SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

  • Problemy po dopingu

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 29 2. WAGA: 73 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl od 16.06.2020- 9.11.2020 ENAN 150 raz w tygodniu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2021-08-12 22:55:55 Liczba szacunów: 0
  • [Koniu151] Walka by GKR

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc pora przyszła i na mnie. Wiek 25lat Waga 71kg Tłuszcz 16,8% LBM 59 Może w na początek w skrócie opowiem swoją historię.Zawsze byłem bardzo aktywny fizycznie trenowałem koszykówkę, pływanie jeździłem prawie 5 lat wyczynowo na BMXsie-w moim życiu ciągle coś się działo aż do momenty kiedy osiągnąłem wiek 21 lat.Praktycznie całkowity brak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2012-09-03 13:05:44 Liczba szacunów: 0
  • 16 rad na nowy rok treningów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nowy rok przynosi nam wiele możliwości i wyzwań. Musimy jednak wciąż pamiętać o codziennych, drobnych rzeczach: każdym dniu, powtórzeniu, o każdej myśli. Buduj swoje ciało, ale nie zapominaj o umyśle i duszy. Oto 16 punktów, które pomogą Ci to uzyskać... 1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2003-12-16 22:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Poważne problemy hormonalne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzień dobry, cześć, moja żona lat 30, jest palaczem, zmaga się ogromnie z problemami na tle endokrynologiczno-diabetyczno-ginekologicznymi i przypuszczam że mechanizm jest taki że jeden z nich spowodował lawinę kolejnych. Dlaczego tu piszę, zamiast iść do lekarza? Dlatego że byliśmy już u kilkunastu internistów, kilku endokrynologów, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2021-09-29 09:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Bellafiore na redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    Hej! Od czasu do czasu Was podczytuję, od czasu do czasu rodzi się myśl, żeby coś zmienić, ale jak to bywa "od czasu do czasu" czasami odkłada się to na później, bo nie jest to akurat odpowiedni moment. No to ankietka, co by nie było bezpodstawnie :-P ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bellafiore WIEK: 20 [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 18113 Data: 2015-03-30 19:08:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu diety dla mamusi, która musi zredukować masę ciała o 10-15 kg do operacji. Czytam forum od jakiegoś czasu, i uznałam, że tutaj mogę znaleźć wartościową poradę. Mama 70 lat, 97 kg wagi, konieczna jest operacja wymiany kolana czyli wstawienia endoprotezy. Bezwzględny warunek lekarza to redukcja wagi. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6388 Data: 2017-06-23 21:32:55 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie.

    Temat
    Doping

    [...] czasu staram się robić lepsze treningi lepiej odżywiać łykać nie powiem co za jaką kase i lipa nic wygląd taki sam. Dorzuce węgli ok puchne w fat. Myslalem i medytowalem dlugo co zrobic zeby zjechac do jednocyfrowego bf a przy okazji zbudowac cos. Co wymyśliłem ? prop,wins,spalacz,ckd/skd,trening silowy split Oczywiscie wszystko zrzucam jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2009-09-02 22:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam dziewczyny. Ostatnio brakuje mi motywacji i od nadmiaru czytanych artykułów na temat diet itp. mam mętlik w głowie. W 2018 roku (styczeń) 3 miesiące po porodzie podjęłam decyzje aby zmienić swój wygląd. W ciąży brałam tabletki na tarczycę (zaczęła świrować) i ostro przytyłam do 96 kg Nie mówie że nie ma w tym mojej winy bo były dni, w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2019-04-20 15:39:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Wiecie czemu tu jestem więc nie będę się niepotrzebnie rozpisywać. Ale jestem tutaj przede wszystkim dlatego, że to co robię nie przynosi efektów. Proszę więc o rzucenie okiem i ocenę diety ale także wypowiedzenie się donośnie moich wyników badań. Już nie wiem gdzie robię błąd.... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11240 Data: 2017-05-08 22:58:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak jakbym wydzielam mnostwo adrenaliny i noradrenaliny, nie ma tego uczucia relaksu po glebokim oddechu,jestem caluy czas , spiety,nerwowuy pobudzony, nie wiem jak dlugo to jescze wytrzymam, bo badani akrwi i moczu mam ok, RTG klatki tez ok wyszlo, czuje tez taki dziwny niepokoj w brzuchu laskotki pobudzenie,jest mi goraco i mam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 2005-12-04 04:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Split 4-dniowy na masę do poprawy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, wróciłem do treningu po około 2 letniej przerwie. Przez ten czas od czasu do czasu (1-4 razy na miesiąc) pojawiałem się na siłowni na chwilę oraz czasem porobiłem w domu jakieś pompki/brzuszki. Wcześniej miałem 2 lata nieprzerwanego stażu. Zaczynałem ćwiczyć z wagą 48kg. Gdy przestałem ćwiczyć moja waga wynosiła 65kg. Teraz ważę 5kg mniej i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2012-07-24 22:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich :) Mimo iż może nie doszedłem do swojego limitu genetycznego, chciałem zacząć swój pierwszy cykl z SAA ale z głową, dlatego też mam do was kilka pytań: Wiem że takich tematów było multum ale nie mogłem znaleźć jasnej i wystarczającej odpowiedzi (jeżeli było inaczej po prostu wstawcie link i pytanie na które odpowiada ) 1. Meta [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2015-01-05 23:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Mamy dla Was kolejny wywiad . Tym razem z zapewne wszystkim znanym bokserem - Marcinem Najmanem, który zadebiutuje w formule MMA podczas jedenastej Konfrontacji Sztuk Walki. (walka odbedzie sie na zasadach MMA, ale jako Marcin Najman jest bokserem to wywiad umieszczam także w tym dziale) Fight24.pl: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2009-04-18 21:02:20 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 176cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2017-01-06 23:09:01 Liczba szacunów: 5
  • Odchudzanie, cel: 104->90

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na początku proszę o wyrozumiałość bo jak zapewne widać jestem świeżakiem w tym gronie, ale do rzeczy. ostatnio postanowiłem pozbyć się kilku kilogramów które są ze mną zdecydowanie za długo. Mój cel? Hmm... chciałbym stracić na wadzę ok.15kg, ale 10kg też będzie jak najbardziej mnie usatysfakcjonuje. Interesuje mnie głownie utrata [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2013-05-30 18:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, na początku wypełniona ankietka: Wiek: 26 Waga: 100-102 Wzrost: 190 Cel do osiągnięcia: wytrzymałość, rzeźba Staż: kilka lat na siłowni z przerwami, do tego 10 lat SW Aktywność fizyczna: Pracuje przy kompie w biurze, ogólnie nie wyobrażam sobie życia bez sportu i zawsze staram się ruszać, ostatnimi czasy Kick Boxing i siłownia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4750 Data: 2009-07-09 23:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 26 Waga : 87.1 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 103 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89.5 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder : 100,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6127 Data: 2013-05-26 09:54:14 Liczba szacunów: 0
  • Świeżak prosi o rady

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj więc proszę o wyrozumiałość :) Jestem Abraxas, mam 19 lat. Możecie skipnąć wstęp. Piszę go byście byście wiedzieli jak wyglądała dotychczas moja przygoda z siłownią i byście przez to mogli mi lepiej doradzić Siłownią interesuje się od gimnazjum, co roku miałem jakiś epizod z tym związany ale nigdy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2012-07-31 23:08:08 Liczba szacunów: 0
  • grappling w domu?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (wczesniej kyokushin i judo) wrocilem do treningow (tym razem muay thai i MMA). Mam nietypowe pytanie. Otoz o ile co do uderzanych nie mam watpliwosci bo trenowalem je dosc dlugo i wiem ze jak mam problem z jakas tehcnika cwicze ja w domu kopiac/uderzajac "w powietrze". Trudniej sprawa wyglada z grapplingiem. Nie sprawiaja mi bardoz duzej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2009-09-16 11:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkie ratowniczki Ladies na forum :). W końcu po przeczytaniu wielu milionów postów, po wielu milionach nieudanych zrywów, postanowiłam założyć swój własny wątek na forum. Zwięźle i na temat - POTRZEBUJE POMOCY !!!! :). Niestety sama nie daje rady w swojej walce i doszłam do punktu w którym nie wiem w zasadzie co robić. Wychodzi na to [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 2012-05-04 23:00:15 Liczba szacunów: 0