SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moje

  • Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion

    Artykuł
    Trening

    Wydawać by się mogło, że trening przedramion jest jednym z mniej skomplikowanych, a jego wykonanie nie stwarza problemu. Jednak są osoby, które muszą nieco więcej energii włożyć w rozwój swoich rąk i dość często popełniają wiele istotnych błędów, które nadal uniemożliwiają optymalny rozwój mięśni w ich obrębie. Po

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9118 Data: 2018-05-17 09:05:21 Ocena: 5
  • Szerokosc plecow - moje spostrzezenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    pol roku testowalem rozne zestawy cwiczen i rozne strategie. Takze prosze o nie jechanie mnie, ze juz bylo, bo jednak duzo osob ma problemy z ta grupa, a kilku osobom pomogly moje wskazowki. Pytania o ta wlasnie grupe miesniowa (a raczej o najszersze grzbietu) sklonily mnie do podzielenia sie z wami moimi spostrzezeniami. KROTKO O METODYCE: Noz mi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 18900 Data: 2007-03-31 17:17:24 Liczba szacunów: 2
  • chondromalacja rzepki moje doświadczenia

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    może sie komuś przyda, może pomoże lub chociaż wzbudzi śmiech to moje experience...z tą nieuleczalną chorobą tekst trochę bez ładu i składu.powstał (jak ja ) spontanicznie osobiście cierpię na chondromalcję rzepki, wpierw jedna, teraz juz sam wiem zaczyan sie druga noga nlpz mi nie nie daje (napewno jakoś tam działa)poza bólem żołądka.szkoda n

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-06 09:40:49 Liczba szacunów: 7
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Siemka Wszystkim. Trenuje już dość sporo czasu bo około 3 lat z przerwami. Niestety przerwami bo zawsze miałem pod górę z względów zdrowia np. dwie operacje itp ale nie o tym mowa. Ogólnie nigdy w życiu nie miałem problemu z bólem mięśni w żadnym z ćwiczeń . Po prostu czułęm się super aż do czasu...Przez cały okres ćwiczen zmieniłem sylwetkę na du

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 18:32:39 Liczba szacunów: 56
  • Moje wrażenia z suplementacja ziołami - Cordyceps + Cytryniec

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zainspirowany różnymi artykułami i informacjami odnalezionymi na różnych forach internetowych o „magicznym grzybku”… „legalnym dopingu ziołowym” … „hodowaniu trzeciego płuca”… postanowiłem przetestować na sobie małe ziołowe połączenie. Cordyceps Sinensis (znany również jako Maczużnik Chiński) Schisandra Chinensis (znany również jako Cytryniec C

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 2016-03-10 22:05:16 Liczba szacunów: 3
  • Moje skutki uboczne po jednym z antybiotyków

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej. Postanowiłem ostrzec Was przed antybiotykiem, który ma w składzie klarytromycynę (nazwy handlowe różne). Jestem raczej chorowity, średnio raz w roku antybiotyk dostaję. Nigdy nie miałem jednak takich jazd jak po powyższym. Przez 5 tygodni leczyłem powikłania po 6 tabletkach antybiotyku. Odwodnienie niesamowite, spowodowane zapaleniem jelit i

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 11:42:55 Liczba szacunów: 13
  • czym podniesc SHBG? moje wyniki badan

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam po zlym odblokowaniu zaczalem sie bardzo zle czuc. Trwa juz to pol roku . Zrobilem badania i jak widac mam minimalny poziom testosteronu a SHBG ponizej minimum,kortyzol zas 2 razy wiekszy niz maxymalna norma ,co robic? MOJE WYNIKI: SHBG ↓ 10,87 nmol/l 11,4 — 52,3 a1 - 12:40 23-01-2014 Prolaktyna 369,4 mU/l 98 — 456 a1 - 15:18 24

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10217 Data: 2014-01-27 16:05:31 Liczba szacunów: 3
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam będzie nie pokolei ale będzię wszystko co nazbierałem Jadyyymyyy TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) : Dieta: niezbędne i zbędne dla skóry tłuszcze Tłuszcz jest podstawowym surowcem do wytwarzania ścianek komórek skóry, łoju (sebum) chroniącego skórę (i włosy) oraz jest dostarczycielem wielu niezbędnych skórze witamin rozpuszczalnych w tłu

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-27 00:54:40 Liczba szacunów: 1
  • Moje kilkuletnie doświadczenie z dietami - artykół

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałem opisać mój sposób na dietę na bazie kilku lat eksperymentowania, zdobytej wiedzy. Wszystko zapiąłem w jednym artykule najogólniej i najprościej jak się dało. Mam nadzieję że odniesiecie się do tego artykułu i wskażecie ewentualne błędy: Witam. Po kilku latach testowania różnych diet i suplementów postanowiłem podzielić się swoimi sp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2014-02-01 13:17:32 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Geneza AAAAARRRRGH! ...Słyszysz ten potęzny wrzask na pół siłowni, odwracasz się w stronę, z której dobiega dźwięk...Co widzisz? Wyciskanie na ławce poziomej zapewne, całkiem niemały ciężar jak na gabaryty osoby, która właśnie ciska tym żelastwem...Może nic specjalnego-ale na pewno słabo nie jest, ciężar już na pewno wychodzi ponad wagę danego osob

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9152 Data: 2010-03-30 03:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Gołota-moje przemyslenia

    Temat
    Sztuki Walki

    Chce przedstawic wam kilka słow mojego autorstwa.Prosze o wypowiedz co o nich myslicie.Pare szczegółów z biografii Andrzeja czerpałem ze strony www.golota.pl Andrzej Gołota-Bohater czy pośmiewisko? Andrzej Gołota jest doskonałym , modelowym wręcz przykładem jak łatwo można stracić uznanie w oczach kibiców. Niegdyś uwiel

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10459 Data: 2005-05-20 22:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Golota-moje przemyslenia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam:D Zablokowali mi konto i tak siedze sobie na starym koncie,znalazlem moje wypociny z przed jakis 2 lat moze.Jak macie ochote to przeczytajcie i powiedzcie co o tym myslicie:D Andrzej Gołota-Bohater czy pośmiewisko? Andrzej Gołota jest doskonałym , modelowym wręcz przykładem jak łatwo można stracić uznanie w oczach kibiców. Niegdyś uwielbiany

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6036 Data: 2007-04-14 00:28:09 Liczba szacunów: 0
  • PROHORMONY - moje stanowisko !

    Temat
    Doping

    CZYM SĄ PROHORMONY ? JAKA JEST ANATOMIA ICH DZIAŁANIA ? CZY WARTO JE STOSOWAĆ ? - CYBERPAKER - moje stanowisko Otóż prohormony są metabolitami sterydów! to znaczy że np. 19 - norandrostendion jest wykrywalny w moczu osób które stosują Deca-Durobolin. Czym więc prohormony różnią się od sterydów? Prohormony w porównaniu ze sterydami mają wiele zale

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-01-12 02:12:43 Liczba szacunów: 3
  • moje boje, moje przeboje

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam jestem Paweł. Trenuję prawie dokładnie od roku. W końcu, po przeczytaniu wielu artykułów SFD, dzienników m. in Giaurnemo, ojana i paru innych osób, postanowiłem poprowadzić swój dziennik. Celem dziennika będzie udokumentowanie postępów (albo ich brak :) , ewentualna korekcja techniki, przesz szanownych forumowiczów, oraz (może), jeszcze

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 9519 Data: 2014-10-27 20:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    o kolegi. Dostalem 2 duze odzywki na mase. (Z tego co pamietam to byly weglowodanowo-bialko z kreatyna i jakies witaminy, jakies power gym i zell max cos tam...) od znajomego mojej mamy ktory prowadzi sklep z odzywkami. I w tedy przybralem na wadze jakies 2-3kg. W 2 klasie tech. mniej chodzilem na silownie a teraz w 3 klasie znow zaczelem trenowac.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4574 Data: 2006-04-22 12:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie Dwukostkowe - operacja, zrastanie, rehabilitacja - moje doświadczenia.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    ylko wygiąłem na trawie! Wsadzono mnie w improwizoryczny gips. Operacja jutro... Godzina 24.00: zawieziono mnie na oddział, na sali 4 osoby. Znajomi będą za chwilę dostarczyć moje rzeczy, dzięki im za to. Cały czas jestem przy telefonie i ze złamaną nogą rozmawiam z ludzmi z pracy... Nikt nie chce uwierzyć, że mnie nie będzie jutro. Ja najbardziej.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 02:05:41 Liczba szacunów: 119
  • [ARTYKUŁ] Jak wyjść poza schematy treningowe - moje sposoby

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wyjść poza schematy treningowe - moje sposoby Post całkowicie mojego autorstwa! można go znaleźć też na moim prywatnym blogu - kto chce ten znajdzie . Kilka moich sposobów na przełamanie schematów myślowych dotyczących treningu . Aby wyjść 'poza box ', poza utarte schematy. Bo trening to nie jeden sposób, a nieskończona ilość. Każdy ma swoją

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2018-10-07 14:29:44 Liczba szacunów: 3
  • Dieta bezwęglowodanowa z ładowaniem -> inteligentne rozwiązanie.. moje stanowisko.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem tu nowy, będzie to mój pierwszy i mam nadzieje nie ostatni post. Mam za sobą pewien staż i wystarczająco dużo wiedzy aby się nią z wami dzielic. Myślę, że przedewszystkiem działy Odżywianie i Doping są tymi, w których szczególnie mogę pomóc. Także trening, suplemencja i całą otoczka życia na wyższych obrotach nie jest mi obca. Co na p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7581 Data: 2005-11-16 14:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Moje rekordy + moje obwody

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ! mam takie pytanie jak na moje obwody to te rekordy co pobilem to jest duzo ?: Obwody : Biceps 31 Klatka 103 Barki 118 pas 76 waze 72 kg Rekordy : Martwy ciag :142kg Barki za kark :46 kg x 4 Biceps :42kg klatka :80kg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 2008-04-18 17:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Moje czy nie moje?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Podczas mojego ostatniego cyklu 350mg winstrol 500mg enantato 500mg deca 350mg primobolan Tygodniowo W 4/5 tygoniu mojego cyklu dziewczyna która miałem stosunki zaszła w ciążę. !!!!!!!!!! Od lat zalewalem formę podczas cyklu I czyż by tym razem wpadka? Czy to możliwe? Czy chce mnie tylko w robić w dzieciaka? Co myślicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2017-08-04 13:59:13 Liczba szacunów: 1