na jakie

jesli ktokolwiek byby zainteresowany moglbym zrobic relacje z tego zestawu ;) bo co do ilosci odpoweidzi :P to hmm... zmiana nazwy tematu na: "jakie mono zeby przybrac 2cm w bicku" albo "jaki gainer zeby zdobyc 5kg masy" przynioslaby sporo wieksze zainteresowanie :P

a na jakie cwiczenia wykonywac na poprawienie ksztaltu mojej klatki?

[...] serie na palcach 2 kolejne na piętach Barki 1) Wyciskanie sztangi sprzed 3 serie 3) unoszenie bokiem w opadzie 2s ale te cwiczenia musze zmienic bo bola mnie plecy po nich tylko nie wiem na jakie zeby nie obciązac kręgosłupa Przedramię 1) uginanie nadgarstków podchwytem ze sztangą siedząc 3 serie 2) prostowanie ramion ze sztanga nachwytem 2 s

Nie wiem jak reagujesz na jakie dawki ale wg mnie to troche mało.. testa przydałoby sie więcej no ale sam wiem jak to z nim jest - włosy na brzuchu, klacie + syfy na barach dlatego nie można też szaleć jak sie nie ma jakiś blokerów.. ja teraz postawiłem na krótkie estry i będe sie nich trzymał!

Na jakie mięśnie sie cwiczy jak sie podciaga rekami do przodu odwroconymi a do tylu??

Smarowanie gwintów? Polega ona na robieniu 5-7 serii z godzinnymi odpoczynkami po 5-7 powt.?Ale te serie do maksymalnego wyczerpania?Przez jaki okres wykonuje się ten trening?Czy ktoś ćwiczył tym sposobem?Na jakie efekty można realnie liczyć?

na jakie dawki wejść ,tej deki i enana?200mg/250ena co 5 dni,a potem może podbicie zrobię?może ktoś rozpisać,tak zęby zrobic to z głową?

[...] skąd jest to chyba mało ważne. Ja go tu zamieszczam a czy i gdzie wy go dacie to już wasza sprawa. ..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu [...]

Tylko teraz pytanie, które ćwiczenia zamienić i na jakie konkretnie ;d

Z tym że mam tylko 20dolców (ale ta ciocia rozrzutna) to krete na pewno kupie hi-techa tak ze 200 tabsów. Ale carbo nie wiem na jakie mi starczy... MOże jakieś sugestie?

Mnie mobilizuje to, że będę zdrowszy, możliwe, że nie będę miał problemów na starość (jeśli dożyję), nie będę cierpiał na rózne dolegliwości na jakie cierpią starzy ludzie, dzięki temu mam dobry nastrój i ogólnie jestem lepszy. Pozdrawiam!

anabolic halo jak sie nie myle posiada wiele ciekawych substancji w skladzie... szkoda ze w marnych ilosciach Animal'e jedyne na jakie bym sie skusil to chyba Pump i Animal Pak - kompleks wiatminowo mineralowy przy okazji zimy mialem kiedys probke jakiegos NO cos tam z Muscle Techa, sugerowana porcja byly chyba 3 kapsy... ja mialem 4 poszly na [...]

Po pierwsze to podajesz za mało informacji nikt nie wie czym umniesz pływać, jak pływasz na chwilę obecną, ile przepływasz jaki jest styl który chcesz poprawić na jakie dystance co innego wytrzymałość pod 100m a co innego pod 1500m możesz zrobić np coś takiego bardzo często praktykowane Rozgrzewka 600m - 200m żaba/200m grzbiet/200m kraul Same [...]

[...] jej zabójczo skuteczne działanie(w myśl definicji którą przyjmujesz) to będę bardzo szczesliwy i wydam te 17 zeta. Kreatyna raczej działą skuteczniej od tauryny.Nie wiem na jakie tory ta rozmowa schodzi,bo nie chodzi w niej o to czy coś jest zakazane czy nie, czy coś ma być zakazane czy nie, i czy koksy były kiedyś czymś czym nie sa obecnie.. [...]

[...] nietreningowy: 5 g rano na czczo i styknie nie rób żadnej fazy nasycenia jak masz więcej kreatyny, to możesz w dzień nietreningowy jeszcze jedną porcję kretki wrzucić gdzieś w ciągu dnia co do witamin bierz na jakie Cię stać może być np. trec'a multi pack special two now vigor , maxivit do kreatyny tauryna i jakieś węglowodany pozdrawiam!

hehe ja też zdałem 33% z polaka <hahahaha> Gegra 50%, a angol tylko 73% ;( Ale wazne że zdane:D BTW na jakie studia sie wybieracie ? =)

[...] to ćwiczenie działa głównie na triceps ale klatka też pracuje) lub podnosząc sie na kierownicy(oczywiście nie od malucha bo by sie połamała ) "przenoszenie hantelka na jakie rejony klATKI WPLYWAJĄ????????????" Zależy czy trzymasz go nad głową, za głową, przed sobą na głowie czy zębami Zmieniony przez - Mefyoo w dniu 2004-12-14 19:05:56

tak wzory wzorami ja wierze w to co poznam na sobie na jakie dawki kiedy wbite reaguje najlepiej nie mozna uogolniac do wzoru art bardzo ladny

a ja twojej dziewczynie polecił bym fitness a nie siłownie dziewczyna i ciężary to lepiej nie;) niech zajrzy do klubu fitness tam trener na miejscu jej doradzi co i jak na jakie partie. pozdro Vice_Lord

[...] od 85kg x5powt i od 10 lutego wszedłem na kreatynę CM3 z Treca (polecam) Klatę robiłem 2razy w tygodniu- zawsze wyciskanie płaskiej i jedno dodatkowe ćwiczenie na jakie akurat miałem ochotę. Tricepsa tak mocno nie robiłem, pomimo że zwiększyłem obciążenia. Dodałem sobie też na barki (raczej wyciskania) ale również bez przesady żeby nie [...]