Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: na masę czy rzeźbę

Strona 9 z 5000

  • Pomoc w ułożeniu Planu Treningowego na Rzeźbę i Mase.

    po ile km, żeby spalić tłuszcz 5. stosować jaką dietę na mase czy rzeźbę bo chce wyrobić rzeźbę a potem iść w masę przygotowując się do siłowni. proszę o odpowiedzi, chcę zacząć trenować od zaraz. rozkład ćwiczeń treningu domator:

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 268 | Data: 2011-01-28 11:59:47 | Liczba SOGów: 0
  • trening na masę i rzeźbę razem

    chcę sie poradzić czy jest sens ćwiczyć np biceps i triceps na masę a resztę na rzeźbę rękę mam małą a reszta jest otłuszczona i chcę zrzucić parę kilo płeć : mężczyzna wiek : 36

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 216 | Data: 2011-03-27 20:50:17 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia prosze o pomoc

    nabrać trochę siły ale też by dobrze wyglądać zależy mi najbardziej na klacie :p i nie wiem czy mam ćwiczyć na masę czy rzeźbę ważę gdzieś może 66 70kg nie wiem nie mam wagi zepsuła się :p mój plan ćwiczę wygląda tak wiem że jest

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 416 | Data: 2011-12-01 15:25:43 | Liczba SOGów: 1
  • rzeźba czy masa????

    się waszych opinii czy z tej masy jaką posiadam teraz i wyglądu mogę zacząć robić wycinkę czy jechać trening na masę mięśniową .ćwiczyłem już wcześniej parę lat ale zawsze z przerwami 50/50,nigdy nie stosowałem diety wiec tłuszczyk się

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 796 | Data: 2013-02-04 18:00:03 | Liczba SOGów: 0
  • masować czy rzeźbić ?

    obliczenia, może one nakreśla wam jaki jestem ;p zapotrzebowanie kaloryczne liczyłem uwzględniając trening na masę + areoby dodam jeszcze ze jestem endomorfikiem 1 całkowite zapotrzebowanie kaloryczne tdee 3123,1 + 312,3 = 3435

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 353 | Data: 2010-12-22 23:08:27 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe

    odpowiecie mi i doradzicie ; 1. czy powinienem zwiększyć ilość dni w tygodniu 2. czy powinienem zwiększyć swoja masę czy mogę operować na swoich 70kg. 3. wykonuje 3 4 serie na dana parę mięśni po 12 16 powtórzeń, czy powinienem to zmienić.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 317 | Data: 2011-08-13 21:01:43 | Liczba SOGów: 0
  • Kiedy masa, kiedy rzeźba

    umięśniona, krąże po forum żeby się czegoś dowiedzieć i nic z tego nie rozumiem :/ kiedy powinno się robić trening na masę kiedy na rzeźbę o co ogólnie w tym chodzi nigdy nie byłem na siłowni, bmi mam 22.5, w moim przypadku masa czy rzeźba

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 669 | Data: 2012-07-07 21:33:08 | Liczba SOGów: 0
  • Dziwne połączenie... ale czy dobre?

    zasób tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć ..... czytając posty jednak wywnioskowałem że będę trenował na razie na masę nie wiem czy to dobry wybór potem na rzeźbę ....ale największy problem tkwi w diecie .... a zatem czy robić do tego dietę

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 825 | Data: 2007-01-27 23:04:21 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki na masę i rzeźbę

    filmik nie pamiętam nazwy jak gościu robił pompki, ale takie głębokie i wolne. chodzi mi głównie o to żeby zwiększyć masę i trochę rozbudować, wyrzeźbić sylwetkę. dziennie robię 40 pompek 20 rano i 20 wieczorem. co zrobić żeby w szybkim czasie się

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1814 | Data: 2010-01-05 19:03:22 | Liczba SOGów: 0
  • Co sądzicie o tym treningu, czy nadaje się dla mnie?

    ostatnio poszedłem do trenera aby rozpisał mi nową diete i trening. padło pytanie co chcesz osiągnąć masę czy siłę ja oczywiście napalony na duże ciężary odpowiedzialem oczywiście, że na siłę. no więc rozpisał mi trening następujący:

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1012 | Data: 2006-03-31 23:35:06 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbę

    77kg. wcześniej nigdy nie podejmowałem częstego treningu na siłowni. czy powinienem zacząc trenowac najpierw na siłe masę czy juz moglbym sprobowac na rzezbe czekam na odpowiedz płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 77 wzrost : 179

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 383 | Data: 2010-03-26 12:11:17 | Liczba SOGów: 0
  • Progresja/regresja ciężaru

    czy zwiększanie ciężaru np. z 8 powtórzeń na 6/4/ a potem znowu 6/8 mniejszym ciężarem jest bardziej na masę czy rzeźbe:]

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 928 | Data: 2005-11-18 21:35:49 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniach

    nabrać trochę siły ale też by dobrze wyglądać zależy mi najbardziej na klacie :p i nie wiem czy mam ćwiczyć na masę czy rzeźbę ważę gdzieś może 66 70kg nie wiem nie mam wagi zepsuła się :p mój plan ćwiczę wygląda tak wiem że jest

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 327 | Data: 2011-12-01 11:07:45 | Liczba SOGów: 0
  • Masa czy Rzeźba

    mówią mi abym robił ćwiczenia na rzeźbę ale z tego co wiem trzeba mieć z czego rzeźbić. bo niby na ćwiczenia na masę jestem za młody i już sam nie wiem na co robić plan. proszę o pomoc i pozdrawiam ; płeć : mężczyzna wiek : 14 waga

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 497 | Data: 2009-07-25 12:16:31 | Liczba SOGów: 1
  • Prośba o porady, jak uzyskać taką sylwetkę (zdjęcia)

    i rzeźbę żeby je było widać cały czas a nie tylko jak napręże. już sam nie wiem czy to mają być ćwiczenia na masę czy rzeźbę czy mam robić aeroby czy podnosić ciężary teraz mam 28 lat i waże ok. 70 kg. ćwiczyłem od wielu lat ale

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 683 | Data: 2012-03-12 20:51:21 | Liczba SOGów: 1
  • Rzeźba przy 77kg

    nie chce wyglądać jak kulturysta, tylko mieć sylwetkę fitness. moje pytanie brzmi, czy mam robić dalej trening na masę czy zacząć robić rzeźbę . co wy o tym myślicie i jaka jest wasza opinia na ten temat z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 828 | Data: 2011-12-25 23:14:23 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta rekompozycyjna - czy możliwa?

    gimnazjalne wiem, że szczyl jestem i nie chce chodzić jakby mnie przeżuto i wypluto : później nie wiem, czy walić masę czy dobić do kraty [ na której mi zależy. wpadłem na to, że kiedyś była opisana rekompozycja ciała. dzień na siłowni

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 613 | Data: 2011-04-09 09:36:38 | Liczba SOGów: 0
  • Czy ktoś mógł by mi ustawić rozkał ćwiczeń i diete??

    i czy mam ćwiczyc mięśnie nóg hanle ważną 4kg i 2 kg. mam 15 lat, 152cm zwrostu, ważne 52kg, chce osiągnąć masę oraz rzeźbe, ale bardziej zależy mi na rzeźbe brzucha i klatki. a mase na plecach i całych rękach. no i chce mieć tzw. kaptur

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 610 | Data: 2007-06-03 12:19:17 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę

    cześć. mam takie pytanie. mianowicie spotkałem się z paroma pomysłami jak ćwiczyć na masę i już sam nie wiem, co robić żeby osiągnąć jakieś efekty :p chciałbym się dowiedzieć ile robić różnych ćwiczeń na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 189 | Data: 2012-01-21 16:28:11 | Liczba SOGów: 0
  • Masa, czy rzeźba?

    ciała jest mniej więcej ok. od pewnego czasu ćwicze na siłowni, ale nie wiem właściwie jaki trening wybrać czy na masę by wzmocnić resztę ciała, czy na rzeźbę by odchudzić brzuch. robię sporo ćwiczeń na brzuch, ale niewiele to daje, bo jest

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 568 | Data: 2007-05-05 12:55:50 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}