Do tej pory na diecie, silowni, aerobach hiitach i spalaczach stracilem 12 kg i jest mozna powiedziec OK tylko jak patrze na moje lapki, barki itd to sie plakac chce, takie sa malutkie. odchudzalem sie bez zadnych antykatabolikow i chyba te hiity mnie zniszczyly. teraz mam bcaa, glutamine, tauryne i lykam tez cynk - zamierzam kontynuowac [...]
[...] napisane 'pić jedną porcję przed i w trakcie treningu' oraz met-rx amped i na nim też jest napisane 'pół porcji 30 minut przed treningiem i druga połowa w trakcie treningu' moje pytanie brzmi czy można łączyć aminokwasy z kreatyną? Nie zabruzy to jej wchłaniania? To samo pytanie tyczy się picia bulka po treningu - nie zaburzy on pracy kreatyny? [...]
[...] szczerze że nie wiem co mam robić: czy rzeźbić, nabierać masy czy może chudnąc. Przy swojej wadze nie jestem gruby chodź brzuszek mam którego bym chciał sie pozbyć i tu pada moje pytanie: W jaki sposób mam trenować? Jakie ćwiczenia serie ect. Co jeść ? Zaznaczam tylko że na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu + od czasu do czasu chodzę biegać (30 [...]
jestem obecnie na ckd od 2 tyg i zdycham z glodu, moje obciecie kalorii bylo dosc drastyczn, ale sa tego efekty na wadze i centymetrze i nie mam zamiaru tego zmieniac.ale mimo wszystko co robic zdycham z glodu, caly czas mysle o czyms do jedzenia, moze cos na zatrzymanie laknienia? ale co? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-08 20:49:55
[...] i podobno korwa przy tym kichał i pluł o rzesz ****a... pozniej odszedl a ja wrocilem i korwa napilem sie tego :/:/ jak wszyscy wrocili to ****a mysleli ze ja o tym wiedziałem ... i powiedzieli mi co i jak...wiec stad moje pytanie czy mozna sie zarazic przez sline norkkomana jakims syfem czy innym gownem ..powinienem zrobic sobie jakies testy??
Witam. Od pół roku poszukuję koszulki koszykarskiej. Nie stanowiłoby to żadnego problemu, gdyby nie moje wybredne wymagania. Zależy mi tylko i wyłącznie na koszulce Chicago Bulls - marzenie od dzieciństwa. Problem w tym, że na allegro ze znalezieniem takowej jest trochę problem, albo w opłakanym stanie, albo powyżej 100zł (więcej niż 50 nie [...]
[...] do podciągania się uchwytem naturalnym (chyba tak to się nazywa) i on jest krzywy to znaczy prawy "młotek" jest wyżej od lewego minimalnie bo ok 2.5 cm, ale jak się opuszam na tych młotkach to czuje dyskomfort i tu moje pytanie czy to jest granica w ktorej nic sie nie stanie czy moze lepiej nie uzywac tego chwytu. Z gory dziekuję za odpowiedź.
[...] juz 3 miesiac i caly czas nabieram powoli jakies tam kilogramy. Jestem dość chudy i wlasnie dlatego zdecydowalem sie cwiczyc a wczesniej sama dieta nic nie dala. I teraz moje pytanie; CZY POWINIENEM ZMIENIAC PLAN TRENINGOWY NA TAKI DLA SREDNIO-ZAAWANSOWANYCH??? jesli obecny plan caly czas jest skuteczny? Czy jest możliwe, że na kolejnym [...]
[...] jest to takie urządzenie które niby ma kształtować brzuch i budowac ladne miesnie, bardziej uciskowe: a wyglada to w ten sposób, ze przykładam do brzucha i przyciągam do siebie ( czuje jak bolą miesnie ) i ręce przy przyciąganiu te pracują. nie wiem czy to coś pomorze na te moje brzuchy , a moze zaczac cwiczyc, a mniej gadac? co myslicie o tym ?
[...] i sobie pierwszy cykl zrobilem z 300 mety a drugi z 25 omy do tego na trzeci wymyslilem deke i enana w z dupy dawkach ale juz mi koledzy z forum rozpisali trzeci dobrze hehe moje pytanie to mam paru ziomkow 18/19 lat ktorzy bede zaczynac koksowac waga 80-90 lapy 36-39 staz jakis 1-2 lata dieta w chuy ryzu, kurczaka, warzyw/owocow, tunczyk/twarog [...]
Witak ;) Moje pytanie dotyczy mianowicie czy po 10 strzałach testosteronu potrzebny jest odblok testosteron brałem w wakacje i zaprzestałem gdyż pojawiły sie skutki uboczne ( ginekomastia ) byłem u lekarza rodzinnego i powiedział mi ze nie muszę sie odblokowywać mam trochę poćwiczyć i to spale. Tylko teraz mam mały problem nie wiem czy to przez [...]
Witam mam prosbe prosiłbym bardzo o ułozenie profesionalnego planu pasujacego do mnie.Wiek 18 lat 178cm 70kg staz okolo 6 miesiecy.Plan mialem ale niechce go ujawniac bo byl bardzo amatorski.Chce cwiczyc 3 razy w tyg.Pon Sro Piatek Posiadam ławeczke prosta,do brzusków skosna,wyciag,gryf prosty łamany ,hantle.drążek .Dieta mam .Jezeli mozecie to [...]
[...] więcej tak TESTOSTERON >1500ng/dl^^^ -tu są 3 takie strzałki skierowane do góry UWAGI : wynik poza zakresem liniowości testu - brak możliwości rozcieńczenia wskazana konsultacja z lekarzem moje pytanie brzmi czy jest możliwość zrobienia dokładnego badania które określi dokładnie rzeczywisty poziom testosteronu może w innym laboratorium ?
[...] posiłek (50 gram białka+ ok 50 gram węgli) Przed treningiem wypijam Xpand Xplode (porcja zawiera ok 5 gram BCAA) po treningu siłowym i po treningu aerobowym wypijam Xpand Post (porcja 5 gram BCCA). Mam w domu jeszcze nie otwarte BCCA i moje pytanie jest takie czy wypada po treningu siłowym dorzucić 5 gram BCAA przed aerobami, czy już wystarczy ?
[...] 3-4 razy dziennie je nawilżać, w przeciwnym wypadku szybko robią się suche. Przed tegoroczną zimą nigdy nie miałem problemów z ustami. Strasznie wysychają mi tylko usta, dłonie czy twarz są ok. Irytuje mnie, że bez częstego stosowania pomadki nawilżającej moje usta robią sie okropne. Da się coś zrobić aby usta same z siebie miały zdrowy wygląd?
Moje harbingera sa juz na wykonczeniu i nie wiem jakie teraz kupic, moze ktos cos poradzic, zeby mialy osztywnienie nadgarstkow... Myslalem o power system - power grip
siema wlasnie chcem zaczac brac deke i enana to moj drugi cykl i teraz mam pytanie do was bo chcem brac tak enan-250mg e4d deka-300mg e7d i tutaj moje pytanie bo enana bede miał 1ml/250mg czyli walil bede 1ml co 4 dni ?;p a deke mam mieszana troche mam 1ml/100mg czyli wtedy 3ml soku ? a jak mam deke 1ml/250mg to jak to walic? jak chcem miec [...]
[...] post. Od paru miesięcy robie split 4x w tygodniu (miałem mały problem z kolanem i olałem aeroby). Zamierzam się trochę przestawić - przede wszystkim wrócić do aerobów. I tu moje pytanie - zamierzam brać Universal Amino 2700 przed treningiem, Uni-Liver do posiłków i Optimum Gold Standard po treningu (m.in. 5g BCAA), czy ma to ręce i nogi? Czy [...]
Panowie potrzebuje mądrej rady jestem po cyklu testosteronu moje dawki to 0.5 co 2d przez 7 tygodni. Zrobiłem odblok 10000iu HCG pregnyl dawkowanie 1000iu co 3d . Następnie wjechał clomid 24 tabsy. Wrzucam badania 2 dni po ostatniej tablice cloma oraz badania po 2 miesiącach i 10 dniach tesc spadł o połowę czy to normalne Czytaj więcej na [...]
Siema, zastanawiam się co wybrać (coś na mase, chciałbym od września zacząć brać jakieś odżywki typu gainerki czy białka...oto moje propozycje). Gainer MCT 3000g (cena 102zł, a 5000g za 154zł) albo Super Whey Gainer 3000g (cena 98zł, a 4500g - 128zł), czy Mass Gain 3000g 79zł. Które z powyższych polecacie? ...::ZaPrAsZaM::... [...]
