 |
Szukana fraza to: "moja pierwsza redukcja" |
Strona 1 spośród 2107 stron dla zapytania: moja pierwsza redukcja |
|
|
Zapotrzebowanie kcal... moja pierwsza REDUKCJA
przez ten okres wiec kcal trzymam, prosze o wasze opinie na ten temat : z gory dziekuje za wypowiedzi : ps. to moja pierwsza redukcja :pp zdjecia postaram sie wrzucic jeszcze dzis : płeć : mężczyzna wiek : 17
moja pierwsza redukcja
witam mam pytanie to moja pierwsza redukcja i mam mały problem trwa ona juz 2 tyg i straciłem z brzucha 1cm bardzo mało a biegam i robie brzuszki
Pierwsza redukcja, kilka wątpliwości...
d snem 2 jak jeść w okolicach hiit ważne aby nie jeść powiedzmy 1h przed i 1h po a może to nie ma znaczenia 3 to moja pierwsza redukcja ale ma być w miarę krótko i skutecznie – myślę o wrzuceniu scorcha. poza tym standardowo: mzb,
Pierwsza redukcja.
witam to moja pierwsza redukcja jaką będę robił. oczywiście poza dietą poszedłem za poradami pana gurana chciałem wspomóc się troszkę
Pierwsza redukcja.
/dzinnie. myślałem jeszcze nad tussipect. jakie jest wasze zdanie dieta: czekam na wasze propozycje, bo szczerze to moja pierwsza redukcja nie chcę popełnić tu błędu bo ten element to podstawa. czekam na propozycje i sugestie z waszej
Moja pierwsza redukcja - dieta do poprawy
185g 2g węgli/ kg masy ciała 170g 1,1 tłuszczy/ kg masy ciała 90g kcal 2240 poniżej moja pierwsza dieta redukcyjna posiłek i b/t/w mleko 1,5 % 300ml
kalorie w dni nietreningowe redukcja
ach pasa dodam ze cwicze na silowni od ok 6 lat z przerwami ostatnio zaczalem 4 m ce temu po ok rocznej przerwie,jest to moja pierwsza redukcja wczesniej tylko masa bez konnkretnej diety stad to zatluszczenie.z gory thks za wszelka pomoc
taka pierwsza redukcja
am od ok. trzech tygodni intensywnie szukalam odpowiedzi na nurtujace mnie dietetyczne problemy na forum. wynikiem jest moja pierwsza dieta, dieta redukcyjna. cel:redukcja tluszczu o sobie: waga 58 wzrost 166 bf % 25 wedlug mybodycomp
akneraj/redukcja II-po masie/Kiedy droga staje się celem
eram drugą cześć dziennika, gdzie moim celem będzie redukcja po mezocyklu masowym, oraz wzrost siły i wytrzymałości. moja pierwsza redukcja http://www.sfd.pl/temat471572] efekty redukcji str. 73, efekty re kompozycji str. 100,
Moja pierwsza dieta...
ak, jestem na to przygotowany, nawet zbieram pieniądze na kolejne suple. stosowane wcześniej diety : to będzie moja pierwsza dieta niestety
Redukcja !!!
ieta na redukcje jest. brzucha nie robie na silce. zaczalem od poniedzialku a6w. wspomagam sie thermo speed extreme moja propozycja: poniedzialek. klata + biceps wycisk na poziomej 15,12,10,10 lepiej hantlami wycisk na skosnej do gory
REDUKCJA do oceny Sogi
tak na wstepie jest to moja pierwsza redukcja : wiek 19 waga 79 cel redukcja oczywiscie z zachowaniem jak najwiekszej ilosci masy miesniowej!!!!
Moja pierwsza redukcja - proszę o rady
to trochę więcej kilogramów. dziennie, jeśli pogoda na to pozwala na przemian jeżdżę na rowerze, rolkach lub biegam. moja dieta wygląda następująco: śniadanie: serek wiejski + pomidor/ogórek z cebula/rzodkiewka przed śniadaniem 30min
Redukcja, Interwały czy Aeroby?
egnij 13 minut, idź 2 minuty powtórz 2 razy . i powiem tyle że mega trudno mi nią jechać, kondycja leży i kwiczy. moja waga to 93kg, i to moja pierwsza redukcja staż 6 miesięcy. ps: żeby nie zakładać nowego topicu jaki fat burner byście
Redukcja
cze jestem na cyklu, zostalo mi jeszcze 5tyg.... tylko nie moge sie zdecydowac co wziasc i w jakich dawkach...bedzie to moja pierwsza redukcja : zastanaialem sie nad clenem i thermalem , ewentualnie sam thermal. co proponujecie i w jakich
Dobrze przemyślana redukcja
witam chciałbym zejść do około 12%bf, to będzie moja pierwsza redukcja kończąc lo ważyłem niecałe 70kg przy wzroście 186cm. stwierdziłem dość i zaczęło się masowanie, n
[BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22
witam wszystkich bardzo serdecznie 3 jest to moj pierwszy dziennik treningowy,oraz moja pierwsza redukcja 14 cos o sobie:mam na imie mateusz i mam 19 lat . chodze na silownie 1,8roku,wczesniej trenowa
Redukcja - dieta, trening, suplementacja
witam obecnie jestem na redukcji od stycznia z 82 kg wagi udało mi się zejść do 73 kg . była to moja pierwsza redukcja ćwiczę od 5 lat, ale wiadomo jak się waży 50 kg to głównym celem jest masa, masa, masa i tak zapomina
Moja pierwsza redukcja
siema .jestem juz 3 tydz.na redukcji i chciałbym abyscie ocenili moja diete. pos.1 ok 9 45g optimum whey 50 g płatkow owsianych na wodzie pos,2 ok 12 200 g fileta z kury 50 g makar
Pierwsza redukcja proszę o ocenę.
witam to jest moja pierwsza dieta redukcyjna proszę o ocenę i ewentualne rady.na pewno jest troszkę błędów no ale cóż człowiek na błędach s