SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • **Melatonina** jak to jest??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawe... czy melatonina brana "dorywczo" bedzie dziala pozytywnie na sen ? i czy bedzie dziala w znaczacy sposob na poziom testosteronu ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8265 Data: 2006-04-13 20:10:49 Liczba szacunów: 0
  • **Melatonina** jak to jest??

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sen kupcie sobie "tabletki na uspokojenie" firmy Labofarm aflofarm też takie robi, ale nie wiem czy z takim samym składem. koszt to ok. 2 zł Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-14 01:21:14

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8265 Data: 2006-04-14 01:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Tren Atomic

    Post
    Doping

    tak wczoraj zjadłem troche za duzo xanaxu na sen sory chodziło mo i to kiedy moge dostrzec pocięcie wzrost mocy i tad dalej przy opowiedniej diecie

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 2009-06-20 15:00:21 Liczba szacunów: 0
  • Koszmary nocne!

    Post
    Doping

    Emocje za dnia przekładają się na sen. Spróbuj przed snem się zrelaksować z panną, pójść na spacer, czy choćby poczytać książkę/gazetę.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 2007-06-11 12:52:43 Liczba szacunów: 0
  • xmaniasx dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    owszem czulem! przez caly tydzien hehe. jutro tez barki. ogolnie treningi przez czerwiec nie beda dobre bo sesja niekoniecznie daje czas na sen, nawet jesli nie obijalo sie przez caly semestr. takich interwalow juz nie porobie bo nie mam dostepu do biezni i zostaje mi jedynie steper i rowerek, baz orbitrek, ktory wydaje sie byc sensowny.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2009-06-01 22:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak walczyć z agresją?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiesz i tak każdy mówi że jestem wariat itd nei robi mi to wielkiej różnicy jak kto myśli przyzwyczaiłem sie ;] zaraz ide do lekarza zobaczymy co mi przepisze na sen :/ pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7141 Data: 2005-09-20 15:26:42 Liczba szacunów: 0
  • ORBITREK-bardzo prosze o pomoc!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam sie z koleżanką, jak za młodu nie mieli czasu to niech teraz nadrabiają starcone lata.... Bo to wiadomo praca itp. "Nie ma czasu na sen, nie ma czasu na seks-odżycia chcesz coraz więcej". I niektore naprawde ważne sprawy przemykają obok...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 2007-06-14 21:05:09 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl deka+enan+winstrol prosze o pomoc

    Post
    Doping

    yzna koksowac niech nie smakuje jeszcze wszystkeigo przyjdzie czas wino zbedne chyba ze chcesz podciac lekko potem to 8-13 30mg wino tab hcg zaczynasz z ostanim enanem 2500j co 3 dni przez 2 tyg potem clomid tab pozniej 6 dni po 2 i 12 dni po 1 clomid na noc na sen mniej wiecej tak to widze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-13 16:59:43

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2008-10-13 16:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sen zma/mzb troche powinno pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2010-09-12 23:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    do 2 posiłku daj coś białka. 54g w 1 posiłku to za dużo, tuńczyk 2 x w tygodniu maksymalnie i żaden makaron na sen!

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3361 Data: 2012-02-22 18:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Marihuana a sporty walki

    Post
    Sztuki Walki

    owszem, na sen nie wielkie ilości nawet zalecane, melatonina się chowa ;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6002 Data: 2013-02-15 00:42:06 Liczba szacunów: 1
  • cos na wysypianie sie

    Post
    Odżywki i suplementy

    nawet jesli nie mamy wiele czasu na sen to jesli mamy mozliwosci codziennie w tych samych porach to organizm sie przestawi i moze wystarczyc nawet 5-6h do wyspania sie, ale jak robisz wiecej treningow niz 3np to moze byc za slaba regeneracja. ale to sprawa indywidualana + mozna robic krotkie 4-5tyg cykle i przerwe 1-2tyg wtedy organizm sie do konca

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2009-02-06 07:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę/ prośba o ocenę, wskazanie błędów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tym chlebie co ja go kupuję też są zdrowe tłuszcze. Wywalę masło na rzecz oliwy/migdałów, ryby będę jadł w piątek. A jakbym dodawał omega 3 do posiłków bez tłuszczu, np na sen?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2012-05-17 09:44:46 Liczba szacunów: 0
  • Niekiepa dziennik! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ostro jak lubisz wtedy nie czuc jej smaku ja bym sie nie odwazyl pic oliwy, a spozywam jej dziennie 60-80g w zaleznosci czy dzien z silowym czy bez a ile dajesz tej oliwy na sen? dajesz ja jeszcze do jakichs posilkow? drugi posilek to male nieporozumienie, ale starasz sie coraz lepiej. bulka z bananem to raczej posilek skoczkow narciarskich, a jog

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 2009-11-18 19:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w srodku nocy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm.. często gęsto swojego czasu interesowałem się wpływem melatoniny na sen i regeneracje i zbuszowałem wszystko co się dało. Z tego co wiem dawka rzędu 1mg to max dla osób przed 40tką i stąd moje zdziwienie tymi 5mg! Na mnie działa za***iście 0.5mg choć wydaje mi się, że i to jest za dużo. Wiesz.. na każdego zapewne działa inaczej dlatego też lo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2003-01-23 15:21:55 Liczba szacunów: 0
  • HGH/SLIN pytania do znawców

    Post
    Doping

    czekolada na sen musi byc, co by Cie hipka nie dopadla.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4523 Data: 2008-10-12 17:13:24 Liczba szacunów: 0
  • ocena planu na mase i poprawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pobolewac, a po spalaczu rocket fuel z gernium nie czulem nic). Takze uderz sprawdzone boostery z kreta jak już jesz krete to dopalacz sie przyda, jak masz sianko to cos na sen dowal, albo ZMA, albo coś z GABA, możesz tez zainwestować w multivitamin AM&PM to już wogole bedzie bajer (od tygodnia jade na AM&PM takze zobacze jak wspomaga diete - nar

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2011-12-13 15:27:38 Liczba szacunów: 0
  • SW - suplementacja !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na sen to ZMA, a przedtreningiem High Kicka lub beta alanine i BCAA + kofeine(na pobudzenie) i po treningu tez możesz sypnąć BCAA albo kupić jakiś stack potrenigowy. Choś we wtorki i środy jeśli nie masz czasu na jakiś posiłek bo jeden trening za drugim to możesz jakieś białko wypić lub lepiej gainer.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-11-20 16:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Biceps czy triceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czam się do stwierdzenia Krzycha666, ponieważ powinniśmy ocenić jak będzie wyglądała nasza regeneracja. Co ćwiczymy w następnych dniach, jakie odstępy czasu, czy mamy czas na sen, itp, itd... Jeśli chodzi o ogólnikowe normy to na mięśnie pokroju biceps/triceps to OD 9 DO 12 SERII i TO NIE PRAWDA, że jak ktoś robi 16 to pewnie wbija. To znaczy, że c

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8092 Data: 2007-03-13 17:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Słaby i krótki sen - brak mocy, dieta i suplementacja

    Post
    Sztuki Walki

    Typ jest śpiący w pracy,a Ty mu każesz brać syf na uspokojenie? %-) Ja miałem ten sam problem i zaczołem sprawdzać suple na sen. Próbowałem forsen z olimpu, spox noc, i zwykłą melatoninę i naprawde fajnie działa. Musisz sam przetestować co na ciebie działa najlepiej. Ww nie otumaniają na drugi dzień. Pozdro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2012-11-22 22:46:02 Liczba szacunów: 0