moje

[...] trafiają. Kroczki - 8900 Waga z dzisiaj - 63.5kg. Stanęłam tutaj i stoję jak słup soli. A myślałam, ze przez miesiąc 2kg to spokojnie zejdą, w szczególności, ze to są takie moje "nienaturalne":) Od 62kg w dół to wiem, ze może być upierdliwie. No nic to. Niech troche cieplej się zrobi to jakieś bieganie wejdzie i łatwiej będzie. A teraz skupiam [...]

Nagram w weekend i te pompki i moje pierwsze scyzoryki - zobaczymy co w trawie piszczy. Raczej też "przypał":)

[...] Zastanawiam się czy nie rozpiszę sobie tych siadów i RDL w nowym planie według systemu 12/8/6/4, albo jakoś tak. Bo byłoby to ciekawiej trochę. Z drugiej strony znając moje kompetencje przysiadowe może lepiej powoli rzeźbić te 8p? Ewentualnie jak już nie dam rady przez 2-3 treningi zrobić 8p, to zejść na szóstki? Wczoraj miska grzeczna [...]

[...] "4a" w skali BI-RADS. Nieoceniony Google podpowiedział, ze 5 to już 95% nowotwór złosliwy.... Od 4 do 5 wydaje się krótka droga.... Podaruję sobie opisy funkcjonowania mojej głowy przez kolejne 2 dni. Udało mi się na sobotę umówic prywatnie wprawdzie nie do mojego lekarza, ale w miejscu gdzie mają moje wyniki w kompie od 10 lat. Pominę [...]

[...] inną fajną koszulinkę z olimpu i ...czekoladę "bo tej dawno nie jadłaś". Jasne, tej nie jadłam.... I kurdę - zjadłam!! Wrr - zła jestem jak osa. Chyba zacznę publikować te moje dzienniki bo bata mi trzeba. Siłka - taki mieszany deloadzik wleciał - trochę fikania, trochę rekreacyjnych ciężarów. Do końca tygodnia taki luzik. A potem wracam do [...]

Jak dobrze, ze dzisiaj przychodzą szpileczki i od jutra będzie powrót do normalności - "mojej" normalności. Inna sprawa, że liczyłam tylko na wpis Viki o charakterze "poklepania po plecach" - nie przewidziałam, ze w tej społeczności będzie to w jakikolwiek sposób kontrowersyjny temat:) A luzowanie majtów zawsze przydatne - ja wczoraj miałam lenia, [...]

[...] poniżej 10 tys nie ma zejścia, w weekendy 12 i więcej wpada. Chodzone głównie z akitami po lesie. Miska - policzone, przynajmniej już bez napadania na lodówkę. Tak jakby moje body uznało, ze 64kg i poduszeczka na brzuszku to jest w sam raz i mam się do tego stanu przyzwyczajać. Ponizej wszytskie 3 zadania z KNL https://youtu.be/u6NDru45e9g [...]

Które Cię tak urzekły? Jak mi się przód podoba, to tył nie.... Albo wiem z doświadczenia, ze nie na moje cycki...

Leci na 2000 kcal? No to wlewasz trochę nadziei w moje serduszko, bo u mnie waga jak zaklęta i po tym tygodniu miałam dużo wątpliwości, czy 1900 kcal to dobry pomysł, chociaż w sumie cały czas jestem lekko głodna, więc sobie tłumaczę, że w takim wypadku nie mogę być na zero :P

Leci na 2000 kcal? No to wlewasz trochę nadziei w moje serduszko, bo u mnie waga jak zaklęta i po tym tygodniu miałam dużo wątpliwości, czy 1900 kcal to dobry pomysł, chociaż w sumie cały czas jestem lekko głodna, więc sobie tłumaczę, że w takim wypadku nie mogę być na zero :P Ja się zastanawiam jak to z tym głodem jest, bo ja jestem ciągle głodna [...]

Wycięta jest już bardzo - cieniutka skóra i muscle. Przynajmniej na moje oko.

[...] dobrze jem na tych 2 tys., białka 120-150g, nie powinno nic mi lecieć poza gównie tłuszczem. Nie spada też jakoś dramatycznie szybko - więc powinnam dać radę dociągnąć do 60kg. I zobaczymy wtedy jak to wygląda. Wątpię, abym była w stanie zejść niżej - zacznie buzia paskudnie wyglądać... Dzisiaj moje chłopy 21 lat kończą. Ale to szybko zleciało!

[...] ogóle nie ćwiczyłam siłowo - więc może teraz efekt będzie trochę lepszy? Nie wykluczam i nie planuję - jakby co wiem kogo w szatni poprosić:) Tak zupełnie obiektywnie to te moje 2 tysie spokojnie mogłabym ciągnąć jeszcze trochę. Aż jestem zdziwiona, ze nie musze obcinać do 1800 w niektóre dni - a już taki plan był. Po drodze też urlop - dla mnie [...]

co to jest "figle"? I butki wczoraj przyszły do biegania - ale odsyłam. Pianka podziurawiona w kilku miejscach - chyba były intensywnie mierzone i odsyłane... W weekend chyba zacznę w starych latać, chociaż to aktualnie moje jedyne buty "sportowe".. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-21 10:45:54

Ale ta taka niestety jest - chłopaki też się wkurzają. Ona niby jest tylko do 170kg, to moje 66kg to prawie środek stosiku. Tylko niektóre chłopy ruszą cały nakład...

Dorocie tez kibicowalam bardzo, super ma sylwetke, duza jest, docieta, co mi sie b.podoba, ale ona jak na moje oko robi takie zwykle wrazenie, nie ma jakiegos takiego efektu wow jak wychodzi, ma fajne ale takie zwykle proporcje, czasem wchodzi zawodniczka i kurde przyciaga wzrok, nie jest to kwestia wielkosci, ilosci masy itd, byla np taka kobitka [...]

[...] dociete, co prawda tam byly kobitki gladsze (nogi), a byly znacznie wyzej, moze tez o caloksztalt chodzic po prostu, no i wiadomo ze stream czy jakies rekacje nie oddaja efektu na zywo, wiec moje wrazenia byc moze nijak sie maja do rzeczywistosci. Tak czy inaczej sylwetka pro, nie ma co :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-08-31 10:20:10

05.09.2023 DT Trenio po 2 dniach przerwy - niestety życie wtrąciło swoje trzy grosze w moje plany treningowe. Off miało być w poniedziałek, a wyszło niedziela i poniedziałek. I zaległy trening doopska wczoraj miałam do zrobienia. Na siłce full ludzi, wszystko poza wyciskaniem sztangi zza głowy robiłam z kimś na zmianę. Nawet o hantle do RDL [...]

[...] pewno to coś więcej dla mnie niż hobby. Nie wiem co jest "bardziej hobby niż hobby" - zostają tylko: nałóg lub kompuls:) Może jeszcze być to nawyk czy element pewnego zestawu czynności jakie musimy podjąć, żeby czuć się komfortowo. ja o sobie często mówię, że to nałóg, bo niestety nierzadko robię coś "za bardzo" i cierpi na tym moje zdrowie %-)

ja o sobie często mówię, że to nałóg, bo niestety nierzadko robię coś "za bardzo" i cierpi na tym moje zdrowie %-) O to to, mam to samo, poki co zdrowie nie cierpi, ale ryzyko bedzie roslo w czasie. Kiedys sie doigram, obawiam sie, ale coz, nic nie poradze ze to jest takie fajne :-)