mr sfd

Ja już zaproponowałam by Mr Sfd miał sesję w stroju strażaka dla Ladies SFD :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-15 11:25:21

Ja już zaproponowałam by Mr Sfd miał sesję w stroju strażaka dla Ladies SFD :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-15 11:25:21 \-) nie powiem, wydrukowałabym go sobie w formacie 195x90, co by był rzeczywistych rozmiarów }:-( Bardzo :-)) mi się podoba ten pomysł /-)_ :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-15 11:31:57

Ja już zaproponowałam by Mr Sfd miał sesję w stroju strażaka dla Ladies SFD :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-15 11:25:21 \-) nie powiem, wydrukowałabym go sobie w formacie 195x90, co by był rzeczywistych rozmiarów }:-( Bardzo :-)) mi się podoba ten pomysł /-)_ :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-15 11:31:57 można by [...]

Czyli masę trzeba zwiększyć na tyle, żeby i na wycince pasowała. na foto MR SFD w tej samej koszulce XL https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1238123_582363388534795_4075253967164408053_n.jpg?oh=4bcf5b0eb76e24ef1b412507094cabdc&oe=54D1B069 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-11-10 09:57:39

http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._III-t934336-s66.html#post2 jak on startuje w mr.sfd junior to ja też %-)

Git barano! Ja wlasnie oplacilem wpisowe i nie ma odwrotu ja to samo :-)) także widzimy sie ;-) barano przy takim zestawie nie masz problemu ze stawami z reguły nigdy nie miałem większego problemu ze stawami i oby tak zostało, nie raz kolana bolą ale to ogolnie praca na nogach, treningi, cardio, po prostu nie raz jestem 20h na nogach i zmęczone [...]

[...] mamie podbiorę i trzeba baedzie przyoszczędzić z Mr SFD wybrałem na zapas same białko razem ponad 4kg w razie czego hehe w domu mam zapas białka z 5kg to sie dokupi jeszcze sfdowskiego białeczka z 5kg i bedzie zapas na kryzys az sie coś nie znajdzie. Ale narazie staram sie tym nie przejmować co będzie to będzie co do off od slinu to tez dla [...]

[...] 2800-3000 i odrazu cardio po 30-45min szybko i efektywnie szkoda czasu na zabawy i ucinanie kcal powoli, forme pod siebie chyba, że na prawde fajnie to wyjdzie to może te mr sfd w realu co maja sie odbyć jak fajnie trafie z formą. Głównie redukcja po to, żeby pozbyc sie nadmiaru i uwrażliwić sie troche na te kcal bo ileż można dokładac tych kcal [...]

siema, mam vitalmaxa. :) ps. Banan, bardzo fajny pomysl z tym tematem zbiorczym wszystkich edycji mr sfd, jak wypali to wykorzystaj moje pierwsze zdjecie, "poza dowolna", tylko z tego foto bylem zadowolony. Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-12-10 12:22:33

Wywiad z naszym nowym MR SFD powinien ukazać się w najbliższym lutowym wydaniu SDW, kto je będzie miał jako pierwszy niech da znac ;)

[...] to porazka. oprocz teog kartki nie widac, zarysow miesni nie widac bo zalany jestem a pozatym zdjecia robione z lampą blyskową, kto sie troche zna to wie czemu lampa blyskowa to zlo. na mr. sfd napewno nei startuje. to sa jedyne fotki warte pokazania, reszta to poraszka, bez przesadyzmu. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-09 20:04:39

Wyniki głosowania I etapu finałów mr sfd - amatorów http://www.sfd.pl/FINA%C5%81Y_MR_SFD_III_%2C_ETAP__G%C5%81OSOWANIE_USER%C3%93W-t670363-s23.html#post4

Rozmawiałem z nim na gadu. Jedzie do Szwecji. Ma jakiś wyje.bany cykl po którym go wyje.bie go w orbitę. Pokaże się za 3 lata jako mr SFD. No teraz trzeb tylko czekaćja go nie rozumiem

[...] sobie nie żałuj, ja nie jednokrotnie robiłem taką masę, że jadłem zupełnie wszystko i nie zawsze trzymałem formę... wystarczy znaleźć na youtube pozowanie juniorów po mr.sfd u Radka Słodkiewicza na kanale... jestem tam mocno zalany... ;-):-P Trening musi być przede wszystkim systematyczny- to jest podstawa... reszta przyjdzie ;-). Będzie [...]

WSTEPNA LISTA NAGRÓD II EDYCJI MR SFD http://www.sfd.pl/NAGRODY_i_SPONSORZY_II_EDYCJI_MR_SFD_-t533948.html

Faktycznie zgadza się, że zająłem III miejsce w MR SFD!!! Wstyd mi teraz, że nie wspomniałem o tym w pierwszym poście, ale mam nadzieję, że mi to wybaczycie. Jutro wrzucę fotki na 1 dzień po zawodach, pozdro. :)

[...] smieszne p.s nie brac nic do siebie. sa oczywiscie wyjatki ciezko trenujace z wiedza na temat ludzkiego ciała i treningu.. ale bez jaj.. zaraz sie pojawia posty mr sfd 15 17 18 mrsfd z dopingu..;/ p.s 2 sorka jak kogos urazilem dobrze napisane w tym wieku to wiekoszosc zaczyna dopiero ... co do mr to jakies 2 m-ce temu byly dzialania [...]

[...] ludzi z tego działu: a) to jest forum - jest anonimowo oraz można komuś posłodzić tylko dlatego że udało mu się schudnąć a nie dlatego że ma atletyczną sylwetkę mr sfd na którą się pracuje parę ładnych latek ( jak nie paręnaście);-) b) dział 35 to jednak weterani ( wiekowi) ale juniorzy jeśli idzie o kulturystykę. ciężko wg mnie wygrać [...]

"Ważniejsze jest robienie formy na debiuty niż na Mr. SFD, a nic nie może kolidować mi z planem, bo trzeba jeszcze w c*** sylwetke poprawic " Zgadzam się w pełni ale przecież tutaj nie musisz się odwadniać ani nic zmieniać, rób swoje. Na SFD możesz wystartować z marszu a nóż się uda ;] tym bardziej że jeszcze możesz być w kat. amatorów.

Jak najbardziej zgadzam sie z Magor:kuba_n -jak chcesz osiagnać dobre rezultaty-zapomnij o jedzeniu smieciowym,jakims dniu,gdzie mozna sobie na to pozwolić itp. Jeden taki posiłek-nawet naa tydzeń,dwa,miesiąc ..moze zepsuć poprzednie,pełne wyrzeczeń kilkanaście dni... Obejrzyj film uwaznie i posłuchaj co mówi m.in MMMmaster(młody chłopak,który [...]