na sen

[...] jesteś nie do życia idź na urlop, i tak nic nie zdziałasz - musisz przeczekać. Napisałeś że jest ostro, jak czujesz że masakra idź do lekarza niech Ci przepisze Xanax SR na sen. Gadanie weź się w garść nic nie da to deprecha i nie jest kwestią woli, tylko homeostazy mózgu. Napisz czy masz akcje z ciśnieniem do tego. Meliski pij i staraj się [...]

animal test to prohormony, animal pm fajny na sen, animal nitro nie warto - na jedną paczke 5g aminów haha a puszka ponad 150zł kosztuje, nie sugeruj sie ładną puszką

[...] widze co jest zle:) bialko zmniejsze do 2g/kgmc dodam wiecej tluszczy do max ~2g/kgmc i na maxa wegle gainerka zamienie na Carbo a bialko na gainerka lub bialeczko tylko na sen. Do tego czesciej makrela zamiast miesa, no i cos z olei, lniany, ryzowy, lub oliwa ( najlepiej chyba wyszloby oliwa+lniany). Przerobie dietke to wrzuce aktualna [...]

[...] to znaczy ze mozna, wiadomo grnic nie osiagniemy bez dobrzej gentyki,ale jak widac po niektorych w tym dziale bez dobrej gentyki mozna osiagnac tyle co ci z dobra przy sensownym podejsciu. "Ale on nie używał HST" - ALe zauwaz ze HST sie duzo nie rozni, wprowadzono tylko kilka naukowcyh zasad dodatkowo , co troche rzowija trening [...]

[...] nie za duzo ci wyszlo?:D no chyba ze bardzo aktywny jestes naxt edit: 8posilkow dziennie, miedzy nimi ze 2h przerwy to juz daje 16h,do tego trening 1,5h zostaje ci 6,5h na sen,przy zalozeniu ze nie robisz nic oprocz jedzenia i spania ;d nie sadzisz ze nie dasz rady? ilosc posilkow w ciagu dnia to 5-6 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-18 [...]

[...] 20 przysiadów, 30 pompek, aerobiczna szóstka weidera, później kefir, następnie jakaś sałatka warzywna, obiadek od mamy w rozsądnej ilości, WPC, jakaś rybka lub twarożek na sen. Często jem serki wiejskie, zupy, sałatki warzywne (te bez majonezu), mięso. Co do ćwiczeń to aby się zmotywować zapisałem się na sekcję MMA, daje mi to potężny wycisk z [...]

ja bralem mniej , bo 3 tylko - rano/po silowni/na sen i szczerze mowiac raczej juz nie bede brac nigdy Mety, jest masa lepszych srodkow nieco zdrowszych dla watroby%-) , mysle nad oxa, zobaczymy.

[...] jakos nie rosla (nawet tluszcz na brzuchu nie chcial) duzo sie wtedy jadlo no i dietke uzupelnialem gainerami(5kg MONSTER MASS poszlo w miesiac) i bialkiem SP80(tylko na sen i po przebudzeniu) ogolnie nie bylem zadowolony z tak wysokoenergetycznej diety, poniewaz ukl. pokarmowy byl ciagle obciazony przez co odbijalo to sie na gorszym [...]

Właśnie znajoma farmaceutka też mi mówila ze nie ma związku ale lepiej by bylo wyjsc z Na-sen.. A podobnie jak kolega mam Prolke bez koksu wysoko . Zmieniony przez - misio1987 w dniu 2018-06-25 13:30:37

[...] ;) ja lubię dać sobie wycisk i zazwyczaj po 1,5 -2 h siedzę 1,5 godziny prowadzę dzieciaka do szkoły, 8 h w pracy , czas na jedzenie,dojście na siłownię i muszę mieć czas na sen ;) jak byłem bezrobotny to mogłem tak myśleć teraz nie bardzo. Takashi21, zapomniałem dodać,że dzisiaj kolega mi doradził i 8 g kreatyny biorę :) a gaintera też piję po [...]

[...] teraz. na razie to tyle z pytan, jutro wstawie aktualne foty z budowy ciala :-D EDIT: Mam jeszcze male pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? Zmieniony przez - Vaizzard w dniu 2012-05-02 [...]

[...] i powinno isc w dol na razie to tyle z pytan, jutro wstawie aktualne foty z budowy ciala EDIT: Mam jeszcze male pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? na razie odpusc, tym bardziej l-ke i hmb [...]

Tu wprowadź tekst linku... Dieta poprawiona przykladowa w dni treningowe W dni nietreningowe zamiast twarogu moge dac odzywke na sen?? czy moge robic tak ze bede rotowal ryby z kurczakiem ew czasami z twarogiem trzymajac sie bilansu?? czy moge np kupic sledzia albo makrele i zjesc o 6:30 w dni nietreningowe przegryzajac chlebem i ogorkiem [...]

ema. ja jak zarzucalem 2 o 16 przed treningiem to potem spac nie moglem;] Wiec nie wiem czy na sen to brac;] zlarzy jak na Ciebie to dziala. pozdro

[...] o innej budowie ciala. Zrobisz jak uwazasz, jak bym kupil spalacze i jechal na sucho, jak staniesz i nie bedziesz zadowolony z efektu wtedy pomysl delikatnie o clenie. Takie moje zdanie:) btw chcesz mniejsza retencje , doloz 10-20mg nolvy na sen , zarzuc duzo cynku itp ale to juz pewnie wiesz. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-24 20:34:48

[...] z przeszłości na duuży plus :-) do tego gadka i przebojowość się włącza. Jedyny minus dla mnie to, że mocno nasila działanie stymulantów. Fenibuta próbowałem w suplach na sen, to na drugi dzień bardzo dobre samopoczucie jak po lekkim joinku %-) ale góra 2-3x w tyg polecam. PS. Noopept jest peptydem nie racetamem, nie ma szkieletu [...]

[...] walke Włada.Pokazuje się po raz pierwszy od dawna na rynku amerykańskim po żenadzie z Ibragimovem,która wywaliła go z USA-polecam,tą walkę obok bajek dla dzieci na sen. Wiadomo,ze to migawki pod publiczkę,ale Wład pewnie bedzie walczył pod rynek USA-agresywniej.Widać,ta jego lewa ręka bardziej jak u Witalija.Do tego lewy sierp jak [...]

przez 5 dni po 2 i potem 7-10 dni po jednej. kup sobie tez zma i bierz na sen wg zalecen z pudelka btw miedzy mna i lifterem wszysko jest ok, zero waśni zero żalu. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

[...] sie zmotywowac d o tego zeby isc spac ok 22 .. w ciagu dnia, miedzy godzina 19 a 22 dopada mnie straszna zamula, spac tylko bym mogl, ale tego nie robie, nie mam czasu na sen w ciagu dnia, pozniej to wszystko mija i znowu chce mi sie spac dopiero kolo godziny 2 - 3 czasami nawet pozniej, a jestem taki ze nie lubie na sile probowac zasnac, [...]

Rzuć szkołę-> więcej czasu na sen-> lepsza regeneracja-> osiągnięcie celu.