SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mono silownia

  • sw + silownia /cell pump.xpand.mono.bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam trenuje 3 x w tyg kickboxing i 2 razy silwonia . do tego czesto z rana dorzucam bieganie , jestem w trackie 6 Weidera.Do wykorzystania mam 300 kapsow BCAA,300 kapsow mono , cell pumpa 120 capsow,xpanda z 400gr do tego witaminki,bialko . A wiec tak przed sw nie moge brac xpanda zle sie po nim czuje caly czas chce mi sie sikac itp ostatnio nawe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2007-05-28 16:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Mono+dieta+siłownia+treningi MMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ia 1.5h niedziela wolna. Trzymając dietę typowa masówa(kurczaki,ryże,serki wiejskie wiadomo) I treningu równiez na masę mięśniową. Chciałbym zakupić odżywkę i pomyslałem o mono dokładniej "Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g" nie wiem czy to będzie dobre połączenie z tym wszystkim. Chciałbym aby ktoś doradził czy mono pasuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2013-10-01 19:30:21 Liczba szacunów: 0
  • picie na wakacje

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja jade wlasnie na mono,silownia to tylko hobby dla ktorego nie mam zbyt wielu wyrzeczen.Imo zbyt powazne podchodzenie do takich spraw nie jest zdrowe dla naszej psychiki.Nie popadajmy w skrajnosci Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-07-03 23:17:30

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2009-07-03 23:17:03 Liczba szacunów: 0
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    tabilizatory czynne kręgosłupa, gdyż miałem małe problemy z dolnym odcinkiem. Najbardziej do BJJ potrzebna mi jest wzmocniona siła rąk, uchwytu no i plecy też bardzo ważne by móc np. robić mostkowanie. Mam dietę do tego odżywki białko, vitargo, bcaa, beta-alanian, kreta mono omega 3 i witaminy. Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2012-03-07 19:55:19

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 19:49:52 Liczba szacunów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    Post
    Odżywki i suplementy

    dopingujących na rynku - warto ładować pieniądze w coś niepewnego - skoro masz w 100% działającą kreatynę w każdym sklepie? A na początku przygody z siłownią zwykła, kreatyna mono za 30-50 zł sprawdzi się znakomicie. Jeśli chodzi o skutki uboczne i wpływ SAA na zdrowie - to porównawczo: jeden pali całe życie i pije, a dożywa 90 lat. Ale niestety wi

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 11:30:37 Liczba szacunów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    Post
    Odżywki i suplementy

    postawe nie cwiczac wogole nog bo tak samo jak ja maja duze sklonnosci do zylakow? 4. nie ma mocniejszej i slabszej kreatyny- no jak to...sam jestem świadkiem jak kumpel na mono o tak o szedl (dieta caly czas byla u niego utrzymana, przyklada sie do wszystkiego) a na jabczanie tak go pierdzielnelo ze w srodku cyklu na serie robil lekko o 15kg wi

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 13:38:31 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ztangą 3s Wspięcia na palce 2s Podciąganie 2s Wiosłowanie 2s Wyciskanie zza karku 3s tricepsa hantlą 2s biceps hantlą 2s 1-2 tyg 15 powt. 3-4 10, 5-6 5. Zamierzam zrobić cykl mono Chciałbym mieć doświadczonego zawodnika, który ładnie by mnie dalej poprowadził. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa mięśnio

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-01 21:17:19 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mają taki sam anaboliczny stan tylko że w gorszych proporcjach) Pozatym to o tym będe puźniej myślał jak narazie nie jest źle Ps. Mi też teraz cell pump leży i 1kg creatyny mono i jeszcze 1,5kg węgli tam jakiś spalacz witaminki nic a nic sobie nie podjadam Meridoc o łączeniu produktów jest na 3ciej stronie na samym dole reszte na necie sobie zje

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 05:37:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    e co robić po 3 dniach przerwy ,więc muszą być siły. Od jutra już normalne wypiski, w końcu przed nami niecałe 2 tyg testu :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png 5g mono rano na czczo 30g carbo + Porcja plasma pump + 6 kaps bcaa 30 min przed treningiem 70g carbo + 5g mono + 6 kaps bcaa bezpośrednio po treningu 1 saszetka gainera 30 vitalm

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 22:18:01 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    na siłowni : 3 miesiące ( spontan z bardzo niskim progresem ) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak lecz staram się zdrowo odżywiać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono przez 2 tyg ( musiałem odstawić ponieważ miałem przez to problemy z jelitami )

    Odpowiedzi: 3260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 13:08:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dy nawet mały aspekt 'bodybuildingu' robic cardio czy nie robić a może zamiast cardio to hiit rano czy po treningu robic brzuch czy nie pic kreatyne rano czy po treningu jesc mono czy kreatyne HCL pic wpc czy wph pic vitargo czy carbo itd. tak to będzie juz na zawsze i o jeden dzień dłużej no i zawsze,prawie zawsze - obie strony będą miały racje bo

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 18:42:50 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    dzo, niewiem co mnie podkusilo na takim malym etapie zaawansowania kupowac xpanda , malo mi dal i praktycznie stracilem 130 zl. aktualnie skonczlem cykl na zwyklej kreatynie mono z olimpa - efekty duzo lepsze niz na nieszczesnym xpandzie. ponad to w celu uzulepnienia diety: witaminy i mineraly : Olimp multiple sport i kwasy : Olimp gold omega3 100

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 14:06:56 Liczba szacunów: 0
  • ***TRENING DLA PRZYSZŁYCH ŻOŁNIERZY***

    Post
    Usuniete tematy

    m mieć dietę kiedyś miałem, ale doszedłem do wniosku, że jak dostanę się do WSOWL to i tak nie będę mógł mieć diety, więc po co się teraz męczyć. kreatyne mam więc kupioną (mono) w związku z tym, planowałem aby w styczniu 2011(7 miesięcy przed testami) zrobić sobie cykl (może na diecie) - i czy kreatyna (nawet bez diety) pomoże mi jeszcze poprawi

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 21:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    2x Muay Thai 1x pływanie DIETA - +100kcal STYCEŃ/LUTY 8tyg Masa 3x w tygodniu 2x Muay Thai 1x pływanie DIETA - +500-700 kcal zaleznie od wyników poprzedniej masy SUPLE- mono kreatyny , gainer białko carbo tauryna MARZEC/KWIECIEŃ ACT nastawiony na mase 3x MT 2x Bieganie /basen DIETA - +100-200 kcal MAJ 4xMT 1-2x bieganie A6W DIETA - -100kc

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-04 20:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    wała mały bieg:) Cięzko mi ocenic działanie , ale smak super- jak cukierki zozole:) OCENA: 10/10 - CreaMag B6 Również nie mam żadnych uwag. Można powiedzieć ze „mono to mono”. Jednak pompa była na kazdym treningubyło wiec też tu pewnie jej zasługa. Proszek lekko pudrowaty, jednak nie pyli bardzo. Rozpuszczalosc ekstara, nic

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-04 16:01:04 Liczba szacunów: 0
  • czy reklama prawde ci powie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    c niedobory w diecie , wzbogacic ja odrobine- nierzadko placebo odgrywa tez dosc wazna role -jego przygoda z silownia trwa jeden, gora dwa sezony- w czasie ktorych zje troche mono, kilka gainerow i moze (jak dostanie kase na urodziny) kupi stack Przy powyzszych (wg mnie slusznych) zalozeniach chodzi o zminimalizowanie ewewntualnych strat, a zwieksz

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5253 Data: 2005-12-05 14:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - Masa z canecorso - podsumowanie str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zczalność w shakerze bardzo dobra. Rozpuszczalność: 5/5 Smak: 2/5 Działanie: 3/5 - cm nox Porcja wynosi 8 kapsow. Kapsy są małe, łatwo się łyka. Działanie – jak to mono i jabłko. - isoblast 95 Smakowo super. Miałem smak truskawkę- lepszego białka nie piłem. Podczas mieszania nie ma żadnych problemów. Minimalna piana która zaraz opada. Mi

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16633 Data: 2011-07-30 09:33:25 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyć : 1) cel- siła i sucha masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: myśle nad zestawem gaspariego size on i superpump, badz uniwersal shock i storm, ewentualnie HP + mono + ???, zestawy nie muszą się łączyć firmami, może to być też coś innego, licze na waszą wiedze i pomoc 3) staż: ciągłość od 10m, w sumie 2-3 lata 4) dokładny opis problem

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 12:33:57 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Ja też nieraz robię się głodny jak otworzę swój dziennik ah ta skromność ja robię dipsy na klatkę, także tricków w sumie jakoś bardzo nie czuję w tym ćwiczeniu Jem zaraz i idę za 30-40min na siłownię, chociaż padam z nóg bo nie mogłem po yebanej mocnej kawie zasnąć do 3-3:30, w wstałem o 5:30, bo o 8 miałem egzamin, wczesniejszego dnia te

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 11:02:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    iej przemyślane, ale brak diety uniemożliwiał robienie postępów. Próbowałem wziąć się za porządne żarcie, bo po jakichś 18 miesiącach treningów uznałem, że warto byłoby zjeść mono z dodatkami typu carbo, ZMA, omega-3, tauryną itp. Bardzo jałową dietę, spowodowaną brakiem odpowiedniej wiedzy, aby ułożyć coś skutecznego i smacznego, stosowałem przez

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-29 01:00:32 Liczba szacunów: 0