mi d z woda

Co jest lepsze ? Tzn. Bardzo zbiera mi się woda , przez monohydrant przy codziennym stosowaniu puchly mi kostki przez nadmiar wody , czy jabłczan byłby lepszy ?

Witam, po prawie roku treningu postanowiłem zacząć cykl z kreatyną. Wszystko w zasadzie wiem, aczkolwiek zostały mi odpowiedzi na dwa pytania: - z czym mieszać kreatynę ? sok ? woda ? mleko ? - czy jeśli zmieszam dawkę z jednym z powyższych powiedzmy rano, to jeśli wypiję kilka godzin później to jest jakieś przeciwskazanie ? Z góry dzięki.

[...] czekac dalej jak sie rozkreci i bedzie wszystko git czy odstawic......i nie psuc se dnia i zycia..... spotkaliscie sie z takim przypadkiem powiem tylko ze czuc działanie tak woda uciak ubija sie sylwetka naprade po 8 dniach to wnioskuje.... ale to libido mnie meczy psychicznie..... a moze cos innego zastosowac ale przeciez to jest buzer tescia i [...]

[...] sobie jako dodatek (max 1500-2000kcl) napój w proszku do rozpuszczania z wodą aby mój organizm jakoś funkcjonował(do końca roku muszę tak pracować). Chodzi o białko, tłuszcze, węglowodany i witaminy i inne mikro i makro elementy. Dodam, że ta praca w nocy to praca fizyczna a w dzień bardziej przy biurku. Poradzicie mi jakieś produkty?

[...] Ostatnio podczas treningu opadłem nieszczęśliwie na lewe kolano. Po jakiś 3 godzinach strasznie mi spuchło i wyglądało naprawdę nie ciekawie. Następnego dnia opuchlizna(woda?) utrzymywała się w takim samym stopniu jak zaraz po stłuczeniu. Po 2-3 dniach obrzęk praktycznie zniknął. Teraz (około 1,5 tygodnia po) jest leciutko opuchnięte w [...]

[...] :) Rodzaj warzyw i owoców czy mięcho się zmienia - nie jem tego samego codziennie ale trzymam podobny poziom kcal w całym dniu. Wahania w to +- 50 kcal. Napoje to głównie woda, słaba herbata i 2 małe kawy (bez cukru wszystko choć chyba kupię stewię). Jedyne tabsy jakie jem to omega3 i magnez. Trenuję od tygodnia 5x w tygodniu - 3x trening [...]

Ostatnio od jakiś 2 miesięcy zacząłem bardzo duzo pić płynów. Najczęsciej jest to herbata/woda mineralna (niegazowana) martwi mnie tylko to ze dziennie wypijam około 3 litry wody i jakieś 8 szklanek herbaty ( to jakieś 2 litry ) chyba to jest lekko za duzo... oczywiscie chodze do toalety często zwiazane jest to pewnie z tym ze za duzo pije. mam [...]

[...] jest z ta kawa? Bo czytałem ze hamuje działanie. Przyznać musze ze jak zacząłem znowu pic kreatyne po tej przerwie to wydaje mi sie ze jakby w lapie troche spuchlo a może to woda...i jakby twardsze bylo zwłaszcza prawa ręka. I juz sam nie wiem jak to jest z tymi cyklami krety. Czy można ja kilka dni brać i nie brać ze dwa dni czy to sensu nie ma [...]

[...] mam pytanie co zrobić zeby pozbyć się tej opuchniętej twarzy czyli zapewne wody podskórnej, proszę pomóżcie bo wyglądam jak balon na głowie, a wolał bym nie słuchać teraz komentarzy trzeba było tego nie brać, bo mi tylko na twarzy ta woda została, a reszta jest o niebo lepsza, wiec pomożecie jak się pozbyć tej wody? czy samo zejdzie nie długo ?

Może mi ktoś doradzić jakieś białka wieloskładnikowe które w ogóle nie podrażniają flaków i są łagodne dla układu pokarmowego? , nie toleruję laktozy i niestety taki PEAK Delicious Muscle Whey Protein który zawiera enzymy trawienne , był dla mnie łaskawy tylko przez tydzień , później zaczęły się problemy , natomiast Izolat który mam z tej samej [...]

Mam zwyczaj jedzenia serkow wiejskich widelcem (po prostu mi wygodniej) i zawsze na dnie zostaje mi troche wody. Czy ta woda ma jakies wartosci odzywcze warte spozycia?

[...] na B-210,WW-415,TL-83 a z diety wychodzi mi B-212,WW-360,TL-80 7.00dom plat.owsiane/musli z rodzyn100g + mleko0,5 200ml bialko wpc80 30g 9.00raca chl.pelnozia150g + tunczyk(woda,sos)100g + owoc(pomar,mandar,banan,winogron) 12.30raca chl.pelnozia.150g + piers150g + warzywo(pom,ogor,zodkiew,salat) 15.00praca tu jest problem nie moge nic zjesc,moze [...]

[...] aromatazy, ostatnio dużo czytam na ten temat. Co myslicie o stoked? Dodamżę od jakiegoś czasu cwicze na siłowni, mam zbilansowaną diete której się trzymam i optymalny program cwiczen a i tak odkłada mi się znacznie tłuszcz i woda podskórna. Proszę o jakieś rady gdyż jest to dla mnie dość frustrujące. Z góry dzięki za jakieś porady.

[...] poszedl do spizarki po wode, a tu zonk - skonczyla sie zgrzewka. Obok stal karton z mlekiem. Skoro wody nie ma, to biore mleko. Sczerze mowiac smakowalo mi 2x lepiej niz woda, ktora normalnie pije podczas cwiczen, a i wartosci odzywczych ma wiecej niz H20. Wrocilem i zastanowilo mnie to troche, a mianowicie: 1.Podczas treningu koniecznie [...]

Zakupiłem Bcaa z firmy Dymatize,rozpuściłem z wodą,1-sze co to trudno się rozpuszcza ,ale po dłuższym czasie się rozpuściło w miare że mogłem się napić ,napiłem się i okazało sie że jest to tak niedobre że nie przejdzie mi to przez usta,i moje pytanie czy ktoś to szamał?czy kazde tak smakuje czy tylko moje? niewiem czy to data ale znalazłem 03/12 [...]

[...] dotyczącej regeneracji stawów, mam tak zniszczone kolana, że wchodzenie po schodach sprawia mi niezły ból,po zrobieniu usg u ortopedy wykrył u mnie jakiś płyn w stawach (nie woda) który widać na usg podczas nacisku na staw. skończyłem niedawno jeść cissusa z fitmaxa oczywiście dobry chodź nie zadziałał tak mocno jak ostatnio (nie ważny powód) [...]

cześć, znacie jakieś sposoby na efektowne ułożenie włosów? guma i żel odpadają, mam złe doświadczenia...kiepsko się trzyma i włosy wyglądają na przetłuszczone. mama opowiadała mi kiedyś jak mój wujek robił się na rockmena, stawiał sobie włosy na cukier z wodą i jeździł na kupę koncertów. także klasyczny podryw na hairy, w sumie tez bym tak [...]

[...] wody musi być pewnie również bardzo istotny. Tylko czy jest tak na prawdę czy to tylko moje domysły? Zawsze na trening starałem się wybierać wodę mineralną z tym, ze każda woda mineralna ma różnego rodzaju składniki (jedne maja więcej związków mineralnych inne mniej - w zależności od źródła wydobycia tej wody). Czym się kierować przy wyborze [...]

Witam, od miesiąca jestem na redukcji i jak dobrze wiecie siła stoi w miejscu albo zaczyna się cofać. Zastanawiam się czy warto teraz kupić kreatynę i "pomóc" sobie w treningach? Z mojej wiedzy wynika, że mono podlewa wodą czego na redukcji chciałbym uniknąć, więc w moim przypadku najlepszy byłby jabłczan (zastanawiam się nad CM3), lecz nigdy [...]

Witam Pytanie jak w temacie Czy da się robić masę (mam tu na myśli ćwiczenie na siłowni i dostarczanie odpowiedniej ilości białek weglowodanów) budować masę mięśniową ale jednocześnie pozbywać sie tkanki tłuszczowej ? Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni złapałem wage 107 kg w bicepsie mam 44 mam 191 cm wzrostu i posiadam delikatną "oponke" Nie chce [...]