Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: modlitewnik projekt

Strona 7 z 126

  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    asystujące 7b. ćwiczenia asystujące nieenumeratywnie uginanie z hantlami uginanie w oparciu o modlitewnik ławkę skos dodatni/kolano drag curl maszyny/brama 7c. rejonizacja biceps, mięsień ramienny i mięsień ramienno

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 300875| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 278
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    nachwyt 6x max 3. wiosłowanie leżąc 5x12 4. odwodzenie w tył na maszynie 20/15/12/12/12 5. uginanie maszyna modlitewnik 4x20 push 2 1. gironda dips r10 2. wyciskanie hammer klatka 15/12/10/10 3. wyciskanie hantli skos 4x12 4.

    Odpowiedzi: 1163| Ilość wyświetleń: 77572| Data: 2016-05-06 15:13:09| Liczba SOGów: 41
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    stojąc 3 razy 12 15 minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12 15. ważne by trzymać się bezwzględnie czasu odpoczynku między seriami. po takim treningu

    Odpowiedzi: 824| Ilość wyświetleń: 297301| Data: 2002-09-23 16:30:08| Liczba SOGów: 218
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    v=ve7_ci79gjm francuz jednorącz 40kg bicepsy: http://www.youtube.com/watch v=vopkqaf udu modlitewnik jednorącz 40kg. to tak z grubsza, przejdę do prezentacji sylwetki teraz:

    Odpowiedzi: 2955| Ilość wyświetleń: 109607| Data: 2013-05-05 17:17:30| Liczba SOGów: 35
  • Nowa polska broń - MSBS-5,56

    2009/20090425164734 2009/20090425164711 nowa polska broń msbs 5,56 bogusław trzaskała, remigiusz wilk projektowanie nowej broni strzeleckiej zawsze budzi wiele zaciekawienia oraz emocji. ma to miejsce zwłaszcza wtedy, gdy dotyczy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 21550| Data: 2009-04-25 16:46:49| Liczba SOGów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    sztanga lub połsztangą 4 x 12 15 5. przyciaganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 4 x 12 15 6. modlitewnik 3 x 10 7. uginanie przedramion z hantlami siedzac na ławce 3 x 10 8. siódemkowanie 21 sztangą x3 3. klatka +

    Odpowiedzi: 255| Ilość wyświetleń: 5460| Data: 2016-04-11 02:31:07| Liczba SOGów: 10
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    głową w dół 3 serie 15,12,10 serie łączone rozpiętki +uginanie ramion stojąc sztanga 3 razy 12,10,8/10,8,6 modlitewnik 4 serie 12,12,10,10 uginanie młotkowe sztangielką na modlitewniku 4 serie 12,12,10,8 30 minut aeroby 2 dzień

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 106197| Data: 2009-05-03 19:01:55| Liczba SOGów: 126
  • Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100

    **ankieta zaznaczamy jaki rozmiar koszuli nosimy** siemka ostatnio pojawil sie pomysl na zaprojektowanie jakis nowych fajnych koszulek sfd 1 jak wiecie stare to troche taki niewypal byl 7 masz fajny pomysl

    Odpowiedzi: 1039| Ilość wyświetleń: 56133| Data: 2007-11-13 17:35:22| Liczba SOGów: 42
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    w opadzie tułowia łączona biceps: uginanie ramion ze sztanga stojac uginanie z supinacja hantlami modlitewnik mlotkowo jednoracz brzuch skłony boczne czwartek: grzbiet : można zrobić przenoszenie sztangielki w formie

    Odpowiedzi: 186| Ilość wyświetleń: 91474| Data: 2012-07-26 13:09:44| Liczba SOGów: 69
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    mięśniowej jak i redukcję. używamy tylko złożonych ćwiczeń, podstawowych, nie ma tu miejsca na rozpiętki czy modlitewnik nie będę się rozpisywał o metodzie, bo nie o to tutaj chodzi fbw podstawowy sprzęt sztanga, hantle, ławka 1

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 169775| Data: 2008-04-10 20:13:33| Liczba SOGów: 122
  • Nowe życie - DT julcziik

    w leżeniu na ławce poziomej 3s 4 barki: arnoldki 4s 5 triceps: odwrotne pompki 4s 6 biceps: modlitewnik podchwytem 4s 7 brzuch: unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s max jako iż jestem jeszcze laikiem w sprawie diety i treningu

    Odpowiedzi: 2442| Ilość wyświetleń: 89719| Data: 2014-10-10 23:25:46| Liczba SOGów: 35
  • DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN

    więc przez ten czas schudłem 16kg, ale straty w muskulaturze były duże. znalazłem się w punkcie wyjścia. potem był projekt masa http://www.sfd.pl/trener_%2b_podopieczny_pilkapn_%26_anubis84 t974647 s13.html i od nowego roku to, o czym wam

    Odpowiedzi: 989| Ilość wyświetleń: 36499| Data: 2014-02-22 12:02:38| Liczba SOGów: 13
  • Atlas

    wymyśliłem projekt prymitywnego atlasu, w squad wchodzi : wyciąg górny, wyciąg dolny, modlitewnik drążek, poręcze, myślicie że dałoby radę takie coś stworzyć w ogole 19 nie mogę montować nic w ścianach i mam mało

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1522| Data: 2010-07-12 00:45:26| Liczba SOGów: 1
  • [ART] Weekendowa masakra: trening dla zapracowanych !

    3 x 3 połówkowy d podciąganie 3 x maksymalnie – do upadku mięśniowego e wiosłowanie sztangielką 3 x 6 8 f modlitewnik 4x10 dzień 2 – dół ciała a przysiad 4 6x4 6 duży ciężar ! b przysiad przedni 4x5 c dzień dobry 4x6 8 d przysiad z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1452| Data: 2012-02-19 11:44:06| Liczba SOGów: 0
  • Logistyka Postanowień Noworocznych

    jest niniejszy artykulik. powyższy obrazek jest kwintesencją części mojej pracy zawodowej zarządzania projektami. cóż, projekty są duże i małe, im więcej jednak z nimi pracuję tym lepiej dostrzegam iż dosłownie w każdej dziedzinie życia można

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1149| Data: 2005-12-13 16:12:15| Liczba SOGów: 0
  • Spis Projektów do tematu Ławeczki, wyciągi...

    t71149.html strona sprzęt 2 wyciąg zdjęcia 3 modlitewnik wymiary + foto 11 ławka z marketu z rozpiętkami 7 13 ławka regulowana opis blokowania regulacji oparcia 15 ławka do grzbietu, normalna +

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 79933| Data: 2010-03-11 20:30:59| Liczba SOGów: 36
  • Siłownia od DEXTROZERa - Zapraszam

    2006/20061004151521 siłownia składa się z: 1.atlas stos 68kg 2.ławka prosta z regulacja oparcia w góre + modlitewnik + przyrząd do nóg 3.ławka prosta z regulacją siodełka i oparcia w góre + stojaki 4.ławka rzymska 5.łakwa

    Odpowiedzi: 187| Ilość wyświetleń: 38675| Data: 2006-10-04 15:15:21| Liczba SOGów: 103
  • DUDA_ SIŁOWNIA-Fotki str.1-3,22-24

    wyciąg samoróbka ławka do brzucha kelton ławka prosta samoróbka ławka wielofunkcyjna kamil88 modlitewnik kamil88 uchwyty do wyciągu samoróbki hak + worek samoróbka ,wor kupiony stojak na obciążenie samoróbka lustra

    Odpowiedzi: 347| Ilość wyświetleń: 40709| Data: 2008-11-01 09:35:20| Liczba SOGów: 99
  • !!! <<< KONKURS >>> !!!

    http://www.kulturystyka.org.pl/reklama/nakultorg2qk3 firma cd projekt pod patronatem działu piłka nożna na sfd organizuje konkurs dla użytkowników sportowego forum dyskusyjnego. polegać on będzie na wytypowaniu dokładnych wyników

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 2827| Data: 2008-11-27 15:54:01| Liczba SOGów: 4
  • STADION LEKKOATLETYCZNY W POLSCE

    2008/20080401211607 będzie nowy stadion skry jeśli władze warszawy zaakceptują projekt zbudowania nowego stadionu, warszawa i polska doczeka się stadionu lekkoatletycznego na miarę xxi wieku. całe

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 25160| Data: 2008-04-01 21:16:07| Liczba SOGów: 8

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}