middle - Scena MMA i K-1

Wesołych Świat :)

nie będę się rozpisywał bo nie ma sensu. wesołych świąt. 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42

Poraz kolejny trening na wyskok !

witam! tak wiem, było milion takich tematów o wyskoku, ale czytałem, że dla osób z średnim wyskokiem trening na niego nic lub mało daję. 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 mam 174 cm wzrostu i ręką siegam 230cm a mój wyskok to 292cm. 62 cm

deca+winko...

witam. czy warto zaczac kuracje z deki i winka chodzac 3 razy w tygodniu na silke i 3 razy w tygodniu na kickboxing tylko nie patrzcie w profil bo pytam sie w imieniu kumpla 15 pozdro all 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

cykl deka+winko+sustanon

witam. prosilbym o rozlozenie cyklu z: 100 tab winka z zambonu, 10 strzalow sustanonu i 8 amp deki greckiej. waga 75kg, wzrost 170cm, cwiczy ponad rok jest to perwszy cykl. jak ktos moze to niech od razu napisze jak rozlozyc cwiczenia do tego

Cykl do oceny i poprawy :-)

czy ten cykl dobry bylby na pierwszy raz tydzien deka metka winko 1 100 1/dzien 2 200 2/dzien 3 200 2/dzien 4 200 1/dzien 5 200 co 3 dni 50mg do konca cyklu 6 200 7 100 no i na

toruń-kluby sztuk walk

chciałbym się dowiedzieć jakie są w toruniu kluby sztuk walk.podkreślam ziomale,że nie chcę walki długopisem kravmagi 7 ani karate,wolałbym np:judo,bjj,luta livre itp.itd mam 12 lat,a więc podawajcie kluby gdzie mnie przyjmą i żaden byqu mnie

MassXXL Trec'a + Kreatyna

może mi ktoś podpowiedzieć jak brać mass xxl trec a http://trec.com.pl/produktymass.html , oraz kreatynę hi tec a http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php id=cpure 1 , w ten sposób, aby uzyskać maksymalny efekt i tak, aby te odżywki nie

A to moje wyniki ;]

moje wyniki to po 14 miechach ćwiczeń: wyciskanie: 100kg x2 niewiele brakowało i bym 3 powtórzenie zrobił ale nie chciałem bo to bez asekuracji było . 105kg x1 też mi się udało. tak na oko to wycisnąłbym chyba te 107kg bo 105kg bez problemu

Kolejny post dotyczący kreatyny...

czy uważacie, że istnieje jakiś lepszy suplement zwiększający siłę niż kreatyna jeśli tak to kiedy ją można zacząć brać np. ja ćwiczę 14 miesięcy już, a zrobiłem dwa cykle pierwszy po 7 miesiącach od rozpoczęcia treningu a drugi po 13 nie

COŚ DLA ŁASUCHA-przepisy na słodkości:D

proszę państwa, tworzymy bazę przepisów na słodkości! 14 dokuadnie tak… tylko, że nie takie całkiem zwykłe, pełne cukru i białej mąki zapychacze, ale pełnowartościowe, pakerskie żarcie, które umili wam życie 3 tak więc, jeżeli dopada was

Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44

witam w nowym spamie 1 42 wiekszosc moze spyta: helss...co ci odwaliło zawsze od poczatku jechałes planami pod bb a tu nagle ts. otóz odpowiedź jest krótka jak metr sznurka w kieszeni 7 . zobaczyłem ze robie sie wiekszy ale siła zostaje

W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

link do starego spamu http://www.sfd.pl/w_kuchnii_pluszk%c3%93w_6%2c_czyli_spampost_od%c5%bcywiania._sma%c5%bcymy_z_tym_koxem_%25 _ t420494.html no to leeeeeeeecimy!!! 17 17 17 17 17 17 17 12 12 12 12 12 12 12

Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

witam po przerwie 1 29 stary dziennik http://www.sfd.pl/helssing%2fdziennik_ts_%2fextreme_training%2c_nowy_plan_str.44 t424307.html zamykając poprzedni dziennik postanowiłem ze wróce silniejszy no i wracam 1 może tej siły nie przybyło

MISTRZOSTWA POLSKI W FITNESS I KULTURYSTYCE 2009

zachecam wszystkich do przyjechania na tegoroczne mp do ostrołęki. fitmax wysstawia się podczas tej imprezy ze stoiskiem. na 2 dni trwania zawodów fitmax przygotował super konkursy , w których do wygrania będą nasze produkty. przygotowaliśmy też

corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

witam. starsza ‘gwardia forum możliwe, że mnie kojarzy, gdyż kiedyś częściej się tu udzielałem. potem była spora przerwa, a kiedy znów zacząłem tu zaglądać, wybrałem opcję obserwacji z ukrycia 3 więc ‘młodsi’ userzy pewnie

Znacie lazara? każdy go zna! on zawsze tłusty bęben ma %-) doPINK spam

2009/20090802133546 mamy niedziele 2 sierpnia 2009, 6 dni do moich urodzin. pogoda pochmurna z możliwymi opadami deszczu. specjalnie dla hajdiego blondina numero uno na first pajdź a teraz standardowo jedziewmyyyyyyyy ten spam

lMathew/Dziennik treningowy/Sezon jesieny w pełni - może mięsień się wypełni %-)

witka! 43 dziennik treningowy podejście nr2. 7 info wstępne: w celu zwiększenia motywacji, posłuchania dobrych rad, nabrania doświadczenia i zapoznania się z wami 43 wszystko po wakacyjnych spadkach, chociaż spodziewałem się

Od zera do milionera %-) typy by koniu.

znów trochę gram za grosze, bardziej dla zabawy, dziennik jako mała dokumentacja poczynań. 14 dzień 1. 1. ac fiorentina:cagliari calcio 1x2 ac fiorentina 1,55 31 stade rennes : as saint etienne 1x2 stade rennes 1,70 31

dominiklbn / Dziennik - OD SUCHARA DO KAFARA - MASUUUUJEMY :D / CEL : 80 kg

witam wszystkich 17 planowałem zrobić test w dziale z odżywkami, ale zwlekałem z tym i minęły już ponad 2 tygodnie odkąd zacząłem cykl na kreatynie inkosporu 3 postanowiłem jednak założyć dziennik, który pozwoli mi na udokumentowanie wypisek

~~~~A N K I E T A~~~~

witajcie!!!! jestem studentką, która niezwykle potrzebuje waszej pomocy!!! prosiłabym wam o wypełnienie tej ankiety, jest ona mi niezwykle potrzebna do napisania mojej pracy magisterskiej. ankietkę znajdziecie pod adresem:

Szukana fraza to: "middle"