Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: miesnie ud

Strona 1 z 263

  • Cwiczenia na wewnetrzne miesnie ud

    partie ciała jednak najwiekszy problem mam z nogami a dokladniej mowiac z wewnetrzna strona ud.w tym miejscu miesnie mam najslabiej rozwiniete. a cwicze aby miec grubsze nogi.jakimicwiczeniami moge zaokraglic wewnetrzne miesnie ud czy cwiczac na

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 9925| Data: 2009-07-22 11:06:55| Liczba SOGów: 0
  • jak wysmuklic uda i zmniejszyc ich miesnie?

    jestem dosyc aktywna osoba i zawsze chodzilam na silownie. od jakiegos czasu zauwazylam ze rozrosly mi sie bardzo miesnie ud. w biodrach mniej wiecej jest tak samo jak bylo ale miesnie ud sa duzo wieksze. zastanawialam sie czy to nie problem

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 15120| Data: 2010-06-24 01:52:25| Liczba SOGów: 0
  • Za bardzo rozwinięte mięśnie ud i pośladków-PRSZĘ O POMOC!!!

    mały problem;/ rok temu zakończyłem trenowanie lekkoatletyki z powodu malej kntuzji. zawsze mialem mocno rozwiniete miesnie ud, no bo wiadomo lekkoatetyka skok w dal wymaga duzej siły nóg. teraz, rok po zakończeniu tego sportu, objętość tych

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2799| Data: 2006-10-14 10:43:01| Liczba SOGów: 4
  • Trening miesni ud

    w jaki sposob mozna domowymi sposobami trenowac miesnie ud mam laweczke niestety bez urzadzenia do cwiczenia nog sztange, sztangielki i stojaki na ktorych robie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1561| Data: 2004-06-18 11:57:59| Liczba SOGów: 0
  • Spalanie miesni ud

    czy jest mozliwe miejscowe spalenie miesni mam na mysli miesnie ud, ktore zawsze mialem potezne powiedzmy ze przy kupnie spodni glownym kryterium jest szerokosc nogawki a nie w

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4457| Data: 2005-05-18 09:51:49| Liczba SOGów: 0
  • jakie cwiczenia na uda (na miesnie z przodu) czyli NOGI ?

    z przodu wspięcia na palce w staniu zaznaczam cw w domu, lawka, gryfy, hantle. ktore cw sa wlasnie na miesnie ud z przodu płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 67 68 wzrost : 178 cel treningowy : masa&siła

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2612| Data: 2008-10-05 21:59:20| Liczba SOGów: 0
  • Miesnie ud,glowy boczne.

    jakie ustawienia stop przy przysiadzie bedzie najlepsze do zaakcentowania pracy glow bocznych miesni czworoglowych uda zewnatrzna strona ud ,na zewnatrz do wewnatrz co myslicie o przysiadach ze stopami skierowanymi do wewnatrz,jakie to bedzie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3242| Data: 2006-04-17 04:10:09| Liczba SOGów: 1
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    poprawioenia mc sa jednak przysiady ... wniosek prosty jesli masz do wyboru mc lub siady zrob siady! koordynacja, miesnie i siła zwiazene z martwym ciagiem nadal beda korzystać ... nauczysz sie porzadnych przysiadow, ciezar w nich bedzie juz

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 77401| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    czy mięśnie mogą zmieniać kształt a więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 11660| Data: 2006-08-16 22:44:56| Liczba SOGów: 11
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    dodanie trenowania mięsni nóg każdego dnia treningowego , wraz ze wszystkimi grupami mięśniowymi! chodzi o przednie miesnie ud, miesnie czworoglowe . bo jak wiemy mamy za zadanie podniesc tescia, obnizyc kortyzol. ćwiczenie nog zapewnia duzy

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 3939| Data: 2010-02-14 20:37:13| Liczba SOGów: 7
  • Trening by zwiekszyc hormon wzrostu

    stóp. dla utrzymania równowagi nalezy nieco uniesc piety. powtórz 6 do 10 razy. jezeli chcesz wzmocnic zewnetrzne miesnie ud, trzymaj stopy zlaczone, jesli zas wewnetrzne rozstaw stopy na odleglosc okolo 20 centymetrów i zwróc na zewnatrz. pamietaj

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 103982| Data: 2004-06-19 16:52:58| Liczba SOGów: 38
  • Pompki na poreczach

    tworzac kat 180 stopni. pompki na poreczach sa cwiczeniem zlozonym i wielostawowym, glownie angazujacym miesnie trojglowe ramienia. miesnie biorace udzial w cwiczeniu [rys. 1]: miesien naramienny, miesien piersiowy wiekszy, miesien

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 14718| Data: 2006-08-09 14:11:18| Liczba SOGów: 11
  • [art] Superkompensacja w kulturystyce!

    sdw. wklejam go z tego wzgledu iz nt superkompensacji na naszym forum informacji jest nie wiele. jak sprawic by miesnie byly wieksze, a efektywnosc treningowa rosla do zbudowania pozadanej masy miesniowej nie wystarcza intensywne treningi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6134| Data: 2008-07-13 21:49:08| Liczba SOGów: 8
  • Wszystko o przysiadach(czytajcie)

    w umiarkowanym tempie.nastepnie wykonajmy kilka cwiczeń rozciągających obręcz barkowa,dolna cześć grzbietu miesnie ud i łydek.na zakończenie rozgrzewki zróbmy 15 przysiadów bez obciazenia w pełnym zakresie ruchów. tyle rozwazan na temat

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 9619| Data: 2002-11-02 22:34:21| Liczba SOGów: 8
  • obczajcie to!

    pon: miesnie klatki piersiowej 1 wyciskanie sztangi na lawce skosnej x 4 8 12 2 wyciskanie sztangi na lawce plaskiej x 4

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1048| Data: 2003-05-29 15:31:03| Liczba SOGów: 2
  • poprawna rozgrzewka part II - dlaczego nalezy rozgrzewac wszystkie mięśnie

    z pewnościa nie raz byli swiadkami podobnych historii. przyjżyjmy sie plecom i martwemu ciągowi. główne miesnie pracujące zalezy od wersji ćwiczenia prostowniki pleców, dwógłowe ud, posladkowe mięsnie współpracujące, mięsnie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5794| Data: 2008-04-11 14:05:47| Liczba SOGów: 1
  • Nesska w drodze do uzyskania ładnie wyrzeźbionej sylwetki

    30 40 2. nozyce poziome 6 serii po 20 30 3. przyciaganie nog do łokci na zmiane 6 serii po 20 30 dzien 6 miesnie ud *** czworogłowe ud 1. przysiady z nogami na szerokosc bioder 4 serie po 20 2. wypady nog do przodu 4 serie po 20

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 8538| Data: 2007-08-15 09:28:34| Liczba SOGów: 7
  • Szybka Budowa Tylnych Ud - wg Charles'a Poliquin'a

    szybka budowa tylnych ud autor: charles poliquin program specjalizacji silnej grupy kulszowo goleniowej m. dwugłowe ud, m. półścięgniste, m. półbłoniaste, popularnie wszystkie razem zwane są dwójkami ale nazwa ta jest na tyle nieścisła

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 8205| Data: 2011-11-11 01:02:02| Liczba SOGów: 2
  • Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

    http://liczniki.org/gif2/an cel ff0000ffffffff000045023 u1 1 0 red001 ostre cięcie ! o kratę raczej będzie ciężko startując z tego pułapu. szkoda, bo nigdy jej u siebie nie widziałem 7 generalnie ma to być bardziej test diety niż

    Odpowiedzi: 685| Ilość wyświetleń: 53891| Data: 2011-06-06 12:51:51| Liczba SOGów: 32
  • Kolana

    powiedzial tez ze mam zbyt malo, w porownaniu z zewnetrznymi, rozwiniete wewnetrzne miesni ud i ze te zewnetrzne miesnie moga przeciagac rzepke. niepokoi mnie jednak wciaz to przeskakiwanie w lewym kolanie. slyszalem ze glukozamina moze pomoc w

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 7056| Data: 2002-05-23 10:44:48| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}