SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • co brac a co nie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , ARGI-POWER , ANABOLIC-AMINO , ZMA , GAINER ,BIALKO myslalem tak : brac testa 3 tyg pozniej zrobic tydzien przerwy i znowu zakupic ANIMAL-TEST na kolejne 3 tyg po czym kupic jakis steak kreatynowy i cala reszte do niego potrzebna . cos o mnie . trenuje na silowni 14 lat i jakies juz tam pojecie o trenowaniu i odzywianiu mam ale co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2010-01-11 23:53:58 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na siłowni od 2 miesięcy... W związku z tym pozostał lekko zalany brzuch i lekka utrata obwodów. Potrzebuję porady- JAK WRÓCIĆ DO FORMY, SPALIĆ BRZUCH I UWIDOCZNIĆ MIĘŚNIE. Dodam że mam predyspozycje do suchej masy- aby przytyć jadłem ogromne ilości jedzenia, w związku z czym trochę "wysadziło mi brzuch" i lekko go zalało. POMOŻECIE? Pozdro!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2014-03-28 19:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Co na kolejny cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się w co zainwestować na kolejny cykl... Pomóżcie proszę! Teraz jestem na cyklu z m3 Mój cel to masa (której ciągle ubywa...) Co będzie lepsze? CP + mono CP + CR XP + cosik (dokładnie moglibyście mi więcej powiedzieć z czym mógłbym to połączyć...) do tego carbo, tauryna, omega 3, ZMA (standard) jeszcze jakiś gainer (mass xxl zapewne) Pomożecie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2005-05-11 14:57:37 Liczba szacunów: 0
  • OD CZEGO ZACZĄĆ? JAKIE ODŻYWKI

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    WITAM OD JAKIEGOŚ CZASU ĆWICZĘ NA SIŁOWNI. JESTEM POCZĄTKUJĄCY. ZALEŻY MI NA ŁADNEJ, NIE PRZESADZONEJ RZEŹBIE PRZY ZACHOWANIU AKTUALNEJ WAGI 65KG (WZROST 175CM). PRZY CZYM RZEŹBA NIE MA BYĆ JAK U PUDZIANA TO DLA JASNOŚCI. DŁUGO ZRZUCAŁEM ZBEDNE KG I NIE CHCE JUZ WROCIC DO WAGI 75 - 80+. PROSZĘ ZASUGERUJCIE MI JAKIEŚ DOBRE I W MIARĘ KORZYSTNE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2012-03-13 16:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Poszukuję dobrej i fachowej literatury na temat anatomii/anatomii w kulturystyce, samej kulturystyce, odżywianiu w sporcie, do napisania pracy na temat bodybuildingu. Czym bardziej drobiazgowo potraktowany temat tym lepiej, mogą też być jakieś wykłady online, czy wartościowe artykuły, chociaż głownie zależy mi na dobrych i aktualnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2012-12-27 16:37:37 Liczba szacunów: 0
  • Ból w śródstopiu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest mi stanąć na ta stopę, a pojawia się jeśli tylko troszkę nie usztywnię stopy przy kopaniu piłki. Dodam również, że jest bardzo krótkotrwały bo trwa ok. 2 minuty po czym wszystko wraca do normy i mogę normalnie grać aż do następnego strzału... zrobiłem sobie około półroczną przerwę żeby to zaleczyć ale niestety nic to nie dało. Czy ktoś [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-08-19 20:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Mam 16 lat 175cm wzrostu i ważę 77kg zależy mi na sile i odsłonięciu mięśni ... czy nitro bedzie dobrym wyborem ? Z czym go połączyć ? Myslalem nad nitroprogen ale to raczej na mase ... wiec nie dla mnie . Wczesniej brałem kreatyne , l-glutamine , hard mass , l-carnityne , clenburexin . Prosze o rady. pozdrawiam , Paweł .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2007-08-06 23:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Activita vs Trec HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] TREC Bo jakby popatrzeć na to z ekonomicznego punktu widzenia, to TREC mi wystarczy na 4,5tygodnia a Activita na 10, przy czym jest troche słabsza :P No ale w sumie firma nie tak znana jak Trec, więc może to być jakiś syf i 40zł pójdzie w błotko :P Co myślicie? :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2009-03-14 19:55:04 Liczba szacunów: 0
  • CKD a ładowanie po pierwszym tygodniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od niedzieli jadę na węglach ) ... w związku z czym szlag trafi to całe wprowadzenie Pytanie więc następujące, czy mogę zrobić w sobotę pierwsze ładowanie kończąc je na niedzielnym obiedzie? Czy nie ładować, a ten niedzielny obiad potraktować jako takie mini ładowanko? Co będzie lepsze? Dodam, że przez ostatni rok byłem naprzemiennie na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2010-11-17 10:37:38 Liczba szacunów: 0
  • deca + ?

    Temat
    Doping

    Mam pytanie, bo zastanawiam sie nad kolejnym cyklem ( mam juz za soba 2 cykle na mecie 100,i tesciu enanie 12 amp 250 ) Zastanawiam sie teraz nad deca, z tym ze wiem ze dece trzeba brac z tesciem, ale problem jest w tym ze chyba po tesciu zaczalem gubic wlosy na glowie a zaczelo mi przybywac na calym ciele, przede weszystkim na plecach. Wiem, ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-03-28 16:54:48 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a śniadanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem na cyklu kreatyny mono. Dużo czytałem i znalazłem sporo postów aby unikać tłuszczy przy braniu kreatyny. W DN biorę na czczo 5g kretyny plus 5g beta alaniny po czym jem śniadanie typu omlet (3 jaja, płatki owsiane, banan, pomidor itd). Czy robię źle? Zmaleje mi przyswajalność kreatyny przy takim śniadaniu które zawiera ok. 25g fetu? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2013-01-20 13:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Uraz Stawu Kolanowego / Porada

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich czytających ten temat. Więc około 4 tygodnie temu miałem wypadek drogowy na motocyklu, po czym wyrzuciło mnie w powietrze i niefortunnie upadłem na moje prawe kolano. Na drugi dzień pojechałem na pogotowie ponieważ kolano mnie bolało i było dośc mocno opuchnięte. Na pogotowiu zrobili mi punkcje i nie było wody lecz sama krew. Było [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2009-11-12 20:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Jakie wybrać stojaki ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam na oku Marbo Sport MH-L115.Jeżeli coś wiecie na temat tej ławeczki proszę o wszystkie odpowiedzi i chciałbym się również dowiedzieć przy zakupie stojaków na sztangę czym się kierować i jakie byście polecili.Zapraszam do dyskusji :) PS.Załączam zdj gryfu żebyście lepiej doradzili mi jakie stojaki kupić [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2017-01-28 19:24:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężko przybrać mi na wadze . Nie mam możliwości stosowania diety , jem co jest w lodowce . Chciałbym abyście wypowiedzieli się na temat jakie suplementy mam zakupić , co z czym łączyć aby uzyskać jak najlepszy efekt . Pozdrawiam Piotr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2530081abbfc4f2d8d335edc1399f604.JPG [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2012-04-20 17:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Karate

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] nastawienie tylko i wyłącznie na elementy walki. Pominięte jest kata, kihon. Dla mnie są to elementy ważne, dlatego od grudnia zrezygnowałam z treningów. Jednak karate to jest coś co pokochałam i nie jest tak łatwo się rozstać, zastanawiam się tylko nad zmianą stylu na Oyama karate. Chciałabym się dowiedzieć czym się różni Oyama od Kyokushin ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2014-12-25 20:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Armagedon

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam zaczynam trening armagedon i dla was takie pytanie: -jak wygląda to cwiczenie najlepiej jakby było gdzies na jakimś atlasie albo coś pokazane,Prostowanie tricepsów w leżeniu??? -czym moge zastapić,Wyciskanie na wyciągu do dołu ?? -i jak to się robi,Uginanie ramienia w podporze?? dzienki wam za wypowiedzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2007-06-22 14:40:29 Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy przy redukcji/aeroby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na ten temat lecz nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi: Od marca rozpoczołem redukcje dieta + siłownia + aeroby (bieganie) Po powrocie z pracy łykam BCAA 6400 3 tabsy jem obiad i za ok 30-40 min ide na siłownie tam spędzam ok.70-90 min po czym biegam 20-25 min. Pytanie: drugą porcje aminokwasów brać przed bieganiem czy po ? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2013-03-08 22:19:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] 100zł(po promocyjnej cenie). Jeśli jest ktoś chętny na dobre tanie białko to proponuje deal "pół na pół" Czyli sprzedam pół opakowania za 45zł . Opakowanie będzie otwierane "komisyjnie" i odmierzone dokładnie połowę czyli 1.135kg (mam dokładną elektroniczną wagę) Czekam 3 dni na chętnych po czym otwieram i jem sam:) GG:8445392 Jestem z Krakowa.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2010-11-24 14:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Pomoże ktoś w ułożeniu diety? Wzrost: 181 cm Waga: 64 kg Wiek: 16 lat Zapotrzebowanie na kalorie: trochę ponad 3000 kcal Nie lubię ryżu w ogóle z niczym go nie zjem,czym mogę go zastąpić?. Jeśli chodzi o białko to na kurczaka mnie nie stać, ale za to zawsze mam jajka, twaróg, mleko, + zawsze jakieś mięso się trafi.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2014-11-19 20:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Uderzonko

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] więc na to nie znajde czasu niestety. Zwracam się do was więc z pytaniem co robił jakbym się znalazł w nieciekawej sytuacji na co się niestetymoże wkróce stać, że może dojśc na bójki. Doradźcie mi gdzie uderzać, jak, czym uderzać, jak poprawić siłę swojego uderzenia daną częścią ciała. Pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedź Dzięki wam za wszystko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2003-11-15 20:44:03 Liczba szacunów: 0