 |
Szukana fraza to: "muj plan" |
Strona 1 spośród 2318 stron dla zapytania: muj plan |
|
|
Czy muj plan jest dobry ....?
nem, bo od roku nie widac zbytnich skutków, w łapie ani milimetra nie poszlo, z resztą nie tylko w łapie hehe. sprawdźcie muj plan i oceńcie go. 1. mam 19 lat, 68kg, 178cm. 2. trenuje jusz około 2 lat nie zupełnie systematycznie, aczkolwiek
CZY MUJ PLAN JEST DOBRY ??
czesc. to jest muj plan na przyrost masy miesniowej.chcialbym sie dowiedziec czy moje powtorzenia i ilosc cwiczen maxymalnie wplywaja na prz
PLAN MARINSA DO WERYFIKACJI !!!
witam wszystkich> od dawna sie zastanawiam czy muj plan jest dobry ! wkoncu zdecydowalem sie go umiescic na sfd by wypowiedzieli sie o nim specjalisci z sfd czyli wszyscy z
plan na mase , muj 1 plan
chanie na suwnicy 8,8,8,8 prostowanie nóg w siadzie 10,8,6,6 wiek 14 lat waga 44kg staz 3 mies cel masa ocenicie muj plan i co mogłbym zmienic 3
Plan treningowy do oceny oraz pomoc (rzeźba i szpagat)
e były widoczne, ale nie bardzooo wielkie. chciałbym też ćwiczenia na szybkość ręce oraz chciałbym abyście sprawdzili muj plan na rozciąganie. więc zaczynam. może najpierw info. mam 16 lat, wzrost 183 cm. oraz 85 kilo. no i trenuję
Szalony plan na siłę :)
wiem mój plan jak dla mnie jest doskonały, wiem ale jest trochu szlany no i regeneracja, ale to ma być siła. oto muj plan pon: plan i śr: plan ii pit: plan i pon: plan ii sr: plan i pit: plan ii itp. oto jak wygląda plan i 1. m
ocencie mój plan
icepsy tricepsy wtorek całe nogi i barki środa wolne czwartek to samo co w poniedziałek piątek to samo co w wtorek muj plan jest troche dziwny choci tu o barki poniewaz wszystki plany proponuja rzeby ć w jednym dniu tylną cześć a w innym
Czy to dobry plan?
czesc cwicze od 2 miesięcy.mam 18 lat. chcialbym wam przedsawic muj plan i powiedzcie czy on waszym zdaniem jest dobry: 1 dzien klata: poziom 5* 6 10 skos 4* 6 10 rozpiętki 3*
poczatkujacy plan na mase
a : nogi: 1.wspiecia ze sztanga 4 10 2.przysiady 4 10 3wyjscia 4 10 pon wto pia worek treningowy . tak wyglada muj plan bede komentował moje wyniki a doswiadczone osoby w tym sporcie prosze o dobre wskazuwki.pozdrawiam i zecze powodzenia
plan i dietka do oceny
k wolne sobota wolne niedziela bieganie do 10km 1.wspiecia ze sztanga 4 10 2.przysiady ze sztanga 4 10 taki jest muj plan jesli uwazacie ze cos mozna zmienic dla leprzych efektow prosze pisac. dieta; 7.00 płatki z mlekiem ,3 jajka
plan do oceny na mase
lne sobota wolne niedziela bieganie do 10km 1.wspiecia ze sztanga 4 10 2.przysiady ze sztanga 4 10 taki jest muj plan jesli uwazacie ze cos mozna zmienic dla leprzych efektow prosze pisac. dieta; 7.00 płatki z mlekiem ,3 jajka
FBW (MASA) PLAN DO OCENY !!
nachwytem oburącz 3 2s 20,15,10 uginanie nadgarstka jednorącz podchwytem ze sztangielką 3 2s 20,15,10 ocencie muj plan i poprawcie ewentualne błędy. płeć : mężczyzna wiek : 16lat waga : 63kg wzrost :
MUJ PLAN NA MASE jaki jest
mój plan na mase nic nie biorę nic ćwiczę ponad 8 miesięcy mam lat 23 waga 65 mała a chce 80 coś plan poniedziałek wolny w
Mam Plan - Musisz TO zobaczyć - 50 cm w bicu
7 witam oto muj plan : trening + dieta + dobra suplementacja 7 a tak na serjo napisałem ten post zeby rozluźnić atmosfer na forum
Ocieńcie plan treningowy!!
oto muj plan treningowy. sztangielki mam 4 kg jeden; mam 14 lat. poniedziałek – barki, mięśnie naramienne, unoszenie s
Plan na mase Marinsa i Zigbóśśśia
ocencie jak wam sie zechce muj plan poniedzialek: klata wyciskanie sztangi na lawce poziomej leząc 4*6 8 wyciskanie sztangi na skosie
wejdz ocen ewentualnie popraw plan na mase!!!
siemka nizej znajduje sie muj plan ocen lub jak sa wady popraw cel masa wiek 15 waga 70 wzrost 175 staz 3 miechy nieprzemyslanego treningu pozatym
mam 14 lat plan do ocenki!!!!!:)
itam wszystkich.mam 14 lat czwicze na siłowni od poł roku na klatke podnosze 60kg 2 razy: w łapie mam 33.wzrost 178.o to muj plan do ocenki.: pon. klatka pozimo szeroki uchwyt 4x12 30 40kg klata skos 4x12 30 35kg klata poziom waski uchwyt
plan do oceny
witam o to muj plan ocenie i poprwcie jeszli cos jet nie tak 1 dzien klata 1. wyciskanie sztangi skos rozstaw rąk na szerokość bark
Plan na klate trica i bica do sprawdzenia
oto muj plan na klatke, bica i trica, sprawdzcie i poprawcie: poniedziałek: klata dolna część i tric ; pompki, 5 serii po 10