SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na noge

  • moze akurat ktos wie...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na drazku rozciagaj cale cialo nawet codziennie.Jak wzmocnisz rece na tyle ze jakis czas wytrzymasz to mozesz obciazyc nogi(delikatnie!) stopniowo,np po pol kilograma na noge ,po jakims czasie kilogram! Szczegolnie cwiczenie owo nalezy wykonywac wieczorem,kiedy to po calym dniu masz "scisniety" kregoslup.W nocy miedzy kregami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2005-04-15 19:20:00 Liczba szacunów: 0
  • szukam

    Post
    Scena MMA i K-1

    "maszyna dzwigni na noge" jego walk nigdzie nie znalazlem szukalem na googlevideo, youtube i na subfighterze... wszedzie tylko ten hl...mam za to dodatkowe pytanie... co to za muza leci w tle http://www.maxior.pl/?p=index&id=11011&0. to samo(youtube): http://www.youtube.com/watch?v=_lO5cz03570&search=Masakazu%20Imanari PS [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2006-03-08 19:21:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] z uchwytami(kierownica) do obciazania brzuszkow,powod ? dzieci male w domu .jednak stalowe krawedzie gdyby tak gdzies zaczepila noga czy cos ,a guma inaczej troche ,wiadomo nie przed upadkiem na noge sprzet zawsze dobrze zabezpieczony :) MS-Andrzej, Luk_asz po sog`u.dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - ninjakrzycho w dniu 2012-01-27 08:30:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2012-01-27 08:23:01 Liczba szacunów: 0
  • Pełnych pistoletów około 3-4 na nogę a pompki po dwie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3916 Data: 2011-07-19 14:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening a problemy z kregoslupem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Podczas cwiczenia odczuwam tylko miesnie przy kregoslupie. Martwi mnie dopiero kolejny dzien kiedy pojawia sie promieniowanie na noge. Zawsze prawa. Wydaje mi sie, ze bezsprzecznie swiadczy to o ucisku na nerwy. Moze to wina slabych miesni kregoslupa? Sam nie wiem

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2012-11-09 18:04:04 Liczba szacunów: 0
  • "rwa kulszowa" ? kontuzja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wlasnie 4 lata temu lekarz odpowiedział mi zebym smarował jakąś mascia i nic nie robic wiec sie stosowalem i przez ok pol roku kulalem na noge! teraz jak podejme jakis wysilek nogami to wlasnie znowu to czuje tak samo jak przed tą kontuzja czułem. Zmieniony przez - smille18 w dniu 2007-11-04 20:36:38

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 2007-11-04 20:32:49 Liczba szacunów: 0
  • sprężyny a cios

    Post
    Sztuki Walki

    to sie normalnie jak te zwykle gumki do nog i do rak uzywa. pewnie widziales gdzies gumke przyczepiona do drabinek, nakladasz ja na noge i kopiesz. to smao robisz z nia na reke. przyczepiasz gume na wysokosci barku i zaczepiasz na kciuku i wykonujesz uderzenia - beda szybsze!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2005-04-26 23:13:45 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenie boso

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    taaa i tylko czekać, jak jakis cieżarek spadnie na noge i u*******i palucha... ostatnio taki wariat u nas na boso wpadł na siłke, zachwiał się przywiosłowaniu, noga poszła do przodu, zachaczył o ławke i palec złamany... nie po to ludzie wymyslili buty, zeby z nich nie korzystać !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2010-03-12 14:33:18 Liczba szacunów: 0
  • na noge spiryt salicylowy - dla odkazenia, a do gardla czysta wodka - na odwage.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4640 Data: 2009-11-12 15:30:30 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 5 serii po 10 pow 120 kg sroda przsiad hack 5 x 10 pow 101 kg przysiad sumo 5 x 20 pow 66 kg uginanie podudzi lezać 5 x 55 kg po 20 pow piatek przysiad bulgarski 5 x 30 na noge 40 kg ugianie podudzi siedzac 4 x 15 pow 60 kg wykroki w bok z hantlami 4 x 20 pow 40 kg wspiecia stojac na jednej nodze 5 x 120 kg ostatnia seria do zalamania na lato [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2012-03-19 14:05:22 Liczba szacunów: 0
  • sport wysiłek siatkówka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] (push press) tutaj musisz dokladnie obejrzec na czym to polega, sila glownie idzie z nog i dopychasz barkami! 3x8 wykroki z hantlami w rekach (walking lunges) 3x8 na noge Teraz sam musisz tak ulozyc te dni zeby Ci pasowalo z plazowka. Tzn po dniu siajlowym proponowalbym dzien bez grania. Mozna delikatnie poplywac, pospacerowac itp ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2011-06-05 22:56:10 Liczba szacunów: 0
  • -------VIKING FIGHT-------

    Post
    Scena MMA i K-1

    Komentator był żałosny.Mata Leo to technika niedozwolona.O dzwigniach na noge to mu się w ogóle nie śniło, zuważył tylko "dziwny uchwyt".Zachęcam do skomętowania tego na [email protected]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2003-05-02 10:42:17 Liczba szacunów: 0
  • TESTOPIN-100 BM

    Post
    Doping - zdjęcia

    jeśli da sie stanąć na noge i usiąść na dupe to to żaden ból mniej więcej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4576 Data: 2008-08-16 16:45:38 Liczba szacunów: 0
  • kolano po artro

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest najgorzej, przysiad zrobie, z ruchomoscia stawu jest ok, jeszcze troche boli ale jest poprawa :) Nie dawno wznowilem treningi(gram w pilke nozna). I gdy zle stane na noge albo jakies szybsze ruchy to kolano wygina sie do srodka i boli z boku po zewnetrznej stronie(lakotka ktora mialem robiona byla po wewntrznej stronie...) Czym to jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6158 Data: 2009-03-26 17:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi

    Post
    Inne dyscypliny

    Ale ludzie, przeciez to tylko po kilogramie na nogę, a co do artykułu Dudka, a jeżeli okres dojrzewania w moim przypadku uległ zakończeniu, od roku mam 183 i nie urosłem ani o milimetr. Tak pozatym trenuje wyskok, chciałem żeby te ciężarki były takim dopełnieniem.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6493 Data: 2004-07-11 14:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w Treningach !

    Post
    Piłka Nożna

    Prowadzenie piłki podeszwą , wewnętrzną strona , zewnętrzną , slalom między pachołkami (poustawiaj sobie coś) , zonglerki w miejscu , rzucaj do góry piłkę i próbuj ją zgasić na nogę. Jest tego mnóstwo. po prostu weź piłke idź na dwór i graj , uderzaj , spróbuj wyczuć piłkę. A co do wolnych to tylko strzały do celu ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2011-06-26 10:50:36 Liczba szacunów: 0
  • bol kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mnie kolana bolec werdykt... "pan nie nadaje sie do sportu wyczynowego, ma pan zle genetycznie ulozone kolana"(czy cos takiego). Bol jak bol czasem ledwie na noge stawalem ale gralem dalej az zerwalem acl. Teraz uwazam ze nie warto sie zawzinac, wiele lat przed toba, najwazniejsze jest zdrowie.(ale najpierw pojdz do jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2009-11-10 01:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Niestety nie mam wagi, która zważyła by tak małą ilość. Przed chwilą wziąłem 5 kapsułek no i w każdej było tylko troszeczkę na końcówce. Wysypałem zawartość jednej na nogę i to zdjęcie: http://img5.imagebanana.com/view/c7teco6h/20090908003.jpg Proszę o pomoc,

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2009-09-09 08:32:44 Liczba szacunów: 0
  • trening nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obciazeniem. Sprobuj cwiczyc skoki jednonoz co drugi dzien. Jesli zadzialalo na moje lydki to nie ma co sie zbyt dlugo zastanawiac. Robilem rozgrzewke i do 50 skokow na noge na trening...jako rozgrzewke do siadow i innych cw dolnej czesci ciala. Pamietaj by skakac do sprawdzalnej wysokosci i podwyzszac "poprzeczke" w miare [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2006-08-20 21:21:55 Liczba szacunów: 0
  • trening marzeń

    Post
    Sztuki Walki

    ja potrafie 1000 kopnięć wykonać na nogę. Ale worka nie mam

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 2006-12-29 18:54:13 Liczba szacunów: 0