Witam wszystkich. Dziś ostatni dzień diety, naprawde warto ją przejść, jestem z siebie dumna, no i ZADOWOLONA 5 kg mniej Moniaq kawusię i grzankę bez problemu można łączyć razem, pychotka, ja sałatkę owocową robię z 1/2 jabłka, 1 kiwi, pół pomarańczy, 1/2 banana (uwielbiam) i ostatnio dałam gruszkę małą; zalewam wszystko pokrojone dużym [...]
Mia Mia przecierz mówiłam, ze mozesz to zastąpić drugim jajkiem w piątek... Fajnie, że tu sie wogóle ludzie słuchają. Zjadłam wczoraj 3 jabłka, 3 schabowe, mięso kurczaka wieczorem to nikt mi nie powiedział co mam robić...czy mam przerywać!
Blagam o pomoc!!! Czy ktos wie (moze Jogger) czy mozna zastapic czyms mieso?! Nie daje rady go zjesc! Czy mozna zalezc inne zrodlo bialka? Dzis byla ta sama sytuacja co wczoraj.. wymioty.. Prosze, ratujcie, nie chce przerywac diety!
W ODPOWIEDZI NA PYTANIA 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? -BEFSZTYK to mieso wolowe, mozesz zastapic ryba, wieprzowym, schabem, lub jakimkolwiek ale CHUDYM mieskiem, mozesz piec, gotowac, smazyc jak chcesz z uzyciem przypraw - najlepiej bez soli 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o [...]
Hmm! A ja mam pytanie... Czy zamiast miesa można w diecie typu kopenhaskiego zjesc kotleta sojowego w panierce z otreb? czy w ogole mieso mozna zastapic w wiekszosci produktami sojowymi? Do IN_ nie powiem jak mi idzie, bo nie ma o czym mówic ...
sloneczko - ale sie zsynchronizowalysmy z odpowiedziami :) dzieki za pomoc, a ile pieczesz to mieso w piekarniku tak mniej-wiecej('az sie zrobi miekkie' mi nie wystarcza :D)? aha, zapomnialam wam powiedziec, ze jesli nie chcecie pic herbaty, a jestescie glodne albo wam zimno, to zrobcie sobie goracej wody do picia. wiem, ze brzmi partyzancko, ale [...]
hej!!! 1)czy zamiast ryby piczonej moze byc wedzona+sok z cytryny? 2)czy to mieso grillowane 7 dnia moze nie byc grillowane? czy cos by sie stalo gdybym je np. tylko ugotowala? wydaje mi sie ze to nie chodzi o to zzeby zjesc cos grolowanego tylko o to zeby bylo bialko. 3)na pozatku jest napisane ze nie mozna zaczynac diety przed uplywem 3 [...]
Ja zamiast befsztyków jem gotowane mięso z kurczaka. Poprzednim razem też tak zrobiłam i nie miało to wpływu na stracone kg. Te befsztyki smakują jak podeszwy
Dietą kopenhaska interesowałam sie od dawna, ale wczesniej nie musiałam jej stosowac. Niestety teraz nie mam wyboru, grrrr .Od poniedziałku chce dołączyc do Was, ale mam ważne pytanko: Czym mogę zastapic mięso, ryby i jajka? Od ośmiu lat jestem wegetarianką i przełknięcie czegos pochodzenia zwierzęcego mogłoby sie skonczyc w łazience, a nie o to [...]
[...] sie załamywac, że wogole nie schudlam ale dzielnie trzymam sie diety. mam do was kilka pytan po pierwsze jak wy robicie te befsztyki? z tego co wiem befsztyk to jest smazone mieso wołowe ale słyszlam ze niektorzy je gotują, i ze wogole zamiast wolowiny moge kupic filet z drobiu lub schab?czy moge wspomagac sie otrębami czy to poprawi [...]
wlasnie znalazlam ta siete norweska bardzo podoba do kopenhaskiej uwazam tylko ze za duzo jajek czyli białka....co o tym sadzicie?slyszeliscie o niej cos? DZIEŃ I Śniadanie: grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata Obiad: Surówka: seler naciowy, ogórek, etc. pomidor herbata sucharek lub kawałeczek chleba DZIEŃ II: [...]
DO Luxlaska O KAWUSI: str. 4 post 2 jogger str.13 post 9 Seewy str.22 post 12 jogger str.28 post 1 jogger str.29 pipi pisze: "witajcie tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy??? jogger - co ty na to? wiem ze efekty nie były by tak piorunujące ale za to moze [...]
Hmmm, słuchać swojego organizmu... a co jeśli organizm jest uzależniony od np. słodyczy? (o owocach nie wspomnę ). Nadmiar fruktozy (cukru owocowego) jest przekształcany w tłuszcz. Dieta często nie daje efektów m.in. w przypadkach zaburzeń hormonalnych czy przyjmowania środków hormonalnych, choćby pigułki anty. Dla dalszego podtrzymania trendu [...]
Witam ciepło wszystkich forumowiczów w ten pochmurny majowy wieczór. Dziś rozpoczęłam dietkę w związku z czym mam kilka pytań. Proszę ślicznie mądrego Joggera oraz pozostałych zorientowanych o kilka wskazówek. Przebrnęłam przez 50 stron(i wciąż mam wątpliowści)więc te same pytania mogły pojawić się na pozostałych 116, za co z góry przepraszam. [...]
A JAKIE MIĘSO WCINACIE W RAMACH STEAKU DRÓB CZY WOŁOWE? A PROPO 4 DNIA TO NIE POMYŚLAŁAM ,U MNIE WYPADA W NIEDZIELĘ.TRAGEDIA RODZINNY OBIADEK Z DERSEREM CZY TO MOŻNA PRZETRWAĆ???
Moje drogie - ja nie byłam w stanie przebrnąć przez 170 stron. Ale z tego co doczytałam, to chyba lepiej, jak to będzie czerwone mięso. Może być też schabik z prosięcia :) No ale w innych wersjach są piersi kurczęcie - więc może to nie błąd. U mnie na 4 dzień siedzę w domu. Ale za to 3 dni przed końcem mam imprezę - komunia. Ciekawe jak ja to [...]
[...] i pieprzu, malo tego szpinak jem normalnie z czosnkiem podsmazonym na maselku z rosolkiem warzywnym i odrobina smietany rama do gotowania, nie jesm miesa wiec zastepuje mieso kotletami sojowymi jem 2-3 duze podsmazone na oliwie z oliwek kotlety sojowe ugotowane wczesniej w rosolku warzywnym przyprawione czosnkiem i przyprawa do kurczaka:P na [...]
helu.no mój kończy się szósty dzień.kiepsko się czuję,nie mówiąc o tym że mam takie huśtawki nastrojuale generalnie jest ok,bo chudnę.boję się jutra...herbata+mięso+owoc...ciężko bedzię,ale jak przetrwam jutro to mam nadzieję że w ogóle dam radę!!nie czuję głodu ale jak widzę co moja rodzinka szamie to po prostu mam dosyć,ale wszystko to kwesti [...]
Zamiast jajek można zjeść mięso/rybę, ale warto suplementować wtedy wit.E. Dieta po - kawa rano, potem posiłki białko+warzywa, ale nie 2, tylko 3-4. W/w proste tylko po ćwiczeniach siłowych (nagroda ).
Dieta kopenhaska
