SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mieso

  • DZIEŃ NR: 38 Dzień nietreingowy, ale rano była lekka zaprawa, pomagałem koledze nosić meble, zawsze pare groszy wpadło heehe. SZAMITO: 1owsiane + jajka + chleb z pomidorem + oliwa 2 kuchnia azjatycka - wołowina + ryż + surówka 3 pierogi z mięsem + sos + oliwa 4 pierogi z mięsem + sos 5 Kolega zamówił pizze więc nie mogłem odmówić (pizza- [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 14:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Debee - no niestety większość ludzi na tym forum sądzi że micha do Bani, ale mnie naprawde nie stać żeby jeść 5 razy dziennie mięso, ja sięstaram jak moge, pozatym efekty są, a że samara rośnie to norma wkońcu robię MASĘ ! Wogólę to myslę żeby osattni miesiac testu zrobić rekompozycję sylwetki bo moim celem było 100kg wagi, wg mnie już jest [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 12:53:36 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ NR: 50 Był to ostatni dzień odpoczynku po świętach i po sylwestrze. Wsumie miałem 10 dni wolnych od ciężkich treningów, ale nie żałuję, bo rzeczywiście byłem zmęczony po 6tyg HST, teraz świeżo wypoczęty i zwarty zaczne nowy trening. MISECZKA 1 1x tortilla + gulasz (mięcho warzywa ziemniaki) + oliwa 2 białeczko 3 obiad: rosół + ziemniaki + [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 09:33:57 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ NR: 59 Szczególnie ważny dzień bo wiadomo klata była do zrobienia, martwiłem siętlyko tym że jak przyjdę na siłkę to znowu będe sam i lipa no ale na szczęście było kilka osób więc odetchnąłem z ulgą TRENING: KLATA: 1.Wyciskanie na ławce skośnej głową w dół 60kg x15powt 70kg x15 80kg x10 90kg x10 100kg x10 110kg x9 120kg x5 [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-14 11:17:18 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ NR: 77 Nie wiem co pisać hehhe nie bede sie już żaliłze mam remont bo kazdy juz chyba wie, jeszcze niby tydzień no zobaczymy ile w tym prawdy, dorbze ze chociaz mam prąd w domu , a teraz mam nie mieć dostępu do kuchenki przez 2 albo 3 dni bo beda kłaść płytki w przedpokoju i kuchni, masakra nie wiem co bede jesc!!! Dziś też ciężko z [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-31 23:51:56 Liczba szacunów: 0
  • Bull - i co jesteś zadowolony ze swojego monitoru bo ja jestem bardzo a co masy no to powiem tak łapa spadła o 1cm czyli teraz jest 46 no ale to czuć odżwywy sie pokończyły, jem tylko BCAA i ZMA, zeszła pompa po kreatynie, w pasie zeszło do 93 gdzie mierzyłem wieczorem i byłem w sozku moze to przez to ze biegam co środę po pracy ? P.S - osattnie [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 10:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak już MUMIN pisze że jest dobrze no to jest DOBRZE ! , fakt ze troszke waga poleciała ale zrobiłem dobry kawał mięsa zreszta zobaczycie na podsumowaniu ze jest dobrze ! Bo wiadomo liczy się jakosc a nie pogoń za wagą i druga sprawa ze nie chce wyglądac jak kaleka, bez obrazy ale dla mnie powyżej 50cm w łapce to juz kalectwo... DZIONEK NR: 81 A [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 23:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

    Post
    Trening dla początkujących

    to tak zwana sałatka a'la gyros ;) składniki mieso z kuraka sałata pekinska lub lodowa ogórki kiszone sos(jogurt naturalny +keczup) mieso dusisz a potem podpiekasz na olivie. pekinską i ogórki kroisz. wrzucasz mięso do miski. polewasz sosem. nakladasz ogórki .. nakladasz pekinska ... do lodowki na pare godzin ! potem wszystko mieszasz i masz [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 21:17:29 Liczba szacunów: 0
  • DDieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest dieta na co?...juz wiem na co :-p Śniadanie 7:00 mleko 2% 100g płatki 100g brak tłuszczy, ogólnie mało kalorycznie jak na śniadanie Śniadanie 10:00 chleb razowy 4 kromki wędlina 2 plasterki pomidor 1 szt ogórek 1/2 szt banan 1 szt gdzie białko? wędlina to żadne źródło białka. Chleb razowy może być od biedy, lepsza kasza gryczana, ryż [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-04-28 10:20:59 Liczba szacunów: 0
  • co dzisiaj brałes, że masz tak wybujałą wyobraźnię????:D:D:D BTW- miałam fajny sen, o końcu świata, nalot statków kosmicznych, takich mega kolorowych hahaha, jechałam autem ( nie mam prawka:/) i zamiast do przodu to cofałam się w tył i nie mogłam dać stop, w ogóle to jakiś automat był, przycisków pełno, żaden nie wyglądał znajomo, no i pieprznął [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 11:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 7:30 ser twarogowy chudy 250g 2 kromki chleba razowego marchewka białko 55g / tłuszcze 2,5g / węglowodany 43g / 420kcal ser wywal, daj odzywke bezposrednio po aero, potem mieso + chleb i warzywo III posiłek - 10:00 2 jaja 2 kromki razowego szkl. mleka 3,2% białko 35,5g / tłuszcze 29g / węglowodany 42g / 570kcal daruj sobie mleko .... daj [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2010-05-16 10:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAM BIALKO ,ALE PISALEM ZE NIE STAC MNIE ZEBY CODZIENNIE JESC MIESO ,ryby TO MAM CI PRZELAĆ KASĘ NA KONTO CZY CO? CZEGO OCZEKUJESZ? jak nie masz pieniędzy na jedzenie to co poradzę? idź do sklepu, szukaj okazji tylko na mięso Cie nie stać? ryże, owoce - ok? mięso nie jest przecież tak zaporowo drogie okołotreningowo chude mięso/ryba w innych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2009-08-22 14:03:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczyłem zapotrzebowanie - 2800kcal Trochę zmieniłem dietę. Co powiecie na coś takiego? : 1. platki z mlekiem lub 3 jajka + tran 2. chleb razowy, mieso/twarog 3. ryz/kasza, mieso, warzywa, banan / ziemniaki, mieso, warzywa, banan trening 4. ryz/kasza, mieso, warzywa, banan / ziemniaki, mieso, warzywa, banan 5. twarog, jajka Białko około [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2009-11-16 19:05:19 Liczba szacunów: 0
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie dnia: 19.05 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, jogurt naturalny 150g, gainer 50g, mleko 150g, ananas w plastrach 50g. B-36, T-13, WW-151, Kcal-831. Posiłek II, III: ser biały 100g, serek wiejski 150g, grahamki 150g, banan 140g, migdały kalifornijskie 80g. B-57, T-56, WW-100, Kcal-1098. Posiłek III (przed treningiem): gainer 50g, mleko [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-20 00:43:34 Liczba szacunów: 0
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie dnia: 9.07 (treningowy) 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, jogurt naturalny 200g, mleko 100g, gainer 50g, jabłko. B-35, T-13, WW-120, Kcal-710. Posiłek II: mięso mielone wołowo-wieprzowe 100g,makaron pełnoziarnisty 100g, banan 120g. B-41, T-12, WW-99, Kcal-922. Posiłek III (zaraz po treningu): gainer 50g, mleko 200g, banan 120g. B-23, [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-10 09:14:17 Liczba szacunów: 0
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie dnia: 31.07 (treningowy) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane 120g, mleko 250g, białko 40g. B-53, T-16, WW-99, Kcal-721. Posiłek II: jajka 200g, grahamki 200g, ser żółty 50g. B-54, T-35, WW-115, Kcal-951. Posiłek III: mięso mielone 100g, makaron spaghetti 125g. B-42, T-10, WW-91, Kcal-883. Posiłek IV: białko 40g, mleko 250g, banan [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 11:52:38 Liczba szacunów: 0
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie dnia nietreningowego (2) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane, mleko, białko. Posiłek II: makaron, serek wiejski, pestki dyni, orzechy laskowe. Posiłek II: makaron, serek wiejski, pestki dyni, orzechy laskowe. Posiłek IV: mięso mielone, kapusta, buraki, chleb. Posiłek V: białko, olej lniany. Cały dzień w szkole. Zakwasy na całym ciele. [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-26 02:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Ja w wakacje w******lam jak koń Jajecznica orzechy+ twaróg kasza mieso warzywa kasza mięso warzywa jakieś mięso z warzywami ser Wiem ,że c***owo ale daje rade , przeważnie tak jem

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 21:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Ocena i pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wyrzuciłbym słonecznik i złączył posiłek 3 z 4 albo 4 z 5 (wtedy bym jadł jedno do wyboru ryż,kasza,makaron na przemian w różne dni), bo te kurczaki porozwalane po całym dniu szybko zbrzydną i zamieniaj kurczaki na ryby świeże morskie tłuste, które zawierają o3 i na inne mięso wieprzowe, wołowe itp, aby nie było monotoni 1. Dlaczego słonecznik [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2013-01-10 14:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Mięso mielone, kolacja. który rodzaj mięsa ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli wybierasz mięso mielone to masz całkiem dobre rodzaje mięsa np. Energia 536 kJ 128 kalorie Białko 19 g Węglowodany 1,2 g Cukier 0,3 g Tłuszcze 5 g Tłuszcz Nasycony 2 g Mięso mielone z indyka w 100 gramach zawiera: 84 kalorii 0,00 gram węglowodanów 19,20 gram białek 0,70 gram tłuszczów Ja tam uważam, że jak ktoś nie jest Karnowskim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2014-11-13 08:05:17 Liczba szacunów: 0