodzi o regen sen samopoczucie libido itp.. no o tescia tez ;) co Wy na to aby daa dokupic ? myslalem tez nad ia no ale teraz to juz sam nie wiem... napiszcie jak byscie brali/po ile tabs

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2012-08-19 00:12:33 Liczba szacunów: 0
  • tribulus i zma

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Co do tribulusa to w twoim wieku jeszcze nie jest potrzebny bo i tak masz wysoki poziom tescia wiec on ci go... da. A zma jaknajbardziej mozesz pic na noc poprawia regeneracje i sen. Ale jak mam byc szczety to bym wolal isc do apteki i kupic sobie magnez + b6 i cynk taniej wyjdzie a bedzie takie same dzialanie...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2013-01-17 19:05:06 Liczba szacunów: 0