Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na co skakanka

Strona 1 z 160

  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    mam juz dosc ciaglych pytan na temat jak zwiekszyc swoj wyskok, w tym temacie postram sie wam opisac kilka waznych aspektow dotyczacych treningu skocznosci. no to jedziem fiaciorem 7 pierwsze systemy treningowe zostaly specjalnie stworzone

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 81618| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Budowanie formy na zawody

    przećwiczył bym tylko wysokie kopnięcia, jeśli będę w stanie, jeśli będę przemęczony po prostu odpuszczę sobie. • skakanka w planach mam również zakup skakanki żeby dołączyć 5 10 15 min skakanki do rozgrzewki bo nie dość że jest to dobra metoda

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1883| Data: 2010-09-27 08:33:30| Liczba SOGów: 1
  • Atak klonów Kliczków...Ranking Superciężkich.

    2011/20110724163840 gorszych klonów... 3 postanowiłem przedstawić dla ciekawskich ranking super ciężkich.mój własny...bokserów ponad dwumetrowych...ewentualnie blisko dwumetrowych.którzy z palcem w dup... mogą osiagnąć masę 110 kg...o łapach

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 3948| Data: 2011-07-24 16:18:54| Liczba SOGów: 4
  • Redukcja tłuszczu, 17 lat. Nacisk na brzuch

    no więc mój problem polega na tym, iż od dłuuuugiego czasu mam problem z nadmiarem tłuszczu. prawdopodobnie wszystko przez to ze spędzałem niegdyś mnóstwo czasu przed komputerem a jeśli nie przed nim to przy książkach lub w szkole. jak więc widać

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 796| Data: 2011-07-13 23:46:28| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę 1*

    witam !!! ułożyłem taki plan na masę, jest to plan 3x split poniedziałek 1.klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12 10 10 8 wyciskanie sztangi na skosie 4x 12 10 10 8 rozpiętki na skosie 3x14 12 2.triceps wyciskanie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 279| Data: 2011-05-09 20:29:42| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na siłę, szybkość i moc do poprawki

    witam. jeśli chodzi o mnie to mam 172cm wzrostu, 77kg wagi i można powiedzieć że średnio zbudowany; chciałbym przedstawić wam mój zestaw ćwiczeń i zarówno chciałbym usłyszeć wszelkie uwagi co do niego i poprawki jakie mógłbym w nim umieścić. dużo

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 763| Data: 2012-02-15 22:47:19| Liczba SOGów: 1
  • trening na wyskok ze skakanką

    już wiem, że napiszecie, że skakanka nie wejdzie tak dobrze na wyskok, ale proszę o ułożenie programu na wyskok wyłącznie ze skakanką a co myślicie na trneing 4 razy w tygodniu po 2 dni pod rząd skakanka przez pół godziny albo jak inaczej

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 8559| Data: 2005-07-22 17:12:30| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny

    żebyście ocenili mój poprawiony już plan treningowy: poniedziałek klatka i triceps rozgrzewka 5 min. skakanka pompki na szerokość ramion, szersze, wąskie 10/8/6 1. klata sztangą na ławeczce płaskiej 36/38/40kg 6 8p 2. klata

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 453| Data: 2014-07-31 17:25:47| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do oceny oraz poprawek

    ruchów 4.2 wspięcia na suwnicy / modlitewnik 4.3 wspięcia na maszynie do łydek siedząc / młotkowe na stojąco 4.4 skakanka / modlitewnik maszyna 6 6.1 ławka skośna sztangą / spiny brzucha leżąc 6.2 ławka skośna hantlami złączonymi / brzuchy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 361| Data: 2014-06-03 16:06:27| Liczba SOGów: 0
  • Plan na rzeźbę

    staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc uprawiane inne sporty : koszykówka, siatkówka, kolarstwo, bieganie, skakanka : dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : ławeczka z możliwością regulacji ujemne kąty,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 506| Data: 2011-11-13 11:10:04| Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na Tydzień

    mięśniowej . mam 17 lat za 6 miesięcy 18 wzrost 185cm waga 86 kg ćwiczyłem trochę z kolegami na siłownio domowa skakanka sztanga hantle max. na płaskiej ok.93 kg. prosił bym o jakieś wskazówki czy dobrze to sobie wszystko ułożyłem by osiągnąć

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 692| Data: 2010-10-07 19:56:50| Liczba SOGów: 0
  • trening akrobatyczny w domu ze swoim sprzętem opracowanie planu na każdy dzień

    witam na początku chciałem przywitać się ze wszystkimi forumowiczami : i od razu chciałbym prosić o pomoc. mianowicie odziedziczyłem trochę sprzętu załączam fotki ów sprzętu i informacje ankietowe, spakowane w rarze do pobrania ze wskazanego

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1765| Data: 2009-09-21 13:56:44| Liczba SOGów: 0
  • modyfikacja 5x5.. na mase jak i na redukcje

    witam, zmdyfikowlaem troche trening 5x5, jest to trening na duzych ciezarach w ktorym zakaladam ciezar do danego cwiczenia w ktorym jest 5 serii po 5 powtorzen, tak aby w pierwzej serii zrobic max. 6 ruchow i tym ciezarem robie wszystkie serie w

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 648| Data: 2006-07-23 18:14:18| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do ocenki:)

    witam. od mieciąca wziąłem się za siłkę tak na poważnie, ćwicząc regularnie, odliczając sobie dietkę i dbając o jej stosowanie: na forum znalazłem dobry planik jak dla mnie ale troszkę go zmieniłem ze względu na indywidualne potrzeby.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 844| Data: 2009-05-06 10:53:00| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na rzeźbe, Proszę was o ocene;)

    nogi: wspięcia na palcach 4 x 12 uginanie nóg w leżeniu 4 x 12 uginanie nóg w siadzie 4 x 12 dodatkowo aeroby: skakanka bieg, rower razem z 40 min dziennie płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 74kg. wzrost : 179cm. cel

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 325| Data: 2011-03-13 00:51:13| Liczba SOGów: 0
  • Załóżenia na kolejne miesiące.... Help ;)

    węgli , a moze ckd wtedy miałbym 3 x trening na siłowni 60 90 min + aeroby 40 min i 2 dni aerobów bieganie, skakanka itp. po 1 1,5 h. wtedy pewnie będę brał też bcaa jako ochronę przed aerobami. i będę chciał przynajmniej raz, dwa razy w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 644| Data: 2005-02-27 18:10:41| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na redukcje do oceny i poprawy

    2585 kcal białko 153 gr. tłuszcze 94 gr. węglowodany 279 gr. dzień zaczynam od aerobów na czczo biegi i skakanka . posiłek 0 po powrocie ok. 9 białko vitafit 30 gr. b. 23 t. 2 w.2 kcal 122 posilłek 1 ok. 10 jaja

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 720| Data: 2010-08-07 19:08:45| Liczba SOGów: 1
  • Czy dobra dieta na nadcisnienie?doradzcie

    mam poprostu ochote na wiecej i niewiem jak podejsc do sprawy wiec prosze o jakaś pomoc z tym przypadkiem 10 10 skakanka 10 min obiad:ziemniaki z rybą i surowka z kapusty lub pyzy z miesem czasem kotlety sojowe smazone na oleju rzepakowym

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 786| Data: 2008-02-27 22:24:15| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na redukcję, oby skuteczna.....

    witam, to mój pierwszy post na tym forum. od dwóch lat zmagam się trochę z moją nadwagą. z początku nie było aż tak źle lecz teraz musiałem się wziąć za siebie. oto moja dietka: rano 7.00 1 jajo kurze gotowane pieczywo pełnoziarniste

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 763| Data: 2008-10-31 19:27:34| Liczba SOGów: 0
  • OSTATECZNY PLAN NA MASE PROSZĘ O PORADY 3 DNIOWY

    full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : domowy sprzęt, ławka obciążenie, brak drążka, ale to szczegół. i skakanka na rozgrzewce dieta : staram sie jeść dużo białka, i unikać tych chipsów i innych dronoustroji sztucznych i kofeiny i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 458| Data: 2010-03-10 17:29:08| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}