SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mumin

  • Mumin - Redukcja 2013

    Temat
    Trening dla początkujących

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: - biceps: 36cm - klatka: 95cm - udo: 53cm - łydka: 38cm - talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lata z przerwami za młodego, aktualnie od września 2011 z przerwą od maja 2012 do 2013 luty. 6. TRENING: 4x tydz, od next tyg chcę wprowadzić HIT 2/3 dni 7. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej 8.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2013-02-21 20:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Mumin - sezon 2012

    Temat
    ATLETA

    9db0cb34666c46d883015be0840f4e48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32336ae16cee470b931cab4e44c7f8b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7945fa38dddd4a57a9e644267b6cc3c4.jpg Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2011-11-08 15:32:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0bb36200bfa4be1abf591a74e349bdb.jpg Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2011-11-08 15:32:59 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 15:31:18 Liczba szacunów: 0
  • mumin

    Temat
    Galeria Zdjęć

    witam przedstawię sie ogolnie wiek 19 wzrost 170 staz 2,5latka waga 83 bf ok 12,13 reszta w profilu prosze o chwile ciszy az uda mi sie wkleic wszystkie zdjecia pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 17:34:54 Liczba szacunów: 1
  • dieta-mumin

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost 170 waga 83 pomijam tutaj suplementacje 6:00 100g platkow owsianych 2jajka cale 2 bialka 39B 21T 68W 9:30 100g ryzu 150g piersi banan ok 200g oliwa z oliwek 10g 37,5B 12,5T 104W 13:00 j.w 37,5B 12,5T 104W 16:00(trening 18:00) 100g ryzu banan 7,5B 1,5T 104W 19:30(bezposrednio po treningu 2 x banan) 20:00 100g ryzu tunczyk 130g 30B 10,5T 105W

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2009-11-08 15:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mumin jaki jest obecnie Twój cel?

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 12:54:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mumin, zerknij tu: http://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu.-t393599.html

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 14:16:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mateo czy możesz podać link do tych badań? Lub jakiekolwiek źródło skąd czerpiesz te wieści? Mumin czy Ty się nie redukowałeś przypadkiem?

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 13:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mumin, w jednym i drugim przypadku po treningu i wpc posiłek normalny czyli z warzywami Czy, ile i kiedy bcaa, to ja już wysiadam bo brałabym tylko przed treningiem... ale ja zielona w te klocki jestem.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 13:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mumin moja propozycja jest taka: - dzień z hiitem: w odpowiednim czasie przed posiłek, tuż przed BCAA tuż po BCAA, a następnie posiłek ryż + kurak - dzien silowego treningu: przed treningiem siłowym posiłek, tuż przed BCAA po siłówce, a przed aero BCAA po aero posiłek kurak/whey + ryż Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-13 14:03:37

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 14:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy Pajacyka !!

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    200 :-D Mumin na pw podeslij dane i nr tel dla kuriera ,zamknales kolejna setkę jakieś gadżety ci podesle .

    Odpowiedzi: 4381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-16 06:18:08 Liczba szacunów: 6
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    zazdroszczę wam zamrażarek. Mumin całe pakujesz w pudełkach, czy porcjujesz np po 300 czy 500g ?

    Odpowiedzi: 4691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 09:29:39 Liczba szacunów: 1
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    zazdroszczę wam zamrażarek. Mumin całe pakujesz w pudełkach, czy porcjujesz np po 300 czy 500g ? po co porcjować jak 1kg dziennie wlatuje :-P

    Odpowiedzi: 4691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 09:33:00 Liczba szacunów: 4
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    zazdroszczę wam zamrażarek. Mumin całe pakujesz w pudełkach, czy porcjujesz np po 300 czy 500g ? przekladam do woreczkow bo strasznie duzo miejsca te paki zajmuja a mam tylko 3 szuflady zamrazarki w lodowce. pakuje po ok 1-1,2kg. rozmrazam co tydz 3 takie paki pieke w 2 naczyniach w piekarniku i jest miesko akurat na 5-6dni.

    Odpowiedzi: 4691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 12:51:18 Liczba szacunów: 1
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Mumin konkret, ale Fun też elegancko, nie spodziewałem się ;-)

    Odpowiedzi: 2626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 21:10:56 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Mumin przykro mi ale nie wchodza juz sogi ode mnie 8-)

    Odpowiedzi: 2626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 21:23:23 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Własnie Mumin szerokość i grubość masz bardzo dobrą, proporcje się zgadzają, sylwetka na scene jak najbardziej.

    Odpowiedzi: 2626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 11:14:41 Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    apeluje o rozsadek! to jest jest jednak silna trucizna. a branie w takie upaly jak dzisiaj to proszenie sie o klopoty. osobiscie widze zastosowanie tylko zima w celu poprawy wrazliwosci insulinowej w dawce 100-250mg w zaleznosci od wagi. ciekawe jak saidy dlugofalowe.bardzo mnie to interesuje. od ilu lat stosuje sie to u ludzi? Mumin w usa ponad 10

    Odpowiedzi: 1640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-29 20:15:06 Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    do spalania mi zbędne robię co chce bez tego. No robisz co chcesz panie Mumin ale nie wszyscy maja czas i zaparcie jak Ty żeby po kilkaset kilometrów tygodniowo rowerem naqrwiać@@-) Czasami lepiej pestycyda wybrać bo od siodełka doopa boli i na prostatę źle wpływa takie siodełko wrzynające się w odbyt a od dnp przynajmniej wi się poprawi a i fatu t

    Odpowiedzi: 1640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-19 08:55:29 Liczba szacunów: 5
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    mumin ciekawe z tymi dawkami, w sumie teoretycznie dobrze mowisz ale przeciez nie wiesz dokladnie ile oni biora

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 22:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    o wlasnie mumin, mialem to dopisać ale nie zdazylem juz edytowac i jeszcze przed jakimis zawodami dostal palpitacji.. to chyba o pikawke chodzi Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2010-10-30 12:50:16

    Odpowiedzi: 2794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 12:49:36 Liczba szacunów: 0