mozzarella

[...] Jaja i nabiał Wskazane: nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych. Natomiast obojętnymo produktami są: kozi ser, masło, ser farmer-feta-mozzarella-sojowy, mleko sojowe. Unikać: chudego lub 2% mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, koziego mleka, lodów, maślanki, pełnego mleka, serwatki, wszystkich [...]

[...] Dodać 1-2 łyżki sosu i od razu podawać. 51. Sałata z oliwkami 1 główka sałaty, 50 g oliwek czarnych, 1 ogórek, 1 pęczek rzodkiewek, 4 kromki chleba, 8 kulek sera mozzarella lub bryndzy owczej, 6 łyżek oliwy, 2 łyżki octu, 1 łyżeczka musztardy, 1/2 pęczka szczypiorku, sól, pieprz, oliwa do smażenia. Liście sałaty umyć i osuszyć. [...]

[...] mleczne odtłuszczone i opisane jako „light”, serwatka w proszku (suszona / słodka serwatka) Dobre: Pełnotłusty nabiał, zwłaszcza sery podpuszczkowe miękkie takie jak mozzarella, gouda, fermentowane przetwory mleczne bez dodatku cukru (kefir i jogurt naturalny), mleko mikroflitrowane 2 – 3,2% tłuszczu, sery twarogowe pełnotłuste i [...]

[...] Jaja i nabiał Wskazane: Nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych. Natomiast obojętnymo produktami są: kozi ser, masło, ser farmer-feta-mozzarella-sojowy, mleko sojowe. Unikać: Chudego lub 2% mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, koziego mleka, lodów, maślanki, pełnego mleka, serwatki, wszystkich [...]

[...] mnie brak zwyżki na masie. Czy jest to normalne? Na dole dodaje plan dietetyczny. Plan żywieniowy Makroskładniki: 3000kcal B: 170g T: 70g W: 400g Posiłek 1 3 jajka Ser mozzarella 60 g 4 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego (około 150g) / pieczywo ( ok. 150 g), najlepiej pełnoziarniste Warzywa do 100g Posiłek 2 150g pierś z kurczaka, [...]

[...] Jaja i nabiał Wskazane: Nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych. Natomiast obojętnymo produktami są: kozi ser, masło, ser farmer-feta-mozzarella-sojowy, mleko sojowe. Unikać: Chudego lub 2% mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, koziego mleka, lodów, maślanki, pełnego mleka, serwatki, wszystkich [...]

[...] Jaja i nabiał Wskazane: Nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych. Natomiast obojętnymo produktami są: kozi ser, masło, ser farmer-feta-mozzarella-sojowy, mleko sojowe. Unikać: Chudego lub 2% mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, koziego mleka, lodów, maślanki, pełnego mleka, serwatki, wszystkich [...]

Witam, Chciałbym dać dietę do oceny, moja waga 69kg :/ , wzrost 181cm Dni treningowe są we wtorki, czwartki i soboty, a w poniedziałek i środę chodzę na Muay thai. A więc wygląda ona tak: Poniedziałek: Śniadanie: Płatki owsiane 90g Jogurt naturalny 2% 325g Jabłko 175g Orzechy nerkowca 25g II śniadanie: Chleb żytni razowy 140g Jajo kurze całe 2szt [...]

[...] w paski, + do jajek dodaje kurkumy dodaje smaku i koloru omletowi Śniadanie drugie około 11:00-12:00 : Serek wiejski lub 1 kulka mozzarelii http://biedronka--ga...mozzarella.jpg� i do obiadu już nic nie jem. Obiad godz - 14:00 : Pierś z kurczaka, przeważnie w piekarniku w naczyniu żaroodpornym z cebulą i czosnkiem + koperek 40 minut [...]

Witam Mam pytanie odnośnie diety mianowicie kiedy brac owe białko i ew gainer?przy ktorym posiłku? Czy widać jakieś braki w owej diecie? 1 Twoje Menu od 2013-06-28 do 2013-07-07 28-06-2013, piątek 29-06-2013, sobota 08:00 - śniadanie Cebula (30 g) Chleb żytni razowy (70 g) Pomidor (125 g) Oliwa z oliwek (7 g) Jajo kurze całe (3 szt.) Składniki [...]

Panowie, wielka prośba o ocenę mojej diety na mase. Staż na siłowni 2 lata, waga 87 kg, wzrost 190 cm. PONIEDZIAŁEK Posiłek Ilość 8:30 – Śniadanie Płatki owsiane 60 g Sok jabłkowy 120 g Jabłko 115 g Banan 80 g Ser twarogowy półtłusty 80 g Jogurt naturalny 2% 120 g 11:30 – Śniadanie II Mleko 0,5% 225 g Ryż Parboiled Sonko 75 g [...]

[...] do życzenia, pozdrawiam :) DZIEŃ TRENINGOWY ŚNIADANIE B: 34g WW: 45g TŁ 22 g 521 kcal Wersja 1. jajecznica na boczku Jaja kurze 180g Boczek wieprzowy odtłuszczony 40g / mozzarella 60g Pomidor 70g Cebula 70g Papryka czerwona 70g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Omega 3 plus 2 kaps, Complex witamin Wersja 2. Omlet marchewkowy Jajo kurze 120g [...]

Witam Z racji wolnego czasu pogrzebałem trochę i znalazłem bardzo fajne przepisy sałatek, dodam tez trochę od siebie, które często sam jadam na low-carbach i nie tylko. Będą, to głównie sałatki z dodatkami olejów, o których pisałem wcześniej osobny post. Olej z pestek Dyni Kolorowa sałatka mięsna: 2 duże cebule, sól, 40 dkg ugotowanego chudego [...]

[...] jogurtem-łyżka stołowa + cukier do smaku Kol: jogurt naturalny + 1łyżeczka słonecznika + 2 łyżeczki pł. owsianych,owoc 100g Niedziela Śń 1: musli-j.w Śń 2: chleb-40g, feta/mozzarella-40g, pomidor, cebula; Obiad: gulasz (filet-100g, cebula, papryka, cukinia, bakłażan), sur. z kapusty (oliwa do obiadu-10g, cukier do złamania smaku); Kol: [...]

[...] 4,0 g 29,0 g 2,5 g Pomidor 200,0 g 30,0 1,8 g 4,8 g 0,4 g Kurczak pierś 160,0 g 177,6 33,6 g 0,0 g 4,8 g Ryż brązowy 100,0 g 318,3 7,1 g 68,2 g 1,9 g Ser mozzarella - Galbani 150,0 g 387,0 27,0 g 2,3 g 30,0 g Pomidor 150,0 g 22,5 1,4 g 3,6 g 0,3 g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 50,0 g 120,7 4,0 g 22,1 [...]

[...] g *Zapiekana kanapka z mozzarellą 190 g *Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml) Zamiennik *Winogrona 155 g Zapiekana kanapka z mozzarellą Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty 60 g (1,6 kromki) Pomidor 20 g (3,1 plasterka) Oliwki zielone bez pestek 40 g (4,7 szt.) Ser mozzarella 60 g (3,1 plastra) Przyprawy: Bazylia suszona Proszę o pomoc.

[...] ) * Gdy się podsmażą, zmniejszamy ogień i wrzucamy rozbite jajka * Gdy jajka się lekko zetną dorzucamy szpinak i mozzarellę. * Mieszamy, by składniki dobrze się połączyły a mozzarella lekko rozgrzała/podtopiła. * Doprawiamy pieprzem i solą do smaku. Bardzo dobry posiłek załatwiający mi poranną podaż białka i tłuszczy. Jeśli chcemy dorzucić choć [...]

[...] 16 g 10 g 84 g lunch: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Dynia pestki 1.00 x dkg (10g) 55.6 2.45 4.58 1.8 Sałata 1.00 x 100 g (100g) 14 1.4 0.2 2.9 GALBANI - Ser mozzarella "Santa Lucia" 4.00 x dkg (10g) 103.2 7.2 8 0.6 Pomidor 2.00 x 100 g (100g) 30 1.8 0.4 7.2 Rzodkiewka 5.00 x dkg (10g) 7 0.5 0.1 2.2 Chleb żytni razowy 2 x dkg [...]

[...] • Owoc Obiad ( ok. godziny 16-17) • Spaghetti ze szpinakiem i orzechami włoskimi przykryte mozzarellą (makaron brązowy 100g, 150g szpinaku, ząbek czosnku, 25 g orzechów, 1 mozzarella, 1 łyżka bazylii, smażymy na oliwie z oliwek.) Posiłek po treningowy (od razu po treningu) • 150 g piersi z kurczaka • 100 g ryżu/kaszy/makaronu • 200g brokułów [...]

[...] ziarno, sałatka grecka z piersią z kurczaka lub jakakolwiek sałatka najczęściej składająca się z mixu sałat, pomidorów, połowy puszki tuńczka z wody, oliwy I sera feta lub mozzarella Pieczony kurczak z puree ze słodkich ziemniaków. Domowej roboty frytki pieczone, Wrapy wszelkiego rodzaju z sałatką. Ryż z pieczonymi warzywami i kurczakiem. Dość [...]