mleko

mleko ser itp normalnie a jajek jakoś niet xD

mój typowy koktajl to ryż WPC mleko kakao rodzynki, twaróg

moj ulubiony koktail to Twaróg+ mleko+ banan+ miod

też nie przestajeale przecież nie przybije trenu razem z deką,pjerdole mieć mleko w cycach

ja bym to hurtem w butle porozlewał, ale biznes88-O Przygotuje mi taka bańke na mleko. Starczy dla wszystkich.

no to sory ale jak sobie jem tosty,dzem,ciastka,platki sniadaniowe,mleko,keczup,tortille itp +troche wiecej kcal codzinnie wychdozi bo ladowan nie robie pyerdolcie sie ale nie bede sie meczyl na zwyklej diecie skoro roznicy nie widac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-30 10:19:56

wywal mleko

zapomnialbym dodac ze dzis kebab+lody wczoraj ptasie mleczko slodkie platki mleko itp i tak caly czas, kcal wychodzi w chvj wiecej niz wczesniej a bf rekordowo niski %-)

Łączysz mleko i kiszone ogórki?

pisałem dieta oparta na składnikach: pies z kurczaka ryż twaróg tuńczyk dorsz płatki mleko + białko i carbo z biogenixa ogólnie by otrzymać 2500-2700 kcal nawet do 3000!! liczę to sobie na kalkulatorze vitalmax

Nie rób tak :/ Co ty z tym CARBO+MLEKO chcesz się zalać FATEM? Carbo tylko i wyłącznie po treningu, przez dzień WW o niskim IG! Melko max 500ml dziennie! na noc bez chleba, brak zdrowego tłuszczu! DIETA LEZY a właściwie jej brak...

no a co widzisz dobrego w tym że będzie żłopał mleko litrami, napisałeś a nie rozwinąłeś myśli

greku dokładam kalorie od dziś podbijać będę 3500< dokładam mleko,orzechy oliwa z oliwek będzie spożywana do każdego posiłku po 20ml. do szkoły będę targał oprócz cyca z ryżem carbo+białko+400mleka. musze jakoś to upchnąć w siebie :) a jedną z przyczyn tego ze leci pas jest codzienny jego trening.(brzuszki+10kg na brzuch) Zmieniony przez - [...]

[...] a od września 2007 mam w domu bo nam zapieprzyli sprzęt. Ja też nie mam ułożonej dokłądnej diety, ale mniej więcej takl wygląda mój dzień w wakacje: ŚNIADANIE 8:30 - mleko + płatki (kukurydziane lub pszenne) - tran, glukozmian, maxivit II ŚNIADANIE 10:00 - banan - jogurt naturalny 200ml OBIAD 13-14 czasem jem " to co mama [...]

Śniadanie 8:00 1 .kuskus 100 g 2. jajecznica 2-3 jajka 150g 3. mleko 3,2% 250ml warzywa oliwa Razem Kcal - 722 B- 36,61 W- 87,49 T- 29 II Śniadanie 11:00 1.Ser twarogowy półtłusty 100g 2. makaron durum olej lniany warzywa Razem Kcal - 490 B- 29,5 W- 79 T- 6,1 Posiłek przed treningowy 14:00 1. Ryż długoziarnisty biały 100g 2. Filet z piersi [...]

lubię mleko, lubię mak, a skorupek w ogóle nie czuć, faktycznie, lepiej wp*****lać milion tabletek dziennie, popuri :-))

I posiłek: - Płatki owsiane 75g - rodzynki suszone 15g - orzechy włoskie 15g - mleko UHT 3,2% 200ml - jaja kurze 180g(3) II posiłek: - ogórek 100g - pomidor 100g - jaja kurze - 120g (2) - makrela wędzona 100g (tutaj pytanie..czym to moge zastąpić od czasu do czasu? szczerze nieznosze ryb...jeśli trzeba to się zmusze...ale wolalbym czasem czymś [...]

[...] śniadanko :-D (jajka, bekon, pieczarki, pomidory) - stek :-D - tuńczyk - odżywka białkowa - szynka pieczona do tego oliwa, kilka łyżek jogurtu w postaci dipu do warzyw, mleko do kawy Trening: 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 20kg 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 22,5kg 2. Wypady dalekie 4x 8-10 11kg 10, 8, 8, 8 * 3. [...]

Dzieki , a zczym to wymieszać mleko ? I jeszcze jedno pytanie , Muscular Develoment ktoś czyta ? bo na końcu jest że jak wyślemy kupon dostaniemy animal paka próbke gratis , Czyli że pierw zamówić produkt zapłacic i do tego z tym kuponem , próbka? Czy poprostu wysyłamy ten kuponik i dostajemy próbke ??

ja robie taki koktajli 60-80g owsa namoczonego, do blendera do tego kostka twarogu mleko cynamon i 2 banany i olej lniany i lyzka miodu i calkiem dobrze wychodzi :-D bez owsa calkiem miodzo, no ale nie o to chodzi %-)