Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na pompe miesni

Strona 36 z 5000

  • NOGI - ćwieczenia! Co, jak, na co?!-opis

    witam! postawnowiłem napisać ćwieczenia na każdą część nogi. artykuł wzięty został z gazety kif. więc: ***mięśnie ud całościowo **ćwieczenia złożone *przysiady ze sztangą sztanga na górnej części mięśni czworobocznych *wypychanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3073| Data: 2007-10-30 15:57:45| Liczba SOGów: 6
  • Ponadczasowy Trening Toma Platza na Nogi

    /20020905125134 przysiady..........................4serie 6 25...powtórzeń hack przysiady.....................4serie 8 20...powtórzeń uginanie nóg w leżeniu.............4serie 8 60...powtórzeń prostowanie nóg....................4serie 10

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 16912| Data: 2002-09-05 12:51:34| Liczba SOGów: 10
  • [art] Uważaj na "zestaw dyskotekowy" (dla niekumatych: klata + bic) %-)

    ekspert magicsport.pl o syndromie nastawienia na zestaw dyskotekowy i zagrożeniach treningu tylko pod kątem mięśni, które wystają spod koszulki. wielu początkujących amatorów kulturystyki, bywalców siłowni o krótkim stażu treningowym,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2652| Data: 2009-08-07 10:11:55| Liczba SOGów: 2
  • Odpowiedż na prowokację Sonbatego

    wiedzieliśmy, że nasz były partner snc ,który wszystkich dookoła obwinia za swoje błędy zechce wylać na nas porcje swojego dziennego jadu. odpowiadamy na tekście oryginalnym komentując go na bieżąco pewnie olimp chciałby żeby każda firma z którą

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 6522| Data: 2005-09-08 14:29:52| Liczba SOGów: 6
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4*12, 10, 8, 6 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 10190| Data: 2003-05-30 21:56:30| Liczba SOGów: 1
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    najlepiej ustalic sobie odpowiednie pory cwiczen, np. rano, po poludniu, wieczorem. jak kto woli. krotka rozgrzewka miesni stawów. krotka lista cwiczen ktore mozecie robic: * usiasc na podlodze, rozszerzyc nogi i probowac polozyc glowe na

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 58878| Data: 2003-02-08 17:07:59| Liczba SOGów: 23
  • emmaslifestyle / zmagania nastolatki na siłowni

    hej ladies : w końcu znalazłam czas, aparat i chęć, by rozpocząć własny temat. przedtem jednak rozmawiałam na priv z martuccą czyt. pomęczyłam trochę trywialnymi pytaniami ; i martucca prosi o wyrozumiałość w stosunku do mnie ; dopiero

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2113| Data: 2013-05-15 22:09:47| Liczba SOGów: 1
  • PODŁAMANIE PSYCHICZNE! ja chce pompe !!!

    no boostery czyli suplementy ktore maja zwiekszyc synteze telnku azotu i to one jak sie nie myle odpowiadaja za fajna pompe czytałem gdzies na forum ze mozna je przyjmowac miedzy cyklami kreatyn, czy to prawda jesli tak to przez jaki okres mozna

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2099| Data: 2006-05-02 17:51:04| Liczba SOGów: 1
  • Superintensywny trening przedramion

    bardzo ciekawy trening przedramion, bardziej dla zaawansowanych i średnio zaawansowanych z czasopisma muscle, ale znaleziony w necie 7 . miłej lektury. jak było to dajcie znać i się usunie. wielu kulturystów przywiązuje zbyt małą wagę do

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4793| Data: 2004-08-30 10:34:05| Liczba SOGów: 0
  • Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

    witam : zakładam blog tutaj z 2 powodów: chciałbym mieć wszystko w jednym miejscu opisane dla siebie, oraz chciałbym, żebyście tutaj zaglądali, oceniali, krytykowali, motywowali, doradzali, zmieniali etc. 3 więc: imię: maciek wiek:

    Odpowiedzi: 297| Ilość wyświetleń: 12314| Data: 2007-12-25 20:18:17| Liczba SOGów: 5
  • Dlaczego mięśnie rosną?

    jak ważne w kulturystyce jest ostatnie powtórzenie w serii dowiecie się w tym artykule mięśnie nie zmieniają swoich kształtów, jeżeli nie będą do tego zmuszone. ciało człowieka zostało stworzone tak, aby dawać z siebie maksimum możliwości.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2598| Data: 2008-09-23 14:41:43| Liczba SOGów: 1
  • „Poprawa seperacji mięśniowej"

    „poprawa seperacji mięśniowej *rozgrzewka jest bardzo istotna część treningu. zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1184| Data: 2005-12-20 11:19:58| Liczba SOGów: 2
  • CzerwonaLatarnia - Redukcja/ Droga do Poznań Triathlon 1/2 IM

    cześć wszystkim! jestem wieloletnim czytelnikiem forum, pora wreszcie zadebiutować jako postujący. zakładam ten dziennik, bo znalazłem się na sportowym zakręcie. chciałbym wiele w sobie zmienić i wiem jak to osiągnąć. problem w tym, że mam

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1623| Data: 2014-04-22 05:13:20| Liczba SOGów: 0
  • Idealna seria

    robić podczas sesji możesz przećwiczyć na sucho. podam to na przykładzie smoktm: opisze ci wczuwanie sie w prace miesnia ugnij 5 serii po 12 powt rece jakbys uginal rece ze sztanga na bic lecz bez sztangi zrob to spokajnie napinajac z calej

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1285| Data: 2005-05-18 21:38:03| Liczba SOGów: 5
  • Wysokie kopnięcia i szpagaty :}

    kręcenie nadgarstkami kręcenie rękoma w stawach łokciowych kręcenie rękoma w stawach barkowych wykonanie kilku pompek c. tułów: kręcenie biodrami w jedną i drugą stronę skłony w bok z pogłębianiem brzuszki d. obręcz miedniczna i nogi:

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2103| Data: 2014-07-30 20:48:09| Liczba SOGów: 0
  • Szpagat ostrzezenie

    powiem tak post jest dla osob co chca zrobic szpagat to jest taki trening ktory naprawde dziala ja po nim zrobilem szpagat po 20 cos dniach dokladnie nie pamientam ale szybko o to on . rozgrzewka przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 12823| Data: 2005-04-12 17:37:05| Liczba SOGów: 3
  • trening na brzuch arnolda

    jeśli chce się mieć wspaniałe mięśnie brzucha, trzeba ciężko na to zapracować. nic w kulturystyce nie przychodzi łatwo, ale za to satysfakcja jest bardzo duża, kiedy w końcu osiągnie się upragniony wygląd mięśni obojętnie, czy jesteś kulturystą

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 7189| Data: 2004-12-08 16:40:51| Liczba SOGów: 10
  • SPALACZE.CO KUPOWAC? --ODPOWIEDZI UPOMINAC SIE NA PW!

    spalacze. antykataboliki. dodatki. co kupować specjalnie dla skalara. 41 część produktów jest sprzedawana w różnej gramaturze, ilości kapsów etc, podaje te najpopularniejsze. większość z podanych suplementów nie jest dostępna w sklepie

    Odpowiedzi: 1055| Ilość wyświetleń: 125150| Data: 2008-02-03 17:25:52| Liczba SOGów: 65
  • WYCISKANIE SZTANGI na ławce poziomej leżąc

    czytając to forum od dłuższego czasu cały czas napotykam tematy w których czytelnicy maja problemy z ćwiczeniami klatki piersiowej tj. ćwiczę tyle i tyle wszystko rośnie tylko nie klata, nie wiem czy robić mostek czy nie itp. błędów popełnianych

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6932| Data: 2008-09-18 13:36:59| Liczba SOGów: 5
  • Redukcja tłuszczu bez straty mięśni

    witam! z uwagi na fakt, iż zbliża się lato i czas pomyśleć o szlifowaniu formy postanowiłem napisać krotki artykuł na temat odchudzania, a właściwie rzeźbienia ciała we wcześniej wypracowanej masie przy minimalnej stracie ciężko zbudowanych

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6065| Data: 2004-03-31 15:56:29| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}