mix

Zioekt jak zwykle pomocny! Dzieki! A propo ladowan masz jakies doswiadczenia? tydzien temu poszedl mix(tosty ciemne/dzem/ziemniaki/pizza/burgery) i niby bylo ok W tym tyg planuje same ww nisko fat nisko bialko. Jak Ty to widzisz kolego?

[...] , 30 gr węgli . Dietę stosuje 3 dzień i waga idzie w górę . Dokładam do tego ok 1 kg pomidorów , 4 cebule , 4 ogórki , seler naciowy , pieczarki , czosnek , kiełki 50 gr , mix sałat 200 gr . Pytanie jest taki czy mogę ww . warzywa jeść w takiej ilości czy mam te ilości ukrócić ? Zmieniony przez - smooker w dniu 2016-06-29 12:25:42 Zmieniony [...]

Ostatecznie chyba zdecyduje sie na taki mix 1-6 H-drol 2kap (50mg) ed 3-8 Epi 30-50mg ed tylko jak je jesc do posilku czy nie ma to znaczenia i jak dawki podzielic jak bede jadl oba tzn czy mozna na porcje laczyc tabsy epi z h drolem czy lepiej to podzielic Ale lipa bo i tak dwie puchy h drola trzeba kupic wiec w sumie mozna zwiekszyc dawki do [...]

[...] spać. Po BD śpię bardzo dobrze i szybko zasypiam. https://dl.dropbox.com/s/48kwgm84lno9zw8/podsum_C6.jpg Whey C6 Smak: czekolada 10/10 Smak: cookies&cream 9/10 Smak: nut mix 9/10 Smak: wanilia 9/10 Rozpuszczalność: 10/10 Ocena ogólna 10/10 Białeczko pierwsza klasa. W smaku wszystkie dobre, ale czekolada wymiata i dlatego wyróżniłem ją wyższą [...]

[...] a dzisiaj wpadło 40min aerobów na czczo i myślę, że jeszcze dorzucę drugą sesję za jakąś godzinkę czy dwie gdy odsapnę po jedzeniu. A tutaj mój posiłek z dzisiaj, który zjadłem jakieś 30minut temu ;-). Steak z rostbefu(7,99zł-200g lidl) 100g ryżu paraboiled i mix papryki(czerwona, żółta, zielona) :-)). PS: Smakuje jeszcze lepiej niż wygląda ;-).

[...] drugą sesję za jakąś godzinkę czy dwie gdy odsapnę po jedzeniu. A tutaj mój posiłek z dzisiaj, który zjadłem jakieś 30minut temu ;-). Steak z rostbefu(7,99zł-200g lidl) 100g ryżu paraboiled i mix papryki(czerwona, żółta, zielona) :-)). PS: Smakuje jeszcze lepiej niż wygląda ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/236c8c69ffe44c4a9c2a85aee51af380.jpg

uszlo mojej uwadze masz na mysli mix w stackach czy laczenie pojedynczych form np tcm+cee mono+oro.. itd bo powiem Ci ze juz kiedys mnie baaardzo ciekawila ta druga opcja

proste Mam aż 5zakładów bukmacherskich pod blokiem Toto-mix,Betacko,STS, Profesjonał, Typ czy jakos tak :D

po treningu to jakies szybkowchlanialne ww a nie owsianke. owsianke bierz sobie rano mix z bialkiem na szybkiego. łatwo wchodzi

Po treningowo: pierś gotowana + mix sałat z warzywami, kolendrą i suszoną żurawiną + chleb graham. :-) DOBRE! 8-)

Zaraz wpadnie mix sałat z wędzonym cyckiem, mrożonym zielonym groszkiem i vinaigrettem :-)

Nie wiem, czy tu tylko ja się tak obżarłem w te święta? %-) 4x jajka na twardo + mix sałatowy z pestkami słonecznika prażonymi.

@up: Mówisz, masz :-) Mix sałat z piersią indyka, warzywami i vinaigrettem + chleb graham. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6ac677aa8e74e51bb1af079b462414b.JPG

Anka : brzmi zacnie! ;-) Po treningowo wpadł mix sałat z szuszoną żurawiną, vinaigrettem i piersią kurczaka + chleb graham ( coś ostatnio mam fazę na ten chleb! ) Zaraz w samochód i jadę w trasę, ale wałówa musi być %-) biorę pudło z takim samym zestawem, jak po treningu i zatrzymam się gdzieś po drodze wszamać :-))!

Nie ogarniam zupełnie takiego rodzaju odżywiania. Po co tak obciążać układ pokarmowy? 160g piersi indyka, mix sałat z warzywami i vinaigrettem i do tego razowa pita. W końcu w domu, po hotelowym szicie jakaś szamka 8-)

Niee... W Stalowej Woli - robotę miałem w postaci otwarcia szkoły gastronomicznej. Robiłem jakiś "pokaz"... :)) Obecnie wiejski lekki + bieluch lekki + orzechy włoskie + słonecznik i dynia + mix sałat i koniec na dzisiaj.

Razowa pita, a w środku biały ser + orzechy włoskie + pestki dyni + nasiona słonecznika + szpinak, mix sałat, rzerzucha, grillowana cukinia + pomidory i papryka :-)) i zielona herbata!

250g łososia na parze + brokuły i cukinia na parze + mix sałat ( szpinak, rukola, botwinka ) z warzywami + razowe chlebki arabskie. PYSZNIE! :-)

A dlaczego nie serek? Nie widze w nim nic zlego, skoro mi smakuje :-) a z dodatkiem orzechow i dyni jest jeszcze lepszy. Pieczony kurczak + mix salat z vinaigrettem + razowe chlebki arabskie.

fyrtki 500g, mix mięs ponad 500g, sałatka 200g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/666b1a39c321498eb20e83dd596da1e2.jpg