Panowie mam głupie pytanie bo już kurcze wszystko mi się zaczęło mieszać pod wpływem otoczenia napiszcie czy dobrze myślę jaka jest różnica między mono a jabłczanem mono: -większa retencja wody niż przy jabłczanie -gorzej przyswajalna niż jabłczan lepiej pójdzie masa ,siła ok jabłczan: -mniejsza retencja wody niż przy jabłczanie -lepiej się [...]
[...] się coś was poradzić w poprzedniej diecie brałem kreatynę OLIMP Creatine Monohydrate w kapsułach i minimalnie urosłem . A więc chciałem zakupić lepszą kreatynę ale też monohydrant FA XTREME CREATINE i nie wiem czy to ma sens jeśli mój organizm nie reaguje na ten rodzaj, a może to przez jakość kreatyny?.Jeśli chodzi o jabłczan to co [...]
czy mozna mieszac te dwie kratyny w jednym cyklu kreatynowym np brac 2 tabletki mono i 2 tabletki jablczanu . czy to jest dobre polaczenie plus do nich jakis gainer cel sila i masa waga 72 kg staz 6 miesiecy
brałem monohydrant kreatyny.. i teraz chciałbym zacząć kolejny cykl, i nie wiem czy na jabłczanie, czy znowu mono.. co polecacie? dodam, że zależy mi bardziej na masie niż na sile.. bo na siłe nie narzekam. czekam na odp Zmieniony przez - Alwinek w dniu 2011-09-05 18:06:47
Tak jak w temacie, zastanawiam się nad kupnem kreatyny i tu pytanie co daje lepsze efekty jabłczan czy monohydrant? I jaką firmę polecacie olimp, trec? Może jakaś inna? Zmieniony przez - kamil0123 w dniu 2008-11-02 18:43:19
Witam, ćwiczę na siłowni 8 miesięcy i czy mógłbym już wziąć kreatynę? A jeżeli tak to jaką - monohydrant czy jabłczan? Jakie mogą być skutki uboczne brania kreatyny?
Witam jestem nowicjuszem i zastanawiam się nad kupnem kreatyny. Teraz pytanie jaką.... Jabłczan czy Monohydrant Zaczynam trenować sztuki walki i jestem strasznie szczupły, branie monohydrantu nie bedzie mnie spowalniało na treningach?
Co jest lepsze ? Tzn. Bardzo zbiera mi się woda , przez monohydrant przy codziennym stosowaniu puchly mi kostki przez nadmiar wody , czy jabłczan byłby lepszy ?
[...] 26 lat. Stosował Monohydrant, Jabłczan i znów jabłczan- jeżeli chodzi o skuteczność w jego przypadku było porównywalnie. Dieta ułożona i zapięta na 100% ,cel masa. Lepszy monohydrant czy lepiej w jego przypadku jakieś mieszanki kreatynowe np z Universala ? A może coś innego? Bardzo proszę o odpowiedź jaka kreatyna nawet w przypadku odradzania [...]
[...] ale TYLKO na klatke na lawce prostej nie daje rady jakis przestoj sie zrobil... Odzywki: na samym poczatku swojej przygody z silownia bralem bialko pozniej creatyna monohydrant> next > creatyna monohydrant+ jablczan> teraz BCAA z glutamina odzywianie: mam taka w pol diete nie jadam hamburgerow,chipsow, majonezu itp ostatnio posilek max [...]
Witam, otóż mam kilka pytań na początek: 1. Która kreatyna daje lepszy efekt: Monohydrant, Jabłczan, 3.Kre-Alkalyn. 2. Czym się różni poszczególna kreatyna? 3. Można przyjmować kreatynę jednocześnie z białkiem? 4. Białko+Kreatyna w proszku czy kapsułkach? 5. Jakie białko najlepiej polecacie na budowę masy (co najmniej 50g białka w 100g) Mam zamiar [...]
Witam, Od pewnego czasu rozpocząłem suplementację do treningów bokserskich. Stosuję kreatyne monohydrant, jabłczan kreatyny, Przed treningówkę S.a.w, białko, bete alaine. Mam pytanie odnośnie niedozwolonych środków. Podczas dużych imprez bokserskich sprawdzany jest mocz a niekiedy krew na obecnosc niedozwolonych środków. Dlatego właśnie zwracam [...]
właśnie kupiłem kreatyne w proszku(monohydrant+jabłczan)i węglowodany, nie wiem jak je dawkować. Łączyć i razem pić w jednej szklance czy oddzielnie?? I o jakiej porze?? Proszę o odpowiedz
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: przyrost masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : bialko monohydrant kreatyny Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
Kupuję jutro kreatynę, a więc zalerzy mi na szybkiej odpowiedzi Jaką zarzucić na pierwszy raz i czym się różnią od siebie np. monohydrant, pyruvate, citrian, jabłczan itp? Sory jeżeli przekręciłem nazwy, ale nie znam się na tym
Witam !!! Moje pytanie dotyczy tego : czy do cytrynian, pirogronian, jabłczan kreatyny powinienem dokupic monohydrant. Poniewaz wyczytale, ze sole kreatyny zalecane sa juz na 5 cykl kreatynowy ponierwaz monohydrant jest juz sabiej wchlaniany. Czy oznaczalo by to, ze do creaFUSION'u tez powienienem zakupic jeszcze monohydrant. NO bo w [...]