SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

  • Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Przejście na dietę jest momentem, który czasem niesie za sobą ogromne zmiany w życiu. Trzeba przeorganizować czas wolny, zająć się bardziej szczegółowo doborem produktów żywnościowych, czy czasem użyć kuchennej wagi i kalkulatora. Sprawia to, że trenujące kobiety przechodzą pewien rodzaj stresu. Jednak gdy wszystko zostanie już

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 2017-10-07 23:28:01 Ocena: 5
  • Ból nadgarstka na dlugo po zdjeciu gipsu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jakoś na przełomie listopada/grudnia przewróciłem się na nadgarstek. Oczywiście pojechałem na ostry dyzur zeby mi zrobili rtg wiadomo dali mi gips na 10 dni + zwolnienie z wfu na 6 tygodni (nie cwiczylem wtedy nic). Stwierdzono wtedy skręcenie + ew. pęknięcie kości trójgraniastej. Teraz mijają 3 miesiące od tego. Byłem wczoraj na treningu mma i nie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2015-02-07 14:10:20 Liczba szacunów: 0
  • przygotowanie kreatyny na dlugo przed spożyciem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sorki ze taki glupi post moze sie wydawac ale meczy mnie jedno pytanie a mianowicie czy moge wieczorem przygotowac w shakerze kreatyna np.cell pump i spozyc jo dopiero rano.Czy nie straci ona swojich wlasciowsci i w ogle?? Z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2010-11-15 14:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo można lecieć na TREN ENAN?

    Temat
    Doping
    PRO

    1. WIEK: 23 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: +/- 3000kcal -białko: 230gr -węglowodany: 300gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare było 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8854 Data: 2016-01-28 10:34:30 Liczba szacunów: 3
  • kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    e bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac... ...no i pytanie - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?? - przyrost sily itp. - dzisiaj koncze 3 dniowy etap nasycania 4x5g (polowe bralem z glukoza, polowe bez) - pierwszego dnia bylem na terningu i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13904 Data: 2001-10-15 18:31:09 Liczba szacunów: 6
  • Czy długo trzeba czekać na karte multisport ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Tak jak w temacie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3229 Data: 2017-01-23 20:12:15 Liczba szacunów: 1
  • XPAND RECOWERY jak długo ciągnąć cykl i na jak długo odstawić

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie co do xpanda firmy dymatize:jak długo powinienem ciągnąć cykl na tym staku kiedy i na jak długo przestać?? Czy po skończeniu xpanda coś powinienem brać z suplementów np. SAN V12 HP? Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2009-10-07 13:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo maksymalnie byliście na bombie - Wasze refleksje

    Temat
    Doping

    Siemanko zapodaję kwestię jak w temacie. Będąc u schyłku najdłuższej bomby w dotychczasowej "karierze" (11m-cy) zastanawiam się, jak mój "wynik" wygląda na tle innych stałych bywalców działu. Interesuje mnie też jak wygląda u Was rotacja środków, żonglerka dietą i treningami, w jaki sposób chronicie zdrowie podczas długich bomb, jakie przerwy/most

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 17:47:01 Liczba szacunów: 2
  • Jak dlugo robic cykl na mase?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dlugo powinien trwac cykl na mase czy 3 miesiace jest oke Chce nabrac jak najwiecej miesni ale tez jak najmniej tluszczu i zeby bylo zdrowo dla organizmu.Dieta jest suple sa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 18:16:40 Liczba szacunów: 7
  • Dieta na duże przytycie dla osoby chudej, aktywnej, ciężko i długo pracującej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Problem mam raczej poważny a że usłyszałem o tej stronie od znajomych to napiszę. Bardzo proszę o konstruktywne podpowiedzi. Problem: Od paru miesięcy schudłem 6kg - praca w landscapingu 12h - raczej ciężka. Mam 27 lat. Obecnie ważę 62 kg prz 184cm wzrostu. Nigdy nie ważyłem więcej niż 68kg. Mój BMI wskazuje niedowagę. Zresztą się nie d

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2011-06-05 21:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo na metce? Lece 3 miesiac na 30mg ed

    Temat
    Doping

    k 1-12 week , 20mg ed wyniki w normie, lecial heparagen teraz podbic chce od poniedzialku na 30mg i leciec do 16tyg, potem przechodze na tren a 100 2ed i tak do 22tyg potem 23-24 omka solo i odblok czy mozna leciec dlugo mete, bo przyrosty sa fajne, i samopoczucie dobre, ? biore mete, bo dobrze dziala, do tej pory z 135 na 150 na klate

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2015-05-14 16:04:06 Liczba szacunów: 1
  • Spiropent-jak długo wyłącznie na redukcje

    Temat
    Doping

    Czy mozna zazywać clenbuterol w formie spiropentu 0,02mg(BOEHRINGER-INGELHEIM)przez okres 6-7 tygodniu bez przerwy wyłącznie w celu redukcji bez wcześniejszej kuracji saa w dawkach ogólnie przyjętych, pomijając fakt domniemanego blokowania receptorów? To nie pierwsza redukcja tylko kolejna, bodajże 7 w ciagu 3 lat, w każdej udało sie zrzucić po oko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2009-10-06 17:16:50 Liczba szacunów: 0
  • poranny jogging na czczo-jak długo ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak długo powinien trwać poranny jogging na czczo ? O co mi chodzi, po przeszukaniu googli znalazłem dwie sprzeczne informację apropo długości biegania. 1.Powinno się biegać tyle ile damy radę 2.Góra 60 minut, ponieważ po tym czasie zaczyna się katabolizm mięśni czego nikt nie chce. To że, organizm najpierw sięga po glikogen do wątroby i mięsni

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10790 Data: 2009-07-24 01:49:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo na konkretnej diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! Szukam szukam ale nie ma jakoś konkretnie określonego czasu stosowania diety masowej (tz stosujemy do uzyskania odpowiedniego efektu) jednak ja chciałbym się dowiedzieć jak będzie najkorzystniej Typ endomorficzny od Lutego redukcja, czerwiec-sierpień bilans na zero, teraz masa (ile?) Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 2007-08-26 17:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak dlugo robic FBW ? Żeby przerzucić sie na trening na mase?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Podobnie jak w tutyle mam pytanie jak dlugo robic FBW jezeli chce masować? Dla podkreslenia robie juz 3 miesiąc. Prosze o porady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2009-12-13 23:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod siatkówkę by zyskać na sile, jak długo..., jaki trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciałbym od sierpnia zacząć regularnie ćwiczyć na siłowni. Co to znaczy w moim przypadku? Tzn, że Wykonam do końca września plan treningowy, z którego skorzystam lub go stworze, bede przestrzegał diety i przyjmował odżywki( stack kreatynowy iron horse,kreatyne, białko oraz węglowodany- nigdy wcześniej aż tak dużo na raz nie przyjmowałem), c

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2012-07-24 21:16:48 Liczba szacunów: 0
  • jak długo na spalaczu?? i jak długa przerwa??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam taki dylemacik juz dosc długo lece na kofie i spalaczach na poczatku lecialem na samej kofie(inner armour) dawki zwiekszalem stopniowo az doszedlem do 600-800mg na dobe potem polaczylem kofe z activlab body fire i rowniez ziwekszalem caly czas ilosc kapsow potem jakiegos miecha na tse zwiekszajac dawki w łącznie cała kuracja trwała 3-4 miechy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2009-04-21 11:01:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak dlugo mozna byc na bombie ;d

    Temat
    Doping

    witam aktualnie jestem na cyklu enan + deca + meta enan 500 mg e5d deca 300 mg e5d meta 40 mg ed jest to 1 cykl i mam zamiar leciec 14 tyg na enanie i na mecie a na decy 12 tyg i moje pyt czy moge odrazu po tym wejsc na propa i winko,clna,t3 czy musze sie odblokowac najpierw jak tak to po jakim czasie po odbloku moge wejsc na kolejny cykl ;d 1.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2013-03-09 19:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer na brzuchu , jak długo ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam . :-D Chodzę na siłownie już z półtorej miesiąca , głównie staram się nad bicem, klata i plecami ale zostaje jeszcze BRZUCH :) Poniżej dostaniecie zdjęcie jak wygląda teraz , doradzcie mi ile bym musial harować , jakie ćwiczenia robić jeśli jakieś konkretne muszą być i czy jakieś suple musze kupić żeby szybciej i efektywniej ten kaloryfer si

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2013-11-16 02:51:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo można ćwiczyć na siłę?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ukrywam, że marzy mi się start w lokalnych "strongmenach" i w związku tym mam pytania: 1.Jak długo można ćwiczyć pod siłę, bez cykli masy i rzeźby? 2.I czy taki trening (siła -> przerwa -> siła -> ...) jest wydajny?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8877 Data: 2002-04-27 12:16:52 Liczba szacunów: 2