SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko

  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] to powitałam z wielką radością :-)) -zestaw do pracy -omlet z mąki jaglanej, karobu i jajek -szama na dwie prace -owsianka z chia -arbuz, orzechy i koktajl truskawka/banan/mleko ryżowe /SFD/2017/6/10/7b338d8bde63406292479f5b50c7879b.jpg /SFD/2017/6/10/3a906de9b6de4dc29348161be60418e1.jpg /SFD/2017/6/10/4f40fa3b703a41dc9b986b42fc23e627.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-10 09:01:19 Liczba szacunów: 1
  • tristan17/became a porno star :D/redukcja :D

    Post
    Trening dla początkujących

    I płatki owsiane- 80 mleko- 250 jajka- 120 btw-31/21/63 II pestki dyni- 100 btw-18/39/9 III ryż brązowy- 50 piers kurczaka- 200 oliwa z oliwek- 10 btw- 46/13/38 IV ostrowia wpc 80 btw- 33/4/15 V ryz brazowy- 50 pierws z kurczaka- 200 oliwa z oliwek- 10 btw- 46/13/38 VI makrela wądzona- 200 ; ser twarogowy -200 btw- 41/31/0 ostrowia wpc 80 btw- [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7704 Data: 2009-03-15 19:02:16 Liczba szacunów: 0
  • W Warszawie na Namysłowskiej na bazarku w pt i sb mozna kupic wiejskie, podwórkowe jajka, ser, śmietanę, mleko, mąkę razową itp. MOgę też polecić dr Małgorzatę Serafin - Król, która jest świetnym fachowcem jeśli chodzi o usg ortopedyczne. Sprawdzona w wielu bardzo ciężkich przypadkach. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-11-27 10:31:11

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-27 10:26:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] tran chyba generalnie podrożał bo cena tego tranu już 28 @@-) kiedyś kupiłam mniej znany za 27 i mi sie wydawalo tanio i już go niegdzie nie ma. a mleko kokosowe - upolowałam w piotrze i pawle takie bio, bez "E" i zagęszczaczy ale kosztowoło 12 zł za puszke 400 ml. ale różniło się ot tych z "E" wwydaje mi się, że [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 10:00:56 Liczba szacunów: 0
  • FFagaMMA wieczorem na ogół obniżają zieleninę, do tego na końcu jednej z lodówek z mięsem jest przegródka -30% (na ogół tam leży wątróbka z kurczaka) i podobnie wydzielona końcówka lodówki, w której leży masło/margaryna/mleko (tam się zdarza np. wędzony łosoś, jakieś sery i ogólnie szwarc, mydło, powidło).

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 10:50:35 Liczba szacunów: 0
  • dieta (redukcja) i pyt. o kretke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drób, twaróg - tego jem bardzo wiele, bo zwyczajnie lubię. Jaja - mimo, ze zawsze są w lodowce, zawsze unikałem, widzę, ze czas to zmienić. a wiec tak: śniadanie: płatki (+ mleko, jeśli jest ok? może z jogurtem?) + zielona herbata obiad: ryz + kurczak kolacja: dwa jajka (same białka?) + zielona herbata w miedzy czasie, bo jak wyczytałem w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2008-08-12 17:49:12 Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez tego, czasami jakas kole zyro czy cos lykne i jest spoko sosy jak cos to robie sam na bazie pomidorow z puszki + jogurt naturalny kawy herbaty nie slodze, slodzikow nie uzywam, sokow nie pije, jedynie woda, kawa, zielona herbata i czasami kola zyro mleko czasami do bialka jedynie jak mnie bardzo najdzie ochota a tak to bialko z woda :-)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10135 Data: 2012-05-30 08:01:00 Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z salaty papryki pomidorow granata + kabanos + ser camembert + mozarella + jajka + papryczki z serkiem + kurczak niedziela: karczek 310g + ziemniaki 300g + salata migdaly 30g + bialko 50g bialko 30g + twarog 200g + mleko 100g + oliwa 35g nie liczylem dokladnie bo zabiegany w weekend bylem a wczoraj w podrozy wieczorem, posty trzymane min 17-18h h

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10135 Data: 2012-06-04 21:44:32 Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko po trenie si nawet bardzo si! duzy wyrzut insuliny po treningu = bardzo si na noc juz nie do konca ale nie masz wegli wiec nie szkodzi co innego walnac na noc do tego rodzynki czy jakis chleb \-) i tego mleka tez duzo nie masz dieta z ostatniego dni tez si ...choc jak sam zauwazyles po cardio raczej nie dawalbym az tylu rodzynek rodzynki si [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10135 Data: 2012-06-05 21:08:01 Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zobacz na swoja obecna diete i porownaj ja z ta dieta przezd IF bedę zgadywal bo nie widzialem diety 'przed' ale pewnie rozni sie diametralnie? teraz co jesz? miecho,nasiona,mleko,warzywa i owoce (z tego co widze 90% diety)? wiec nie spozywamy pokarmow przetworzoinych gdzie ta ilosc kcal,wegli,i samego bialka jest inna niz na etykiecie! jemy [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10135 Data: 2012-06-18 13:45:29 Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - niske ww itd ale sie nie dalo - w drodze na delegacje (wyjazd 4 rano - 2 tigery) dalej w ciagu dnia: bulka + ser camenbert + sos czosnkowy 340 g karkowki + 65g ser zolty + sos + keczup bulka + ser camenbert + maslo 60g bialko + mleko + 40-50g migdaly dzis juz wegle nisko - przynajmniej taki mam zamiar :-D a co z tego wyjdzie to sie okaze :-D

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10135 Data: 2012-07-10 15:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Nowy Rok,Nowe wyzwanie Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o ktorej pierwszy posilek rano jezeli na silowni bede od ok 6.30 a do pracy mam na 9 wiec mam problem jak rozlozyc posilki? a moze tak: Wstaję rano za piętnaście trzecia. Latem to już widno. Za piętnaście trzecia jestem ogolony, bo golę się wieczorem. Śniadanie jadam na kolację. Tylko wstaję i wychodzę. No ubierasz się pan. W płaszcz jak pada. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2009-01-06 14:23:36 Liczba szacunów: 0
  • dieta będzie jak poniżej w ułożeniu pomógł Mateo 1983 za co mu dziękuję : Śniadanie : Płatki owsiane Orzechy włoskie Mleko Jajka 2Śniadanie Tuńczyk w sosie własnym/inna rybka Dużo warzyw Oliwa z oliwek Przed Treningiem Ryż brązowy Filet z kurczaka Owoc Po Treningu Porcja Białka Ryż Obiad Pierś Dużo warzyw Oliwa z oliwek kolacja ser półtłusty i [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 14:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 20 Wzrost: 182 Waga: 85 Aktywność fizyczna: siłownia 4x w tyg 70/90min, rower 1x w tyg ~3h Dzienne zapotrzebowanie kcal ~2600 Cel: Rozbudowa mięśni przy jednocześnie jak największej redukcji tkanki tłuszczowej./musisz się określić albo budujesz masę mięsniową albo robisz redukcję Zapotrzebowanie: Białko 2.2g/kmc = 187g 748 kcal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2007-05-09 19:10:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] górskie 180g -mąka kokosowa – ok. 60g - miód – łyżeczka (można więcej) -olej kokosowy – pół szklanki ok. - sól – u mnie płaskie pół łyżeczki - soda – ½ łyżeczki Masa: - mleko – 250 ml -mąka ziemniaczana – 2 łyżki ok. -mąka kokosowa – 2 łyżka ok. -twaróg – 250g (u mnie chudy) - odżywka białkowa -30g -wiórki kokosowe – 70g - słodzik – wg. [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 11:58:35 Liczba szacunów: 2
  • [...] :-( a placuszki to szybko i prosto :-) mixujemy 3 całe jaja + jedno białko , 30g maki kokosowej, łyżeczkę kakao i szczyptę proszku do pieczenia. Dolewamy do masy wodę lub mleko do Uzyskania gęstej masy. Rozgrzewamy patelnie z mała ilością oleju kokosowego , następnie wykładamy masę na patelnie formując małe plaxuszki. Przykrywamy na chwile [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 14:51:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] masą wykładamy dokładnie spód tortownicy i wstawiamy ją do lodówki. Kasze jaglaną gotujemy na mleku ze słodzikiem do momentu aż kasza będzie miękka i "wypije" całe mleko. Po ugotowaniu dodajemy masło orzechowe i blendujemy całość na gładką masę i odstawiamy do ostygnięcia. Wystudzoną masę wykładamy na przygotowany spód. Olej kokosowy [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 07:39:51 Liczba szacunów: 2
  • Dobre mleko kokosowe i owsianka jest zjadliwa!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2019-04-11 22:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Przemo / rzeźba - zawody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duzo białka i zdrowych tłuszczy. Mogłbyś włączyć np. karpia po cygańsku lub karpia w troche innej postaci, napewno urozmaici to w jakims stopniu dietkę. Jeżeli chodzi o mleko - także za mało! Owszem nie musi byc tego dużo ale w co najmniej 3 posiłkach powinno się ono znajdować. Proponuję Ci popatrzec do podwieszonych tematów w dziale [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2011-01-27 11:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek redukcji i kilka zasadniczych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem czlowiekiem pracujacym wiec plan musze dostosowac do godzin pracy i mozliwosci zywieniowych jakie mam a pracy, ktore nie sa za dobre a wiec plan wyglada nastepujaco (narazie bez dokladnych ilosci): Sniadanie I (okolo 7:30 rano) Mala bulka z odrebami Pomidor Ogorek Jajko (jajecznica czy na twardo ?) Orzechy wloskie Sniadanie 2 (około 11) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2010-07-07 11:02:05 Liczba szacunów: 0