SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ......18. 02 . 2015........ DZIEŃ TRENINGOWY Ogólnie dzień zaczął się spokojnie, ale zakończył się całkowicie nie po mojemu, tak treningowo jak i jeżeli chodzi o miskę. Ale tragicznie nie jest. Jeżeli chodzi o trening to dzisiaj 1h wizyta na basenie, z czego intensywnego pływania było 20minut klasykiem. Z uwagi na to, iż dawno nie byłem na baseni

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 23:52:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z uwagi, że start redukcji to porobiłem pomiary. Gdzie wychodzi, że mi trochę przybyło tu i wódzie ale nie jest źle. Mówią, że mięśnie też ważą %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b24572e3eb7c4e0a8eacd23878910457.jpg

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 08:16:33 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***

    Post
    Scena MMA i K-1

    To specyficzne ćwiczenie, dwójki, czwórki, przywodziciele, odwodziciele, mięśnie miednicy, no i pośladkowe, to ćwiczenie dla sedesowców, jak ja, bo siadałem mocno grzbietem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 00:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***

    Post
    Scena MMA i K-1

    na imprezie zakłądasz rasha i widać miesnie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 19:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no dokładnie, zdrowa dieta i mięśnie rosną.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 21:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    np. robisz ramiona na treningu to potem (ew. w domu) bierzesz piłeczke (np. tenisową) kładziesz o scianę, przyciskasz bicepsem czy tricepsem no i przesuwasz ręke, czyli wychodzi tak mini masaż, rozluźnia mięśnie, podobno - więc pytam o opinie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 15:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nieee no chłopie :D Myśle, że akurat brzuch będzie spoko :P Czuje bardzo mocno mięśnie, już dobrze uformowane, ale mam sporo tłuszczu, no i boczki :D Ok 22bf, według kalkulatora potreningu (który raczej nie oddaje rzeczywistości do końca, no ale mniej więcej wiadomo). 4 miechy do końca redukcji więc da rade myśle :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 20:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to i na takiej redukcji mozna cm3 jesc i bedzie fat lecial? A czemu by nie? Mięśnie zabezpiecza, a fat to inna sprawa.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 19:38:53 Liczba szacunów: 0
  • Kto kłamie w spamie :-D

    Post
    Ladies SFD

    http://www.polskieradio.pl/5/3/Artykul/1089039,Sztuczne-miesnie-wygladaja-i-zachowuja-sie-tak-samo-jak-naturalne A my się głupie męczymy %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 09:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalic szybko tluszcz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli już jesteś zupełnie zdrowy to zalecam powrót do treningu siłowego/trening obwodowy na początek/, do tego aeroby/np. rowerek/ ale przynajmniej 40 minut, mięśnie brzuch w ramach treningu siłowego/na początku albo na końcu obwodu/ jesli chodzi o odżywke to chyba raczej białkowa by była najlepsza, do tego/a raczej jako podstawa/ dieta która będzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2006-02-23 20:03:34 Liczba szacunów: 0
  • czy można????

    Post
    Trening dla początkujących

    ksiazki:P:) jak ktos chce oczywiscie:D)....oprocz tego wystepuje kilka rodzai sily....eksplozywna wystepujaca przy wszelkiego rzutach....ciezarem minimalnym....wtedy dzialaja miesnie szybkokurczliwe....a przy podnoszeniu na laweczce ciezarow maksymalnych dzialaja miesnie wolnokurczliwe i jest to sila tzw. wolna lub absolutna.....jeszce oprocz tego

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2007-06-27 19:07:46 Liczba szacunów: 0
  • uwidocznić mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta ok. Ale panowie patrzcie co pisze kolega :) Witam. Mam nieźle rozwinięte mięśnie brzucha, tylko pod lekką warstwą tłuszczu. Jak często i jak mam trenować brzuch, by to spalić i uwidocznić mięśnie?? pozdro. dieta na z minusowym bilansem kalorycznym + aeroby ! mozesz robic brzuch dziennie (co doprowadzi do przetrenowania tego miesnia) a i ta

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 2010-06-11 19:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Boks a przysiady z obciążeniem / podciąganie na drążku

    Post
    Sztuki Walki

    Przysiady z obciazeniem zapewne nogi i dynamika, brzuski- miesnie brzucha a po co sie robi brzuszki ? ;p Drazek zaj**iscie dziala na ogolna sile i wytrzymalosc miesni mięśnie najszersze grzbietu, mięsień czworoboczny – szczególnie jego dolna część (tzw. kapturowy), mięsień dwugłowy ramienia, ramienny, ramienno - promieniowy, dwugłowy ramienia, obły

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2012-11-18 23:10:39 Liczba szacunów: 0
  • ucieczka jak na filmie ...co zrobić

    Post
    Sztuki Walki

    Szafa bo sie spasl. Od kiedy za kierownica miesnie rosna, i ktory kierowca TIRa ma czas zeby cwiczyc? Kiedy? Gdzie? Ot duzy jest i troche miesni, i sily sie ostalo. Jak to mowia krzepki jegomosc z niego. Przeciez wiadomo, ze miesien nie cwiczony flaczeje. Wiec nie popadajmy w niezdrowa euforie. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-02-04 05:23:25

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 2006-02-04 05:22:43 Liczba szacunów: 0
  • A6W A6W A6W A6W A6W

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja dojechalem do 21dni, i bylo widac efekty. Ale jesli chcesz sobie wyrobic brzuch to musisz zastosowac jakies cwiczenia na miesnie skosne brzucha, bo A6W jest tylko na miesnie proste:)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7181 Data: 2009-03-04 21:03:56 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie nug

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    he, he, he No, niestety, ale mnie to nie rajcuje. Raczej boję się tego scenariusza, bo ja bardzo szybko rozbudowuję mięśnie. Od jakiś 2 miesięcy ćwiczę sobie z hantlami jakieś 10-15 min dziennie, i już wszyscy zauwarzyli, że mi się mięśnie rąk bardzo powiększyły... Ja nie chcę!!! Nie mam ochoty rezygnować z tańców, ale jeśli to będzie konieczne...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2003-10-13 06:46:27 Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    siłowo to na tym 11-oxo wiele nie zrobiłem... natomiast do wycinki jest extra - nie dość ze bardzo poważnie uwypukla miesnie (jesli ktos robił kiedys diete low carbową to po 11-oxo ma sie podoby efekt wizualny miesnia jak na ładowaniu węgli, tylko oczywiscie znacznie wiekszy) poza tym daje troche, a nawet wiecej niz troche czystej masy, zero tłuszc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-13 14:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    mechin - ja jem już 6 dzień m-drol, i już wszystkie mięśnie są twarde jak skała. Dziś wypada mi dzień wolny od treningu - ale czuje się tak nabuzowany energią że nie wiem jak wytrzymam dzień bez treningu.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 12:11:05 Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    Po raz pierwszy tu i teraz SuperVAR przychodzi aby zmienić oblicze twojego treningu. Seria za serią bez odpoczynku,ciagle na maksymalnych obrotach,twoje mięśnie zapomną co to zmęczenie ! SuperVAR to idealny środek na masę lub redukcję. SuperVAR to wzrost mega czystej masy mięśniowej bez retencji wody,tylko czysty mięsień bez grama tłuszczu ! Wzrost

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 15:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE

    Post
    Trening dla początkujących

    zeciem badania prostaty 350mg dla organizmu nie szkodliwe - podtwierdzone teraz pytanie: będzie walone czy nie walone? wybor sie zrealizowal, w tajemnicy dochowal duza sile i miesnie wyhodowal? i wiecie co? pyerdole Wasze komentarze wielki chce byc - o tym marze szacun dla shita ze sie realizuje pozniej jakis malolat Ci tylek podlizuje marzenia sp

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 09:58:48 Liczba szacunów: 0