Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na masę czy rzeźbę

Strona 9 z 5000

  • Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę

    3 serie, 12, 10, 8 powtórzeń pompki nogi w górze, klatka niżej 2 serie, 10, 10 powtórzeń to jest mój plan na masę czy nie jest za ciężki, za słaby czy można na sprzęcie, jaki posiadam dobrze ćwiczyć nóg nie robię bo biegam, a

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 300| Data: 2013-02-25 20:47:14| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę. Czy wszystko się zgadza?

    2005/20050909170607 to jest mój pierwszy z dwóch cykli treningowych na masę po zakończeniu pierwszego, dwumiesięcznego zmienię ćwiczenia, ale nie cel i kolejne dwa miesiące będę ćwiczył na masę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6222| Data: 2005-09-09 16:53:57| Liczba SOGów: 0
  • Masa potem rzeźba a potem co?

    witam! mówi się najpierw masa potem rzeźba. więc jak już zrobię masę to robiąc rzeźbę powinienem dalej robić coś na masę czy coś bo jak skończę z masą i zacznę samą rzeźbę to chyba i masa spadnie.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1123| Data: 2013-05-02 05:08:38| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na rzeźbę czy nadal masa ?!- do sprawdzenia + porady

    witam, 19 lat, 196 cm wzrostu, 90kg wagi. nie wiem czy powinienem iść w masę czy w rzeźbę aczkolwiek zbliżają się wakacje i chciało by się dobrze wyglądać na plaży ;p a więc tak, rozpisałem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 474| Data: 2012-05-21 14:49:29| Liczba SOGów: 1
  • plan na rzeźbę

    tym forum cos takiego: zbyt duża liczba powtórzeń ] 12 w serii sprawia, że zaczynasz kształtować wytrzymałość, nie masę czy siłę! polecany jest tam trening ftb np: przykładowy plan „na rzeźbę w sekwencji tygodnia: pon: a, śr: b, pt: a

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2830| Data: 2012-04-02 21:46:39| Liczba SOGów: 0
  • Rosze o rade - trenning na rzeżbę czy masę ? + Foto

    chciałbym to osiągnąć do wakacji 2010. w związku z tym chciałem sie spytaćwas jaki trening powinienem rozpocząć na masę czy na rzeżbę dodam jeszcze że stosuje trening hiit w dni nietreningowe biegam 30:45 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2604| Data: 2009-04-10 22:22:23| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę.Czy wszystko robie ok?

    witam, mam 17 lat, waże 70 kg i właśnie skończyłem trening ogólnorozwojowy.teraz przechodzę na trening na masę i chciałbym żebyście sprawdzili czy wszystko robie dobrze. dieta: ser twarogowy chudy 75g chleb żytni jasny 125g

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 754| Data: 2006-08-08 00:03:23| Liczba SOGów: 0
  • Trening do Oceny + Pytania.

    ćwiczę tak o . jem spalacz , codziennie dieta + aeroby. ale mam do was parę pytań. 1. jakie robić serie na masę 2. jakie robić serie na rzeźbe póki co ważę dużo. a ważyłem więcej , jak narazie 7 kg mniej . : . chcę zbić tak do 90

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 325| Data: 2012-07-25 10:57:27| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenie Masy i rzeźby jednocześnie jest możliwe??

    ,siła 7kg więcej teraz doszły l glutamina amino i l karnityna nie wiem czy to dobry zestaw i czy ma sens ćwiczyć masę i rzeźbę co przez to rozumiem klatkę robię średnim ciężarem po 6ść serii 10 powtórzeń ,całą resztę po trzy serie po 10 powtórzeń

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1819| Data: 2009-05-25 23:56:12| Liczba SOGów: 0
  • Prosze ocene i porady.

    213cm i 160cm oraz gryf łamany 160cm, drążek rozporowy i oczywiście obciążenie. tutaj zaczyna sie mój problem. ćwiczyć masę czy rzeźbę nie chcę wyglądać jak dres, ale chodzącym szkieletem też nie będę, chce mieć po prostu wysortowany wygląd. mam

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 811| Data: 2008-03-17 19:55:23| Liczba SOGów: 0
  • Rzeźba czy masa ?

    witam !! chciałbym się dowiedzieć na co mam ćwiczyć w pierwszej kolejności. zaczynam dopiero na siłowni ćwiczyć ale nie wiem czy ćwiczyć najpierw na rzeźbę później na masę czy najpierw na masę a później na rzeźbę ważę 75kg, wzrost 180, wiek 16lat.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1309| Data: 2011-08-03 06:34:04| Liczba SOGów: 0
  • Rzeźbienie a masa

    czy ćwiczenia na rzeźbę tj gdybym zaczął ćwiczyć mniejszymi ciężarami po powiedzmy 20/30 powtórzeń będą mi zbijały masę czy stracę obwód bicka kosztem rzeźby ewentualnie czy można jakoś łączyć trening na masę z rzeźbą z góry dziękuję za

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 463| Data: 2012-04-05 09:35:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę i rzeźbę... na raz?

    witam. mam 14 la t i od może pół roku robiłem lekki trening na masę , ponieważ mam do tego predyspozycje :d wolniejsza przemiana materi . takze dlatego robiłem trening na masę

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 738| Data: 2011-07-15 22:24:10| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia siłowe- Masa a rzeźba

    witam, zastanawiam się jaką drogą pójść. na masę czy w rzeźbę doszedłem do wniosku ze pójdę na masę a od lutego/marca zacznę robić redukcje żeby była ładna rzeźba. mam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 328| Data: 2013-11-24 00:27:16| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o masę i rzeźbę

    witam. mam pytanko: ważę 70 kg i mam 178 cm wzrostu jestem szczupły czy mogę od razu zrobić widoczną masę mięśniową bez rzeźby inaczej. czy jeśli teraz bym ćwiczył i zdrowo się odżywiał to czy miałbym ładnie zarysowane

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 272| Data: 2015-04-24 10:01:29| Liczba SOGów: 0
  • Problem : masa czy rzeźba

    innych w dziale ze zdjęciami i napotkałem się z różnymi komentarzami np ja bym najpierw wbijał rzeźbę potem masę . i własnie co powinno się robić pierwsze , ja staram się ciągle wbijać masę i jakoś mi to nie wychodzi : od dłuższego czasu

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1068| Data: 2011-06-06 22:19:53| Liczba SOGów: 2
  • pytania o rzeźbę

    5. ile maksymalnie tygodni to ćwiczyć i czy od razu po tym przejść na masę czy regeneracja 6. co zrobić żeby tak nie zjadało mięśni 7. jeżeli mam zjadać 3070kcal by pozostać przy obecnej wadze to ile jeść teraz 8. chciałbym w sobotę i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1443| Data: 2012-09-18 11:25:45| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?

    brzucha 85 7 7 7 bf 16% na wadze corona przy tak masakrycznym stanie ręce opadają i nie wiadomo czy robić masę czy redukcję. postanowiłem więc wykorzystać mechanizmy wielokrotnie opisywane przez lyle’a mcdonalda i robić to i to

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 5781| Data: 2007-01-11 09:12:57| Liczba SOGów: 3
  • Redukcja, masa ? A może rzeźba ? Pomocy !

    rzeźbę jestem zbity ale posiadam także tkankę tłuszczową i tu moje pytanie lecieć dalej na redukcji a później zrobić masę i rzeźbę czy odpuścić sobię narazię masę i zrobić rzeźbę nie wiem kompletnie za co mam się wziąć.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 581| Data: 2015-01-11 17:21:02| Liczba SOGów: 0
  • Czy mój trening na masę może być?

    z obciążeniami 30kg, ketball 6kg i ciężarki 2kg, drążek mam już ułożoną dietę i chciałbym zająć się ćwiczeniami na masę czy moglibyście ocenić mój plan treningowy i ewentualnie go poprawić/dać jakieś wskazówki podpowiedzieć ile serii i powtórzeń

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 328| Data: 2013-06-06 17:57:12| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}