SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moje

  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szkoły Mikołaj Chłopaki ja się nie martiwe tak bardzo o zdrowie, ale profilaktycznie raz na rok chodze do tych lekarzy dla BB mogę to poświęcić, wogóle mogę wszystko co moje poświęcić, bo już powoli dostrzegam efekty. Zabrzanin - plany powinno się zmieniać co 6-8 tygodni A te mają wprowadzić mnie do klasycznego splitu, żeby się już na [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 22:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak to ostatnio bywa, znowu sobotni trening wypada mi jutro, dla mnie okej, chodziaż mam nadzieję, że w przyszłym tyg. w sobotę będzie normalnie otwarte Wieczorem dieta i fotki hadesZiom2 - wiem, że to moje najlepsze lata - dlatego chcę, aby w przyszłości zaprocentowały tym co kocham, a na marginesie alkoholu nie lubię hilde - ... Dzięki

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-07 19:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobra - spójrz na moje filmiki z mc jakieś grosze wciągałem i technika powiedzmy na 95% co do wiosła - masz za dużo nałożone na sztandze dlatego jest jak jest a nie jest jak ma być Po naszemu, jak pisałem zmniejsz ciężar, opanuj technikę, wyprostuj plecy i trenuj plecy

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-10 17:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii będę robił większy ciężar tak żeby ostatnie dwa powt. bardzo ciężko przychodziły ale nigdy kosztem techniki, tak jak radzicie. Dzięki wielkie, miche i suple ograniam to trening też muszę wykonywać na 150%! Wuchta - tak wygląda trening po poprawkach, okej jest? Pozdrowienia dla wszystkich czytających moje wypociny Wieczorem dieta i fotki

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 17:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak dla mnie to Volvo nie wiosluje plecami jak trzeba, w ostatniej serii nawet ost. powtorzenia takie ze watpie ze tam jest izolacja plecow jak najwieksza. Takie moje zdanie.

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 17:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Rób podstawy, a nie jakieś wstępne zmęczenia. Podstawy podstawy podstawy, mniej gadania, więcej ćwiczenia, na pewno na dobre Ci to wyjdzie Volvo No ale to moje zdanie, Wuchta oczywiście zadecyduje Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-24 21:22:36

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 21:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie... A to wyrzuciłem bo i tak cała pucha to na moje zapotrzebowanie 8 porcji... a jeszcze by się ludzie tym ści3rw3m potruli... Interactive u mnie przegrało tak samo jak kaizen

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 22:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Solaros - mówisz o internetowych sklepach z suplami? Czy stacjonarne? Byłem dziś w markecie i zostałem miło zaskoczony kupiłem sobie fante zero i sprite zero moje zapomniane ulubione napoje, tylko że bez cukru Kupuje już lajtowo tzn. ogarniam co kupić (oat flakes, brown rice, chciken breast etc.) ale strikte polskiego jedzenia jakoś nie mogłem [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 21:42:02 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w nim trenować ja stawiam ze sprzętu dosc szybko sie wystraszysz na szybko coś skrobnąłem;] Moja wizja w TS łatwiej jest coś osiągnąć w kulturystyce tutaj czesto trzeba siegac po doping (moje zdanie) Jezeli bedziesz trzymal miche jak teraz mysle ze w duzo wolniejszym tempie nie bedziesz budowal sylwetki a za 2 lata wrocisz do BB sie rozpisalemxD

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 21:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podoba mi się to, że dalej będą się rozwijały mięśnie, i za parę lat mogę wrócić sobie do BB i mieć dobrą bazę pod redukcję wagi Dzięki panowie za dobre słowo - wypiski i moje skromne komentarze będą od wtorkowego treningu http://www.powerliftingwatch.com/gyms/ireland/belfast-ymca http://belfastymca.webs.com/ Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 21:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Widze ze moje lekcje angielskiego dla nadludzi (aka Pikaczumba i jego kompanów) się podobają :D Ok lekcja numer dwa: Fajf najnti fri noł gud any more. Frends from SFD sej, mor mony mor gud. Łan pi mor ser pliz and aj mery jor dota end newer it pig egen, aj promiz, allah bels ju and jor kantry mister manadżer. Aj łant ju tu mejk lov tu mi! Dorzucę [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 15030 Data: 2011-05-06 01:36:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] zauważył, że w sklepie jest nieco chłodno i rozbieranie się do slipek w tych warunkach byłoby sporą przesadą. Po krótkiej analizie sytuacyjnej zgodziłem się z nim, bowiem moje majtki z myszką Mickey wiszącą na trąbie słonia mogłyby wyglądać mało poważnie i nieco zdyskredytować powagę podejścia do tych zawodów. Drogą kompromisów (Rafał [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 19:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    [...] wypić przywiezione zagraniczne wino, no... However nie sądzę jakbym się specjalnie rozbestwiła. Lustro mówi mi, że jest bez zmian, więc najnormalniej w świecie kontynuuję moje założenia programowe (BTW 120 80 120). Oto moja misia z dzisiaj. Przyjechało moje świąteczne Whey za pozwoleniem Martuccy i muszę powiedzieć, że chyba je wyniosę do [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 18:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    [...] za kartki - to jest nieuniknione i wcale nie chodzi o to, że komukolwiek źle życzę. - Upatruje pan swoją szansę na grę w okresie świątecznym? - Rzeczywiście wtedy moje szanse wzrosną. Teraz gramy rzadko, dlatego nie mam okazji występować w meczach o stawkę. Od okresu świątecznego sprawa się może nieco polepszyć, bo będziemy grać dwa [...]

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-26 00:16:16 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dostosuj sie raczej do rad z tego postu http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html moje zapotrzebowanie wynosi 1636 kcal ,ile z tego obciac?:) nic, 2tyg. to minimum na tym zapotrzebowaniu, podstawowa sprawa u Ciebie to rozkrecenie metabolizmu, wyregulowanie hormonow, po prostu czas ruszyc do przodu nie bedzie to gwaltownie, ale pozwoli przestawic [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14691 Data: 2007-01-26 23:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Nie dziw się, że dziewczyny pytają o wagę, bo dla porównania tutaj masz moje zdjęcia, na których akurat ważę 54kg, a mam tylko 4 cm wzrostu więcej: http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Saida%2Fzimowa_masa%3A_-t813401.html Postaraj się przeczytać temat "co jedzą lejdis", ułóż na tej podstawie jadłospis i wrzuć tutaj do oceny. Sprawdzimy i pomożemy [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 22:52:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] na wydechu, tak jak mnie uczono w szkole rodzenia, to mi położna wrzasnęła "Nie drzyj się dziewczyno, tylko przyj!". No, ale to nie wątek o tym ;-) Jeśli chodzi o dietę mojego małża to mam i łatwo, i trudno. Jak każdy chłop lubi zjeść mięcho, w różnych postaciach, i bynajmniej nie musi to być schabowy w grubej panierce. Nie ma problemu z [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 12:22:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] że jem jeszcze mniej - a ja kurczę generalnie jakoś tak mniej więcej jadam wtedy, gdy nie pozwalam sobie na bardziej "typowe" polskie domowe obiadki ;-) Jeszcze w kwestii mojej aktywności, bo miałam to napisać wcześniej, ale mi umknęło. Ktoś pytał o możliwość wydłużenia drogi ze żłobka. Cóż, o tej porze roku to nie bardzo mogę, bo jednak ten [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 12:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak nie dostałaś rozkładu to daj 1700kcal, 120B, 120-130W i reszta tłuszcz. Tak na moje, najwyżej Marta poprawi%-)

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 14:51:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] obliques w sprawie tego co mogę ćwiczyć, ale moja ilość postów nie pozwala na wysłanie wiadomości :-{ Jakby któraś z szefowych tu zajrzała, to bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie odnośnie tego, co mogę dorzucić oprócz treningu z piłką po ciąży... jeśli pomimo diastasis mogę coś jeszcze, to bardzo bym chciała, żeby nie tracić czasu... [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 12:10:07 Liczba szacunów: 0