moje

[...] to nie jest trochę tak, że albo rybki albo akwarium? (stabilizatory albo dwójki, na czym nam bardziej w danym momencie zalezy?). chyba że to już dzielenie włosa na czworo i moje pytanie bez sensu jest, to tez ok. u mnie taka forma - w myśl mojego kulawego toku rozumowania - była determinowana tym, że podparcie się pozwala mi wziąć większy [...]

Widze -RemyLogan- potwierdza moje slowa z tym, ze Heath zdobedzie Olympie predzej czy pozniej, wiec nie jest to tylko moje zdanie :D pozdrawiam

Cześć Wrzucam moje wyliczenia. Proszę o przejrzenie, czy coś nie popieprzyłem. Zrobiłem, bo sam chciałem zobaczyć co z czego się bierze. Rozbiłem jak Kuba, na dni treningowe i nietreningowe (dodatkowo na łączone z aero i bez aero) Przyjąłem sylwetkę MEZO - tutaj nie jestem pewien czy dobrze. Wartości % poszczególnych wyliczeń, przyjąłem mniejsze [...]

[...] przypowieść: Dzień wcześniej spotkałem się w hotelu z Mastim, pogadaliśmy, nakręciliśmy krótki wywiad. Wróciłem do pokoju ok 0;30. Wchodzę korytarzem i widzę, że drzwi do mojego pokoju są niedomknięte… Pierwsze co, to prawie zawał, dokumenty, portfel, komputer. Wchodzę, a tam wszystko na miejscu, torby nie otwarte, a ta z suplami otwarta [...]

[...] USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/839/qt70.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/827/0rx0.png Opis: Menu: Jelitówka pokrzyżowała moje plany. Brakło węgli białka no i kalorii. O tyle „dobrze”, że trening mi nie wyszedł… Póki co, wejście na IF od poniedziałku 11.02 jest wyzwaniem. Mam nadzieję że tylko [...]

[...] rotacja węglmi. 07.04.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/839/x66g.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/594/8qoj.png 08.04.2014 – DNT - moje urodziny :-) Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/594/utet.png 09.04.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/841/nrja.png Trening: [...]

Tomq właśnie pytam bo pojawił się wyjątkowo tani produkt, dużo tańszy niż reszta vitargo na skrobii, opisany w składzie jako skrobia kukurydziana woskowa. Wszystko z opisem jako skrobia kukurydziana ma znacznie wyższa cenę. Chociażby vitarade fa. Stąd moje pytanie i wątpliwości.

hehe , dzięki , ważne by ci to moje gadanie w czymś pomogło powodzenia narqua

Moje pytanie do tego, jak np. mi wyjdzie ten Typ 1 czyli od 13-15 powtórzeń i chce mase robic to mam cwiczyc po 13-15 powtórzeń czy normalnie na mase czyli np. 4x6 ?

[...] nie jesteś mi naturalnie również w stanie udowodnić. Ja akurat w przeciwieństwie do Ciebie do szkoły cofać się nie muszę, przez nią przeszedłem wystarczająco dobrze. Skoro moje wypowiedzi wnoszą tyle co nic, w takim razie wypowiedzi Twoje oraz każdego innego użytkownika forum również,wszak niemal wszystkie są odpowiedziami na tematy i [...]

[...] wytwarzaniu się nowych komórek satelitarnych za pośrednictwem SA, zajęłoby to zbyt wiele miejsca i nie byłoby kompletnie potrzebne moim zdaniem. Więc ktoś kto stwierdza, że moje słowa w tej kwestii są totalnymi bzdetami najwyraźniej mało wciąż wie o tym sporcie i działaniu ludzkiego organizmu. A swoją drogą też mam więcej doświadczenia niż 3 [...]

[...] stałym tempem 15 minut Po biegu http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Na koniec rozciąganie 10 minut. 17:00 (trening SW z dzieciakami – uczę się i rozwijam moje umiejętności ) 18:00 – 20:00 Trening SW – Judo – zajęcia prowadzą judocy z AZS Gliwice Wtorek 5:00 Siłownia FBW Dzień II po FBW: bieg, 8 [...]

[...] na "potreningu.pl" ;) Dziś dodam wszystkie posty - mój 2,5 letni komputer szwankował i nie mogłem się do żadnych danych zapisanych dobrać... Dziś idę na zajęcia grupowe na mojej siłowni, pod tytułem "zdrowy kręgosłup" prowadzone przez Beatę (przemiła blondyneczka!) i zdam Wam wszystkim relację z tego. Tak samo moje przemyślenia i obawy napisze [...]

[...] ale jestem co raz bardziej rygorystyczny. Staram się tak gotować aby makro się zgadzało i jadło się z przyjemnością. Muzyka: Dla osób lubiących "chińskie-porno-bajki" - moje pierwsze anime. Przemyślenia: Jutro... Dziś idę już w kimę - padam jak trup! Narka :) http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg [...]

[...] oglądałeś? Death Note np.? No na pewno zrobiło ;) FMA:B, Hellsing, SAO (ale wole novelkę), Death Note, Hajime no Ippo, Durarara!, Tengen Toppa Guren Lagann, One Outs, Code Geass, Deadman Wonderland, From The New World. Do tego duuuużo mang czytałem i czytam oraz kilka novelek po ang śledzę (chociaż moje ulubione nie są już tłumaczone! :/)

[...] na hantlach/kettleballach :) No od samego początku strasznie dziwnie to wygląda... Staram się z tym walczyć, zmieniłem jakiś czas temu pozycję w MC ale to chyba dalej nie jest TO albo moje mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie pleców prostych na odcinku lędźwiowym są do bani :/ Manowar zawsze spoko :) Niedługo może więcej takiej muzy dodam.

[...] wielkie! :) Czyli jasno wynika z tego, że powinienem zmniejszyć ilość powtórzeń ale zwiększyć ciężary w ostatnich seriach? Moim zdaniem nie tylko powinieneś zwiększać ciężar w ost seriach ale w każdej seri bez zmniejszania ilosci powtórzeń... nawet te 1-2 kg zrobi swoje; ) takie moje zdanie Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-04-09 11:11:09

Jutro (niedziela) prawdopodobnie będą zdjęcia i pomiary, do tego napiszę podsumowanie od siebie a w poniedziałek pewnie pójdę na trening i z przyjacielem lub kumpelą "zmierzę" moje Rekordy Maksymalne.

[...] Mamy takie samo zdanie co do redukcji - jest łatwiej ale chyba mniej przyjemnie, bo kocham jeść ^^ I kolejna racja, mając 170cm to 3kg byłyby widoczne spokojnie i mając moje 89 przy takim wzroście, to byłbym tym bykiem. Dlatego planuje masę robić do około 100 lub więcej kg, bo teraz widzę że wcześniej nie będzie widać efektów. Gainer bardzo [...]

[...] bardzo dobrze pod każdym względem a efektów BRAK! moim zdaniem zły trening złe ciężary... ja na takiej misce bez supli bym przytył z 4 kg pozdro Ja bym przytył nawet 20, i powiedz mi co ci te 4kg da w 8 tygodni? Co to będzie? Cyfry są ważne czy kompozycja ciała? Dzięki bardzo :) Bebolek potwierdza moje słowa: masa ale nie świniomasa :) Right?