na dlugo

Wleciała pierwsza moja owsianka, jadłem może takie coś kilka razy w życiu, zazwyczaj kto inny robił :D Cieszę się bo nowy smak, raczej zostanie ze mną na długo :D Skład: 1. Płatki owsiane górskie - 130g 2. WPC SFD - 30g 3. Czarna porzeczka - 150g 4. Jabłko - 130g 5. Oliwa z oliwek - 15g Płatki zalałem gorącą wodą, w blenderze zmiksowałem czarną [...]

[...] treningu. prawde mowiac? nie takie "hardkory" robilem, a juz napewno nie takie widzialem w zyciu. napewno nie pozostawia watpliwosci fakt, ze trening nie jest na dlugo, ale mysle ze facet ktory choc odrobine machal w zyciu lopata na sloncu(*****or) dalby rade bez wiekszych problemow. osobiscie machnalem 12 tygodni, i nie pamietam czy [...]

'no dobra to stwierdzam jednak ze mam slaby chwyt a mozna na drazku wisiec na jednej rece, albo jakies obciazeniem powiesic na jaja? zeby nie wisiec na długo?'

Dzięki!:) czuję,że przytyło mi się przez te 4 dni- to możliwe??? Mam nadzieję ,że to nie na długo!;p

Można się było domyślać, że finał PlusLigi wzbudzi wiele emocji. Nikt chyba jednak nie przypuszczał, że emocje te nie będą podyktowane sportowym poziomem meczów, a pracą sędziów. A właściwie kontrowersjami z nią związanymi. Drugi mecz półfinałowy PlusLigi mężczyzn pomiędzy PGE Skrą Bełchatów a Jastrzębskim Węglem zapamiętany zostanie na długo. [...]

Festiwal to unikalne widowisko sportowo-artystyczne w którym biorą udział mistrzowie sportów i sztuk walki. Są to często utytułowani zawodnicy – Mistrzowie Świata, Europy, Polski. Wielu z nich to kaskaderzy, aktorzy, reżyserzy scen walk, ludzie, którzy swoje umiejętności zdobywali w Polsce i zagranicą m.in Japonii, Chinach (klasztor [...]

Przez Ciebie na takich trunkach zbankrutujemy ! Moja pensja niestarczy na długo

Okurasei - czemu by nie :) a tak nawiasem mowiąc, czy tam jest jakaś strefa do rozciągania? Bo ja to tak, gdzie popadnie, tzn gdzie matę i siebie wcisnę, ale jakoś się dziwnie na mnie panowie patrzą %-) nie wiem, czy to nietakt, czy zdziwienie, ze się ktoś rozciąga :-D Jagoda };-) Internety działają, więc będę mogła pełną parą, w pracy mamy [...]

Jeśli włącza mi się wieczorne lenistwo i odpuszczam trening, to na drugi dzień za karę wstaję wcześniej i biegnę o poranku. Skutecznie i na długo wracam do wieczornej dyscypliny:) Rano jest na śpiocha, nic tylko bieg ciągły w tempie katastroficznym przerywany kimaniem:)

jeśli już używasz margaryny to wymień ją na masło tylko masło a nie jakieś pochodne. Jest w tym przypadku korzystniej choć to tylko mały niuans. Do smażenia możesz zacząc używać spray u warto przy okazji sporo zaoszczędzisz bo starcza na długo a koszt to ok 20-25zł Pamiętaj też koniecznie o warzywach najlepiej do każdego posiłku szczególnie jeśli [...]

Powiedźcie mi w jakim stosunku do siebie mam jeść tłuszcze źródła to : olej lninany,oliwa z oliwek i żółtka jaj. Jeśli przykładowe zapotrzebowanie to 100g. lancca17 - jeśli nie masz pyerdolca ,że słodzik jest be i w ogóle oślepniesz.To mam propozycje twaróg chudy hooy nawet 0,5kg do tego aromat na alkoholu na serwisie aukcyjnym są po 1,5zł i jeden [...]

Ronaldinho: Najlepsze urodziny Ronaldinho sprawił sobie w niedzielę wspaniały prezent urodzinowy. Bramka, którą strzelił Realowi Sociedad była decydującym golem w tym meczu, więc, bez wątpienia, lepszego prezentu nie mógł sobie wymarzyć. "To najlepsze urodziny w moim życiu. W ogóle to obecne chwile są najszczęśliwszymi w mojej karierze, [...]

elo panny!! ja tez mam z leclerca sypia sie ale wole zeby pekaly one a nie moja skora!! jak tam chak???co dostaniesz na mikolajki??? Dawno cie tu nie bylo Vizz ale nic nie straciles bo spam ostatnio nie szedl- na dlugo wpadles czy przejazdem??

Wróciłem tu, ale nie na długo. Jem obiad, a po nim, trzeba trochę poćwiczyć, umyć się i na dwór

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 69kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące ćwiczeń, rok przerwy i od wczoraj znowu ćwiczę, mam nadzieję, że już na długo... Uprawiane inne sporty : drifting i wyścigi po torze ale to chyba nie ma nic wspólnego... Dostęp do sprzętu : ze względu na to, że narazie ćwiczę w [...]

[...] tylko, biore IZO od 46 dni i musze powiedziec ze moje cialo nie bylo dawno tak gladkie jak teraz :) na twarzy i plecach co jakis czas cos wyskoczy ale nie pozostaje tam na dlugo, blizny robia sie mniej widoczne, wyglada na to ze bedzie dobrze, biore dawke 20 mg dziennie od poczatku kuracji, waze 85 kg i czesto bywam na sloneczku, choc wiem ze [...]

Grill u kumpla za miastem, jego kumple którzy upili moją koleżankę (ona też nie jest bez winy, ale wszyscy wiedzą, że jak dziewczyna się rozkręca to alkohol się jej zabiera, a nie upija się jej i nie próbuje nachalnie podrywać) - generalnie po tym jak się upiła miała problemy z oddychaniem - do oddechu musiałem ją zmuszać ciągłym waleniem po [...]

warzywa nigdy nie byly w stanie zaspokoic mojego glodu na dlugo @-| solidka dawka ryzu/soczewicy to jest dopiero zapchanie ;-D Saida, wspolczuje ucinania wegli };-) a skad ta zmiana? zalewasz sie fatem czy jak?

[...] owszem. Pokazal inne metody jedzenia i treningu owszem. Ale ameryki nie odkryl, bo ani IF, ani okresowe posty, ani trening obwodowy to nie jego wymysl. Te rzeczy byly na dlugo przed Antosiem. On je po prostu pokazal, co nie spodobalo sie wiekszosci. Czy staral sie narzucic? Nie potrafie ocenic, internet oferuje literki i cyferki, nie ma tu [...]

2000 kcal to dobry start na redukcję dla osoby Twojego wzrostu.IMO, powinnaś jeść pomiędzy 2300-2500kcal w zależności od aktywności fizycznej i masy mięśniowej. Natomiast martwi Twoja zatrważająco niska waga 88-O O rzeźbie zapomnij i to na długo: w kościach rzeźbić się nie da. Brakuje Ci minimum 15kg dobrej jakościowo masy ;-] Jak na moje oko, to [...]