SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

  • nooo Mel wreszcie jesteś 8-) Nie zostawiaj nas na tak długo! ;-) i nie szukaj pocieszenia w jedzeniu - to błędne koło... a szkoda bo tyle pracy w siebie wkładasz! od pocieszania i dopingu masz Nas ;-D 3maj się i pamiętaj cza być twardym a nie miętkim! %-) ;-) Miłego!

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 08:35:55 Liczba szacunów: 0
  • Marta@-| help... Po prawie 1,5 roku od pierwszego badania, dalej mam cytomegalie. Badanie wiarygodne (PCR z moczu), wykonywane w tym samym lab. UJ w Krakowie. Ginekolog mówi, że widział takie przypadki i że trzeba czekać aż minie. Zastanawiam się czy jakoś się nie da tego naturalnie przyspieszyć. Nie wiem czy to wynik słabej odporności że tak [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 18:02:31 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego tyle leków okazuje się być bezpieczne bez recepty po pewnym czasie? Wchodzą zamienniki to się już nie opłaca ich wydawać w regulowany sposób? One nie są bezpieczne bez recepty. W dzisiejszych czasach ludzie nadużywają tego badziewia, zwłaszcza leków przeciwbólowych, i taka jest prawda. To się odkłada i wyjdzie po paru latach. To czemu po [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-08 23:44:19 Liczba szacunów: 1
  • działa bo jak wytłumaczyć fakt, że religia katolicka jako jedyna poukrywała księgi które nosiły charakter reinkarnacji? w żadnej innej religii tego nie zrobiono Masz jakieś źródło odnośnie tej informacji, bo w sumie dość ciekawe, a nie słyszałem. sama fizyka też : co z energią po człowieku? nasze myśli, wyobrażenia, czyny są skupiskiem energii [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-13 21:52:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] dyskutuje z tym dziennikarzem(chyba bylym Muzulmaninem) to chory fanatyk(sądząc po tlumaczeniu, Arabskiego nie znam) i w Krajach których zniszczyl kochany usrael raczej dlugo by nie pozyl, a dzis sobie radosnie "cwierka" i chce pidbijac eu @agares a co do ksiąg to czytales Talmud? ksiega baaaaardzo "tolerancyjna" Zmieniony przez - bane158 w [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-28 22:38:35 Liczba szacunów: 0
  • Marcin Urbaś konczył karierę

    Post
    Inne dyscypliny

    Marcin Urbaś, trzeci najszybszy biały sprinter na 200 metrów nie jedzie na igrzyska i zapowiada koniec kariery. W 1999 roku zadziwił świat, uzyskując w półfinale mistrzostw globu w Sewilli niesamowity czas w biegu na 200 metrów - 19.98 sek. - To był cud, długo nie mogłem uwierzyć, że dałem radę tak pobiec - wspomina po latach 31-letni sprinter AZS [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2009-04-08 15:23:47 Liczba szacunów: 0
  • Który trening wybrać

    Post
    Scena MMA i K-1

    klasyczny błąd początkujacego dodatki. Jak bedzie za dużo to Ci tylko zahamuje progres a nie pomoże! Moge dodac po 1 cwiczeniu na biceps triceps i barki do tego planu? Nie. Zrób po poniedziałku brzuch z obciażeniem 3x15. Po środzie drążek 3x8. I po piątku pompki na poreczach 3x8. I tyle. Izolacje sa naprawde zbędne w tym planie. A i w środe [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 2011-09-18 10:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zaczynasz swoją przygodę z siłownią to na początek wystarczy, ale spokojnie możesz dołożyć po jednej serii do każdego ćwiczenia podstawowego. Najczęściej te 4-5 serii jest w porządku przy planach całościowych. Wszystko zależy od bieżącej formy i odczuć po treningu. Gdy czujesz, że można dołożyć serii to tak trzeba robić ale też nie przeginać [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6231 Data: 2020-04-21 12:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    lepiej dmuchać na zimne, to pewnie jakieś naciągniecie ale jak sie zlekceważy to będzie gorzej, ale fakt ze takie rzeczy dlugo sie czuje. Nie szkodzi, co jakis czas mozesz sobie zrobic odskok i porobić aero

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 18:43:34 Liczba szacunów: 0
  • T3 D14 DT 9 R+ 1. przysiad 5x5 25/35/45/57.5/62.5x3 20/30/40/50/60*3 dwie ostatnie serie bardzo ciężko 2. RDL 5x5 25/35/45/57.5/62.5x4/65x2 20/30/40/50/60*4 zrobiłam jedną serię więcej bo czułam że pójdzie, wolno robiłam skupiałam sie na dwugłowych i pośladkach i je czułam konkretnie odpoczęłam z 5min i + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish [...]

    Odpowiedzi: 606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 14:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nie jest tak że jem tak cały czas i tylko tego się trzymam, czasami wpadnie wołowina, lub świnia , teraz może takie głupie pytanie ale ile powinna trwać redukcja tj. ile można być na ujemnym bilansie kalorycznym ?? i drugie pytanie czy aktualna rozpiska diety jest ok czy dalej do poprawy ?? Zmieniony przez - Kratos1207 w dniu 2017-03-15 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2017-03-15 14:12:38 Liczba szacunów: 1
  • [...] sie odezwalem dobrze ze lukasz mi powiedzial ze Ty to Ty no ale wiesz to dlatego ze na sfd to ja widzilem Ciebie w samej bieliznie wiec nie wiedzialem jak wygladasz w ubraniu bic44- my mielismy wczoraj chyba jablkową ale tyton swietnej jakosci, trzymal dlugo i chmury szly zarabiste Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-21 16:14:38

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 16:11:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To jest najbardziej prawdopobny problem. Odpuszczę jeden, dwa treningi i zobaczymy. Np. jak wyciskam hantlami to nie bolały mnie barki, jak wszedłem na sztangę to od razu ból. Przez to miałem zawsze problem z rozbudową klatki. Póki nie zacząłem robić znów wyciskania z tyłu głowy nie było problemu z barkiem. Zaczął się znów jak to ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 11:37:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie ma lekko. Małą znów coś łapie, więc nocka z głowy kolejna. Zajadę się chyba nie długo, bo funkcjonuję jak zombie. Trening jednak się odbył. Wczoraj były łapy. Ta seria na 5 ćwiczeń jedno po drugim to jest po prostu jakaś masakra. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu. Ludzie patrzyli się dziwnie, ale wczoraj podszedł do mnie trener i [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 13:04:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Póki co nie bardzo mam kiedy pisać, ale żyję. Dużo pracy w związku z nowym rokiem akademickim. Jak już ruszy będzie luźnie. Generalnie dieta jest realizowana i wyniki są umiarkowanie optymistyczne. Umiarkowanie bo po 2 tygodniach systematycznego progresu postanowiłem zrobił ładowanie wg zasad Carb Nite. I była to bardzo zła decyzja. Nie dla psa [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 10:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Smalec jak zwykle nie leci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tzn. jest rano, ale też nie zawsze. Czasem jest leciutko(ot nieco ruchu tylko przy przekładaniu komponentów), czasem ciężej(i trzeba kilka palet złomu przerzucić, szlifując na przykład). Samemu trudno mi ocenić, czy to jest ciężkie czy nie. Z jednej strony w kopalni nie pracuję, z drugiej jednak się na dupie nie siedzi. U mnie mniej więcej tryb [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 2011-07-22 22:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    tura dobrze byłoby polecieć 10-12 tygodni 50mg/ed, jest to leniwy środek i długo się wkręca na obroty. Nie nie będzie za długo :-)

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9823 Data: 2016-03-16 18:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Coś poszło nie tak. To znaczy mogło pójść dużo gorzej. Nie wyspałem się. To pierwsze "coś". Wstałem 4:17 i rąbnąłem jajecznicę jak ze złego snu dietetyka-amatora: 5 jajek + masło + mozzarella + salami. Do tego jakaś sałatka z majonezem. Kawa, klocek, opatrunek na otarcie (oczywiście wsadziłem gdzieś swoje nowe skarpety), napój w bidony i wio przed [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:46:00 Liczba szacunów: 0
  • A cwiczenie ktore da wiecej niz swing - wskaze :) Zarzut sztangi z podloza. Wszystkie swingi moga sie schowac pod tapczan ;) Ale ja mówię o ćwiczeniu, które pozwoli poprawić którąś z cech przydatnych w bieganiu. Przecież jest jeszcze rwanie sztangi, zarzut na podsiad, podrzut... One wszystkie mają wybitny wpływ na układ nerwowy, mięśniowy, [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 23:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie treningów: niby wiele rzeczy można traktować jako dodatek, który nie powinien zaszkodzić - PM, PTP, jogging, trening chwytu, itd.. Jednak wykorzystując obciążenie w jakiś tam sposób obciążamy organizm. PM+PTP = OK PM+biegi = OK PTP+biegi = nie znam się na tyle... PTP+biegi+PM/ROP = może być zbyt wiele ?? Ja Ci nie żałuję! Ćwicz i miej [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 22:13:33 Liczba szacunów: 0