SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko w proszku na noc

  • Tworog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie jest duzo sposobow na twarog...Min dac mleko i rodzynki wlanise...Dac mleko zrobic papke i rozmieszac z miodem wtedy jest sloodzio:DA tak poz a tym to dajesz warzywa..Rozne owoce..Przyprawy..;)Opcji masz duzo a jak naprawde nie polubisz to proste Pucha tunczyka jajka serek wiejski odzywka biakowa..;)Pozdrawiam JUBy z tym mlekiem zesss zaje**

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2006-06-23 12:58:21 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    com.pl/general/ultimate_protein.php Moja opinia: Kolejne białeczko, które miałem okazje wypróbować. Smak czekolada - dobry, przyjemnie się popijało. Też nieważne czy woda czy mleko - zero piany, ekstra rozpuszczalność. Ma taki skład, że można je stosować zarówno potreningowo, jak i jako źródło białka w ciągu dnia/na noc. Trec - BCAA G-Force Aminokw

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 02:51:50 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    ki BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 1: Posiłek nr 2: BCAA przed treningiem- 4x po 1 miarce do pyska i zapijam wodą. Smaczne. Smakuje jak takie słodkie mleko w proszku o smaku pomarańczowym I przez cały trening beka mi się pomarańczami Posiłek nr 5... ... i do niego dodatek- schab duszony w cebuli... Mniam I kilka fotek po

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-27 15:55:16 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzik/cukier+ kakao . Mleko gotujesz z masłem jak zacznie się gotować zdejmujesz z gazu dodajesz cukier zależy ile potrzebujesz / możesz dodać też wpc jakieś dobre + kakao + mleko w proszku powoli dodają i mieszając. Wylewasz na foremke i na noc na balkon lub do lodówki lub jesz od razu po trenie z waflami ryżowymi na ładowaniu };-) Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 13:42:04 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę w sprawie żywienia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    * unikaj węglowodanów na noc ( załóżmy, że masz 6 posiłków to z 5 i 6 redukujesz WW, najlepiej do minimum ), * staraj się jeść produkty o niskim IG (indeksie glikemicznym), * mleko oraz mleko w proszku to nie są cud produkty, na których powinieneś bić masę, chyba, że jesteś totalnym ektomorfikiem ( człowiekiem o posturze "szkieletu", któr

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2010-05-13 19:45:58 Liczba szacunów: 0
  • ~70kg / 21% tkanki tł. Dieta na mase???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatków owsianych zmieszanych z otebami namoczonych w gorącej wodzie. -do tego MLEKO W PROSZKU ODTŁUSZCZONE + PUCHATEK -do tego 1 banan świeży + suszone rodzynki. Daj zwykłe mleko, puchatek i tego typu przetworzone śmieci wyrzuć 2.Drugie śniadanie: -4 lub 5 CAŁYCH jajek + 100g pieczywa ciemnego + warzywa polane łyżką oliwy z oliwek. LUB -250g sera

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2007-11-07 17:19:20 Liczba szacunów: 2
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ingowy (45 minut po treningu) Ryż biały 75 Gram Pierś z kurczaka 100 Gram Sos 130 Gram Kolacja 22.00 Tyńczyk 150 Gram Warzywa Ktoś mi zarzuca , że nie powinno się spożywać tuńczyka na noc? Czy to prawda ? Lepszy byłby Twaróg ? Powinienem usunąć z diety miód , kakao , mleko w proszku ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-01-27 17:36:56

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 17:36:22 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dników takich jak oliwa z oliwek, mięso, ryby. Co za problem jeść pieczywo razowe zamiast białego ? cenowo podobnie. keycity A co zlepsze jogurt naturalny ?? kefir czy zwykle mleko połtluste ?? KEFIR NAJLEPSZY czy w mleku woogole niema szczepow bakteryjnych ?? W ACYDOFILNYM SĄ ALE W ZASADZIE NIE LICZĄ SIĘ PODOBNIE JAK Z JOGURTÓW I MAŚLANEK. TYLKO

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 17:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny Zapraszam!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 - Posiłek nr1 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300 ml Otręby pszenne 50 gr Płatki owsiane 100 gr Oliwa z oliwek 15 ml + owoc tak jak pisałem nie ma pełnowartościowego białka!! nie liczy się biała z owsianych, mleka, ryżów itp białko/tłuszcze/węgle/kcal 30 29 87 732 9:30 - Posiłek nr2 Jaja kurze całe 120 gr Chleb żytni pełnoziarnisty 50 gr Orzech

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2009-07-02 13:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szpak0 I Posiłek 7.00 Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 300g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Słonecznik nasiona 30g Dołóż jakieś białko II i III Posiłek 10.00 i 12.00 Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi indyka kurczaka 40g Masło roślinne kubkowe 10g ok IV posiłek (1h przed treningiem) 15.00 Ryż biały 100g Mięso z piersi indyka/kurczaka 80g Oliwa z

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 13:42:14 Liczba szacunów: 0
  • TRIATLON

    Post
    Inne dyscypliny

    ki kokosowe(1) · orzechy (najlepiej włoskie)(1) · ziarno słonecznika(1) · owoce suszone(1) · miód(2) · cukier(2) · mleko w proszku(1-2) · bułka tarta lub sezam Zaczynamy od wyprażenia płatków owsianych- wysypujemy je na blachę i wkładamy do piekarnika na około 20min w temperatur

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6620 Data: 2006-06-06 12:12:28 Liczba szacunów: 0
  • masówka do poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 30/82,5/16,4 7.30 mleko 200ml 2% 6,4/9,4/4 płatki kukurydziane 85g 6/70/2 //daj owsianych ser biały 90g 17,5/3/0,4 tran/oliwa z oliwek 10g 0/0/10 II Śniadanie (w szkole) 26/53/17,5 10.30 chleb pełnoziarnisty/razowy 60g 4/28/1 bio maślanka 400g 12/17,2/8 //zrezygnowałbym, jako źródło tłuszczu jest juz słonecznik, a nie polecam ci ł

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2006-10-08 11:26:46 Liczba szacunów: 0
  • Sogi za odp.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ; wiórki kokosowe(1) · orzechy (najlepiej włoskie)(1) · ziarno słonecznika(1) · owoce suszone(1) · miód(2) · cukier(2) · mleko w proszku(1-2) · bułka tarta lub sezam Zaczynamy od wyprażenia płatków owsianych- wysypujemy je na blachę i wkładamy do piekarnika na około 20min w temperaturze

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2006-06-08 14:24:16 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TRZEBA CIE NAPROWADZIC NA WLASCIWA DROGE 1. Śniadanie//WYWAL CHLEB I SEREK, DODAJ CHUDEGO TWAROGU, PLATKOW, ORZECHOW WLOSKICH I RODZYNEK mleko(0,5%) z płatkami owsianymi chleb pełno ziarnisty z serkiem brie 2.Drugie śniadanie w szkole Chleb pełno ziarnisty z szynka i serem zółtym// SER RAZ NA JAKIS CZAS, DODAJ WARZYWA, MOZE BYC MASLO ALE LEPIEJ DO

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2005-06-18 08:30:21 Liczba szacunów: 0
  • masówka do poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    any polsko - niemieckiej... i poprawilem diete! wrzuce ja jeszcze raz do ostatecznego przegladu! :) 1.Śniadanie: 36,5/90/19 7.30 mleko 200ml 0,5% 7/11/1 płatki owsiane 100g 12 /62,4/7,2 ser biały 90g 17,5/3/0,4 tran/oliwa z oliwek 10g 0/0/10 rodz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2006-10-15 13:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan na mase? :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rzymac scislej dyscypliny.. jedzenie,trening,odpoczynek Dieta jest dla mnie bardzo wazna staram sie jejsc posilek co 1.5-2h jem na przetwach w pracy a pomiedzy posilkami pije mleko w proszku..staram sie jejesc za dnia bialka i weglowodany ktore sie rozkladaja dluzej by organizm mial caly czas pokarm(na zapas sie nie najesz wiec male posilki sa sug

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2008-05-21 21:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy DM NIECH SPRZEDA JAKIEMUŚ FRAJEROWI 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram LEPIEJ ZAMIAST BIAŁKA NIECH ZJE JAJECZNICĘ, ALBO CHLEB RAZOWY Z SZYNKĄ 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie kanapki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2004-03-09 23:06:20 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MarRat-Serwatka to nie to samo co bialko serwatkowe.To pierwsze ma duzo laktozy i malo bialka.Podobnie jak mleko w proszku.Moglbys brac po treningu i w posilkach gdzie brakuje bialka.Z twarogiem? Twarog zostaw lepiej na noc.W okolicach okolotreningowych sie nie nadaje.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 10:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy (dieta)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7:00 Mleko w proszku pełne 27/24/38 //WYWAL Kefir 3.4/2/4.7 Płatki owsiane 11.9/7,2/69.3 Orzechy włoskie 16/60.3/18 // DAJ WIECEJ Mleko w proszku 27/24/38.7 // WYWAL DAJ TWAROG I TROCHE MLEKA I DORZUC RODZYNKI Kakao // LYZECZKA Drugie śniadanie 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 6.7/1.8/53.9 Szynka z indyka 17.1/1.6/0.1 Masło roślinne

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2006-03-10 14:02:41 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna i mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem hardgainerem,na noc to ja jem nawet ryż z mlekiem. A po drugie mleko wcale nie ma dużo laktozy ,co innego mleko w proszku

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 19984 Data: 2005-01-15 16:19:11 Liczba szacunów: 0