SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    atnio było to 1/2x blachy gorącego ciasta drożdżowego z jabłkami i snickers :)) a dzisiaj 3x bułki orkiszowe + 3x kromki razowego ze słonecznikiem, twarożek, wędlina, żółty ser, ketchup, majonez, kiełki i warzywa. Także dzisiaj zdrowo %-) takie kanapeczki. Ładujemy węgle na dobry sen! %-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-04-27 22:02:39

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 21:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m po mojej GIGANT sałatce i waflach ryżowych takim czymś: 2x udka gotowane w rosole, MEGA garść prażonych migdałów, kawałek domowego biszkopta z kremem waniliowym z makiem i śliwkami, kilka truskawek i 3/4x gorzkiej czekolady z orzechami laskowymi :)) Będzie dobra regeneracja w nocy i lepszy sen %-) Dzisiaj był ten CZIT DAY - pełen spontan 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 21:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U mnie poszło 250 g kurczaka 100 g ryżu i 40 ml oleju i chyba jeszcze browarka zimnego pocisne%-) na lepszy sen:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 22:48:41 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Jakieś takie gówienko w ilości sztuk 6x na lepszy sen :-) chleb orzechowo-pełnoziarnisty + awokado + kreweta królewska + sałata rzymska w musztardowym vinaigrette + kolendra i papryczka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29f4f4c2a32a410ca7cb5a9ba1f65e59.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-29 22:18:50 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    A na lepszy sen, polecam tościka :-)) Stostowany chleb orzechowy + fryteczki z marcheweczki + sadzone jajko i sałaty 8-) Będzie regeneracja urocza! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/188b938d5e744880b6dfa10d5c65e476.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 22:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)

    Post
    FITMAX

    haha .. a mnie się śnią od kilku miesięcy dziewczyny których na oczy nie widziałem ... wiesz u ciebie akurat sen jest realny - działaj :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 10:09:13 Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sylwia oby wszystko poszlo jak należy ;-0 i żaden glupi sen się nie spelnil ;-p bo juz powoli czuje stresa coraz większego...i ta rosnaca presja;-) coraz więcej osób wie ze startuje i się wypytuje...wiec nie chcialabym dac ciala bo będzie siara;-) i pozostanie mi tylko zmiana tożsamosci i opuszczenie Poznania:-) heh no sława kosztuje sporo stres

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-26 19:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    1,3m, po wyjsciu z bagna wymienili butelki. Znowu spacerowalismy. doszlismy na miejsce "spoczynku" uformowalismy 2szereg i w takiej kolejnosci polozylismy sie spac, sen nie trwal dlugo moze godzine. Po ubudzeniu mielismy uformowac rzad na asfalcie i co ok 1min wypuszczany byl jeden uczestnik. Mielismy biec w strone swiatla, tam instruktor

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 11:09:28 Liczba szacunów: 0
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    odpowiedni poziom. W tej „zabawnej„ atmosferze ruszyliśmy dalej na tor napalmowy. Zaliczyliśmy kilka ogniowych przeszkód po czy udaliśmy się na upragniony sen. W ten sposób zakończyła się środa. Według mnie był to najtrudniejszy dzień selekcji. Może nie był on taki ciężki jak czwartek ale pod względem psychy nie równało się to

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-10 14:02:23 Liczba szacunów: 0
  • 16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Śniadanie (7.00) <<505kcal>> Jajecznica z 3 jajek(20b/15t/1w/210kcal) 50g Płatków Owsianych z rodzynkami i lyżką miodu oraz 1/4szklanki mleka(10b/6t/50w/295kcal) Oliwa z Oliwek 1 nie pełna stołowa łyżka (ok. 10g) + Warzywka/Owoc - 2 i 3 Śniadanie (9.50~10.00 i 12.50~13.00) <<600-700kcal>> Koktajl masowy pity na 2 razy, a w

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4376 Data: 2010-08-23 20:48:02 Liczba szacunów: 0
  • ***If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)***

    Post
    Sztuki Walki

    Za oknem w cholere sniegu. Chrzanie to, zapadam w sen zimowy. Proszę mnie obudzić na wiosnę. Dobranoc.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 12:02:07 Liczba szacunów: 0
  • ***If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)***

    Post
    Sztuki Walki

    Cześć.Sen był dłuuugi więc samopoczucie i energia jest na cały dzień

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 09:45:25 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    spożywam olimp mzb i czuję głębszy sen i lepiej wstaję rano... a co jeszcze ma podobne działanie? znaczy lepiej się zasypia, lepiej się śpi itp ? szukam suplementu dla ćwiczącego na siłowni a więc dla mnie ale też dla kogoś bliskiego kto nie ćwiczy ps. zioła mnie nie interesują Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-06 14:05:54

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 13:50:08 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mocny sen melatonina ale organizm się przyzwyczai do niej, głównie ją się stosuje jak sa jakieś zmiany czasu i trzeba się przyzwyczaić.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 19:43:42 Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra chopy, czas na mnie! Sen podstawa masy... a przecież to jeszcze 4 dni do końca! :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 22:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam po długiej przerwie , można by rzec , że zapadłem w sen zimowy, ale już się z niego obudziłem a to za sprawą tego iż dostałem zaproszenie na zawody halowe 15 stycznia. Po raz kolejny będziemy wspierać WOŚP. Co do tego jak teraz trenowałem to mega lekko, tylko trzy treningi tygodniowo, odbiłem sobie trochę ten ciężki sezon , w którym nieraz b

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-03 09:56:53 Liczba szacunów: 0
  • TRENING+ DIETA DO OCENY+POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    ?? http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Mutant Mass to odżywka która uzupełnia braki w diecie na nich nie robi sie cyklów. pamieatj o regeneracji - sen 8/9h podaj cięzary w podstawowych ćwiczeniach:przysiad, martwy ciąg, wyciskanie na ławce pozimej. trening zły!! diete daj do działu odżywianie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2011-06-21 20:03:37 Liczba szacunów: 0
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    j zoladkowych po nim :P dzis poleciało kreatyna rano omlet do pracy buly jak na zdjeciu po pracy kreatyna i po niej 15min 30g izolatu 80g ryzu i kurczak z ogorkiem zielonym sen 80g ryzu i golabki bez zawijania z miesem z indyka 50g ryzu z izolatem i teraz przymierzam sie do sernika ktory wyszedl jak z dupy galaretka jak myslalem przesiakla na dol

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 21:29:05 Liczba szacunów: 0
  • * * * KLUB ANONIMOWYCH ANABOLIKOW * * *..CZYLI SPAM DZIALU 14-EGO

    Post
    Doping

    Jordan i juz wiesz kto jest twojm ojcem ?? po oglądnięciu filmu ...coś długo dzis spałem ale za to jaki sen sobie od***ałem mistrzostwo 2hg na prosto Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-26 08:24:03

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-26 08:23:16 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    ym bakiem. No to plan: 250 ml śmietany 30%, paczka budyniu, jajko i słodzik. Ugotowałem, zjadłem, odpocząłem i pobiegłem pobiegać. Po powrocie banan, a potem 50 g amarantusa z rosołem. Do tego dwa plastry sera żółtego. Dzień zakończę grejpfrutem, a potem to mnie pewnie złamie sen. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2490661d40245ec9a94d9cfb2f0129c.png

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 21:04:07 Liczba szacunów: 0