Witam ;) Po korekcie to wszystko wyglada tak: moja waga to 70kg. zapotrzebowanie na kalorie - 2800 bilako-154 gr. (2,2gr./kg masy ciala) tluszcze-70 gr. (1gr) wegle-385 gr. (5,5gr.) Sniadanie Ser twarogowy półtłusty zmiksowany z bananem : (60gr. sera i 20gr. banana) banan jest po to aby zmienic smak twarogu Tuńczyk w sosie wlasnym : 70gr. [...]
[...] oburącz. 12x12,5kg/12x12,5kg/12x12,5kg/12x12,5kg/ Dziś dzień po treningu mam takie zakwasy na plecach jakich już dawno nie miałem myślę że to dzięki temu podciaganiu szerokim nachwytem z dowieszeniem ciężaru, Wklejam jeszcze taki mix trzech fotek z mojego okresu redukcyjnego kiedy to przygotowywałem się do zawodów ../Content/img/noimage.png
jhestem przeciwnikiem carbo i gainerow, aczkolwiek wiem iz innym one służa. osobiscie jestem w stanie zapewnic wystarczajaca ilosc kalorii z diety, bialko z dozywki uzywam tylko w czasie potreningowym (jako mix wpc/wpi i ryżu/makaronu). o innych porach zawsze lepszym mrowiazaniem jest naturalne jedzenie
Chętnie sie doloze .Interesuje mnie test enan/Cyp/mix i HCG z andro. Co do testa z andro ostatni rzut smiem twierdzić ze miałem cypka przesypanego.Krystalizuje juz w ok 20° .Wcześniejsze butle to i po wyjeciu z paczkomatu w zimę były płynne. Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-10-24 22:24:25
Kolego Marcinsz. Co to za odżywka białkowa. Czy jest to np. sama serwatka , jajo czy jakiś mix z soją czy białkami prszenicy ( taki szajs tez sie zdarza ) ? Powiem Ci o co chodzi. Mówisz biegunki, pocenie się , czujesz się osłabiony. Moze to być tak że np. jesteś uczulony na gluten obecny w pszenicy i gdy odżywka białkowa ma jakąś domieszkę [...]
[...] dodatek to zejscie z cyklu? WEz gosciowi powiedz, zeby ukladal cykle ruskim tam na silowni, bo to sie kupy nie trzyma. Niech zrobi bracik standartowy cyklon : 1-10 deka 1-12 mix lub enan dawki niech dobierze pod siebie, nie wiem z jakich firm, ile tam tej deki w rzeczywistosci bedzie itp. ale jak dobra deka to 500mg / week mu stykni e bardzo [...]
po takiej przerwie to sam test max test z metką by porobił bardzo ładnie,optymalnie 1-10/12 deka 1-12/14 test cypio/enan/mix do wyboru.Stała dawka cały czas
Nie moge uwierzyc az, ze tego mixa jak narazie sami zadowoleni ja bym wzial i juz lipa to ze mna cos moze byc nie tak i taki wynik. Moze faktycznie mialem niski poziom po cyklu 1-8 mix balkana norma przekroczona 3 razy i po nim meta 8-12 po 20 dniach clomid 20 tab. i po 4 tyg. ten cykl zle sie odblokowalem i mialem niskiego testa z tad teraz taki [...]