SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ap witamin + minerałow SFD , 1 x kap Wit.C 1000mg , 1 x kap wit.D 4000 u , 1 x ashwaganda z SFD + na noc łykam 3 x kap ZMA SFD 6.) Regeneracja moim zdaniem ok jeśli chodzi o sen 7.) Nie mam typowej pracy fizycznej . 8.) Jeśli chodzi o sex to libido jest mega słabe . Kiedyś za przeproszeniem spojrzałem na kobietę na mieście i mi mały się budził

    Odpowiedzi: 1275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 21:35:06 Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    d – obudziłem się po 13. %-) Miało to oczywiście swoje konsekwencje w dalszej części dnia zaczynając od nadganiania zaległości z pracą bo przygotowanie miski, oby dzisiaj ten sen przyszedł szybciej niż ostatnio, bo jak mam w przyszłym tygodniu na szkoleniach od 9 do 21 siedzieć to ciężko będzie wyrobić. :-D Trening: Plecy, biceps. Sampoczucie dużo

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-04 19:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania. Nadszedł czas zapjerdalania. vol. 2 Spam Post

    Post
    Doping

    g**** Duch - czujesz, że g**** wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, że g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia sladów na papierze toaletowym g**** Mokre - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły Druga Fala - kiedy się wysrasz

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 18:26:50 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale mialam sen!śnilo mi się mnóstwo różnistych ciast, były pyszne, słodziutkie mniam mniam. a najśmieszniejsze jest to,ze jeszcze rano po obudzeniu miałam wyrzuty sumienia że zjadłam coś takiego hihi.faworku kusisz tym zdjęciem... dawno się już nie ważyłam bo mi się nie chce. ale za tydzień dopiero się z ważę. mam pytanie. czy jest tu ktoś na tym f

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-15 16:36:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dawno mnie tu nie było %-) Wszystko spowodowane pracą, po 10-12h, a jeszcze potem trening trzeba zrobić, także nie było czasu i chęci na wpisy Ale wracam, lepszy i silniejszy :-D Od przyszłego tygodnia czyszczę michę, zero słodyczy itp. bo redu stoi w miejscu Może nie trzeba było wpitalać ciastek albo lodów na noc }:-( Jutro podam wymiary i jedziem

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 14:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    rucie). I piwo, tu malo % czuc roznicew smaku. Wino - wszystko jedno i to samo gowno, cavalier z kartonu = wino z rocznika dalszego niz potrafie przespelowac po angielsku. A sen soltysa za 3.70 przebijal smakiem 99% win jakie pilem w zyciu i tyle. Cider - probowalem kilkanascie rodzaji, od drogich po tanie, strongbow jest w czolowce, byly ze dwa d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 11:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    ą kolą i uważała to za luksus, i wtedy eat as much as you want nie byłoby żarciem dla żuli i chamoty z wąsem umazanym fasolą, a jedzeniem dla normalnych ludzi leyus - "A sen soltysa za 3.70 przebijal smakiem 99% win jakie pilem w zyciu i tyle" o gustach się nie dyskutuje, ale takie wina piłem do 20go roku życia i potem pijałem lepsze w sm

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 23:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/al0 - miesiąc 1 str. 5

    Post
    Ladies SFD

    Zdjęcia zrobione, jakoś po południu wrzucę :-). Miałam dzisiaj dziwny sen... Połączenie sfd i uczelni - organizowałyśmy zjazd Małolat, a Obli i Marta wystąpiły jako panie profesor :-D. I dostałam pochwałę za 5, którą dostałam z egzaminu (tę piątkę akurat dostałam naprawdę %-)). Wczoraj: DZIEŃ 81 TRENING: Dzień 4 - trening #13 rozgrzewka 1. RDL 3x

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 08:29:00 Liczba szacunów: 0
  • ***Kazdy co z nami SPAMuje wie,ze mu mózg przez glupote wyparowuje****

    Post
    Doping

    stiff przez sen jesz czy w formie kroplowek ? wiesz co ja na twoim miejscu bym jedynie sally wmucil do konca i trzymal sie porzadnej diety (nic wiecej). Po wakacjach mega bomba i patrzec jak co roku trzeba wymieniac koszulki na nowe chyba ze chcesz jeszcze przed wakacjami wejsc na cykl a Sławka sie nie sluchaj bo on szuka kolegi na plaze

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-21 11:43:52 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    17:00-17:30 Trening (przed i po treningu 2 tabsy BCAA) 19:30- posiłek głowny 21:00- reszta zapotrzebowania(głownie białko wolno rozkładajace sie typu ser twarogowy) 22:00-sen i okolo 2-3l płynów w ciagu dnia. Pytania na temat diety: -czy moge przekroczyc ilosc tłuszczy na kg masy ciała? bo z WW i bialka ciezko jest uzyskac sporo kcal (dzienni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 20:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    NIE spada libido, ale nawet nie to jest najgorsze. Oprócz tego niemożliwy jest pełny wzwód czyli tak zwana "miękka faja" :) Jeżeli ktoś regularnie współżyje to jest to problem dość uciążliwy. Pozostałe skutki uboczne to drżenie rąk, które jednak ustepuje z początkiem wysiłku, gorszy sen i problemy z zasypianiem. Mimo tych objawów w geranium można

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 14:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    iękka faja" :) Jeżeli ktoś regularnie współżyje to jest to problem dość uciążliwy. Pozostałe skutki uboczne to drżenie rąk, które jednak ustepuje z początkiem wysiłku, gorszy sen i problemy z zasypianiem. Mimo tych objawów w geranium można sie zakochać. Treningi są bardziej wydajne, niesamowicie przesuwa zmęczenie i po odstawieniu treningi nie są j

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 14:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - poobiednia drzemka a odkładanie się tłuszczu.Pomocy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no wlasnie! ja tak samo mysle jak Krzykacz.. sen w ciagu dnia czy w nocy to ten sam sen wiec samo to za siebie mowi..a wiec czemu w artykulach tematyki kulturystycznej o typach sylwetki,akurat w ektomorfiku pisze że "jeśli ma możliwość,to niech sobie urządzi poobiednią drzemkę"?? Dzieki za odpowiedzi,. czekam na nastepne :) pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2011-03-28 18:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - powrót na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    aga 109.4 ale wczoraj wieczorem zrobiłem sobie pożegnanie że Szczecinem:-) zjadłem lody i parę ciastek%-) noc ie należała do najprzyjemniejszych%-) gazy, potliwość i kiepski sen plus rano wstałem wzdetym mocno. Zaladowalem ocet jabłkowy porcje joy-daya, zrobiłem cardio i dwa klocki wyleciało od razu ulga%-) Teraz czas na pakowanie i ogarnianie zar

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 08:46:02 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to ze niby oczy zamkniete a zarazem buziak na dobry sen bo mi jakos to sie z buziakiem kojarzy ''''

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-12 21:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    po schodach kolana mi strzelały/bolały. Mam nadzieję, że to pomoże. Dzisiaj po raz pierwszy od dawien dawna udało mi się spać do 9, szok i zdziwienie \-) Nie ma to jak dobry sen! Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 4, tydzień 6 Partie trenowane: Naramienne + Ramiona + Przedramiona Start- 13:00, Koniec- 14:24 1. Wyciskanie sztangi sprze

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 20:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    brzuch robiłem 2 dni temu. + po treningu 10 minut na bieżni Dieta Na czysto Suma dobowa: 2965kcal, 178g (24%) białko, 117g (36%) tłuszcze, 296g (40%) węglowodany Zobaczę jutro, czy pomimo braku aerobów w DNT potrzebuję więcej kalorii. Poza tym, muszę zadbać bardziej o sen i regenerację, w tym tygodniu zbyt często miałem 6 zamiast 7-8 godzin snu.

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 19:31:05 Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak widać mam to samo, sen mógłby nie istnieć, tymbardziej jak i tak co pół godziny chodzi się sikać :-) Ale śpij, na scenie musisz być wypoczęty :-)

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 12813 Data: 2015-04-10 03:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak widać mam to samo, sen mógłby nie istnieć, tymbardziej jak i tak co pół godziny chodzi się sikać :-) Ale śpij, na scenie musisz być wypoczęty :-) W sumie możliwe że wyjdziemy dopiero o 14 jak nikt się nie dogłosi

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 12813 Data: 2015-04-10 04:02:26 Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Do Obli, Wodyna i Wuchty - Dziennik Treningowy. http://www.sfd.pl/donJAZYResko_-_tym_razem_to_b%C4%99dzie_dziennik-t526271.html Proszę o zmiane Treningu w głównym poście, Tylko z kopii edycji tego postu, żeby były pogrubienia: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi leżąc (kąt 30 stopni) - 12/10/8/6 - Wyciskanie hantli leżąc na płasko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 14:30:13 Liczba szacunów: 0