SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • w Jakich godzinach brac bialko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    mi a nie zaraz po posilku i mam jeszcze jedno pytanie czy ser wiejski chudy godz przed snem to dobry wybor bialka na noc czy lepiej zjesc go 2-3 godz przed snem zeby sie tluszcz nie odkladal ????? bo do tej pory jadlem ser zaraz po treningu a moze teraz zmienie ze po treningu wypije wpc a ser kolo 21/22 na sen czy nie polecasz czegos takiego ??:D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 2012-10-23 22:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Night eating syndrom

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może do lekaża jakieś proszki na sen było kiedyś w tv o takiej babie co sie odchudzała a w snie chodziła i opróżniała całom lodówke i niewiedzieli jak ja wyleczyć

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2004-08-25 11:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/ew. poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najadasz sie za duzo wywal te warzywa gdzie nalezy, wywalaj jogurty i inne pyerdoly. na wyjezdzie unikaj smieciowego jedzenia, zadbaj o dobre sniadanie i cos wartosciowego na sen i bedzie dobrze. mozna miesiac pojesc przymosowe obiadki jak trzeba hehe no i dobrze, ze bedzie dostep do silki, moze rekordow nie ustanowisz, ale przynajmniej kondycja i

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2009-10-16 13:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Gainer a brak diety...

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sen lepiej bialko i tluszcze najlepiej serek wiejski albo twarog z odzywek kazeina giner zrobi ci smalec poczytaj na http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html naszej kuchni o batonikach bialkowych moga zastapic spikojnie skromny posilek w ciagu dnia polecam smaczne tanie szybkie duzo warto jesli masz taki tryb zycia a pozostale posilki jakos zm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2009-02-05 18:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Dni / dzien ''ładowania''

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,i platek ale kukurydzianych.. Juz wiecej do takiego dnia nie dopuszcze ,napewno nie ze slodyczami i Tymi platkami bo to gowno najwieksze.. Chlebem i platkami najadlem sie na sen , a slodycze po poludniu zjadlem.. Jak myslicie ,czy ten jeden dzien (gdzie w ciagu tygodnia normalnego Moj bilans kaloryczyny wynosi na minusie 50kcal) , moze zle wplynac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2009-10-04 12:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl-pomoc

    Post
    Doping

    6 ale to juz mniej pospisz. oczywiscie nie musi byc to tak co do godziny tylko jest to tak orientacyjnie - trzeba utrzymywac w miare rowne stezenie w organizmie. ja bralem na sen i nie mialem z niczym probelmow. czy dawka jest dobra to sie dowiesz jak skonczysz cykl. kazdy reaguje inaczej ale nie ma co przesadzac z tym srodkiem bo watroba tu dotaje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2011-11-26 22:08:59 Liczba szacunów: 0
  • nie moge spac k...a mac

    Post
    Doping

    Na sen polecam Venom leandreams Alri i Gaba z ultimate

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 13138 Data: 2008-12-30 12:54:46 Liczba szacunów: 0
  • cukrzyca, doping?

    Post
    Doping

    łów większe pobudzenie i rozdrażnmienie, okropna chwiejnośc od eufori po płacz ..do tego cały czas chodziłęm szczać jak po***any od zawsze z ztym laniem mam ostatnio znowu senny , zaraz potem i dę si bo to jednak nie na sen i schodza mi takie siury jak by amoniak .. oddech tez mi sie zjhebał słodko kiszony .. najgorsze to ejdnak te drętwienia bo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2010-08-26 23:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Agresja...

    Post
    Doping

    przemocą nawet w błahej sytuacji w której normalny człowiek poradziłby sobie zwykłą rozmową, a taki delikwent jedynie użyje siły fizycznej. Co do diazepam'u Infa - jedynie na sen polecam celem dobrej regeneracji na cyklu czy przed dłuższym weekendem, w ciągu dnia zamula i odechciewa się treningu i wszystkiego - przynajmniej tak się ma sytuacja u M

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6195 Data: 2007-10-14 17:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Whey mass builder problemy trawienia

    Post
    Odżywki i suplementy

    wrecz idealny - łączny 162 , dobry 74 , zły 88, zobacze jak mi pojdzie masówka na diecie zamiast gainera postanowilem włączyć cały twaróg po 125 gr rano po przebudzeniu i na sen jako długo wchłanialne białko , natomiast w dzień jajka , kurczak , serki wiejskie jako szybko wchłanialne w połączeniu z ryżem , kaszami i makaronem durum.Ide teraz na t

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2016-07-21 17:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wagi/obwodów. z supli ktore mozesz wziąć od razu to: witaminy (ja polecam AM/PM z fitness autohrity. sama korzystam i jestem max zadowolona), omega-3 (ja polecam olimp gold), zma (na sen i regeneracje. z fitness authority- bardzo dobre), ewentualnie WPI w razie braków białka w diecie, BCAA/EAA- na ochrone mięcha przed aerobami, i okołotreningowo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2011-03-13 11:06:30 Liczba szacunów: 0
  • krótki sen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rzym powietrzu (jeśli powietrze w tych czasach można nazwac świeżym) pokój wietrzy się praktycznie caly dzień. i temperatura w moim pokoju nie jest wysoka zadko kiedy sięga powyżej 22 stopni celcjusza (chyba że jest to upalne lato) do tego uprawiam różnego rodzaju sporty czyli sie męczę co tez powinno moim zdaniem zwiększac zapotrzebowanie na sen.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2012-11-02 20:50:17 Liczba szacunów: 0
  • GHRP-6 + CJC

    Post
    Doping

    Po treningu wychodzi mi o ok 21:00, posiłek 21:30, niby 2,5-3h musi być odstępu od jedzenia i iniekcji, więc musiałbym przed snem wbijac po 24:00, a jeszcze jeden posiłek mam na sen. Doba za krótka :-P dachu podowiedz jak byś to zrobil w moim przypadku?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 9032 Data: 2013-02-14 12:12:24 Liczba szacunów: 0
  • Xtreme Stack. Kiedy mi przejdzie ta wiksa??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem, że polacy sa znani z dużej tolerancji alkoholu i nie tylko ale Kaizen przesadził. Jak mam sie męczyć tydzień podobnie jak Ty fatfaq to chyba lepiej kupie innego dobrego stacka bo efekty raczej będą podobne. Spadam do wyra z nadzieja na sen. Dzięki chłopaki za zainteresowanie. Pozdro Zmieniony przez - Staszman w dniu 2008-05-20 00:33:17

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2008-05-20 00:29:30 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę przy sportach walki.

    Post
    Doping

    24/191 08.04 WAGA 86,7 FAT 9,9 MET.SP. 2297 WIEK MET. 12 WODA 63,4 TZREWIA 1 KOSCI 3,8 MIEŚNIE 74,3 OF 5 Dodaje jeszcze wyniki tanita (analizy składu ciała) z ostatniej wizyty. Treningi naprawe są intensywne, na sen przeznaczam 7-8h

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2013-06-02 21:03:21 Liczba szacunów: 0
  • białe plamy na paznokciach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wątpie, przez ostatnie 8-9tyyg wciagam 2 tablety zincas forte na sen, jako inhibitor aromatazy...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11966 Data: 2007-05-09 22:54:49 Liczba szacunów: 0
  • posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    em twaróg troche mleka, żeby lepiej wchodzilo i dżem. i czy to dobrze jeżeli po treningu zjem ten posiłek potreningowy tam po godzinie czyli ok 19 a potem już tylko twaróg na sen ? wychodzi mi wtedy 5 posiłków dziennie , staram się wykluczać tak zwane jakies przekąski , jak jem to jest jużto normalny posiłek pełnowartościowy , bez żadnych kanapecze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2010-12-14 23:18:45 Liczba szacunów: 0
  • problem na cyklu...

    Post
    Doping

    można za darmo zrobić pomiar ciśnienia, ewentualnie zawsze można kupić w jakimś hipermarkecie ciśnieniomierz nadgarstkowy za 20-30PLN. Jest troszke niedokładny w pomiarach (7%+-) ale jak masz wysokie nadciśnienie to i tak Ci wykaże. Jak będziesz miał wynik to będziesz wiedział czym się zająć, czy zbijaniem ciśnienia czy bardziej dragami na sen ;]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2009-01-17 09:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    4g GABY/-)_ 30 min przed snem i rano będziesz wyspany nawet po krótkim śnie. (Nie znaczy, że masz nie starać się wydłużyć czasu na sen) Pzdr 8-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2013-03-07 12:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Czy picie CARBO podczas tenigu BOKSU wystarczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cje glikogenu, czyli hipertonik. BCAA można na tym bym poprzestał. Po porządny posilek wystarczy jeden, ale porzadny, ktory zapewni ci odpowiednie odzywienie po treningu i na sen. Spokojnie mozesz po ciezkim treningu (szczegolnie jak zuzywasz sporo glikogenu) zjeść obficie poczekac z godiznkę, póltorej i kłąść się spać Zmieniony przez - fukinhot w

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2007-11-26 09:47:22 Liczba szacunów: 0