SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko do kawy

  • Dieta redukcyjna super - mojej siostry

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - zamiast smażyć przygotuj je na ruszcie, w piekarniku, kuchence mikrofalowej, parowarze. Do gotowania używaj oliwy z oliwek zamiast masla, margaryny czy smalcu. Pelne mleko zastąp odtluszczonym. Zdejmuj skórę z kurczaka i indyka. Węglowodany zakazane to węglowodany oczyszczone, znajduję się w żywności wysoko przetworzonej: gotowy makaron z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 16504 Data: 2005-02-06 20:04:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmiany smaku lubię dodać do kawy, owsianki czy manny 10 ml śmietanki do kawy 10% tłuszczu – oczywiście nie codziennie, czy tak będzie ok.? Raz na jakiś czas wrzuciłabym też mleko (nie uht) – i tu pytanie, jeżeli w ogóle wrzucać, to z jakim % tłuszczu najlepsze? 2. Kawa zbożowa (typu Inka, Anatol) – pić, nie pić raz na jakiś czas? Jeżeli pić - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2013-04-21 18:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] BTW: 160/0/ 200 Przykładowa miska: 1. OMLET: 70 g owsiane, 15 g maka gryczana, 30 g izolat UNS, cukinia,owoc, łyżeczka kakao, proszku do pieczenia, 100 g białka jaj +100 ml mleko alpro do kawy TRENING 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, warzywa 3. JW 4.JW 5. 150 g filet z kurczaka, warzywa TRENING Trenuję obecnie 5 razy w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 22:40:25 Liczba szacunów: 3,36
  • Kofeina - fakty i mity

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niedoboru wapnia. Pewna ilość tego minerału jest wydalana wraz z moczem, a kofeina działa moczopędnie. Ale ta utrata wapnia jest tak niewielka, że wystarczy dodać do kawy mleko, aby ją nadrobić. Kofeina uzależnia. Prawda. Twój organizm przyzwyczaja się do tej substancji, a gdy jej nie otrzyma, reaguje bólami głowy, a także drażliwością. Im [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-29 13:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Mleczny "nałóg"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sfd. Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak to urządziła natura. Jeśli chodzi o koty to my ludzie nauczyliśmy je pić mleko. Koty które go nie piją żyją dwa razy dłużej (co zostało naukowo udowodnione). Obecnie mleko zostało zastąpione specjalnym pożywieniem, które ze smakiem zajadają nasi [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2006-09-01 14:15:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] że przy okazji pomoże się mniej garbić. 2. Dieta wciąż nie jest idealna, ale właśnie proszę o pomoc w poprawkach :) Lawirowanie pomiędzy produktami którę lubię: Śniadanie: mleko + płatki owsiane + rodzynki + orzechy włoskie/siemię lniane + jajca wymiennie z odżywką białkową Śniadanie2: tuńczyk/jajka/serek wiejski + pomidor, ogórek, rzodkiewka, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2009-06-05 00:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszytskich i bardzo proszę o pomoc! Zacznę od przedstawienia się :) Jestem Oriolka, mam 33 lata, 166cm wzrostu i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2013-03-17 01:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze , ukryty zabójca!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oleje roślinne. - Staraj się kupować produkty naturalne. Im mniej przetworzony produkt, tym lepiej. Np. nie kupuj śmietanki do kawy w proszku, tylko zwykłą śmietankę lub mleko. W restauracji: - Zamawiaj potrawy pieczone lub grillowane. Nigdy smażone. - Nie używaj majonezu do kanapek. Weź musztardę lub ketchup. - Na deser wybieraj lody lub [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11694 Data: 2009-10-26 10:26:01 Liczba szacunów: 0
  • DT Barbella buduje sile

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie, Forum podgladam od paru lat, jestem pod wrazeniem osiagniec i determinacji forumowiczek i zaangazowania moderatorow. Szacun :) Dziennik treningowo zywieniowy zakladam bo jestem gotowa na zmiany w treningu a co za tym idzie na zmiany w misce. Przez ostatnie trzy lata celem byl recomp do zdrowego dla mojego wieku BF. Michy nie liczylam. [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10722 Data: 2017-02-16 18:02:32 Liczba szacunów: 4,75
  • Dieta zbilansowana wg art. Ellisa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstepie pragne nadmienic, iż jest to moja pierwsza dieta w życiu dlatego też zdecydowalem się na dietę zbilansowaną (art. Ellisa „zbilansowana diete redukcyjna - nowe spojrzenie") Waga 95 kg Wzrost 176cm Tkanka tluszczowa ok. 24% (cale zycie robie mase :D) Staż ok. 5 lat z przerwami niezaleznymi ode mnie (treningi siłowe ok. 3-4 w tygodniu) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 2007-05-05 21:16:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] Supreme Whey, smak Cade latte - 1-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + ew. słodzik + ew. kakao naturalne oraz cynamon- co kto lubi - 2 łyżki stołowe(ok.30g) masła orzechowego - mleko migdałowe 200ml lub zwykłe mleko 200ml B22 / T25 / W ok.18-19 / Kcal ok.385 Odrobiną wrzątku rozpuszczamy kawy i słodzik. Osobno w mleku rozpuszczamy odżywkę. Do kawy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5690 Data: 2013-08-21 19:02:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta (przy BJJ) + pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lat mam najwieksza bo trwajaca ok miesiaca prerwe od treningow na silowni) MOJA DIETA WYGLADA NASTEPUJACO: 7.50 Sniadanie - zawsze takie same,pol szklanki platkow owsianych,mleko 0,5% ok 300ml,kostka twarogu chudego - 200g,dzem albo miod ,ok dwoch lyzek stolowych,kawa rozpuszczalna - 200 ml ze smietnaka 8%,bez cukru 11.00 drugie sniadanie - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8391 Data: 2008-11-14 10:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Batony kawowo-bananowe Placek Skład: -płatki owsiane: 150g -jajka: 2 sztuki -wpc: ok 30g -mleko: 80g (można zastąpić wodą) -przyprawy: sól, kurkuma Przygotowanie: Płatki mielimy na mąkę, dodajemy przyprawy, wbijamy jajka, wsypujemy WPC i dolewamy mleko. Mieszamy całość i pozostawiamy na kilkanaście minut, żeby mąka z płatków wchłonęła mleko, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2014-01-24 15:31:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] -sałaty – różne rodzaje - kalafior, brokuł, ogórek , zielony, pomidor, papryka , marchew i cała reszta -owoce - przeróżne Źródła białka jakie będę stosować: -jajka -mleko bez laktozy lub śmietanka – tylko do kawy -whey -piersi z kury -jogurt grecki lekki -serek wiejski -wołowina -czasem chude wieprzowe ryby: -.łosoś -tuńczyk -dorsz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8258 Data: 2016-06-21 20:07:26 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety z " normalnym" jedzeniem- nie jadalam jednak fast foodow, chipsow i innych chemicznych niezdrowych swinstw, lubilam natomiast slodycze; teraz: chudy nabial: chude mleko- tylko do kawy, chudy jogurt naturalny, ryby, (nie jem miesa), jaja, warzywa (oprocz ziemniakow, kukurydzy)nie jem smazonego, wszystko gotuje, nie jem pieczywa, kaszy, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13621 Data: 2006-12-05 23:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Kawa - z czym pić?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, chciałabym się dowiedzieć, jakie mleko roślinne polecacie do kawy? Jestem na diecie pod niedoczynność tarczycy i mam wyeliminować mleko zwierzęce i zastąpić je roślinnym lub w ogóle zrezygnować z kawy (czego sobie nie wyobrażam). Czytałam, że nadaje się mleko migdałowe (w sumie wszędzie jest napisane napój migdałowy) i zaopatrzyłam się w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 2020-01-03 13:56:52 Liczba szacunów: 0
  • 1sza prawdziwa redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Czytam już od dawna forum i w końcu zdecydowałam, że zwrócę się do Was z prośbą o pomoc;) Wreszcie dojrzałam do prawdziwej diety...tak na marginesie to dobre kilka lat mi to zajęło... Ułożyłam sobie przykładową dietę, przyjęłam,że B 2g/kg, W 2,5g/kg i T 1g/kg. kcal/białko/węgle/tłuszcze I POSIŁEK Płatki owsiane 40g 146,40 5,40 21,80 2,80 Mleko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2011-07-11 14:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta- ocena i poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! WAGA: 65 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 177 TYP BUDOWY: Coś między ekto i mezo CEL: MASA TRENING SIŁOWY: 3x W TYGODNIU PO OK 60 MIN MOJE ZAPOTRZEBOWANIE (WG. D.P. Vitalmax): KCAL: 2496 BIAŁKO: 136 TŁUSZCZE: 65 WEGLOWODANY: 341 Ogólnie dietę rozpisałem w 2 trybach ( A-Dzień treningowy B-Dzień bez treningu). Do diety dorzucę na po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2009-10-08 11:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocenę diety i porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry witam wszystkich :) Zwracam się z ogromną prośbą do osób które się trochę na tym znają i mają chwilę czasu o pomoc w postaci oceny mojej nie bez wysiłku ułożonej diety. Dodam, iż jestem kompletnym laikiem w kwestiach odchudzania się i zupełnie mi to nie wychodzi. Od 6-ściu tygodni posiadam rower stacjonarny którego katuję codziennie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-02-28 21:09:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] wizycie u dermatolog oraz zapoznaniu się z materiałami na internecie, ograniczyłam nabiał do minimum – zero serków,jogurtów owocowych,twarogów itp. Zostawiłam jedynie mleko, którego używam do kawy ( 1-2 dziennie oraz jaja ).Problemy skórne odrobinę się zmniejszyły i nie czuję się już tak zamulona od środka jak dotychczas = poprawa. Na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2016-09-09 12:39:04 Liczba szacunów: 0