SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Rowerek stacjonarny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czy to normalne ze nie ma funkcji jak przebyte km łącznie, jest oczywiscie przebyty dystans, ale gdy wroce jezdzic po rowerze, to nadal jest ten sam czas treningu i kcal i wciaz sie zwiekszaja, a przy resetowaniu resetuja sie wszystkie:( I w jakie dni jezdzic na rowerku?? zamierzam teraz redukcje i chcialbym i w treningowe i w nietreningowe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2009-11-18 21:15:49 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze kroki na siłowni, proszę o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam Od 2 tygodni chodzę na siłownię (robię już trening właściwy), mój główny cel to zbić tkankę tłuszczową i poprawić wygląd sylwetki. Informacje jakie uzyskałem od trenera odnośnie sposobu odżywiania to głównie przejście na dietę niskowęglowodanową: - nie jeść przetworów mącznych, słodyczy, ograniczyć owoce. - jeść dużo warzyw, drobiu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-01-17 14:36:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy...pomoc w jego ułożeniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na necie - > szukam juz przez tydzien i szczerze nie moge sie zdecydować....a chce wybrać dobrze!!! Słyszałem oraz czytałem o FBW ...tylko nie wiem jak ułożyc taki plan(jakie cwiczenia bedą dobre na początek)...czy ma byc system A B C czy A B ??? Wydaje mi się, że mogłbym zacząć własnie od FBW... Trenuje juz od poł roczku....lecz sa to tylko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2010-05-17 21:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Cynk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] troszkę nie odpowiednie lecz dla mnie to ważna sprawa moje pytanie brzmi jaki jest najlepszy Cynk ? 1.Cynk (jako tlenek) 2.Glukonian cynku 3.Chelat aminokwasowy cynku 4.Jony Cynku (hydroasparaginianu cynku) aby najlepiej się przyswajał i działał na organizm . z góry przepraszam za jakie kolwiek błedy i ślicznie prosze o odpowiedz . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2013-02-10 16:09:25 Liczba szacunów: 0
  • ph zamiast mety ?

    Temat
    Doping

    1. WIEK:18 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: ok 3g -węglowodany:reszta kcal -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4x w tyg i sw 2 x w tyg 9. CEL CYKLU:w miare sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2013-03-09 23:54:37 Liczba szacunów: 0
  • meta+ cypio+ deka + ??

    Temat
    Doping

    [...] -klata: 135 seria -martwy ciąg: 140 seria -przysiad: 150 seria Teraz do sedna: Chciałbym polecieć od lutego taki cykl na tych środkach: 1-6 meta 30mg ed 1-12 deka 200mg e5d 1-14 cypio 250mg e3d Do tego na koniec chciałbym dorzucić jeszcze typowy środek na ubicie. Macie jakieś sugestie ? Może wino ? może master... Odblok kombo tamox+ nolva i HCG

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2013-12-30 00:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wstawiam tutaj dietę ułożoną przeze mnie na masę, wiem jakie mam zapotrzebowanie, mam pracę w której spalam około 500 kalorii, wszystko to uwzględniłem. Mam 177 cm wzrostu, ważę 68 kg (ważyłem 63, ale byłem na nadwyżce dopiero zaczynając więc jadłem różnie)Dietę ułożyłem na zmiany popołudniowe, jeszcze muszę ułożyć dwie: na zmianę nocną i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2018-09-23 18:51:29 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl

    Temat
    Doping

    Na początku ankieta :D 1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: 65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY: 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki scana. 8.TRENING: Każda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2007-08-26 17:20:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla nowicjusza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jestem mowy na tym forum. Zastanawiałem się jakie ćwiczenia są dla mnie odpowiednie, ale już sam nie wiem. Więc mam pytanie do was - specjalistów jaki trening jest dla mnie odpowiedni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: ok. miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2008-09-18 21:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa ..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, czy mogę zastosować taki trening na mase? A dokładnie cykl, 100 metki pl, 10 omiana. i po jakim czasie go zmienic, i na jaki :) dzieki bardzo za odpowiedzi Push/Pull : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK Klata, barki, triceps, brzuch. - wyciskanie sztangi poziomo 3x - wyciskanie hantli na skosie 2x - wyciskanie z przodu 4x - wyciskanie francuskie 3x - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2009-03-31 20:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Benefit Systems - Multisport

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam pytanie do tych co wspolpracuja z firma Benefit Systems prowadzaca karte Multisport. Jestem w przededniu podpisania z nimi umowy o wspolpracy, bede udostepnial im swoj obiekt... Nie jestem zbytnio zadowolony ze stawki ktora mi zaproponowali. Twierdza ze stawka zostanie renegocjowana, gdy obiekt bedzie mial stala, duza liczbe [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2009-10-14 21:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Panowie sprawa jest. Jestem w trakcie cyklu m-drol 1-2 10mg ed, 3-4 20mg ed omka 1-12 250 mg e3d jestem w piątym tygodniu cyklu, czyli m-drola już skończyłem i jade na omce.Mam też 200 tab mety Jelfy, i zastanawiam się czy brać to teraz do końca cyklu. Jest sens czy lepiej na następny cykl zostawić? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2009-10-18 12:03:40 Liczba szacunów: 0
  • jak pozbyć się owłosnienia??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, czytałem wcześniej trochę tematów ale są one dosyć stare a cały czas coś się zmienia więc chciałbym się dowiedzieć jakie są obecnie najskuteczniejsze opcję w pozbywaniu się niechcianego owłosienia? głownie chodzi o brzuch i klatę, zgoliłem parę razy(po czym wywaliło mi pełno syfów) i teraz wyglądam jak yeti a do tego jestem na teściu ponad [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2012-03-10 12:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie ( pompa)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukam jakiegoś boostera zależy mi na tym żeby był bez kreatyny i bez geranium . Co polecacie ? Ewentualnie mógłbym zakupić samo aakg i do tego cytruline i sam ustalać dawkowanie , jeśli bym tak zrobił jakie firmy polecacie ? nitro caps z activlaba ma to czego potrzebuję ale conowo nie wychodzi z byt pięknie bo musiałbym łykac z 10 kaps.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2013-03-01 12:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Gwiazdy insomni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Pamiętacie te największe gwiazdy insomii? Teraz wziąłem się na urlopie za przeglądanie archiwum. Boże jakie wspomnienia: mlkv wzięty prawnik w UK, który w ciągu jednego dnia jest w stanie napisać masę postów xD kopt do każdego posta będący w stanie odnieść się do Kościoła quasar z boskimi porównaniami, wcale bym się nie zdziwił jakby to był jakiś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2021-01-04 11:57:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam się odżywiac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwicze na mase, jak powinienem się odżywiać, tzn. czego powinienem jeść więcej(białka,weglowodanów)i jakie posiłki spożywać najlepiej (ryby, sery czy coś inengo ) Pozdrowiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2004-11-29 12:07:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] do 2000mg deci wraz z 1000mg winstrolu? wszyscy dookola mi truja zeby zapodac sobei do tego koniecznie jakis testosteron... no i wlanie nie wiem jaki. cykl trwa 8 tyg, wiec moze 8 strzalow prolongatum? jakie dawki tescia najlepiej przyjmowac? pozdro zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2003-09-01 16:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak koksić

    Temat
    Doping

    mam 10x50ml deci holenderskiej jak brac i co do tego dozucic jestem zielony z tego działu wiec prośba wielka o rade . Jakie przyrosty powinny być na tym dodam ze deca 100% orginał sam kupiłem w aptece. Co to jest odblokowanie po cyklu nie wiem nic o tym po co to i jak to zrobić

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2004-07-26 19:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Moja fotka + kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam kilka pytań: 1. Czy nie mam żadnych wad typu kurza klata itp. ? 2. Jem od 2 miesięcy bardzo dużo, jednak rezultawów nie ma. Co zrobić by przytyć ? Jakie może odżywki na mase ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2007-01-12 21:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kręgosłupem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] koca (wtedy czuję dużą ulgę, jak mam coś co wygina mi kręgosłup). Co do pozycji to często siedzę przed komputerem, ale też często (co 2-3 dni) gram po 2 godziny w piłkę nożną. Co jeszcze polecicie, oprócz pójścia do lekarza, bo do niego oczywiście i tak się w najbliższym czasie wybiorę, jakie macie swoje metody na taki ból i rekonwalescencję?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2009-09-10 00:29:50 Liczba szacunów: 0