Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na co skakanka

Strona 1 z 78

  • Budowanie formy na zawody

    przećwiczył bym tylko wysokie kopnięcia, jeśli będę w stanie, jeśli będę przemęczony po prostu odpuszczę sobie. • skakanka w planach mam również zakup skakanki żeby dołączyć 5 10 15 min skakanki do rozgrzewki bo nie dość że jest to dobra metoda

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1867| Data: 2010-09-27 08:33:30| Liczba SOGów: 1
  • Prosze o opinie. Co dalej?

    tak:[/color] niedziela delikatnie cwicze ktores z najmniej zmeczonych partki miesni + areoby pompki, brzuszki, skakanka walka z workiem poniedzialek klata biceps + areoby na koniec pompki, brzuszki, skakanka walka z workiem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2012-11-04 16:47:19| Liczba SOGów: 0
  • Dwa treningi na mieśnie brzucha

    poniżej jaką formę aerobów możecie wykonywać szybszy marsz jazda na rowerze basen jazda na rolkach skakanka jeśli ktoś potrafi w miare bez skuchy długie chwile skakać wstepywanie na podwyższenie bieg w miejscu oraz różne

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3958| Data: 2008-01-19 10:42:07| Liczba SOGów: 0
  • Ile kcal, b, t, ww na odchudzanie?

    : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 aktywność w ciągu dnia : szkoła, po południu trening skakanka 10 15min ] trening siłowy 30 45 min ] skakanka 30min / wieczorem skakanka 30min 1 godzina. uprawiany sport lub inne

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 311| Data: 2011-05-24 19:45:29| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny

    żebyście ocenili mój poprawiony już plan treningowy: poniedziałek klatka i triceps rozgrzewka 5 min. skakanka pompki na szerokość ramion, szersze, wąskie 10/8/6 1. klata sztangą na ławeczce płaskiej 36/38/40kg 6 8p 2. klata

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 451| Data: 2014-07-31 17:25:47| Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy na Tydzień

    mięśniowej . mam 17 lat za 6 miesięcy 18 wzrost 185cm waga 86 kg ćwiczyłem trochę z kolegami na siłownio domowa skakanka sztanga hantle max. na płaskiej ok.93 kg. prosił bym o jakieś wskazówki czy dobrze to sobie wszystko ułożyłem by osiągnąć

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 692| Data: 2010-10-07 19:56:50| Liczba SOGów: 0
  • Indywidualny plan na mase :)

    pożądną redukcję według jakiegoś planu : . posiadam siłownie domową : troche ubogo ale rozpisze co mam : skakanka atlas dokładnie taki :http://csimg.webkupiec.pl/process_image.php req=pl/00001235944/t/340x340/c/ffffff/url/atlas

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 957| Data: 2011-05-14 22:47:21| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do oceny oraz poprawek

    ruchów 4.2 wspięcia na suwnicy / modlitewnik 4.3 wspięcia na maszynie do łydek siedząc / młotkowe na stojąco 4.4 skakanka / modlitewnik maszyna 6 6.1 ławka skośna sztangą / spiny brzucha leżąc 6.2 ławka skośna hantlami złączonymi / brzuchy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 353| Data: 2014-06-03 16:06:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe plus bieganie i worek.

    sztangą na leżąco 4 x 12 prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3 x 12 francuskie hantlą 3 x 10 wtorek skakanka worek nogi + ręce i bieganie. środa barki wyciskanie sztangi zza głowy 4 x 12 podciągnie sztangi do brody 3 x 12

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2087| Data: 2011-03-02 10:25:37| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe, Proszę was o ocene;)

    nogi: wspięcia na palcach 4 x 12 uginanie nóg w leżeniu 4 x 12 uginanie nóg w siadzie 4 x 12 dodatkowo aeroby: skakanka bieg, rower razem z 40 min dziennie płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 74kg. wzrost : 179cm. cel

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 324| Data: 2011-03-13 00:51:13| Liczba SOGów: 0
  • Załóżenia na kolejne miesiące.... Help ;)

    węgli , a moze ckd wtedy miałbym 3 x trening na siłowni 60 90 min + aeroby 40 min i 2 dni aerobów bieganie, skakanka itp. po 1 1,5 h. wtedy pewnie będę brał też bcaa jako ochronę przed aerobami. i będę chciał przynajmniej raz, dwa razy w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 643| Data: 2005-02-27 18:10:41| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na redukcje do oceny i poprawy

    2585 kcal białko 153 gr. tłuszcze 94 gr. węglowodany 279 gr. dzień zaczynam od aerobów na czczo biegi i skakanka . posiłek 0 po powrocie ok. 9 białko vitafit 30 gr. b. 23 t. 2 w.2 kcal 122 posilłek 1 ok. 10 jaja

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 720| Data: 2010-08-07 19:08:45| Liczba SOGów: 1
  • Czy dobra dieta na nadcisnienie?doradzcie

    mam poprostu ochote na wiecej i niewiem jak podejsc do sprawy wiec prosze o jakaś pomoc z tym przypadkiem 10 10 skakanka 10 min obiad:ziemniaki z rybą i surowka z kapusty lub pyzy z miesem czasem kotlety sojowe smazone na oleju rzepakowym

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 771| Data: 2008-02-27 22:24:15| Liczba SOGów: 0
  • co teraz?

    do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : mam: sztangielki 4x2kg , sztanga, worek treningowy, skakanka drążek, ekspander, dieta : brak przeciwskaznania medyczne : nie ma zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 428| Data: 2010-01-25 15:28:57| Liczba SOGów: 0
  • Planik na MASE do sprawdzenia

    w staniu 12/10/8/8 niedziela wolne czy w plan mozna wlaczyc skakanke bo zalezaloby mi na tym ale jesli skakanka bedzie przeszkadzala w rozwoju miesni nog to ja wyeliminuje.

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1419| Data: 2005-10-31 14:52:08| Liczba SOGów: 0
  • OSTATECZNY PLAN NA MASE PROSZĘ O PORADY 3 DNIOWY

    full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : domowy sprzęt, ławka obciążenie, brak drążka, ale to szczegół. i skakanka na rozgrzewce dieta : staram sie jeść dużo białka, i unikać tych chipsów i innych dronoustroji sztucznych i kofeiny i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 454| Data: 2010-03-10 17:29:08| Liczba SOGów: 0
  • zrobiłem cykl na mase.. CO TERAZ ??

    przedramiona dalbym po 1, albo 2 cw na grupe. no a na treningach boxu pompki, drazek, brzuszki klasyka.. skakanka bieganie wiadomo boks a moze lepiej zrobic typowy hst chyba nie pomylilem nazwy na kazda grupe miesniowa jedno

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2689| Data: 2005-06-14 15:25:53| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę (do oceny) - mój pierwszy.

    francuskie gryf lamany 3x 12 wyciskanie francuskie w siadzie 3x 12 pompki we podporze tylem 3x 12 wtorek skakanka i worek bokserski ok. 45 min sroda plecy podciaganie na drazku podchwytem 4x 12 martwy ciag 4x 12 wioslowanie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 662| Data: 2010-01-21 19:44:26| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na łydki i uda?

    chociaż troszke chudsze .. a i jeszcze jedno co na boczki jakbym teraz zaczął ćwiczyć na stepperze i rowerku + skakanka przysiady nożyce a6w i dieta schudłbym do wakacji

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 439| Data: 2014-02-01 00:58:19| Liczba SOGów: 1
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    podobne proporcje występują w czasie treningu . mniejszy ubytek potu u zawodników wytrenowanych. skakanka daje wszystko ! mni. koordynacja, szybkość, wyskok, wytrzymałość itp. rozgrzewka

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 236008| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}