Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: na masę czy rzeźbę

Strona 9 z 5000

  • Ćwiczenia prosze o pomoc

    nabrać trochę siły ale też by dobrze wyglądać zależy mi najbardziej na klacie :p i nie wiem czy mam ćwiczyć na masę czy rzeźbę ważę gdzieś może 66 70kg nie wiem nie mam wagi zepsuła się :p mój plan ćwiczę wygląda tak wiem że jest

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 413 | Data: 2011-12-01 15:25:43 | Liczba SOGów: 1
  • trening na masę i rzeźbę razem

    chcę sie poradzić czy jest sens ćwiczyć np biceps i triceps na masę a resztę na rzeźbę rękę mam małą a reszta jest otłuszczona i chcę zrzucić parę kilo płeć : mężczyzna wiek : 36

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 209 | Data: 2011-03-27 20:50:17 | Liczba SOGów: 0
  • rzeźba czy masa????

    się waszych opinii czy z tej masy jaką posiadam teraz i wyglądu mogę zacząć robić wycinkę czy jechać trening na masę mięśniową .ćwiczyłem już wcześniej parę lat ale zawsze z przerwami 50/50,nigdy nie stosowałem diety wiec tłuszczyk się

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 758 | Data: 2013-02-04 18:00:03 | Liczba SOGów: 0
  • masować czy rzeźbić ?

    obliczenia, może one nakreśla wam jaki jestem ;p zapotrzebowanie kaloryczne liczyłem uwzględniając trening na masę + areoby dodam jeszcze ze jestem endomorfikiem 1 całkowite zapotrzebowanie kaloryczne tdee 3123,1 + 312,3 = 3435

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 348 | Data: 2010-12-22 23:08:27 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe

    odpowiecie mi i doradzicie ; 1. czy powinienem zwiększyć ilość dni w tygodniu 2. czy powinienem zwiększyć swoja masę czy mogę operować na swoich 70kg. 3. wykonuje 3 4 serie na dana parę mięśni po 12 16 powtórzeń, czy powinienem to zmienić.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 312 | Data: 2011-08-13 21:01:43 | Liczba SOGów: 0
  • Kiedy masa, kiedy rzeźba

    umięśniona, krąże po forum żeby się czegoś dowiedzieć i nic z tego nie rozumiem :/ kiedy powinno się robić trening na masę kiedy na rzeźbę o co ogólnie w tym chodzi nigdy nie byłem na siłowni, bmi mam 22.5, w moim przypadku masa czy rzeźba

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 655 | Data: 2012-07-07 21:33:08 | Liczba SOGów: 0
  • Dziwne połączenie... ale czy dobre?

    zasób tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć ..... czytając posty jednak wywnioskowałem że będę trenował na razie na masę nie wiem czy to dobry wybór potem na rzeźbę ....ale największy problem tkwi w diecie .... a zatem czy robić do tego dietę

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 818 | Data: 2007-01-27 23:04:21 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki na masę i rzeźbę

    filmik nie pamiętam nazwy jak gościu robił pompki, ale takie głębokie i wolne. chodzi mi głównie o to żeby zwiększyć masę i trochę rozbudować, wyrzeźbić sylwetkę. dziennie robię 40 pompek 20 rano i 20 wieczorem. co zrobić żeby w szybkim czasie się

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1810 | Data: 2010-01-05 19:03:22 | Liczba SOGów: 0
  • Co sądzicie o tym treningu, czy nadaje się dla mnie?

    ostatnio poszedłem do trenera aby rozpisał mi nową diete i trening. padło pytanie co chcesz osiągnąć masę czy siłę ja oczywiście napalony na duże ciężary odpowiedzialem oczywiście, że na siłę. no więc rozpisał mi trening następujący:

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1009 | Data: 2006-03-31 23:35:06 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbę

    77kg. wcześniej nigdy nie podejmowałem częstego treningu na siłowni. czy powinienem zacząc trenowac najpierw na siłe masę czy juz moglbym sprobowac na rzezbe czekam na odpowiedz płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 77 wzrost : 179

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 379 | Data: 2010-03-26 12:11:17 | Liczba SOGów: 0
  • Progresja/regresja ciężaru

    czy zwiększanie ciężaru np. z 8 powtórzeń na 6/4/ a potem znowu 6/8 mniejszym ciężarem jest bardziej na masę czy rzeźbe:]

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 922 | Data: 2005-11-18 21:35:49 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniach

    nabrać trochę siły ale też by dobrze wyglądać zależy mi najbardziej na klacie :p i nie wiem czy mam ćwiczyć na masę czy rzeźbę ważę gdzieś może 66 70kg nie wiem nie mam wagi zepsuła się :p mój plan ćwiczę wygląda tak wiem że jest

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 320 | Data: 2011-12-01 11:07:45 | Liczba SOGów: 0
  • Masa czy Rzeźba

    mówią mi abym robił ćwiczenia na rzeźbę ale z tego co wiem trzeba mieć z czego rzeźbić. bo niby na ćwiczenia na masę jestem za młody i już sam nie wiem na co robić plan. proszę o pomoc i pozdrawiam ; płeć : mężczyzna wiek : 14 waga

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 492 | Data: 2009-07-25 12:16:31 | Liczba SOGów: 1
  • Prośba o porady, jak uzyskać taką sylwetkę (zdjęcia)

    i rzeźbę żeby je było widać cały czas a nie tylko jak napręże. już sam nie wiem czy to mają być ćwiczenia na masę czy rzeźbę czy mam robić aeroby czy podnosić ciężary teraz mam 28 lat i waże ok. 70 kg. ćwiczyłem od wielu lat ale

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 678 | Data: 2012-03-12 20:51:21 | Liczba SOGów: 1
  • Rzeźba przy 77kg

    nie chce wyglądać jak kulturysta, tylko mieć sylwetkę fitness. moje pytanie brzmi, czy mam robić dalej trening na masę czy zacząć robić rzeźbę . co wy o tym myślicie i jaka jest wasza opinia na ten temat z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 820 | Data: 2011-12-25 23:14:23 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta rekompozycyjna - czy możliwa?

    gimnazjalne wiem, że szczyl jestem i nie chce chodzić jakby mnie przeżuto i wypluto : później nie wiem, czy walić masę czy dobić do kraty [ na której mi zależy. wpadłem na to, że kiedyś była opisana rekompozycja ciała. dzień na siłowni

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 599 | Data: 2011-04-09 09:36:38 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę

    cześć. mam takie pytanie. mianowicie spotkałem się z paroma pomysłami jak ćwiczyć na masę i już sam nie wiem, co robić żeby osiągnąć jakieś efekty :p chciałbym się dowiedzieć ile robić różnych ćwiczeń na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 184 | Data: 2012-01-21 16:28:11 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę i rzeźbę - do oceny

    ćwiczę trenuję jeżeli można wogóle tak powiedzieć od roku, zasuwam w domu, do dyspozycji mam hantle i ławkę poziomą czyli bardzo niewiele, ale chcę jedynie poprawić trochę wygląd, nie planuję profeski ; nabrać nieco masy, trochę się wyrzeźbić

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 338 | Data: 2010-06-17 17:54:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do ułożenia.

    witam, mam prośbę do bardziej zaawansowanych w tym temacie osób. otóż chodzi mi o ułożenie jak najlepszego planu na masę i rzeźbę mój staż jest bardzo krótki niecałe 2 miesiące chaotycznych ćwiczeń bez żadnego planu i diety. mój wiek to 16

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 304 | Data: 2009-01-15 17:54:36 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę, problem z brzuchem

    witam, mam kilka pytań. jakieś 2 miesiące stosowałem dietę na masę + trening fbw. wszystko było dobrze dopóki nie zaczął ostro rosnąc brzuch. teraz wiem, że bardzo dużo błędów popełniłem

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 2859 | Data: 2012-04-01 13:22:16 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}