na kazde kg masy ciala

...Na kg masy ciala,czy kg wagi ciala...? *****

witam!!! czesto spotykamy sie z pojeciem.. powinienes brac minimum 2g na kg masy ciala czy to znaczy ze jezeli waze 100kg to mam odliczyc sobie uklad kostny powiedzmy to 20kg,i nie brac 100*2g=200 tyl

ile ww/kg masy ciala dla hardgainera

witam, wg tego arta http://www.sfd.pl/temat173140 strona1/ wychodzi mi ze mam spozywac 4,6g ww/kg masy ciala ... 60*24=1440 1440*1,3=1872+500=2372 ~ 2400kcal na dzien bialko 1,5 1,5*60=90*4=360kcal tluszcze 1,8 1,

ilosc fatu i wegli na 1 kg masy ciala na redukcji

mase ciala nie chce stosowac dety low carb. wlasnie ukladam sobie diete na redukcje i chce zastosowac 1g fatu na 1kg masy ciala i 3g wegli na 1kg masy bialko bedzie 2,1g wspolczynnik aktywnosci fizycznej 1,1 zawartosc fatu w ciele ok 18%,

Zwiekszenie masy ciala

a, wage.i jakie to powinny byc produkty a i ostatnie pytanie czy trening pompki,brzuszki itd zle wplywa na zwiekszanie masy ciala czy chudnie sie od tego

Potrzebuje porady na temat wzrostu masy ciala.

2008/20081229134848 witam serdecznie uzytkownikow. moja prosba polega na tym aby ktos mi pomogl w zdobciu masy ciala nie koniecznie tanio ale zalezy mi na jakosci. przedstawie to tak. 6lat cwiczylem kung fu aktualnie uczeszczam

ile węgli na kg masy ciala?

witam !! jaka ilosc wegli na kg masy ciala bedzie dla mnie odpowiednia mam 16 lat w tygodniu mam 3 treningi na silowni i 2 sw /pozdroo

trenig za pomoca wlasnej masy ciala

nie mam w domu silowni a nie mam czasu zeby chodzi do kumpla slyszalem ze mozna trenowac miesnie za pomoca wlasnej masy ciala prosze powiedzcia jak to mozna cwiczyc albo dajcie jakis link

czy istnieje inny wskaźnik masy ciala niz BMI?

hej mam pytanko czy istnieje jakis inny wskaznik masy ciala niz bmi pisze prace dyplomowa na temat odzywiania, i jednym z moih rozdzialow jest otyłość, czy sa jakies inne metody diagnozowania otyłości wam znane

Ile przyjmowac bialka, wegli, tluszczy na kg masy ciala ?

dukcji 2700, a przy masie 3300. mam ponad 5 treningow tygodniowo w siatkowke i na silowni i zalezy mi na tym aby przy kazdej diecie tracic troszke tkanki tluszczowej. prosil bym o wasze propozycje w doborze bialka, wegli i tluszczu.

POMOC przy nabraniu masy ciala...

witam wszystkich. a wiec prosze was o pomoc przy ulozeniu odpowiedniej diety na przyrost masy ciala obecnie waze 64kg,wzrost 182cm, wiek 18lat.w styczniu wazylem 73kg ale z powodu choroby stracilem na wadze...chce

Ile wegli/bialka na kg masy ciala.

witam ; mam pytanie takie jak w temacie ile wegli i bialka mam jesc na kg masy ciala ostatnio cos mi waga spadla i sie zastanawialem co jest przyczyna ; raptem sie okazalo ze kurde mase weglowodano

czy spalanie zalezy od masy ciala

czy spalanie zależy od masy ciala

Budowanie beztluszczowej masy ciala z uwzglenieniem teori set piont

c fachowcow np pana marka, michala itp zeby nie bylo zekogos pominąłem ; ps ; takie info z pewnoscia przydadza sie kazdemu trenujacemu ps2; wiedzalem wszyskie arty na pierwszych kilu str, jak wpisalem w google budowanie beztłuszczowej masy

CKD - bialko na kg ciala - do specjalisty!

kg, 174cm prawie 30% tluszczu spoooooora nadwaga > ckd > 79*24*1,1 500 = 1585 ile bialka na kg masy ciala pogubilem sie.. jedni pisza : sucha masa ciala *2 wychodzi mi 79 30%*79 = 55*2 = ~110g bialka drudzy

EPA & DHA (omega 3) - a wzrost beztłuszczowej masy ciała

epa/dha omega 3 i ich wplyw na budowe/zwiekszenie suchej masy miesniowej. gdzies tam kiedys sie przewinelo kilka badan wskazujacych polaczenie epa/dha ze wzrostem suchej masy mie

Kreatyna - wzrost wytrzymałosci,siły i masy miesniowej

boliczne, które możemy wykorzystać lub też nie. w tym że okienku, możliwości naszego organizmu, do przyrostu siły, masy mięśniowej, jak i ochrony mięśni przed spadkiem zwiększają się ale to nie znaczy że od samego stosowania kreatyny

Sucha masa ciala...

wlasnie gdzies wyczytalam ze na diecie ckd dla szybszego uzyskania utraty masy tluszczowej, zapotrzebowanie na btw mozna obliczac wzgledem suchej masy ciala .. jak to jest

Trenig nastawiony na sile i mala mase ciala?

jakie beda odpowiednie zalozenia dla treningu na sile przy zachowaniu malej masy ciala jak najwieksza sila do malej masy : jak bylo to sorki ale nie moglem znalezc : thx

POCZATKE!!! JAK NABRAC SZYKBO MASE CIALA ....??

poczatki: jak nabrac szykbo masy ciała, jakie cwiczenia, odrzywki... witam pomoze mi ktos jak nabrac mam szybko masy ciala jakie odrzywki beda

podnoszenie polowy masy swojego ciala

mam pytanie ile razy trzeba podniesc na maxa zeby bylo dobrze polowe swojej masy ciala np waze 65 i ile razy trzeba podniesc 32.5 kg

Szukana fraza to: "na kazde kg masy ciala"