Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na pompe miesni

Strona 36 z 5000

  • klatka 3 razy w tygodniu - można?

    ramion w podporze kolana bądź uginanie ramion z hantlami na stojąco z supinacją nadgarstków 4 serie, 8 powt 6. na pompe : uginanie ramion chwytem młotkowym 3 serie, 8 powt + 1 seria max 7. na pompe : odwrotne pompki na podwyższeniu

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 6028| Data: 2006-11-07 22:15:06| Liczba SOGów: 0
  • Co nowego w treningu na mase ?? fakty by Garcia %-)

    doświadczeni kulturyści mają już swoje sposoby na zwiekszenie masy jak i siły. ukłądają tak plan aby nie marnować czasu na ćwiczenia, które nie przyczyniają się do treningu na mase stosują je podczas treningów mających na celu poprawę jakości

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 3594| Data: 2005-12-16 16:49:21| Liczba SOGów: 4
  • [art] 8 PODSTAW BUDOWANA SYLWETKI

    8 podstawowych wskazówek richa gaspari dla początkujących kulturystów rich gaspari: http://i160.photobucket.com/albums/t193/mgreenland/richgaspari 1. wystrzegać się przemęczenia i przetrenowania organizmu. zakazane jest kopiowanie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6687| Data: 2008-12-21 15:45:53| Liczba SOGów: 1
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    wstep: ktoś mi powiedział że zasmiecam tylko działy ponieważ to już było pisane przez inne głowy dawniej, postanowiłem nie zwrócić szczególnej uwagi na to, ale chciałbym powiedzieć że takie tematy jak ten powinny się pojawiać częściej mimo tego że

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 19155| Data: 2006-01-18 12:23:49| Liczba SOGów: 5
  • Przerobić galaretkę na szyneczkę

    10 martwy ciąg z kb 10 wykroków z kb 20 mountain climbers 4rundy: 10 podciągnięć na trx 12 swingów kb 6 pompek 4x300m bieg co 60s trening b 600m biegu 30 scyzoryków 6 rund: 5 przysiadów z kb z przeniesieniem za

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2020| Data: 2015-02-26 01:13:37| Liczba SOGów: 0
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    najlepiej ustalic sobie odpowiednie pory cwiczen, np. rano, po poludniu, wieczorem. jak kto woli. krotka rozgrzewka miesni stawów. krotka lista cwiczen ktore mozecie robic: * usiasc na podlodze, rozszerzyc nogi i probowac polozyc glowe na

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 58972| Data: 2003-02-08 17:07:59| Liczba SOGów: 23
  • Czy są jakieś sposoby na wzrost ?

    siema panowie! mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 21957| Data: 2006-08-09 12:36:53| Liczba SOGów: 2
  • NOGI - ćwieczenia! Co, jak, na co?!-opis

    witam! postawnowiłem napisać ćwieczenia na każdą część nogi. artykuł wzięty został z gazety kif. więc: ***mięśnie ud całościowo **ćwieczenia złożone *przysiady ze sztangą sztanga na górnej części mięśni czworobocznych *wypychanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3087| Data: 2007-10-30 15:57:45| Liczba SOGów: 6
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    wakacje się kończą, pora zabrać się za sobie i zreaktywować dziennik żywieniowo treningowy. póki co wstępne dane tylko. jutro uzupełnię dokłądniej, a teraz orientacyjnie: wiek: 33 wzrost: 186, masa ciała około 92kg, talia: około 84,

    Odpowiedzi: 3559| Ilość wyświetleń: 416310| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 166
  • Superintensywny trening przedramion

    bardzo ciekawy trening przedramion, bardziej dla zaawansowanych i średnio zaawansowanych z czasopisma muscle, ale znaleziony w necie 7 . miłej lektury. jak było to dajcie znać i się usunie. wielu kulturystów przywiązuje zbyt małą wagę do

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4805| Data: 2004-08-30 10:34:05| Liczba SOGów: 0
  • Ponadczasowy Trening Toma Platza na Nogi

    /20020905125134 przysiady..........................4serie 6 25...powtórzeń hack przysiady.....................4serie 8 20...powtórzeń uginanie nóg w leżeniu.............4serie 8 60...powtórzeń prostowanie nóg....................4serie 10

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 16979| Data: 2002-09-05 12:51:34| Liczba SOGów: 10
  • Zabieg na zatokach

    okazalo sie po wizycie u 4 laryngologa z rzedu, ze zdjecie tomografii komputerowej wykazuje kompletnie zarosniecie jednej zatoki szczekowej, druga jest juz w polowie pelna, malzowiny sa powiekszone, a przegorda krzywa. bylem na tyle zdziwiony ze

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 16977| Data: 2004-12-03 23:04:13| Liczba SOGów: 1
  • [art] Uważaj na "zestaw dyskotekowy" (dla niekumatych: klata + bic) %-)

    ekspert magicsport.pl o syndromie nastawienia na zestaw dyskotekowy i zagrożeniach treningu tylko pod kątem mięśni, które wystają spod koszulki. wielu początkujących amatorów kulturystyki, bywalców siłowni o krótkim stażu treningowym,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2666| Data: 2009-08-07 10:11:55| Liczba SOGów: 2
  • Odpowiedż na prowokację Sonbatego

    wiedzieliśmy, że nasz były partner snc ,który wszystkich dookoła obwinia za swoje błędy zechce wylać na nas porcje swojego dziennego jadu. odpowiadamy na tekście oryginalnym komentując go na bieżąco pewnie olimp chciałby żeby każda firma z którą

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 6536| Data: 2005-09-08 14:29:52| Liczba SOGów: 6
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4*12, 10, 8, 6 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 10199| Data: 2003-05-30 21:56:30| Liczba SOGów: 1
  • emmaslifestyle / zmagania nastolatki na siłowni

    hej ladies : w końcu znalazłam czas, aparat i chęć, by rozpocząć własny temat. przedtem jednak rozmawiałam na priv z martuccą czyt. pomęczyłam trochę trywialnymi pytaniami ; i martucca prosi o wyrozumiałość w stosunku do mnie ; dopiero

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2121| Data: 2013-05-15 22:09:47| Liczba SOGów: 1
  • PODŁAMANIE PSYCHICZNE! ja chce pompe !!!

    no boostery czyli suplementy ktore maja zwiekszyc synteze telnku azotu i to one jak sie nie myle odpowiadaja za fajna pompe czytałem gdzies na forum ze mozna je przyjmowac miedzy cyklami kreatyn, czy to prawda jesli tak to przez jaki okres mozna

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2101| Data: 2006-05-02 17:51:04| Liczba SOGów: 1
  • Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

    witam : zakładam blog tutaj z 2 powodów: chciałbym mieć wszystko w jednym miejscu opisane dla siebie, oraz chciałbym, żebyście tutaj zaglądali, oceniali, krytykowali, motywowali, doradzali, zmieniali etc. 3 więc: imię: maciek wiek:

    Odpowiedzi: 297| Ilość wyświetleń: 12350| Data: 2007-12-25 20:18:17| Liczba SOGów: 5
  • Dlaczego mięśnie rosną?

    jak ważne w kulturystyce jest ostatnie powtórzenie w serii dowiecie się w tym artykule mięśnie nie zmieniają swoich kształtów, jeżeli nie będą do tego zmuszone. ciało człowieka zostało stworzone tak, aby dawać z siebie maksimum możliwości.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2602| Data: 2008-09-23 14:41:43| Liczba SOGów: 1
  • „Poprawa seperacji mięśniowej"

    „poprawa seperacji mięśniowej *rozgrzewka jest bardzo istotna część treningu. zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1186| Data: 2005-12-20 11:19:58| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}