Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na masę ciała

Strona 1 z 5000

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. aerobiczna „szóstka weidera. jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki

    Odpowiedzi: 5787| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-17 16:11:13| Liczba SOGów: 709
  • Legendarny ABS II

    w głębi narządy. ich współdziałanie z prostownikami kręgosłupa jest niezbędne dla zachowania prawidłowej postawy ciała sadło tkanka tłuszczowa różni się od mięśniowej. grubsza lub cieńsza warstwa sadła pokrywa nie tylko mięśnie brzucha. im

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    wielkim skrócie powiem teraz, co ty początkujący powinieneś wiedzieć rozpoczynając swoją przygodę z kształtowaniem ciała musisz wiedzieć, że całe ciało człowieka jest niezwykle złożonym tworem. nawet, jeżeli skupimy się tylko na układzie

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Dieta kopenhaska

    zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. mimo tego, że dieta obiecuje trwałe

    Odpowiedzi: 4818| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-05-06 14:44:26| Liczba SOGów: 134
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    koledzy którzy są chudzi niemiłosiernie i są też tacy, którzy wyglądają w miarę normalnie czyli posiadają przeciętną masę mięśniową oraz przeciętne zatłuszczenie dla mężczyzn mieści się ono w granicach 10 18% bfs a jeśli masz szczęście masz

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. 3 makroskładniki białko podaż 1,6 2 g białka na kg masy ciała dla większości osób będzie wystarczająca. co jemy np: gotowane mięso, również chude czerwone, ser biały chudy i półtłusty,

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    2006/20060604145111 nie pisać, zanim nie skończę! bardzo was proszę, o nie wpisywanie się i nie umieszczanie własnych zdjęć w celu uniknięcia dubli, galeria będzie naprawdę ogromna i mam nadzieję, że zaspokoi głód na zdjęcia arnolda. zdjęc

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-06-04 14:51:17| Liczba SOGów: 264
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    zarówno słonecznego i solaryjnego. przede wszystkim przed pierwsza a potem co 2 tygodnie nalezy wykonac peeling całego ciała nie pomijajać twarzy. dla niewtajemniczonych peeling to zabieg złuszczajacy naskórek. zamiast peelingu mozna po prostu

    Odpowiedzi: 1579| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-05-19 16:19:14| Liczba SOGów: 145
  • 10 wskazówek żywieniowych

    dokonujemy tego przez obserwacje poziomu tłuszczu ustrojowego co 2 3 tyg. w przypadku ukierunkowaniu diety na masę i konieczności dodania kalorii, kalorie dodajemy najpierw do : * posiłku po treningowego + 100 200 kcal w postaci

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    . co możemy osiągnąć przez ćwiczenie treningiem typu fbw jest to trening, który może być ukierunkowany na masę jak i na redukcje. doskonale można rozwijać nim wytrzymałość mięśniową. główne założenia treningu fbw: ćwiczymy 3 razy

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • Robimy masę

    sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: mam 50kg i 175cm. czy mogę prosić o jakąś dietę na masę . mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i

    Odpowiedzi: 800| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-08-25 18:46:27| Liczba SOGów: 766
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami artykuł z czasopisma rekreacja fizyczna , z lat 80 tych : trening act aerobic

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Czy trening z masą ciała jest lepszy od ćwiczeń z ciężarami?

    w ćwiczeniach ma swoje wady i zalety. oto jak prezentują się najpopularniejsze typy ćwiczeń. ćwiczenia z ciężarem ciała podstawową zaletą ćwiczeń ogólnorozwojowych jest ich dostępność. mógłbym dać ci nienaukowe wyjaśnienie dotyczące

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5304| Data: 2011-05-31 21:33:42| Liczba SOGów: 2
  • Trening - Dopiero zaczynam, chcę zwiększyć masę ciała.

    3.opisz konkretnie swoje cele co chcesz osiągnąć: siłę, masę wytrzymałość, rzeźbę... chcę zwiększyć masę ciała nie obciążając przy tym kręgosłupa mam 16 lat i jestem w wieki

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2055| Data: 2006-03-07 12:46:57| Liczba SOGów: 1
  • Jak zwiększyć masę ciała??

    jak zwiększyć masę ciała nie używając odżywek typu kreatyna itp.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2079| Data: 2005-09-06 17:09:54| Liczba SOGów: 1
  • trening z własną masą ciała w boksie

    unoszenie nóg w zwisie lub w leżeniu, skręty tułowia z ciężarem 20 kg wiem że to ma mało wspólnego z własną masą ciała . jedynie barki i nogi robie z obciążeniem chociaż na nogi też robie sprinty np 50 100 m maksymalne tempo x 10, żabie skoki, i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 972| Data: 2016-02-19 18:58:32| Liczba SOGów: 1
  • Problem z masą ciała

    witam. mam problem z masą ciała : . mam 16 lat,180 cm wzrostu,waga 60 kg. trenuje siatkówkę w klubie 3x w tyg. mam pytanie ponieważ waże mało jak na mój wzrost.. co mam zrobić aby nabrać masy 3

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 651| Data: 2010-06-12 19:29:25| Liczba SOGów: 0
  • Problem z masą ciała

    witam. mam pewien problem z masą ciała . mam 16 lat,wzrost 182 cm,waga 60kg.trenuje siatkówkę w klubie i ćwiczenia w domu codziennie.chciałbym zyskać na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 577| Data: 2010-06-06 22:06:26| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia masą ciała a suplementy.

    witam. założyłem tutaj konto bo mam pytanie. chodzi o to że od 2 lat ćwiczę własną masą ciała i nie tylko tj. podciągam się na drążku z obciążeniem ok 12 18kg, robię pompki w różnych wariantach również z

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 446| Data: 2013-06-14 16:29:53| Liczba SOGów: 0
  • dieta pod trening z masą ciałą

    witajcie, trenuje jakis czas koło 3 4 miesiące kalistenike trening z masą ciała , chciałbym kierować się w strone street workout. mam 191cm wzrostu i ważę 83kg. proszę o ocene mojej diety.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 255| Data: 2014-01-20 10:01:08| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}