modzi treningu

[...] wpłaty przed zawodami-skan -nagrody:suple naszego sponsora,może jeszcze coś wiecej uda się zorganizować -wyniki-pracuje nad tym komisja sedziowska-min 4 osoby-dwaj modzi + dwóch forumowiczów cieszących sie poważaniem myślę,że do wieczora przeanalizujemy cały materiał i ogłosimy wyniki. Zapraszam do dyskusji-szczegóły ,propozycje [...]

[...] – ja zawsze uważałam, że forum to społeczność, którą budują użytkownicy. Użytkownicy, którzy przychodzą – odchodzą i w danej chwili tworzą taka, a nie inną atmosferę i my – modzi wsłuch**emy się w głos ludu %-) Ja nigdzie nie odchodzę. Natomiast, żeby sprawa była jasna: Po pertraktacjach, czyt. wielodniowych uciążliwych, namowach, naciskach, [...]

[...] napakowanej klacie -obniżamy ocenę za zbyt duze przegięcie tułowia do tyłu- bo tu mamy zademonstrować dobrze umięśnioną i rozbudowaną klatkę piersiową 5. Oceniają modzi i doradcy-punktując od 1 do 3 miejsca. 6.Nagrody : -promowanie najciekawszych zdjeć w danym tygodniu umieszczeniem ich na kafelkach i na fb -nagrody w suplach dla [...]

Cześć. Nie miałem lepszego pomysłu na stosowne miejsce, dla tego tematu, a sama nazwa miała przyciągać wzrok. Modzi najwyżej go usuną (ale to za jakiś czas). Tyle tytułem wstępu. O co chodzi. Mianowicie , mam lat dwadzieścia kilka. Zawsze sobie coś tam ćwiczyłem. Od jakiegoś czasu tak jakoś bardziej się staram. Sylwetka, szczupła. Lekko ponad [...]

Tu wrzucamy w jednym poście zadania II etapu konkursowego-dla przypomnienia-poniżej zadania. Wrzucamy do dziś,bo od jutra głosowania. Zadania punktujemy wg nr w konkursie,gdy któregoś nie zrobiliśmy z jakiegoś powodu-wpisujemy -to tak zadanie nr .... -odpuściłem . Głosowanie od 28 lutego do 1 marca wlącznie Modzi i Doradcy oraz Drazekm dają [...]

KONKURS NA NAJLEPSZĄ FOTKĘ "Ladies SFD na treningu" – WYNIKI!!!!! Dziękujemy wszystkim uczestniczkom konkursu za wzięcie udziału w zabawie. Po licznych naradach postanowiliśmy nagrodzić każdą z was! Szczególne wyróżnienie wędruje do trzech pierwszych zdjęć. Najabrdziej docenione, bo aż 3 razy na 4 pierwsze miejsca zostały zdjęcia atraMento!!!! [...]

[...] takich osób, więc pzreprowadzimy wtedy jakis mini konkurs ,lub cos w tym stylu by wybrac zwycięzcę! Myślę iż naprawdę warto, udzial moga wziąć wszyscy: userzy, doradcy, modzi itd. Oczywiście świeze nicki, które zarejestrowały się np. od dziś dnia - nie będą brane pod uwagę. Jest to duża szansa podniesienia swoich kwalifikacji, otrzymania [...]

Witam wszystkich, Dzisiaj wieczorem jadę na wakacje. Nie będzie mnie 2 tygodnie, zastępstwo przejmuje kootek, modzi z treningu też będą wpadać żeby pilnować porządku. Jeśli coś będzie nie tak, ślijcie PM-y właśnie do nich. Ja będę na necie sporadycznie, jak uda się złapać jakąś kafejkę. Zabieram ze sobą kółko rehabilitacyjne, linę treningową i [...]

[...] może śmiało zjeść po treningu pomidora, ale żeby było śmieszniej on również tak uważa i jak ktoś ma to w rozpisce diety, to tego nie koryguje, więc się pytam czy tylko modzi mogą na tym forum radzić? Teraz otrzymałem bana tylko za to, że zapytałem czy inne zasady obowiązują modów a inne pozostałych uzytkowników. Nie zale się, nie skomle, [...]

[...] działy i pomoc wielu osób, które (nie umiejszając wiedzy zawodnikom) także zielone w temacie nie są. Tak czy siak nie ma co teraz płakać nad rozlanym mlekiem, my jako modzi działu, juz napisalismy (ja chyba dwukrotnie) obecnie o ile pojawią się w najbliższym czasie jakiekolwiek testy sponsorowane - dostać taki test nie będzie łatwo, a [...]

[...] o odbanowanie! Innym tez sie zdarza przypadkowy spam... bodajrze grasikowi zdarzył sie owy spam i on nie poniusł żadnych konsekwencji za to a dlaczego? bo jest modem! a modzi moga wszystko dlaczego go qrcze nie zbanowali?! hy hy? Najpierw zbaniowali mi xykwe "SCDriver" pozniej "scd" a pozniej "SCDriverek i wogule [...]

[...] że w razie nie rzetelności użytkownik oddaje całośc lub chociaż 50% ceny zestawu. Albo a starcie trzeba zapłacic 50% i dostaje się suple ( jak na forum animala) - myślę, że modzi bardziej wnikliwie powinni przyglądac się tym, komu dają suple. Najlepiej powinna byc to osoba, która prowadziła już test niesponsorowany/dziennik treningowy itp, [...]

[...] wziąłem po treningu i znowu miałem mniej energii. Zdecydowanie lepsze dawkowanie to rano na czczo i przed treningiem ... nie kumam tego ? nudny test jest se strony pietrucha dostał towar i lipe odwala nie to co skorup , nastepym modzi niech sie postaraja o lepszcyh testerow bo towar idzie na marne a ktos inny moglby go lepiej wykorzystac

[...] sobie ułożyć prawidłowo treningu,czy dietki.. Zostawcie Manijaqa w spokoju Modzi,bo jest na forum sporo kandydatów do bana..I to lepszych.. I myśle że ludzie pogrubieni i modzi powinni reprezentowac pewny poziom nie tylko wiedzy,ale i kultury.. Pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w [...]

przed treningiem oczywiście dobra rozgrzewka i streching po treningu , pisz doznania po treningowe i w razie pytań pisz bedziemy wyjaśniać/korygować PS są tu modzi komercyjni jest zapewne s.m.p.a ale jakby się robił przesadny syf w teście to daj znak sygnał to będziemy kasować/banować fajnie jakby w teście panował wzgledny ład i porządek [...]

Chamilion Obiektywne porownanie jest nie do konca mozliwe bo z poczatku lipne foty (dlatego modzi tego dzialu tak uczulaja na zdjecia w pozach przedstawiajace cala sylwetke) oraz to, ze wczesniej foty byly czarno-biale, a teraz kolorowe. Wg mnie jednak tyl sporo sie poprawil- plecy, a szczegolnie gorna ich czesc obrosla troche miesem, barki jak [...]

[...] lub zamiana serii, powtórzeń. Będę się starał wprowadzać różne metody jak 5-10-15 itp. Nie ukrywam, że licze tutaj na wasze ciekawe propozycje, może będą zagladać modzi i mi poradzą, szczególnie z klatą. Ten tydzień będę kończył trening, który wziąłem z KiF-u na poruszenie wszystkich włókien mięśniowych. Składa się z 4 tygodni: - 1 [...]

Niech uderzają w Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Ale... Niech najpierw poczytają duuuużo o diecie i treningu, bo doradcy/modzi są tam bezlitośni i ja się mogę przy nich schować z moimi zyebkami

Krótki komentarz do powyższych wątpliwości: 1. "wystarczy wejsc do treningu czy innego działu sportowego gdzie duzo osób zamiast wszystkie pytania zamieszczac w jedym poscie o każdy najmniejszy szczegół pyta w nowym." Rolą moderatorów jest usuwać dublujące się posty. Pomysł nowego działu porządkuje tą sprawę i wprowadza regułę: jeden [...]

Siemanko Jako, że Modzi ograniczają moje wpiski \-), powtórzę raz jeszcze: Trening Sobota - szybka akcja przed pracą, pominięcie nóg, reszta optymalna 1a. Wiosłowanie na maszynie leżąc 4x12 2b. Przyciąganie drążka wyciąg góra 4x12 2a. Rozpiętki na maszynie 2x10 2x12 2b. Wyciskanie na ławce poziomo 4x10 3a. Wyciskanie żołnierskie 4x12 4a. Unoszenie [...]